لمونی | انگیزشی | موفقیت
Kanalga Telegram’da o‘tish
لمونی جایی برای رشد و توسعه‌فردی🚀 مثه یه رفیق کنارتم تا نسخه‌ای قوی‌تر، منظم‌تر، شادتر از خودت بسازی😉 💪 دانلود اپلیکیشن: https://lemoni.app/download ربات: @lemoniAppBot اینستاگرام: https://instagram.com/lemoni.app پشتیانی: @lemoni_admin
Ko'proq ko'rsatish1 914
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-57 kun
-4930 kun
Ma'lumotlar yuklanmoqda
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Oktabr '26Okt '26
Oktabr '26
+9
0 kanalda
Sentabr '26
+36
0 kanalda
Get PRO
Avgust '26
+50
0 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+70
1 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+51
0 kanalda
Get PRO
May '26
+121
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+14
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+9
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+73
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+25
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+92
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+63
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+104
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+69
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+59
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+107
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+72
0 kanalda
Get PRO
May '25
+68
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+142
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+102
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+164
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+126
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+228
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+131
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+151
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+170
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+763
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+209
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+83
0 kanalda
Get PRO
May '24
+62
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+119
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+74
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+119
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+158
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+567
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 12 Oktabr | 0 | |||
| 11 Oktabr | 0 | |||
| 10 Oktabr | 0 | |||
| 09 Oktabr | 0 | |||
| 08 Oktabr | +1 | |||
| 07 Oktabr | +1 | |||
| 06 Oktabr | +1 | |||
| 05 Oktabr | +1 | |||
| 04 Oktabr | +1 | |||
| 03 Oktabr | +1 | |||
| 02 Oktabr | +1 | |||
| 01 Oktabr | +2 |
Kanal postlari
سلام و صد سلام از صبح پنجشنبه😍🥹
صبحت بخیر عزیزممم🥰
می‌بینم که یه هفته دیگه رو هم زندگی کردی رفیق🙂↔️😉
دمت گرمممم☺️😁
یادآوری امروز:
خودتو دست‌کم نگیر، تو از پس چیزایی براومدی که فکر می‌کردی نمی‌تونی😎
این یکی رو هم رد می‌کنی،
فقط یه کم دیگه به خودت ایمان داشته باش 🤍✨
برای ساختن یه آخر هفته هیجان انگیز قراره چیکار کنی؟😁
| 2 | گاهی یه لحظه کافیه تا چیزی رو ببینیم که
مدت‌ها از چشممون پنهون مونده بود؛
یه راه تازه، یه معنای متفاوت
یا حتی خودمون رو،
از زاویه‌ای که قبلاً ندیده بودیم.🫠
شاید قشنگی زندگی همین باشه؛
اینکه حتی از دل روزهایی که فکر می‌کردیم
فقط قراره بگذرن،
می‌تونیم با فهم تازه‌ای از خودمون
بیرون بیایم.🤓
درست مثل این بیت زیبا از حافظ جان:
دوش وقت سحر از غصه نجاتم دادند
و اندر آن ظلمت شب آب حیاتم دادند
شبت بخیر عزیز من♥️✨️ | 50 |
| 3 | بچه‌هااا، می‌دونید چی قشنگه؟ 🥹📚
اینکه از بین این‌همه کتابی که توی دنیا نوشته شده، هرکدوممون با یه کتاب ارتباط می‌گیریم و یه گوشه از وجودمون رو توش پیدا می‌کنیم.♥️
امروز ازتون پرسیدم قشنگ‌ترین کتابی که اخیراً خوندید چی بوده و چرا دوستش داشتید؛ شما هم این کتاب‌های قشنگ رو معرفی کردید:
📚 اول عاشق خودت باش
📚 کتابخانه نیمه‌شب
📚 ملت عشق
📚 انسان در جست‌وجوی معنا
📚 کوه تویی
هرکدوم از این کتاب‌ها میتونه دریچه‌ای باشه به یه نگاه تازه، یه تجربه‌ی جدید یا حتی یه سؤال که مدت‌هاست توی ذهنمون داریم.✨
حالا یه سؤال جذاب‌تر! 😍👇🏻
اگه قرار باشه فقط یکی از این کتاب‌هایی که خوندی رو به کسی پیشنهاد بدی که این روزها دنبال یه تغییر توی زندگی‌شه، کدوم رو انتخاب می‌کنی؟😍
اسم کتاب رو بگو و برامون بنویس چرا فکر می‌کنی خوندنش میتونه بهش کمک کنه. 💛
شاید پیشنهاد تو همون کتابی باشه که یکی از ماها دقیقاً الان بهش نیاز داریم!🫂😁 | 55 |
| 4 | قشنگ‌ترین کتابی که اخیرا خوندی چی بود؟😉
چرا دوسش داشتی؟😁 | 68 |
| 5 |
و تظُنُّ أنها النِّهاية ثم يُصلِحُ الله كلَّ شي‌ء.
فکر نکنی همه چیز تموم شده‌ها،
تا خدا 💫 هست، همه چی میتونه درست شه...🥹😍
سلااااام
صبحت بخیر عزیزدلم 🥰♥️
چهارشنبه قشنگت بخیر😘🫂
امروز از ۱ تا ۱۰ به حالت چند میدی؟🤓 | 84 |
| 6 | جدا شدن از هرچیزی که فکر می‌کردی
بدون اون نمی‌تونی زندگی کنی، بدون شک قوی‌تر و پخته‌ترت می‌کنه!😉
غصه‌اش رو نخور رفیق🫂
شبت بخیر عزیز من♥️✨️ | 88 |
| 7 | می‌دونی قشنگ‌ترین قسمتِ داشتن یه رؤیا چیه؟ 🥹🤍
اینکه حتی وقتی هنوز هیچ‌چیزی اون‌طوری که می‌خوای پیش نرفته، یه گوشه‌ی دلت به روزی فکر می‌کنه که بالاخره بهش می‌رسی...😍🫠
به روزی که نتیجه‌ی تمام تلاش‌های کوچیکت رو می‌بینی!🫂
شاید الان مسیرت سخت باشه، شاید هنوز ندونی دقیقاً باید از کجا شروع کنی یا گاهی با دیدن فاصله‌ای که بین امروزت و رؤیاهات هست، دلت بگیره.🥰♥️
اما قرار نیست همه‌ی مسیر رو یک‌روزه طی کنی! قرار نیست همیشه پرانرژی باشی یا هیچ‌وقت نترسی.🤓
گاهی فقط کافیه با وجود تمام تردیدها، یه قدم کوچیک برداری و دوباره ادامه بدی.😉✨️
رؤیاهات رو دست‌کم نگیر😎 | 88 |
| 8 | یکی از زیان‌آورترین تمایلاتی که من در طبیعت بشر دیده‌ام ناراضی بودن از زمان حال و
چشم‌داشت به آینده مجهول است.
به جای اینکه از گلهای زیبایی که در کنار پنجره اطاقمان
روئیده است لذت ببریم در عالم رؤیا به گلستان
سحرآمیزی در کرانه افق چشم دوخته‌ایم.
📚آئین زندگی
✍🏻دیل کارنگی | 79 |
| 9 | رویایی داری که قبل خواب بهش فکر کنی؟🥹
این روزا براش چیکار می‌کنی؟😁 | 80 |
| 10 | از همان جایی که هستید، شروع کنید.
از آن چیزی که دارید استفاده کنید.
آنچه می‌توانید را انجام بدهید.
ولی انجام دهید.
آرتور اش
سلام سلااام به روی ماهت🥹😍
به چشمون قشنگت🥰
حالت چطوره رفیقم؟☺️
صبح قشنگت بخیر😁
جدی جدی امروز رسیدیم به صفحه‌ی ۲۱ ام مهر ۱۴۰۵😍🥹
چه حسی داری از اینکه خدا فرصت زندگی امروز رو بهت داد؟🤓 | 90 |
| 11 | 
.
بعضی وقت‌ها،
هیچی درست پیش نمی‌ره...😉
تو مقصر نیستی عزیزم🙂↔️
به خودت نگیر😁
شبت بخیر عزیز من♥️✨️
| 114 |
| 12 | بچه‌هااا، جواب‌هاتون رو خوندم و یه چیزی توجهم رو جلب کرد!😁😍
یکی از شما گفت تیک باید با افتخار بخوره،🙂↔️
یکی دیگه از روزهایی گفت که قبلاً برای اینکه حس نکنه از برنامه عقب افتاده، کارهای انجام‌نشده رو هم تیک می‌زده؛
اما حالا فهمیده که صداقت با خودش چقدر ارزشمنده.🥺🥰
می‌دونین این وسط چه چیزی برام جالبه؟ 👀
گاهی ما فقط دنبال انجام دادن کارهامون نیستیم؛ دلمون می‌خواد تصویری که از خودمون داریم هم خراب نشه!🥲
مثلاً وقتی برنامه‌مون پر از تیکه، ممکنه با خودمون بگیم: من آدم منظمی‌ام، من از پس کارهام برمیام.🙄
اما وقتی چند تا کار انجام‌نشده باقی می‌مونه،
ممکنه یه صدای کوچولو توی ذهنمون بگه:
بازم نتونستی؟!🫢
چرا مثل بقیه منظم نیستی؟🫣
نکنه واقعاً آدم بی‌اراده‌ای هستی؟🥲
و درست همین‌جاست که ممکنه تیک زدنِ یه کارِ انجام‌نشده، تبدیل بشه به راهی برای فرار از این احساس‌ها!😉
انگار به‌جای اینکه با واقعیت روبه‌رو بشیم، سعی می‌کنیم با چند تا تیک، حال بد خودمون رو آروم کنیم.🤓
ولی یه سؤال مهم وجود داره:
اگه انجام ندادن یه کار چیزی از ارزش ما کم نکنه، باز هم نیاز داریم وانمود کنیم که انجامش دادیم؟ 🤔
شاید وقتشه یاد بگیریم بین
📌من نتونستم امروز برنامه‌ام رو کامل انجام بدم
📌من آدم ناتوانی‌ام
تفاوت بذاریم.
این دوتا اصلاً یکی نیستن! 🫂🌱
اگه آخر شب ببینین بیشتر برنامه‌تون انجام نشده، اولین حسی که تجربه می‌کنین چیه؟
🔸 عذاب وجدان و سرزنش خودم
🔸 ترس از اینکه دارم عقب می‌افتم
🔸 ناامیدی از خودم و توانایی‌هام
🔸 پذیرش و بررسی اینکه چی مانعم شده
🔸 یا یه حس دیگه که دوست دارم برامون بنویسی...
می‌خونمت♥️✨️ | 90 |
| 13 | شاید خوشحالی همین باشد که احساس نکنی
باید در مکانی دیگر، مشغول کاری دیگر و جای شخص دیگری باشی.
📚جغرافیای نبوغ
✍️اریک وینر
تو چقدر این روزها احساس خوشحالی می‌کنی؟🥹😍 | 102 |
| 14 | حدودا چقدر از برنامه‌ات تیک می‌خوره؟😁
تا حالا توی تیک زدن برنامه‌ات تقلب کردی؟🫣 | 90 |
| 15 | یادت نره چرا داری این سختی‌ها رو تحمل می‌کنی...😉
چرا داری از لذت‌های الانت می‌گذری...🫂
به خاطر اون خودِ آیندت
تا بتونه به زندگی‌ای که لایقشه برسه ...💛🌱
سلاااام صبحت پر نور رفیق😍🌈
امیدوارم دوشنبه‌ی قشنگی رو بسازی🥰
بگو ببینم پاییز به دیدنت اومده؟🥹
شهر شما پاییزی شده؟🤓 | 102 |
| 16 | به خودت فرصت رشد بده؛
گل هم برای شکوفه دادن،
زمان خودش رو لازم داره...🥹🫂
شبت بخیر عزیز من♥️✨️ | 103 |
| 17 | حالا که درباره‌ی ریشه‌ی ترس‌هامون حرف زدیم، وقتشه یه موضوع مهم رو بررسی کنیم:
آیا هر چیزی که ازش می‌ترسیم، واقعاً خطرناکه؟😁
برای جواب دادن به این سؤال، باید یه تفاوت مهم رو بشناسیم:
بعضی وقتا خطر واقعیه؛ بعضی وقتا هم
ذهنمون از یک احتمال، تصویری قطعی و ترسناک می‌سازه.🙄
بذار با چند مثال روشنش کنیم. 👇🏻
🔸۱. ترس از شکست
فرض کن می‌خوای برای یه موقعیت شغلی اقدام کنی.☺️
اینکه ممکنه پذیرفته نشی، یه احتماله که باید در نظرش بگیری.😅
اما اینکه با خودت بگی
"اگه قبول نشم،
یعنی به هیچ دردی نمی‌خورم"
واقعیت نیست؛ این نتیجه‌ایه که ذهنت از شکست گرفته.🫡
احتمال شکست واقعیه؛ بی‌ارزش بودن تو، نتیجه‌ی قطعی اون نیست.😎
🔸 ۲. ترس از قضاوت شدن
بله، ممکنه کسی از رفتار یا تصمیم تو خوشش نیاد و درباره‌ات نظر منفی داشته باشه.😁
اما آیا می‌تونی مطمئن باشی که همه دارن تو رو قضاوت می‌کنن؟ یا اینکه یک اشتباه باعث می‌شه همه احترامت رو از دست بدن؟🙄
اینجا لازمه بین چیزی که واقعاً اتفاق افتاده و چیزی که حدس می‌زنیم اتفاق می‌افته، تفاوت بذاریم.🫠
🔸 ۳. ترس از دست دادن
از دست دادن آدم‌های مهم زندگی میتونه دردناک باشه؛🫂
نگرانی درباره‌ی امنیت رابطه‌ها گاهی دلایل واقعی داره.🥺
اما اگه فقط به این دلیل که ممکنه یه روزی کسی رو از دست بدی، مدام نگران باشی، رفتارهاش رو کنترل کنی
یا از صمیمی شدن بترسی،
ذهنت داره تو رو با یک احتمال آینده روبه‌رو می‌کنه؛ انگار همین حالا اتفاق افتاده!😒
🔸 ۴. ترس از ناشناخته‌ها
وقتی وارد یه مسیر تازه می‌شی، واقعاً نمی‌دونی چه چیزی انتظارت رو می‌کشه.🥲
اما نمی‌دونم چه اتفاقی می‌افته با حتماً اتفاق بدی می‌افته فرق داره.😂♥️
ناشناخته بودن یک موقعیت، به‌تنهایی نشونه‌ی خطرناک بودنش نیست.😎
🔸 ۵. ترس از تکرار تجربه‌های تلخ
اگه قبلاً به کسی اعتماد کردی و آسیب دیدی، طبیعیه که برای اعتماد دوباره
محتاط‌تر بشی.😉
تجربه‌ی قبلیت میتونه اطلاعات ارزشمندی
درباره‌ی مرزها و نشانه‌های خطر بهت بده؛🤓
اما به‌تنهایی ثابت نمی‌کنه که همه‌ی آدم‌های بعدی هم همون‌طور رفتار می‌کنن.🙂↔️
📌حالا چطور ترس‌هامون رو بررسی کنیم؟🤔
هر وقت ترسی سراغت اومد، قبل از اینکه بر اساسش تصمیم بگیری، این سه سؤال رو از خودت بپرس:
🟡 چه چیزی رو واقعاً می‌دونم؟
واقعیت‌ها و شواهد موجود چی می‌گن؟🫣
🟡 چه چیزی رو دارم پیش‌بینی می‌کنم؟
آیا ذهنم یک احتمال رو به یک نتیجه‌ی قطعی تبدیل کرده؟😬
🟡 برای محافظت از خودم چه کاری از دستم برمیاد؟
آیا می‌تونم اطلاعات بیشتری به دست بیارم،
مرز مشخصی تعیین کنم یا با قدمی کوچیک و حساب‌شده جلو برم؟🥰
قرار نیست هر ترسی رو غیرمنطقی بدونیم یا خودمون رو مجبور کنیم که نترسیم.☺️
بعضی ترس‌ها هشدارهای مهمی هستن و باید جدی گرفته بشن؛
بعضی‌ها هم نیاز دارن دوباره بررسی بشن.😉
هدف این نیست که هیچ‌وقت نترسیم؛ هدف اینه که ترس‌هامون رو بشناسیم و نذاریم پیش‌بینی‌های اثبات‌نشده به‌جای ما تصمیم بگیرن. 🌱🥹 | 96 |
| 18 | دیروز درباره‌ی ترس‌هامون حرف زدیم و دیدیم که هرکدوممون ممکنه از یه چیز متفاوت بترسیم.😁
اما امروز می‌خوام یه سؤال مهم‌تر بپرسم:
واقعاً از خود اون اتفاق می‌ترسیم یا از چیزی که فکر می‌کنیم بعد از اون اتفاق قراره تجربه کنیم؟🤔
بذار چند تا مثال بزنم.
🔸ترس از شکست خوردن
شاید بگی از شکست می‌ترسم؛ اما اگه عمیق‌تر نگاه کنی،
ممکنه ترست از این باشه که بعد از شکست
احساس بی‌ارزشی کنی،
دیگران ازت ناامید بشن یا مجبور بشی
با این فکر روبه‌رو بشی که به اندازه‌ی کافی توانمند نیستی.🥲
🔸ترس از قضاوت شدن
شاید از نظر دیگران بترسی؛
اما پشت این ترس ممکنه نگرانی از طرد شدن،
پذیرفته نشدن یا از دست دادن جایگاهت بین آدم‌ها باشه.🙂↕️
🔸ترس از ناشناخته‌ها
شاید از شروع یه مسیر جدید بترسی؛
نه لزوماً چون اون مسیر خطرناکه،
چون نمی‌دونی قراره چه اتفاقی بیفته و نمی‌تونی نتیجه رو از قبل پیش‌بینی کنی.😬
🔸ترس از دست دادن
شاید از دست دادن یه آدم برات ترسناک باشه؛
چون اون آدم فقط یه شخص نیست،
منبع آرامش، امنیت یا احساس تعلق توئه.🤓
🔸ترس از موفق شدن
حتی موفقیت هم گاهی ترسناکه.😅
چون ممکنه با خودش مسئولیت‌های تازه، انتظارات بیشتر یا تغییراتی بیاره که هنوز آمادگی مواجهه باهاشون رو نداریم.🫠
حالا یه نکته‌ی مهم! 👀
این‌ها فقط چند احتمال برای ریشه‌ی ترس‌هامونن؛😉
نه اینکه هرکسی از شکست می‌ترسه،
حتماً از بی‌ارزش بودن خودش می‌ترسه!🫢
برای شناختن ریشه‌ی ترس،
باید به تجربه‌ها،
افکار و احساسات خودمون نگاه کنیم.🫡
یکی از ترس‌هات رو انتخاب کن و این سه سؤال رو از خودت بپرس:
📌۱. دقیقاً از چه اتفاقی می‌ترسم؟🤔
📌۲. اگه اون اتفاق بیفته، فکر می‌کنم
چه چیزی رو از دست می‌دم
یا چه احساسی رو تجربه می‌کنم؟🫣
📌۳. این ترس منو یاد چه تجربه
یا اتفاقی در گذشته می‌ندازه؟🤓
گاهی جواب سؤال دوم، ما رو به چیزی می‌رسونه که پشت ترسمون پنهان شده!🙂↔️
حالا تو بگو؛
اگه بخوای یک لایه عمیق‌تر به یکی از ترس‌هات نگاه کنی، فکر می‌کنی پشت اون چه چیزی پنهان شده؟👇🏻😁 | 83 |
| 19 | خب خب
از اونجایی که ما کارمون با بحث دیروز تموم نشده،
بریم که عمیق‌تر بشیم🤓✌🏻
آدما از چیزای مختلفی می‌ترسن؛
یکی از ناشناخته‌ها، یکی از شکست خوردن، یکی از دست دادن و یکی حتی از موفق شدن! 😅
تو بیشتر از کدوم می‌ترسی؟🥹👇🏻
🌱 چیزی که هنوز نمی‌شناسم و نمی‌دونم قراره چی بشه
💔 دوباره تجربه کردن یه اتفاق تلخ
❌ شکست خوردن و به اندازه کافی خوب نبودن
🫂 از دست دادن آدم‌هایی که دوستشون دارم
👀 قضاوت شدن و نظر بقیه
🔒 از دست دادن کنترل اوضاع و نامعلوم بودن آینده
✨ یا حتی رسیدن به چیزی که همیشه آرزوش رو داشتم!
اگه ترس دیگه‌ای داری که توی این فهرست نیست، برامون بنویس.❤️👇🏻 | 96 |
| 20 | سلام سلام
صبح بخیررررر🥹😍
یکشنبه جدید مبارک🥰
حالت چطوره رفیقم؟😁
خودتو دست‌کم نگیریا،
تو خیلی ارزشمندی...🥹🫠
هنوز کلی رویا داری
که منتظرن بهشون برسی🫡
هنوز کلی روز قشنگ
منتظر قدم‌های توئه...😉
پسسس
با تمام توانت برو جلو🤓✌🏻
امروزت چطور شروع شد؟🙂↕️ | 100 |
