Только сегодня. Ежедневные размышления АН
رفتن به کانال در Telegram
Медитация каждый день. 12 шагов АН В Max - https://max.ru/join/cmZVehkvB9A98mitt4M18ic6qRNf4Zd39Rs0HIv9E8M Ежедневник созависимых - @sozaday Спонсорство - @nasponsor Вопросы: @AdiaBrun
نمایش بیشتر9 959
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+327 روز
+11030 روز
در حال بارگیری داده...
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+14
در 1 کانال‌ها
سپتامبر '26
+206
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+187
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+187
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+197
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+180
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+137
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+248
در 3 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+264
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+375
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+2 387
در 2 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+270
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+235
در 3 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+177
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+173
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+248
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+231
در 3 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+233
در 2 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+230
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+184
در 2 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+183
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+229
در 3 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+194
در 3 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+248
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+269
در 2 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+484
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+520
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+476
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+385
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+457
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+488
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+474
در 3 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+380
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+372
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+350
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+333
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+344
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+381
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+323
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+335
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+280
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+322
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+268
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+577
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+278
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+480
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+401
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+807
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+254
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+442
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+177
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+224
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+263
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+555
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+348
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+499
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+186
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+263
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+216
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '21
+253
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '21
+233
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '21
+228
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '21
+194
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '21
+215
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '21
+175
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '21
+187
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '21
+1 028
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 02 اکتبر | +6 | |||
| 01 اکتبر | +8 |
پست‌های کانال
САМЫЙ ПОПУЛЯРНЫЙ ОБМАН В ОТНОШЕНИЯХ — ДУМАТЬ, ЧТО МУЖЧИНЫ ЛЮБЯТ ТАК ЖЕ, КАК ЖЕНЩИНЫ
Поэтому вы ждёте сообщений, оправдываете холодность и снова выбираете один и тот же тип мужчин.
Вы пытаетесь понять нас через свою логику. Но причины наших поступков часто совсем не там, где вы их ищете.
Я мужчина и объясняю, почему мы можем гореть вами вчера и отдаляться сегодня.
Подписывайся на Женский PRIME. Некоторые вещи лучше понять сейчас, чем снова наступить на те же грабли.
| 2 | 2 октября:Ежедневник Na Telege.m4a | 1 515 |
| 3 | 🍁2 октября. | Сохранение веры.
«Путем ежедневной молитвы и капитуляции мы получаем доступ к неограниченным силам – до тех пор, пока мы сохраняем и возрождаем свою веру».
Базовый текст, с. 56
🌻Выздоровление состоит из двух частей: стать чистым и оставаться чистым. Стать чистым относительно несложно, потому что это нужно совершить всего один раз. Оставаться в чистоте труднее, потому что для этого требуются ежедневные усилия. Но и для того, и для другого мы черпаем силы в своей вере.
🌻Мы становимся чистыми благодаря вере. Мы признали, что зависимость была сильнее нас, и прекратили попытки победить ее своими силами. Мы предоставили поле боя Силе, более могущественной, чем мы сами, и эта Высшая Сила сделала нас чистыми.
🌻Мы остаемся чистыми день за днем благодаря тому же самому: нашей вере. Только сегодня мы капитулируем. Жизнь может быть слишком сложна для нас, и мы не в состоянии справиться с ней своими силами. И тогда мы ищем Силу, более могущественную, чем мы сами. Мы молим Высшую Силу о руководстве и о том, чтобы она дала нам сил следовать этому руководству. Сохраняя и возрождая свою веру ежедневно, мы получаем доступ к источнику сил, которые нужны нам, чтобы жить чистой и полной жизнью.
🌻Безграничная сила доступна нам всегда, когда нам это необходимо. Чтобы воспользоваться ею, нам надо лишь сохранять веру в Высшую Силу, которая сделала нас чистыми и сохраняет нас в чистоте.
🍂Только сегодня: Я стал чистым благодаря вере, и благодаря вере я буду оставаться чистым. Сегодня я сохраню веру в мою Высшую Силу. Я вновь капитулирую и стану молиться о руководстве и силах, чтобы ему следовать. | 1 636 |
| 4 | 1 октября:Ежедневник Na Telege.m4a | 1 788 |
| 5 | 🍁1 октября | Не просто толчок к росту.
«Мы познаем, что боль может заставить нас выздоравливать».
Базовый текст, с. 37
🌻Когда нам тяжело, то в голову приходит мысль: «Зачем вообще нужна боль?!». Мы не видим в ней никакого особенного смысла. Кажется, что страдание не приносит нам никакой пользы. Если кто-то вдруг заговорит с нами о духовном росте в тот момент, когда нам больно, то мы, скорее всего, недовольно сморщимся и отойдем от этого бесчувственного человека.
🌻Но что было бы, если бы люди никогда не ощущали боли – ни физической, ни эмоциональной? Мир был бы идеальным? На самом деле – нет. Если бы мы не были способны ощущать физическую боль, то не знали бы, когда нужно вытащить соринку из глаза или прекратить тренироваться; мы бы даже не поняли, когда нам нужно перевернуться на другой бок во сне. Мы бы просто насиловали свой организм из-за отсутствия естественной системы предупреждения об опасности.
🌻То же самое относится и к эмоциональной боли. Как бы мы узнали, что наша жизнь стала неуправляемой, если бы не стали чувствовать боль? Эмоциональная боль, точно так же, как и физическая, оповещает нас о том, что надо прекратить делать то, что эту боль вызывает.
🌻Но боль – это не просто толчок к чему-то. Эмоциональная боль дает нам пример для сравнения с радостным состоянием. Не познав боли, мы не смогли бы оценить радость.
🍂Только сегодня: Я приму боль как необходимую часть моей жизни. Я знаю, что насколько мне больно, настолько мне может быть и радостно.
Мы в МАХ
Созависимым
Спонсорство
Для настроения - Отличные новости | 1 945 |
| 6 | 30 сентября_Ежедневник Na Telege.m4a | 1 807 |
| 7 | 30 сентября. Быть самим собой.
«Наша настоящая ценность заключается в том, что мы остаемся самими собой».
Базовый текст, с. 132
🖍️ Снова и снова мы пытались подстроиться под то, чего другие ждали от нас. Возможно, в детстве нас так воспитывали, что мы чувствовали себя хорошими, только если получали хорошие оценки в школе, делали уборку в комнате или одевались подобающим образом. Нам всегда хотелось быть своими в коллективе, хотелось, чтобы нас любили, и поэтому мы тратили много времени на то, чтобы соответствовать окружающим – и все же нам никогда полностью не удавалось угодить чужим требованиям.
🖍️ Теперь, в выздоровлении, нас принимают такими, какие мы есть. Другие люди ценят нас именно за то, что мы остаемся самими собой. Работая по Шагам, мы учимся принимать себя. Когда же, наконец, это происходит, мы обретаем свободу стать такими, какими мы хотим быть.
🖍️ У каждого из нас есть множество хороших качеств, которыми мы можем поделиться с другими. Мы честно делимся своим опытом, и он помогает другим людям идентифицировать себя с нами и начать выздоравливать. Мы обнаруживаем, что у каждого из нас есть свой особый дар, которым можно поделиться с окружающими.
💡Только сегодня: Мой опыт выздоровления – это самый большой дар, который я могу дать другому зависимому. Я буду честно делиться им с другими. | 2 008 |
| 8 | 29 сентября_Ежедневник Na Telege.m4a | 1 992 |
| 9 | 29 сентября | Только сегодня
«Когда мы перестаем жить по принципу «здесь и сейчас», наши проблемы становятся неоправданно преувеличенными».
Базовый текст, с. 125
«Только сегодня» – это успокаивающая мысль. Если мы попробуем жить прошлым, то можем стать жертвами болезненных, мучительных воспоминаний. Уроки употребления наркотиков не могут научить нас выздоровлению. Жить завтрашним днем – значит трястись от страха. Мы не можем узнать, что нас ждет в будущем, а неопределенность рождает тревогу. Жизнь кажется невыносимой, когда мы перестаем фокусироваться на сегодняшнем дне.
🖍️ Мы обретаем свободу, когда живем в настоящий момент времени. В этот момент мы знаем, что находимся в безопасности. Мы не употребляем, и у нас есть все, что нам нужно. Более того, жизнь – это то, что происходит именно здесь и сейчас. Прошлое ушло, а будущее еще не наступило; своим беспокойством мы не изменим ни того, ни другого. Сегодня, в эту самую минуту, мы можем радоваться своему выздоровлению.
💡 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я останусь здесь и сейчас. Сегодня – в данный момент – я свободен. | 2 210 |
| 10 | 28 сентября_Ежедневник Na Telege.m4a | 2 137 |
| 11 | 28 сентября | Надежда
«Постепенно, по мере того, как мы сосредоточиваемся более на Боге, чем на себе, наше отчаяние превращается в надежду»,
Базовый текст, с. 120
🖍️ Во время употребления отчаяние было нашим вечным безжалостным спутником. Каждый осознанный момент нашего существования был окрашен в цвета отчаяния. Оно рождалось из опыта активной зависимости: несмотря на все меры, которые мы принимали для улучшения жизни, мы все равно продолжали скользить все дальше по наклонной плоскости. Попытки, которые мы делали, чтобы контролировать свою жизнь, моментально заканчивались полным провалом.
🖍️ В определенном смысле принятие бессилия в Первом Шаге было признанием нашего отчаяния. Второй и Третий Шаги постепенно выводят нас из отчаяния и вселяют в нас надежду, спутницу выздоравливающих зависимых. Признав, что все наши попытки что либо изменить потерпели неудачу, мы приходим к убеждению, что существует Сила, более могущественная, чем наша собственная.
🖍️ Мы верим, что эта Сила может помочь – и поможет нам. Применяя Второй и Третий Шаги, мы подтверждаем свою надежду на лучшую жизнь, которую мы готовы препоручить заботе Высшей Силы. Наше отчаяние улетучивается по мере того, как мы все больше и больше полагаемся на Высшую Силу и позволяем ей руководить нашей повседневной жизнью, вместо того чтобы полагаться только на себя.
💡 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я вновь подтвержу свое решение, принятое в Третьем Шаге. Я знаю, что если в моей жизни есть Высшая Сила, то в ней есть и надежда.
Мы в МАХ
Созависимым
Спонсорство
Для настроения - Отличные новости | 2 322 |
| 12 | 27 сентября_Ежедневник Na Telege.m4a | 2 052 |
| 13 | 27 сентября | Верная поддержка
«В наших саморазрушительных личностях есть нечто такое, что взывает о поражении».
Базовый текст, с. 101
«Бедный я, несчастный! Моя жизнь в руинах. Я неудачник, и, как бы я ни старался, у меня ничего не получается». Многие из нас пришли в АН с этим припевом на устах. Жизнь больше уже не похожа на это описание. Конечно, иногда мы по-прежнему спотыкаемся, а изредка даже падаем. Порой у нас возникает ощущение, что наша жизнь застопорилась, и мы никак не можем сделать шаг вперед.
🖍️ Но правда и в том, что с помощью других выздоравливающих зависимых в АН мы всегда находим ту руку, которая нас поднимет, отряхнет и поможет начать все сначала. Это новый напев в нашей сегодняшней жизни. Мы больше не причитаем: «Я неудачник, ничего у меня не получается».
🖍️ Скорее, наши слова похожи на эти: «Проклятье! Я снова наступаю на одни и те же грабли. Очень скоро я научусь приземляться помягче или вообще обходить их стороной». А до тех пор мы будем время от времени падать – но теперь мы знаем, что нам всегда помогут снова подняться на ноги.
💡 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Если я начну лить слезы о своих несчастьях, то вспомню, что возможность двигаться вперед существует. Я приму поддержку, которую мне оказывают в АН. | 2 325 |
| 14 | 26 сентября_Ежедневник Na Telege.m4a | 2 104 |
| 15 | 26 сентября | Видеть себя в других
«Если мы будем осуждать ошибки других людей, это не сделает нас лучше».
Базовый текст, с. 47
🖍️ Как же легко указывать другим на их ошибки! И тому есть причина: мы легко распознаем в других дефекты, потому что сами прекрасно с ними знакомы – ведь они свойственны и нашему характеру. Мы можем заметить, что наш лучший друг склонен к транжирству, но если присмотреться к тому, как мы сами тратим деньги, то, вероятно, увидим ту же самую компульсивность. Мы можем решить, что наш спонсор слишком уж вовлечен в служение, но потом видим, что и сами за прошедшие три месяца не провели ни единого выходного дня с семьей из-за того или иного служения.
🖍️ Часто нам не нравится в наших друзьях именно то, что не нравится нам в нас самих. Мы можем превратить это наблюдение в духовное преимущество. Когда мы поддаемся порыву осудить кого-то, то можем скорректировать этот порыв таким образом, чтобы лучше разобраться в собственных дефектах характера. В результате мы получим руководство к действию в выздоровлении и сможем стать эмоционально более здоровыми и счастливыми личностями.
💡 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: В дефектах характера других людей, которые я замечаю, я распознаю свои собственные дефекты.
Мы в МАХ
Созависимым
Спонсорство
Для настроения - Отличные новости | 2 431 |
| 16 | 25 сентября_Ежедневник Na Telege.m4a | 2 280 |
| 17 | 25 сентября | Четвертый Шаг – боязнь собственных чувств
«Мы можем испугаться того, что вступление в контакт с нашими чувствами неожиданно вызовет непреодолимую цепную реакцию боли и паники»,
Базовый текст, с. 36
🖍️ Обычно многие жалуются на Четвертый Шаг из-за того, что он приносит болезненное осознание дефектов нашего характера. И это может даже заставить нас споткнуться в своей программе выздоровления. Путем признания бессилия и принятия мы можем найти в себе силы для того, чтобы продолжать работать по Шагам. Вовсе не осознание наших дефектов причиняет такую сильную боль – а сами дефекты.
🖍️ Когда мы употребляли, то не чувствовали ничего, кроме наркотиков; и мы могли не обращать внимания на те страдания, которые причиняли нам наши дефекты. Теперь, когда наркотиков нет, мы чувствуем эту боль. Источник наших мучений не исчезает оттого, что мы отказываемся его признать.
🖍️ Отрицание защищает боль от исчезновения и делает ее еще сильнее. Двенадцать Шагов имеют дело непосредственно с нашими дефектами, и только так они помогают устранить страдания, причиненные этими дефектами. Когда нам больно из-за наших дефектов, мы можем напомнить себе, каким кошмаром была наша зависимость, и что теперь мы очнулись от этого кошмара.
🖍️ Мы можем вспомнить ту надежду на освобождение, которую дал нам Второй Шаг. Мы можем вновь, через Третий Шаг, препоручить свою волю и жизнь заботе Бога, как мы его понимаем.
🖍️ Высшая Сила проявляет о нас заботу, оказывая нам необходимую помощь в работе по остальным из Двенадцати Шагов. Не нужно бояться собственных чувств. Только сегодня мы можем продолжать свое выздоровление.
💡 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я не буду бояться своих чувств. С помощью Высшей Силы я буду продолжать выздоравливать. | 2 622 |
| 18 | 24 сентября_Ежедневник Na Telege.m4a | 2 220 |
| 19 | 24 сентября | Растущая концепция Бога
«Единственные рекомендации, которые мы можем предложить – эта Сила должна быть любящей, заботливой и более могущественной, чем наша собственная. Нам не обязательно быть религиозными, чтобы принять эту концепцию. Суть в том, чтобы открыть свой разум для веры».
Базовый текст, с. 29
🖍️ В процессе прихода к вере, который длится всю жизнь, наше понимание Бога будет меняться. Представление о Боге в начале выздоровления отличается от того, которое мы обретаем, имея несколько месяцев чистоты, и оно уже совершенно иное, когда мы чистые несколько лет. Когда мы впервые попытаемся представить Силу, более могущественную, чем мы сами, то едва ли сможем сделать это во всей полноте. Мы, вероятно, подумаем, что это Сила, которая помогает нам оставаться чистыми, и не более того.
🖍️ Из-за ограничений, которые мы сами установили на возможности Высшей Силы, в нас рождается сомнение: а во всех ли случаях мы можем обращаться к ней? Бывает, мы думаем так: «Это настолько ужасно, что даже Бог мне не поможет, – или – Бог заботится о стольких людях, Ему не до меня». Но по мере того, как мы растем в своем выздоровлении, растет и наше понимание Высшей Силы.
🖍️ У нас открываются глаза на то, что единственное, что мешает нам получить милость и любовь Бога, – это мы сами, когда стоим у Него на пути. Мы приходим к пониманию Бога и в своей вере обретаем Его любовь, которая безгранична и ее хватает на всех выздоравливающих зависимых во всем мире.
💡 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Бог, которого я начинаю понимать, обладает безграничной способностью любить и проявлять заботу. Я поверю в то, что мой Бог больше любой проблемы, которая может у меня возникнуть.
Мы в МАХ
Созависимым
Спонсорство
Для настроения - Отличные новости | 2 593 |
| 20 | 23 сентября_Ежедневник Na Telege.m4a | 2 152 |
