لمونی | انگیزشی | موفقیت
Открыть в Telegram
لمونی جایی برای رشد و توسعهفردی🚀 مثه یه رفیق کنارتم تا نسخهای قویتر، منظمتر، شادتر از خودت بسازی😉 💪 دانلود اپلیکیشن: https://lemoni.app/download ربات: @lemoniAppBot اینستاگرام: https://instagram.com/lemoni.app پشتیانی: @lemoni_admin
Больше2 066
Подписчики
-524 часа
-117 дней
-3030 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+21
в 0 каналах
июнь '26
+51
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+121
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+14
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+9
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+73
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+25
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+92
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+63
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+104
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+69
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+59
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+107
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+72
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+68
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+142
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+102
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+164
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+126
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+228
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+131
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '24
+151
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+170
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+763
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+209
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+83
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+62
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+119
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+74
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+119
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+158
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+567
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 09 июля | 0 | |||
| 08 июля | +2 | |||
| 07 июля | +4 | |||
| 06 июля | +2 | |||
| 05 июля | +5 | |||
| 04 июля | +3 | |||
| 03 июля | +3 | |||
| 02 июля | +2 | |||
| 01 июля | 0 |
Посты канала
هرچی قرار باشه بشه میشه،😉
و حقیقتا استرس تو، چیزی رو تغییر نمیده!🤗
زندگی یه سوپرایز خیلی بزرگه...🥰
پسسس
سلاااام به یه روز جدید🥹
یه فرصت تازه 😍
در چه حالی رفیق همراه من؟☺️
| 2 | گاهی یه سری درها بسته میشن،
فقط برای اینکه مسیرهای بهتری جلوی پامون باز بشه.🥰
به برنامه ریزی خدا✨️ اعتماد کن♥️
شبت بخیر رفیق من🤗🍃 | 74 |
| 3 | گاهی فکر میکنیم اگر جواب ندیم، یعنی ضعیفیم.🙄
در حالی که یکی از نشونههای بلوغ اینه که بدونی به چی باید جواب بدی و از کنار چی عبور کنی.😉
از خودت سه تا سؤال بپرس:😁
🌱 آیا این آدم واقعاً قصد گفتگو داره یا فقط میخواد دعوا کنه؟🤔
🌱 آیا جواب دادن، چیزی رو بهتر میکنه یا فقط تنش رو بیشتر میکنه؟🫠
🌱 آیا آرامش من، ارزش این بحث رو داره؟🙃
بعضی وقتها بهترین جواب، یه جمله کوتاه و محترمانه هست.☺️
گاهی پایان دادن به گفتگو.😁
و گاهی فقط لبخند زدن و ادامه دادن مسیر.😉
هر بار که عصبانی میشی، اختیار رفتارت رو به دست احساساتت نسپار؛ چون قدرت واقعی، کنترل خودمونه.✌🏻😍
💬الان دوست دارم بدونم، شخصیت تو کدوم نوع جواب رو میپسنده؟😇 | 82 |
| 4 | یکی از سختترین آزمونهای بزرگسالی، لحظهایه که کسی به ما بیاحترامی میکنه.😁
اولین واکنش ذهن معمولاً یکی از این دو حالته:
🔸یا میخوایم با همون لحن جوابش رو بدیم.🫣
🔸 یا سکوت میکنیم و بعد ساعتها از حرفهایی که میتونستیم بزنیم، ناراحت میشیم.🤦🏻♀️
اما یه راه سومی هم وجود داره🤓
✅قاطع بودن!🥹
قاطع بودن یعنی بدون توهین، مرزمون رو مشخص کنیم.😉✌️🏻
مثلاً به جای داد زدن بگیم:
💠«من دوست دارم محترمانه صحبت کنیم. اگر لحن گفتگو تغییر نکنه، ادامه دادنش برای من ممکن نیست.»☺️
ببین ما قرار نیست طرف مقابل رو تغییر بديم؛
مهم اینه تو اجازه ندادی رفتارش، حریم تو رو بشکنه🤭♥️
مهم اینه یاد بگیریم ارزشهامون رو حتی تو شرایط سخت هم حفظ کنیم؛💪🏻
شخصیت ما مهمترین دارایی هست که تحت هر شرایطی باید حفظش کنیم🥰
تو توی همچین شرایطی ترجیحت اینه چه واکنشی داشته باشی؟😁 | 84 |
| 5 | اگر قرار باشه فقط یک مهارت ارتباطی رو یاد بگیریم، شاید همین باشه:😅
✅اول احترام، بعد گفتن نظر😎.
مثلاً به جای اینکه بگی:
❌ «داری اشتباه میکنی.»
میتونی بگیی:
✅ «من موضوع رو از زاویهی دیگهای میبینم.»
یا به جای:
❌ «حرفت اصلاً منطقی نیست.»
بگو:
✅ «جالبه، ولی تجربهی من کمی متفاوت بوده.»
این مدل صحبت کردن دو تا اتفاق خوب رقم میزنه:
🌿 هم رابطه ما به خطر نمیوفته😍
🌿 هم شخصیت ما قویتر به نظر میرسه😉
یادمون باشه؛
قدرت، توی بهتر و زیباتر صحبت کردنه؛ نه بلند حرف زدن و بی احترامی کردن🥰 | 80 |
| 6 | بعضی از ما از بچگی یاد گرفتیم که برای مؤدب بودن، همیشه «بله» بگیم.🫠
برای همین وقتی با چیزی مخالفیم، یا سکوت میکنیم، یا اونقدر ناراحت میشیم که یکدفعه با عصبانیت واکنش نشون میدیم.🫣
✅اما یک حقیقت مهم وجود داره:😁
آدمهای بالغ، هم احترام میذارن، هم نظر خودشون رو بیان میکنن.🤗
توسعه فردی؛
گاهی یعنی یاد بگیری بدون دعوا، بدون تحقیر کردن و بدون عذاب وجدان بگی:
💠«من با این نظر موافق نیستم.»☺️
و همین مسئله یه عالمه از بار و فشاری که روی ماست کم میکنه😇 | 77 |
| 7 | خب خب
بریم سراغ گپ و گفت حذاب امروز🤭
به نظر تو محترمانه مخالفت کردن چطوریه؟😉
اینجا بنویس برام👇🏻☺️ | 86 |
| 8 | امیدهای فراوانی ورای ناامیدی وجود دارد و
خورشیدهای بیشماری پشت تاریکی است
"مولانا "
صبح بخیر به تو که همراه منی🍃✨️
چهارشنبهات به خیر و برکت عزیزدلم😍
حالت چطوره؟😁 | 103 |
| 9 | 𝘪𝘵 𝘮𝘢𝘺 𝘵𝘢𝘬𝘦 𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘣𝘶𝘵 𝘪𝘵 𝘱𝘢𝘺𝘴 𝘰𝘧𝘧
شاید طول بکشه اما نتیجه میده🕊️
شبت بخیر رفیق من✨️♥️ | 110 |
| 10 | ✅عادتهایی که برای سلامت روانموت به شدت مضرن :
💠1- فشار آوردن بیش از حد به خودمون.😶🌫️
💠2- توجه نکردن به سلامت روح و جسم.🫣
💠3- راضی نگه داشتن همه افراد در زندگی.😒
💠4- دوست نداشتن خودمون با ویژگیهامون🥺
💠5- مقصر دونستن خودمون تو هر مسئله ای.🤯
💠6- نداشتن زمان خواب کافی.😴
💠7- نادیده گرفتن موفقیت ها توی زندگی.🙊
💠8- قبول نکردن مسئولیت اشتباهات توی زندگی.🫂
حواست بیشتر به خودت باش عزیز من 🍃 | 111 |
| 11 | جناب مولانا میگه که:
«این جهان کوه است و فعل ما ندا
سوی ما آید نداها را صدا.»
هر کاری که امروز انجام میدیم،
روزی به شکل خاطره،
دعا،
یا اثر،
به دنیا برمیگرده.🥰
و این بزرگترین سرمایهگذاری هر آدمیه که تو زندگیش داره😉
تو با خودت چند چندی؟☺️
میخونمت♥️ | 113 |
| 12 | برای همهی ما چقدر دشوار است زیستن در این دنیایی که در آن مرگ همیشه حاضر است، بیاینکه از آن یاد بکنیم.
و این اجتناب از یادکرد مرگ، چه زندگیها و چه انرژیهایی را که هدر میدهد.
📚ساعت دل
✍🏻اروین یالوم | 125 |
| 13 | ترس از دست دادن
چه چیزی رو این روزا تجربه میکنی؟🤔
پ.ن: منتظر جوابت هستم😇 | 133 |
| 14 | صبح شد، ای دوست، برخیز و ببین
کاین نفس، سرمایهٔ جان است و دین.
سلام به تو که پیام من رو میبینی🥹
صبحت بخیررر🥰
روز تازه، فرصت تازهای برای لبخند زدن
و از نو شروع کردنه.😁
پس لبخند رو به لبهات دعوت کن و بزن که بریم☺️
حالت چطوره رفیقم؟😍 | 137 |
| 15 |  .
.
.
.
هیچکس
دوبار
زندگی
نمیکته!
شبت
بخیر
رفیق
من✨️♥️
.
.
.
. | 141 |
| 16 | 📌 ترس احساسی منفی است که بهرهوریمان را مسدود میکند. مانع هورمونهای حس خوبمان میشود و توانایی تفکر و حل مشکلمان را در سایه فرومیبرد. اهمالکاری در مواجهه با ترس طبیعی است.
راهحل چیست؟ پیداکردن شجاعت، اینکه به ترسمان نگاه کنیم و آن را بپذیریم و از آن عبور کنیم. این شجاعت از سه منبع میآید:
🔅اولین منبع درک ترس خود است.
باید از خود بپرسید: چرا تا حالا اون پروژه رو شروع نکردم؟ از چی میترسم؟ این ترس از کجا میآد؟
🔅دومین منبع کاهش ترس است.
ترسهای ما معمولاً بزرگنمایی میشوند. برایاینکه اجازهی فاجعهسازی به خود ندهید، از خودتان سه سؤال بپرسید: آیا این موضوع در ده دقیقهی آینده اهمیت خواهد داشت؟ آیا این موضوع در ده هفتهی آینده اهمیت خواهد داشت؟ آیا این موضوع در ده سال آینده اهمیت خواهد داشت؟
🔅 سومین منبع عبور از ترس است.
اگر میترسید که دیگران چه فکری دربارهتان میکنند، به خودتان یادآوری کنید که اکثر افراد دربارهی شما فکر نمیکنند. ما انسانها گونهی خودآگاهی هستیم؛ اما معمولاً قضاوتگر نیستیم.
📚بهرهوری با حس خوب
✍علی عبدال | 140 |
| 17 | 📌حالا یه تمرین کوتاه😍
💠به خودِ یک سال بعدت فکر کن.
همون آدمی که یک سال بزرگتر شده، تجربههای بیشتری داره
و امروزِ تو رو نگاه میکنه.🥹
به نظرت اون آدم اگر فقط یک جمله میتوانست به تو بگه، چی میگفت؟😉
✅شاید میگفت:
«انقدر نگران چیزی که هنوز اتفاق نیفتاده نباش...»🫂
✅شاید میگفت:
«همین امروز شروع کن، منتظر کامل شدن نباش...»🥰
✅یا شاید فقط آروم توی گوشت زمزمه میکرد:
«خودت رو به خاطر همه چیز مقصر ندون...»🤗
اگر خودِ یک سال بعدت میتونست فقط یک جمله بهت بگه، فکر میکنی اون جمله چی بود؟😶🌫️ | 137 |
| 18 | جوابهایی که معمولاً به چنین سؤالهایی داده میشه، شبیه هم هستن.😁
✅«انقدر خودت رو سرزنش نکن...»
✅«همه رو راضی نگه ندار...»
✅«به خودت بیشتر اعتماد کن...»
✅«از شروع کردن نترس...»
✅«همه چیز بالاخره درست میشه...»
و میدونی نکته جالب ماجرا چیه؟🥹
تقریباً هیچکس آرزو نمیکنه که ای کاش پول بیشتری داشتم یا فلان وسیله رو زودتر خریده بودم.😉
بیشتر حسرتها مربوط به رابطهایه که با خودمون داشتیم.🙃
ما سالها وقت صرف میکنیم تا دیگران دوستمون داشته باشن، اما یادمون میره با خودمون مهربون باشیم.☺️
شاید مهمترین درسی که زمان بهمون میده اینه که بزرگترین دشمن آدم، اشتباهاتش نیست؛ بلکه حرفهاییه که بعد از هر اشتباه به خودش میزنه.😇
تو چقدر با خودت مهربونی رفیق؟🤭 | 143 |
| 19 | تا حالا به این فکر کردی اگر فقط یک دقیقه فرصت داشتی برگردی به پنج سال قبل، به خودت چی میگفتی؟🤔
یک جمله که شاید باعث میشد کمتر خودت رو سرزنش کنی🫂
کمتر عجله کنی🥹
کمتر از قضاوت دیگران بترسی😇
یا شاید زودتر خودت رو دوست داشته باشی.😍
اگر میتوانستی فقط یک جمله به خودت پنج سال قبلت بگی، اون جمله چی بود؟😁🥰 | 144 |
| 20 | سلام رفیق همراه عزیز من😍
صبحت بخیر باشه 🥰
امیدوارم امروز، آرامش سهم دلت باشه و
مسیرت هموارتر از همیشه🤗
برنامه امروزت چیه؟😁 | 156 |
