لمونی | انگیزشی | موفقیت
Kanalga Telegram’da o‘tish
لمونی جایی برای رشد و توسعهفردی🚀 مثه یه رفیق کنارتم تا نسخهای قویتر، منظمتر، شادتر از خودت بسازی😉 💪 دانلود اپلیکیشن: https://lemoni.app/download ربات: @lemoniAppBot اینستاگرام: https://instagram.com/lemoni.app پشتیانی: @lemoni_admin
Ko'proq ko'rsatish1 990
Obunachilar
-124 soatlar
-37 kun
-3630 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26
Sentabr '26
+6
0 kanalda
Avgust '26
+50
0 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+70
1 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+51
0 kanalda
Get PRO
May '26
+121
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+14
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+9
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+73
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+25
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+92
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+63
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+104
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+69
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+59
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+107
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+72
0 kanalda
Get PRO
May '25
+68
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+142
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+102
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+164
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+126
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+228
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+131
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+151
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+170
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+763
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+209
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+83
0 kanalda
Get PRO
May '24
+62
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+119
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+74
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+119
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+158
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+567
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 03 Sentabr | +2 | |||
| 02 Sentabr | +2 | |||
| 01 Sentabr | +2 |
Kanal postlari
تحت هررر شرایطی
انجامش بده...😁✌🏻
سلاااام از جمعه
صبح بخیرررر🥰♥️
آدینهات به کام عزیزدلم ✨️
| 2 | اگر خستهای،
شاید وقتشه
دوباره رویاهات رو مرور کنی...😉
برایتو
و مرور رویاهای قشنگت🫂♥️
شبت بخیر رفیق من✨️🌱 | 61 |
| 3 | وجود خویش را آنطور که هست بپذیر و بدان که تو تنها در قبال خودت و خدای خودت مسئول هستی،
نه در مقابل افکار و احساسات کسانی که فکر میکنند از تو بهتر میدانند.
📚عشق رقص زندگی
✍️ اشو | 64 |
| 4 | یه بازی کوچیک برای آخر هفته🥰
فرض کن برای ۲۴ ساعت، هیچکس نمیتونه تو رو قضاوت کنه؛ نه خانواده، نه دوستات، نه هيچکس دیگه🫣
حالا از خودت بپرس:
✨️چه چیزی رو متفاوت انجام میدادی؟🤓
✨️کجا نه میگفتی؟🙄
✨️کجا نظرت رو راحتتر میگفتی؟🙂↔️
✨️کجا کمتر توضیح میدادی؟😬
✨️کجا خودت رو مجبور نمیکردی خوب به نظر برسی؟🙃
قشنگ و دقیق فکر کن و بگو☺️♥️ | 75 |
| 5 | این هفته بیشتر خودت بودی یا نسخهای از خودت که فکر میکنی بقیه دوست دارن؟🎭🙃 | 81 |
| 6 | سلام به تو
سلام به روز جدیدی که بهش دعوت شدیم 🥹♥️
صبح بخیررر😍🥰
یادت باشه
موفقیت فقط رسیدن به مقصد نیست،
تبدیل شدن به آدمیه که این مسیر از ما میسازه🥹🫂
پسسس امروز به خودت بیشتر دقت کن؛
به تغییراتی که داره برات رقم میخوره و از تو آدم جدیدی میسازه....♥️✨️ | 99 |
| 7 | اما عزیز من
هر آنچه شد خودت را تنها مگذار...🥹🫂
شبت بخیر رفیق من♥️✨️ | 102 |
| 8 | بذار خیلی ساده و خودمونی بهت بگم:
میکروعادت یعنی چی؟😅
یعنی اونقدر کار رو کوچیک و ساده کنی
که انجام ندادنش
از انجام دادنش
سختتر باشه.😁
اسم دیگهاش عادت اتمی یا عادتِ دو دقیقهای هست.🙂↔️
چرا جذابه؟☺️
چون مغز ما تنبله(دورازجون شما😬) و از تغییرات بزرگ وحشت داره.🫠
وقتی به مغزت میگی از فردا روزی یک ساعت ورزش میکنم، مغزت سریع آژیر خطر رو میکشه و میگه:
بیخیال بابا، خستهایم، وقت نداریم، ولش کن!🫣
اما وقتی میگی فقط ۳ تا شنا میرم، مغزت میگه: خب، این که کاری نداره، انجامش میدیم!🤓
در واقع ما تصمیم میگیریم خودمون خودمون رو گول بزنیم🤭
حالا بگو ببینم باهاش مواجه شدی؟🥰 | 106 |
| 9 | چیزی در مورد میکرو عادت شنیدی؟😁 | 103 |
| 10 | اون عادتی که تو رو از غرق شدن نجات داده چیه؟🙃 | 116 |
| 11 | نوشته بود:
هیچ تصمیمی، بدون از دست دادنِ یک امکان دیگه گرفته نمیشه. هر «آره» به یک گزینه، همزمان یک «نه» به گزینههای بیشمار دیگهست.✌🏻🫡
پسسس
سلام به تو
که رفیق و همراه منی🥹♥️
صبحت بخیررر🥰
امروز حواست رو بده به تصمیماتت؛
ببین اون اره یا نهای که میگی
چه چیزی رو بهت میده و چه چیزی رو ازت میگیره؟😉♥️
روزت پر از انرژی خوب✨️ | 126 |
| 12 | 
شبت
بخیر
رفیق
من♥️✨️
| 140 |
| 13 | اگر اهمالکار باشی؛
دوباره ماجرا فرق میکنه🫣
حالا یه طرف دیگه ماجرا:
گاهی میگیم دارم استراحت میکنم؛
ولی واقعیت اینه که داریم از کاری که باید انجام بدیم فرار میکنیم.🫠
فرقش رو کجا بفهمیم؟😶🌫️
🟢استراحت:
خستهام. ۳۰ دقیقه استراحت میکنم و بعد برمیگردم.🙂↕️
🔴 اهمالکاری:
فقط یه ۵ دقیقه گوشی چک کنم...🤐
یک ساعت بعد:
خب حالا دیگه فردا شروع میکنم.🫠
استراحت بعدش بهت انرژی میده؛
اما اهمالکاری معمولاً بعدش استرس و عذاب وجدان میاره.😇
پس هر وقت خواستی استراحت کنی، از خودت بپرس:
من الان دارم انرژی میگیرم یا دارم از یه کار سخت فرار میکنم؟😁
همین یه سؤال میتونه خیلی چیزها رو روشن کنه. 😉
تو تا حالا این نوع استراحتِ همراه با عذاب وجدان یا استراحتی که یهو تبدیل به اهمالکاری میشه رو تجربه کردی؟☺️ | 118 |
| 14 | کمالگراها معمولاً با استراحت یه مشکل عجیب دارن؛
به خودشون میگن:
هنوز کارام مونده، چطور استراحت کنم؟!🫣
یعنی یه جوری به خودشون زهر میکنن😁
یکی نیست بگه اخه چراااا؟😅
و اینجوری میشه که حتی وقتی روی مبل نشستن هم ذهنشون داره:
✅ کارهای عقبافتاده
✅ برنامه فردا
✅ عذاب وجدان
✅ جمله باید الان مفید باشم
رو مرور میکنه....🫠
برای کسی که کمالگراست، مشکل فقط استراحت کردن نیست؛
مسئله اصلی اینه که فکر میکنه:
تا وقتی همهچیز تموم نشده، حق استراحت ندارم.🙄🙂↔️
(اگه من بدونم کی گفته😬)
ولی واقعیت اینه که هیچوقت کارها تموم نمیشه.🤓
پس شاید لازم باشه بهجای استراحتِ بعد از تموم شدن کارها،
استراحت رو داخل برنامهات قرار بدی.🫡
ببین عزیز من؛
واقعاااا قرار نیست برای استراحت کردن اول ثابت کنی به اندازه کافی مفید بودی.🥲
اگه تو هم دچار کمالگرایی هستی، بیا بگو ببینم چرا با استراحت کردن درگیری؟😉 | 108 |
| 15 | یه سؤال:
یه بنده خدایی میگفت
ایا این روزا که سرعت پیشرفت همه چیز خیلی بالاست،
استراحت واقعاً وقت تلف کردنه؟🙄
معلومه که نه😅
اگه مغز و بدن رو مثل باتری ببینیم، قرار نیست فقط وقتی خاموش شد شارژش کنیم که! 😂
استراحت باعث میشه:
✅تمرکزت برگرده
✅کیفیت کارت بالاتر بره
✅تصمیمهای بهتری بگیری
✅احتمال فرسودگی کمتر بشه
استراحت، مخالفِ کار کردن نیست؛ بخشی از کار کردنه.😁
📌اما یه نکته مهم:
استراحت با اسکرول بیهدف، فرار از کار یا چند ساعت غرق شدن توی گوشی یکی نیستااا🫣
استراحت یعنی آگاهانه انرژیات رو برگردونی.🥹😍
تو استراحت عمیق رو تجربه کردی این روزا؟😁 | 100 |
| 16 | استراحت مورد علاقهات چطوریه؟😁 | 101 |
| 17 | سلام و صبح بخیر به تو🥹
تویی که که شاید هنوز
نتیجهی تلاشهات رو نمیبینی؛🫠
اما یه روز متوجه میشی،
تمام روزهایی که فکر میکردی هیچ اتفاقی نمیفته،
داشتی آرومآروم پایههای موفقیتت رو میساختی.🥹♥️
امروز فقط یه قدم کوچیک دیگه بردار؛
شاید همین قدم،
بخشی از همون آیندهای باشه که منتظرشی.😁☺️
حالت چطوره؟🤗
احوالت چطوره؟🤓 | 129 |
| 18 | 
هرکس
به خدا
باور
داشته
برده...🥹
شبت بخیر رفیق من♥️✨️ | 106 |
| 19 | پاسخگوی ۹۴۵ در خدمت شماست🥰
حالت چطوره رفیق؟
این روزا با چی دست و پنجه نرم میکنی که دوست داری در موردش صحبت کنیم؟🥹
https://t.me/harfmanrobot?start=1381975224
این لینک برای گپ زدن ماست🫠♥️ | 97 |
| 20 | 📌۴. اگه برنامهام روی ساعت پیش نره احساسات ناخوشایند تجربه میکنم!🙃
این جمله که:
"باید دقیقاً همون ساعتی که تعیین کردم، همون کار رو انجام بدم."😅
ظاهرش نظم و انضباطه، اما یکم شرایط رو برای برنامه ریزی محدود میکنه.🤓
و اگر انجام نشه، معمولا اولین چیزی که به ذهنمون میرسه اینه که:
خب دیگه برنامهم خراب شد!😬
توی این شرایط احتمالاً داریم برنامه رو تبدیل به قانون میکنیم، نه راهنما.🫠
برنامه باید به ما کمک کنه، نه اینکه هر بار با تغییر کوچیک بهمون استرس بده.😉
حالا براش چیکار کنیم؟😁
بهجای ساعت دقیق، بازه تعیین کن.🙂↕️
مثلاً:
❌ ۱۰:۰۰ دقیقاً → مطالعه
✅ بین ۱۰ تا ۱۰:۳۰ → مطالعه
و اگر کاری طول کشید، فقط ادامهی برنامه رو جابهجا کن؛
لازم نیست کل روز رو دور بریزی.🥹🥰
انعطاف، بخشی از برنامهریزی خوبه؛
لحظهای فکر نکن شکستِ برنامهریزی توئه.☺️ | 103 |
