لمونی | انگیزشی | موفقیت

رشد درد داره، تغییر هم درد داره... اما هیچی به اندازه‌ی درجا زدن تو جایی که بهش تعلق نداری دردناک نیست.🙂‍↕️ نترس از اینکه کند رشد کنی از این بترس که درجا بزنی...🤗 شبت بخیر عزیز من♥️✨️

گاهی چیزی که بیشتر از همه خسته‌مون می‌کنه، چیزیه که درون خودمون باهاش درگیریم.🫣 بیاین با چند نوع رهایی آشنا بشیم.😉 🌿 رهایی از گذشته وقتی دیگه خودمون رو به خاطر اشتباهات گذشته تنبیه نمی‌کنیم و اجازه می‌دیم ازشون یاد بگیریم.☺️ 💛 رهایی از تأیید دیگران وقتی ارزش خودمون رو به نظر بقیه گره نمی‌زنیم و برای دوست‌داشتنی بودن، خودمون رو فراموش نمی‌کنیم.🙂‍↕️ 🕊️ رهایی از کنترل وقتی می‌پذیریم که نمی‌تونیم همه‌چیز رو پیش‌بینی کنیم یا تغییر بدیم.💪🏻 🌸 رهایی از مقایسه وقتی مسیر خودمون رو با زندگی دیگران نمی‌سنجیم و به شرایط و سرعت رشد خودمون احترام می‌ذاریم.🤗 ✨ رهایی از کمال‌گرایی وقتی به خودمون اجازه می‌دیم ناقص شروع کنیم و در مسیر یاد بگیریم.🤓 🍂 رهایی از احساس گناه وقتی می‌فهمیم استراحت کردن، نه گفتن و توجه به نیازهای خودمون همیشه به معنی خودخواه بودن نیست.🫡 🌙 رهایی از وابستگی‌های فرساینده وقتی می‌تونیم کسی رو دوست داشته باشیم، بدون اینکه تمام آرامش و هویت خودمون رو به حضورش وابسته کنیم.😅 و در نهایت، رهایی از جنگیدن با خودمون؛ اینکه خودمون رو با تمام ضعف‌ها و اشتباهاتمون بپذیریم و همچنان برای رشد کردن تلاش کنیم.♥️😍 حالا تو بگو، این روزها بیشتر از کدومش رو تجربه می‌کنی؟😉

بالاترین رهایی از نظر تو چیه؟🙂‍↔️

بزرگ‌ترین اشتباهی که می‌تونی مرتکب بشی، اینه که از ترسِ شکست، هیچ تلاشی نکنی...🫠🙂‍↔️ سلام رفیق من صبح پنجشنبه ات بخیر می‌بینم که یه هفته دیگه رو هم دووم آوردی 🥹😍 دمت گرمممم بابا💪🏻 دستاوردت از هفته گذشته چی بود؟😁

یادآوری: لازم نیست صبر کنی تا بدنت با علائم خستگی و فرسودگی بهت ثابت کنه که حق داری استراحت کنی…🫣 قبل از اینکه از پا بیفتی اجازه داری استراحت کنی!🙂‍↕️ حواست به خودت باشه شبت بخیر رفیق من♥️✨️

گاهی خسته‌ایم، اما نه از کار کردن و درس خوندن و کم‌خوابی😬 بعضی خستگی‌ها ریشه‌های عمیق‌تری دارن. بیا با هم بشناسیمشون.🪴 😴خستگی جسمی وقتی بدنمون بیشتر از توانش کار کرده، کم خوابیده یا فرصت کافی برای استراحت نداشته.🫡 🧠خستگی ذهنی وقتی مدام فکر می‌کنیم، تصمیم می‌گیریم، نگرانیم یا ذهنمون حتی برای چند دقیقه هم آروم نمی‌گیره.🫣 💗خستگی عاطفی وقتی احساسات زیادی رو تجربه می‌کنیم، مدام خودمون رو کنترل می‌کنیم یا جایی برای بیان ناراحتی‌هامون نداریم.🥲 🌧خستگی اجتماعی وقتی مدت زیادی درگیر ارتباط با دیگران بودیم، نقش بازی کردیم یا بیشتر از چیزی که توان داشتیم، برای بقیه وقت و انرژی گذاشتیم.😅 🪫خستگی روانی وقتی مدت زیادی تحت فشار بودیم، با مشکلات کنار اومدیم یا سعی کردیم قوی بمونیم؛ بدون اینکه فرصت کنیم به خودمون رسیدگی کنیم.🙂‍↔️ 🌱خستگی ناشی از بی‌معنایی وقتی تلاش می‌کنیم، کارهامون رو انجام می‌دیم، اما نمی‌دونیم برای چی. انگار روزها می‌گذرن، ولی خودمون رو در مسیر زندگی پیدا نمی‌کنیم.😶‍🌫️ ✨ اما یه نکته مهم! گاهی خستگی ما از این نیست که کارهای زیادی انجام دادیم؛ از اینه که مدت زیادی برخلاف نیازها، احساسات یا ارزش‌هامون زندگی کردیم.☺️ حالا تو بهم بگو؛ این روزها بیشتر کدوم خستگی رو تجربه می‌کنی؟🙂‍↕️

این روزا چقدر احساس خستگی می‌کنی؟🫠

ببین، هر وقت خواستی کاراتو بندازی برای فردا، یادت بیار که تنها چیزی که بی سر و صدا ازت دزدیده میشه زمانه،🫣 همین الان قدم اولو بردار حتی اگه خیلی کوچیک باشه ...😉✌🏻 سلام سلام صبح بخیرررر 😍 حالت چطوره رفیق؟🤗 امروز سحرخیز و کامروا بودی یا نه؟😁

در هر حال ما به زندگی خودمون ادامه می‌دیم در حالی که سعی میکنیم، تمام لحظاتمون رو سرشار از شادی های سبز بکنیم چرا که آدم همیشه مثل هوا احتیاج داره به شادی؛ شادی های سبز...🙃🌱 شبت بخیر عزیز من♥️✨️

ترس مانع مردن نمی‌شه، ولی می‌تونه مانع زندگی‌کردن بشه. پاندای بزرگ گفت: ما باید بریم سفر، بریم اون طرف رودخونه. اما متوجه شد که انگار اژدهای کوچک نگران است. چیه، کوچولو؟ اژدهای کوچک سرش را بالا آورد و آرام گفت: می‌ترسم، من نمی‌خوام از رودخونه رد بشم. پاندای بزرگ گفت: ترسیدن طبیعیه، ولی خب گاهی درهرحال باید ادامه بدیم. ترس مانع مردن نمی‌شه، ولی می‌تونه مانع زندگی‌کردن بشه. آن‌ها بالاآمدن خورشید از فراز کوه‌های تاریک را تماشا کردند. پاندای بزرگ گفت: یه چیزی باید تغییر کنه، دوست کوچیک من. ولی خب اگه ایجاد تغییر آسون بود، احتمالاً اون موقع دیگه خیلی کار مهمی نبود. تغییر بزرگ تلاش زیاد می‌خواد. اژدهای کوچک گفت: حق با توئه. قطعاً ردشدن از رودخونه من رو می‌ترسونه و خب موقع ردشدن ازش هم می‌ترسم، ولی درهرصورت انجامش می‌دم. 📚 سفر ✍ جیمز نوربری تو‌ این روزا چی رو در عین ترسیدن انجامش می‌دی؟🫂

اگه یه قدرت ماورایی می‌تونستی داشته باشی، چی رو انتخاب می‌کردی؟🤓

سلام و صد سلام به روی ماهت😍 صبحت بخیر عزیز من🤗 حالت چطوره؟ یادآوری امروز: مسئولیت زندگیتو بپذیر.😉 اینو بدون اونی که تو رو به جایی که دلت میخواد بری میرسونه خودتی، نه هیچ کس دیگه ای.🫡 پسسس بزن بریمممم🥰

زندگی مثل دوچرخه سواری می‌مونه.😎 واسه این که بتونی تعادلتو حفظ کنی باید به حرکت ادامه بدی.🙂‍↔️✌🏻 شبت بخیر رفیق من♥️✨️

چرا بعضی وقتا حس می‌کنیم کافی نیستیم؟🤓 تا حالا شده با وجود همه تلاش‌هات، باز هم حس کنی به اندازه کافی خوب نیستی؟🫠 انگار همیشه یه چیزی کم داری. یه موفقیت بیشتر، یه قدم جلوتر، یه تأیید از بقیه. 🏃‍♀️ گاهی ریشه این احساس به تجربه‌های قدیمی ما برمی‌گرده.🫣 به وقت‌هایی که فقط وقتی تشویق می‌شدیم که بهترین بودیم.🙂‍↔️ وقتی اشتباه کردن یعنی ناامید کردن بقیه.😉 یا وقتی خودمون رو مدام با دیگران مقایسه می‌کردیم. 🧩 کم‌کم یاد می‌گرفتیم ارزشمون رو با عملکردمون بسنجیم.😬 با نمره‌هامون، موفقیتمون، ظاهر و حتی میزان مفید بودنمون. 📏 اون‌وقت دیگه فقط نمی‌خوایم پیشرفت کنیم؛ می‌خوایم با پیشرفت کردن ثابت کنیم که ارزشمندیم. 🫠 اما یه تفاوت مهم وجود داره. 👇 ما می‌تونیم رشد کنیم، اشتباه کنیم، عقب بیفتیم و هنوز هم ارزشمند باشیم.🤗 تو بیشتر وقت‌ها برای چیزی که دوست داری تلاش می‌کنی یا برای این‌که به خودت و بقیه ثابت کنی که کافی هستی؟ 🤔

"کافی بودن" برای تو چه معنی میده؟😉

سلام از دوشنبه‌ی زیبای دوست داشتنی🥹😍 صبحت بخیر رفیقم🥰 حالت چطوره؟😁 یه چند روزه به من بی‌توجهی می‌کنی‌ها🙄 بیا از حالت بگو من اینجا منتظرتم🤗 یه خبر خوب که این چند روز شنیدی🫣 یا متوجه‌اش شدی،😇 این زیر برامون بنویس🫡🤓

می‌خواستم بهت یادآوری کنم که: تو فوق‌العاده‌ای.🥹 روزهای سخت زیادی رو دووم آوردی،🫂 از چیزهایی گذشتی که فکر می‌کردی از پسشون برنمیای،😎 اما هنوز داری ادامه می‌دی.☺️ تو بیشتر از کافی هستی.🤗 بهت افتخار می‌کنم.😇 شبت بخیر عزیز من♥️✨️

جنسن هوآنگ، موفق‌ترین کارآفرین سال‌های اخیر است. او به‌عنوان بنیان‌گذار و مدیرعامل شرکت تولیدکننده‌ی تراشه‌های گرافیکی اِنویدیا در امریکا، تجسم رؤیای امریکایی است. در واقع، او این رؤیا را به سطح کاملاً جدیدی رساند: تبدیل‌شدن از یک مهاجر تایوانی به یک میلیاردر. او در سخنرانی خود برای دانشجویان دانشگاه استنفورد در مارس ۲۰۲۴ اظهارات نسبتاً عجیبی بیان کرد: «فکر می‌کنم یکی از مزایای بزرگ من این است که انتظارات بسیار کمی دارم... افرادی که انتظارات بسیار زیادی دارند، تاب‌آوری بسیار کمی دارند و متأسفانه، تاب‌آوری در موفقیت اهمیت دارد. نمی‌دانم چگونه این نکته را به شما آموزش دهم، جز اینکه: امیدوارم رنج‌کشیدن برایتان اتفاق بیفتد! همان‌طور که می‌دانید، عظمت به هوش نیست. عظمت از شخصیت ناشی می‌شود. عظمت شخصیت در افراد باهوش شکل نمی‌گیرد؛ بلکه در افرادی شکل می‌گیرد که رنج کشیده‌اند... و بنابراین اگر می‌توانستم برای شما آرزویی کنم... برای همه‌ی شما دانشجویان استنفورد، برای شما آرزوی درد و رنج فراوان دارم.» صدای خنده در میان حضار موج می‌زد. درد و رنج فراوان؟ این دقیقاً آن چیزی نیست که هنگام ثبت‌نام در استنفورد، یکی از معتبرترین دانشگاه‌های جهان، انتظارش را دارید. 📔فهرست کارهای انجام‌ندادنی ✍ رولف دوبلی

تاب‌آوری برای تو یعنی چی؟😁 این روزا به تاب‌آوری خودت چند میدی؟🫣

بزرگ‌ترین مهارتى كه می‌تونی ياد بگیری، اينه كه توی حالت روحى خوبى بمونى،🫠 حتى وقتى صدها دليل برای بد حال بودن وجود داره!🫡✌🏻 ‌ پسسس سلاااام صبحت بخیرررر حالت چطوره رفیق من؟😍 از ۱ تا ۱۰ مود امروزت چنده؟😁