اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Думалкина готовит
رفتن به کانال در Telegram
Мой Инстаграм @yulia_dumalkina Ссылка на канал: https://t.me/dumalkina
نمایش بیشتر6 563
مشترکین
-824 ساعت
-207 روز
-4230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+17
در 0 کانالها
مه '26
+33
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+58
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+78
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+60
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+226
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+99
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+92
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+64
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+106
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+81
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+63
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+137
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+137
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+31
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+91
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+103
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+111
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+198
در 6 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+10
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+9
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+11
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+9
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+45
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+19
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+131
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+61
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+149
در 10 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+232
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+3
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+13
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+7
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+58
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+147
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+26
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+68
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+189
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+85
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+20
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+48
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+357
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+14
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+210
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+723
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+50
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+455
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+137
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+997
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+10 696
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 24 ژوئن | 0 | |||
| 23 ژوئن | 0 | |||
| 22 ژوئن | 0 | |||
| 21 ژوئن | 0 | |||
| 20 ژوئن | 0 | |||
| 19 ژوئن | 0 | |||
| 18 ژوئن | 0 | |||
| 17 ژوئن | +2 | |||
| 16 ژوئن | +1 | |||
| 15 ژوئن | +1 | |||
| 14 ژوئن | +1 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | +2 | |||
| 09 ژوئن | +2 | |||
| 08 ژوئن | +2 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | +4 | |||
| 03 ژوئن | +2 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  +1بدون متن... | 93 |
| 3 |  بدون متن... | 88 |
| 4 |  +1بدون متن... | 199 |
| 5 |  +4بدون متن... | 184 |
| 6 |  +1Обсудим? 😉 | 161 |
| 7 | 🟢 НАБОР НА ГРУППОВОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
Питание + домашние тренировки
⠀
Старт: 6.07
Длительность: 2 недели
Стоимость: 1.990 руб 🔥
Ссылка: https://payform.ru/3e7HkHk/
⠀
Что входит:
- 3 домашние видео тренировки: ВИИТ( без инвентаря), круговая и на ягодицы + РАЗМИНКА
- ГОТОВЫЙ конструктор по «системе порций» на 14 дней + продуктовая корзина
- Личный ТРЕКЕР
- 3 видео урока:
• Что такое система порций, как составлять рацион, как выбирать продукты
• Питание в выходные и праздники
• Как адаптировать систему порций под себя
- 3 аудио подкаста:
• Мотивация, как дойти до цели?
• Почему тянет на сладкое
• Как бороться с отеками
- Ежедневная проверка отчетов, ответы на вопросы
⠀
БОНУС:
- Челлендж шагов( победитель получает пп вкусняшки или 1000 руб) + бесплатное участие в следующем потоке
- За лучший результат( голосование в чате) - ПП вкусняшки 📦 или 2000 руб и бесплатное участие в следующем потоке | 220 |
| 8 |  +1بدون متن... | 183 |
| 9 |  بدون متن... | 163 |
| 10 |  +1بدون متن... | 160 |
| 11 |  +1بدون متن... | 185 |
| 12 |  Доброе утро ☀️
Проверка на жирность пройдена 😎 | 189 |
| 13 | «Летом худеть невозможно!»
⠀
Кажется, что всё против результата. Выезды на природу, шашлыки по выходным, холодное пиво в жару, мороженое на прогулке, отпуска, встречи с друзьями... Хочется отдыхать, а не считать калории.
Но знаете, в чём парадокс?
Лето — это не только сезон соблазнов. Это ещё и самое удобное время для снижения веса.
✔️ Огромный выбор овощей и фруктов, которые помогают наедаться при небольшой калорийности.
✔️ Длинный световой день и хорошая погода, когда гораздо легче гулять и набирать активность без тренировок.
✔️ Больше энергии и желания двигаться.
⠀
Проблема обычно не в шашлыках или одном бокале пива. Проблема в отсутствии системы, когда после одного застолья появляется мысль: «Ну всё, начну уже осенью».
А потом осенью — Новый год, после Нового года — весна, потом снова лето...
⠀
Лучшее время начать — не с понедельника и не после отпуска. Лучшее время — сейчас.
⠀
Если вы хотите снижать вес без запретов, голода и постоянного подсчёта калорий, приглашаю вас в групповое сопровождение по системе порций.
⠀
Вы научитесь собирать сбалансированный рацион, спокойно вписывать любимые блюда в питание и получать результат даже летом, когда вокруг столько соблазнов. | 323 |
| 14 |  بدون متن... | 242 |
| 15 | 🟢 НАБОР НА ГРУППОВОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
Питание + домашние тренировки
⠀
Старт: 6.07
Длительность: 2 недели
Стоимость: 1.990 руб 🔥
Ссылка: https://payform.ru/3e7HkHk/
⠀
Что входит:
- 3 домашние видео тренировки: ВИИТ( без инвентаря), круговая и на ягодицы + РАЗМИНКА
- ГОТОВЫЙ конструктор по «системе порций» на 14 дней + продуктовая корзина
- Личный ТРЕКЕР
- 3 видео урока:
• Что такое система порций, как составлять рацион, как выбирать продукты
• Питание в выходные и праздники
• Как адаптировать систему порций под себя
- 3 аудио подкаста:
• Мотивация, как дойти до цели?
• Почему тянет на сладкое
• Как бороться с отеками
- Ежедневная проверка отчетов, ответы на вопросы
⠀
БОНУС:
- Челлендж шагов( победитель получает пп вкусняшки или 1000 руб) + бесплатное участие в следующем потоке
- За лучший результат( голосование в чате) - ПП вкусняшки 📦 или 2000 руб и бесплатное участие в следующем потоке | 269 |
| 16 |  +1بدون متن... | 210 |
| 17 |  +1بدون متن... | 198 |
| 18 |  +1بدون متن... | 194 |
| 19 | 🟢 НАБОР НА ГРУППОВОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
Питание + домашние тренировки
⠀
Старт: 6.07
Длительность: 2 недели
Стоимость: 1.990 руб 🔥
Ссылка: https://payform.ru/3e7HkHk/
⠀
Что входит:
- 3 домашние видео тренировки: ВИИТ( без инвентаря), круговая и на ягодицы + РАЗМИНКА
- ГОТОВЫЙ конструктор по «системе порций» на 14 дней + продуктовая корзина
- Личный ТРЕКЕР
- 3 видео урока:
• Что такое система порций, как составлять рацион, как выбирать продукты
• Питание в выходные и праздники
• Как адаптировать систему порций под себя
- 3 аудио подкаста:
• Мотивация, как дойти до цели?
• Почему тянет на сладкое
• Как бороться с отеками
- Ежедневная проверка отчетов, ответы на вопросы
⠀
БОНУС:
- Челлендж шагов( победитель получает пп вкусняшки или 1000 руб) + бесплатное участие в следующем потоке
- За лучший результат( голосование в чате) - ПП вкусняшки 📦 или 2000 руб и бесплатное участие в следующем потоке | 1 |
| 20 | Лето — самое популярное время, чтобы ОТЛОЖИТЬ похудение 😅 | 199 |
