اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Только сегодня. Ежедневные размышления АН
رفتن به کانال در Telegram
Медитация каждый день. 12 шагов АН В Max - https://max.ru/join/cmZVehkvB9A98mitt4M18ic6qRNf4Zd39Rs0HIv9E8M Ежедневник созависимых - @sozaday Спонсорство - @nasponsor Вопросы: @AdiaBrun
نمایش بیشتر9 719
مشترکین
+824 ساعت
+217 روز
+11630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+30
در 1 کانالها
ژوئن '26
+197
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+180
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+137
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+248
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+264
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+375
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+2 387
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+270
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+235
در 3 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+177
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '25
+173
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+248
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+231
در 3 کانالها
Get PRO
مه '25
+233
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+230
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '25
+184
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+183
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+229
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+194
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+248
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+269
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+484
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+520
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+476
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+385
در 2 کانالها
Get PRO
مه '24
+457
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+488
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '24
+474
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+380
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+372
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+350
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+333
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+344
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+381
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+323
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+335
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+280
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+322
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+268
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+577
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+278
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+480
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+401
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+807
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+254
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+442
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+177
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+224
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+263
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+555
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+348
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+499
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+186
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+263
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+216
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+253
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+233
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+228
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+194
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+215
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+175
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+187
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+1 028
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 05 ژوئیه | +4 | |||
| 04 ژوئیه | +10 | |||
| 03 ژوئیه | +4 | |||
| 02 ژوئیه | +10 | |||
| 01 ژوئیه | +2 |
پستهای کانال
| 2 |  5 июля. Изучение духовных возможностей.
«Природа нашей веры будет определять форму нашей молитвы и наших размышлений».
Базовый текст, с. 55
🖍️ Как мы молимся? Для каждого члена АН это глубоко личный вопрос. Многие из нас обнаруживают, что со временем мы развиваем такую манеру молиться, которая совмещает в себе то, чему мы научились у других, и то, что удобно для нас.
🖍️ Некоторые из нас пришли в АН с предубеждением против Силы, более могущественной, чем их собственная. Но если мы сядем со своим спонсором и обсудим наши трудности, заглядывая в глубину Второго Шага, то будем приятно удивлены тем, что можем выбрать любую концепцию Высшей Силы, которая нам подходит.
🖍️ Так же, как определение Силы, более могущественной, отличается у всех зависимых, так отличается и наша манера достижения «сознательного контакта». Кто-то посещает религиозные службы; кто-то поет псалмы; кто-то отрешается от реальности и беседует с космосом; кто-то находит духовную связь во взаимодействии с природой. «Правильный способ» молиться и медитировать – это любой способ, который помогает нам улучшать свой осознанный контакт с нашей Высшей Силой.
🖍️ Для начала всегда хорошо было бы спросить других, как они нашли свое духовное руководство. Чтение литературы тоже может помочь прежде, чем мы приступим к медитации. Этот поиск многие уже совершали до нас. И мы можем с благодарностью использовать их опыт в своем стремлении к духовному росту.
💛 Только сегодня: Я изучу возможности улучшения моего осознанного контакта с Богом, как я его понимаю. | 1 660 |
| 3 | 4 июля_Ежедневник Na Telege.m4a | 1 783 |
| 4 |  4 июля. Конфликт.
«Мы учимся пониманию, что конфликты являются частью реальной жизни, и узнаем новые способы решения этих конфликтов, вместо того, чтобы бежать от них»,
Базовый текст, с. 114
🖍️ Время от времени мы все попадаем в конфликтные ситуации. Может быть, мы просто никак не можем поладить с новым коллегой по работе. Может, друзья доводят нас до бешенства. Или, может быть, наш партнер не живет так, как бы мы хотели. Любой конфликт – это проблема для зависимого, даже для выздоравливающего.
🖍️ Когда обстановка накаляется, чаще всего стоит просто отойти в сторону, пока страсти не улягутся. Всегда можно продолжить разговор после того, как мы успокоимся. Мы не можем избежать неприятных ситуаций, но зато в нашем распоряжении всегда есть время и расстояние – если пользоваться ими, то можно найти выход из положения.
🖍️ Конфликт – это часть жизни. Невозможно выздоравливать, ни разу не столкнувшись с несогласием или расхождением во взглядах. Иногда можно отойти в сторону от подобной ситуации, чтобы иметь возможность поразмыслить над ней, но всегда приходит время разрешать конфликт. Когда наступает эта пора, мы глубоко вздыхаем, читаем молитву и обращаемся к принципам нашей программы: честности, открытости, ответственности, прощению, доверию и всему остальному. Мы стали чистыми не для того, чтобы бежать от жизни, – и в выздоровлении у нас больше нет необходимости убегать.
💛 Только сегодня: Принципов, которые дала мне программа, вполне достаточно, чтобы найти выход из любой ситуации. Я буду стремиться к разрешению конфликтов здоровым образом. | 1 914 |
| 5 | 3 июля_Ежедневник Na Telege.m4a | 1 798 |
| 6 |  3 июля. Спокойное время.
«Многие из нас убедились в том, что для поддержания осознанного контакта с Высшей Силой полезно выделять специальное время».
Базовый текст, с. 119
🖍️ Большинство из нас только болтают о значении сознательного контакта с Высшей Силой. А многие ли систематически уделяют время улучшению этого сознательного контакта? Если мы еще не установили четкий распорядок молитвы и медитации, то стоит сделать это именно сегодня.
🖍️ «Спокойное время» не обязательно должно быть длительным. Многие считают, что двадцати-тридцати минут достаточно для того, чтобы прийти в спокойное состояние, сконцентрировать свое внимание на духовном чтении, поделиться мыслями и заботами в молитве и немного помедитировать, чтобы услышать ответы на свои вопросы. Эффективность «спокойного времени» зависит не от длительности, а от постоянства. От двадцати минут молитвы в месяц толку будет мало – одно расстройство из-за плохого качества сознательного контакта. А вот ежедневные двадцать минут молитвы улучшают и укрепляют уже существующий контакт с Высшей Силой.
🖍️ В суматохе дня у многих выздоравливающих зависимых дело заканчивается тем, что ни утром, ни вечером не хватает времени на совершенствование сознательного контакта с Богом, к пониманию которого мы пришли. Однако если мы каждый день отводим «спокойное время» для общения с Высшей Силой, то тогда наш сознательный контакт обязательно улучшится.
💛 Только сегодня: Как только я закончу читать сегодняшний текст ежедневника, я уделю несколько минут молитве и медитации. Это будет началом нового стиля моего выздоровления. | 1 966 |
| 7 | 2 июля_Ежедневник Na Telege.m4a | 1 978 |
| 8 |  2 июля. Сравнения.
«Наши личные истории могут отличаться друг от друга, но в конечном итоге у всех нас есть нечто общее: зависимость».
Базовый текст, с. 110
🖍️ Мы, зависимые, – пестрая компания. Все мы разного происхождения, употребляли разные наркотики и приобрели разный жизненный опыт. В выздоровлении наши различия не исчезают – у некоторых они становятся даже более ярко выраженными. Свобода от активной зависимости – это свобода быть самими собой, такими, какие мы есть на самом деле. Тот факт, что мы все выздоравливаем, вовсе не означает, что запросы и цели у всех одинаковы. Каждому из нас в выздоровлении уготован свой путь.
🖍️ Каким же образом мы помогаем друг другу выздоравливать, если мы такие разные? Как же мы можем использовать опыт друг друга? Мы собираемся вместе, чтобы делиться опытом применения принципов выздоровления в жизни. Наши жизни отличаются друг от друга, но духовные принципы, которые мы применяем, – одни и те же. Отражая в своих индивидуальных отличиях свет, исходящий от этих принципов, мы освещаем друг другу путь.
🖍️ У всех нас есть две общие вещи: зависимость и выздоровление. Если мы слушаем внимательно, то слышим, что другие прошли через те же самые страдания от той же самой болезни, просто при других обстоятельствах. Нам надо только послушать без предубеждения, и мы услышим, что другие зависимые применяют в своих жизнях те же самые духовные принципы, на которые надеемся и мы.
💛 Только сегодня: У меня свой путь в выздоровлении, и все же я благодарен сообществу людей, которые страдали от зависимости, а теперь учатся применять принципы выздоровления – точно так же, как и я.
Мы в МАХ
Созависимым
Спонсорство
Для настроения — Отличные новости | 2 200 |
| 9 | 1 июля:Ежедневник Na Telege.m4a | 2 063 |
| 10 |  1 июля. Простая программа.
«Программа состоит в том, чтобы просто высказываться, работать по Двенадцати Шагам, посещать собрания и применять принципы программы»,
Базовый текст, c. 188
🖍️ Нашу сложную жизнь можно значительно упростить – для этого нам надо лишь сосредоточиться на нескольких простых вещах: делиться своим опытом, силой и надеждой с другими людьми, регулярно посещать собрания и применять принципы программы в своей повседневной жизни.
🖍️ Делясь своим опытом, силой и надеждой с другими зависимыми, мы даем пример для подражания новичкам. Усилия, которые мы прилагаем для того, чтобы помочь другим людям, помогают и нам самим не поддаваться эгоцентризму, который является сутью нашей болезни.
🖍️ Многие из нас выбирают для себя одну группу – «домашнюю группу», – которой мы доверяем и где чувствуем себя на собраниях как дома. Регулярное посещение собраний одной группы придает определенную упорядоченность нашей жизни и дает другим людям возможность знать, где они могут нас найти, если мы им понадобимся.
🖍️ Применение Двенадцати Шагов в повседневной жизни создает разницу между сбалансированным выздоровлением и обыкновенным воздержанием от употребления. Шаги дают руководство, которое нам так необходимо для того, чтобы справляться с повседневными делами.
🖍️ Да, мы непростые люди. Но программа АН упрощает нам жизнь, освобождая нас от активной зависимости. Наша жизнь может наполниться умиротворением и надеждой – нам нужно только жить в согласии с простыми принципами нашей программы.
💛 Только сегодня: Я буду помнить, что я непростой человек, и для меня программа АН – самый простой способ сделать мою жизнь менее сложной.
Мы в МАХ
Созависимым
Спонсорство
Для настроения — Отличные новости | 2 361 |
| 11 | 30 июня:Ежедневник Na Telege.m4a | 2 289 |
| 12 | 30 июня. Укрепляем фундамент
«В будущем вновь обретенная вера будет служить прочным фундаментом для нашего мужества».
Базовый текст, с. 121
🖍️ Фундамент жизни – это то, на чем строится вся жизнь. Когда мы употребляли наркотики, сама основа нашей жизни отрицательно влияла на все, что мы делали. Когда мы приняли решение выздоравливать, то стали вкладывать свою энергию в выздоровление. В результате вся наша жизнь в корне изменилась. Чтобы поддерживать эту новую жизнь, нам надо укреплять ее фундамент: свою программу выздоровления.
🖍️ Если мы остаемся чистыми, наш образ жизни меняется, как и наши приоритеты. Работа и учеба приобретают для нас значение, потому что они повышают качество нашей жизни. Новые отношения могут добавить красок в нашу жизнь и стать настоящей поддержкой. Но надо помнить, что программа выздоровления – это фундамент, на котором держится наша новая жизнь. Каждую день снова и снова нам надо думать, что бы еще сделать для выздоровления, ведь оно – самое ценное, что у нас есть.
☀️ Только сегодня: Я хочу продолжать радоваться жизни, которую обрел в выздоровлении. Сегодня я сделаю шаги по укреплению фундамента своей новой жизни.
Мы в МАХ
Созависимым
Спонсорство
Для настроения - Отличные новости | 2 527 |
| 13 | 29 июня:Ежедневник Na Telege.m4a | 2 375 |
| 14 |  29 июня. Постоянно обновлять выздоровление
«Самодовольство – это враг тех, кто уже долгое время остаются чистыми. Если ощущение самодовольства затянется, процесс выздоровления остановится».
Базовый текст, с. 106
🖍️ После первых двух лет выздоровления большинство из нас начинают думать, что теперь их ничем не удивишь. Если мы были прилежны в работе по Шагам, то с прошлым в основном покончено, и у нас есть твердый фундамент для построения будущего. Мы научились принимать жизнь во многом такой, какая она есть. Знакомство с Шагами позволяет нам покончить с любой проблемой почти моментально, как только она возникает.
🖍️ Достигнув такого уровня спокойствия, мы можем склониться к мысли, что это «привал для отдыха» на дороге выздоровления. Однако считать так – значит недооценивать природу нашего заболевания. Зависимость прогрессирует – она устойчива, коварна и неизлечима. Она также и смертельна – мы можем умереть от своей болезни, если не будем продолжать лечиться. Лечение зависимости – это жизненно важная, непрерывная программа выздоровления.
🖍️ Двенадцать Шагов – это процесс, тропа, по которой мы идем, лишь на шаг опережая свою болезнь. Собрания, спонсорство, служение и Шаги всегда исключительно важны для непрерывного выздоровления. И хотя после пяти лет чистоты мы можем практиковать свою программу иначе, чем мы это делали после пяти месяцев, – это не означает, что программа изменилась или стала менее важна. Просто наше практическое понимание изменилось и улучшилось. Чтобы наше выздоровление не теряло своей силы и значимости, нам надо оставаться наготове и на практике применять нашу программу.
☀️ Только сегодня: По мере роста в выздоровлении я буду искать новые способы применения программы на практике.
Мы в МАХ
Созависимым
Спонсорство
Для настроения - Отличные новости | 2 727 |
| 15 | 28 июня:Ежедневник Na Telege.m4a | 2 158 |
| 16 |  28 июня. Групповое сознание
«Работа с другими зависимыми – это лишь начало служения».
Базовый текст, с. 72
🖍️ Служение требует беззаветной преданности делу несения вести все еще страдающему зависимому. Но служение на этом не заканчивается. Служение также подразумевает, что нам надо следить за своим поведением и за собой. Занимаясь служением, мы находимся на виду у всего Сообщества. В АН легко стать «большой рыбой в маленьком пруду». Если мы будем вести себя как начальники, то легко можем отвратить новичка от АН.
🖍️ Групповое сознание – один из самых важных принципов служения. Жизненно важно помнить, что именно групповое сознание имеет значение, а не наши индивидуальные убеждения и желания. Мы выражаем свое мнение, делимся своими мыслями – и тем самым участвуем в выработке группового сознания. После того как групповое сознание сформировано, мы принимаем его как руководство к действию. Смысл в том, чтобы работать вместе с другими людьми, а не вопреки им.
🖍️ Если помнить о том, что мы все вместе стремимся прийти к общему групповому сознанию, нам будет ясно, что все точки зрения одинаково ценны. Как только прения прекратились, все участники дискуссии снова становятся единым целым и вместе несут выработанную совместными усилиями весть.
🖍️ Часто нам так хочется думать, что мы знаем, что лучше для группы. Но если помнить о том, что добиться своего – не самое главное, то тогда служение становится тем, чем ему полагается быть – способом нести весть зависимому, который все еще страдает.
☀️ Только сегодня: Я приму участие в выработке группового сознания. Я буду помнить, что конец света не наступит, если я не настою на своем. Занимаясь служением, я всегда буду помнить о нашей главной цели. Я обращу свои усилия во благо новичку.
Мы в МАХ
Созависимым
Спонсорство
Для настроения - Отличные новости | 2 636 |
| 17 | 27 июня:Ежедневник Na Telege.m4a | 2 204 |
| 18 |  27 июня. Изменяться и духовно расти
«Когда кто-нибудь говорит нам про наши недостатки, первой реакцией может быть защита. Нам нужно осознать, что мы не идеальны. Всегда будет место для роста».
Базовый текст, с. 44
🖍️ Выздоровление – это процесс, который вносит изменения в нашу жизнь. Нам надо изменяться, если мы хотим добиться свободы и продолжить духовный рост. Важно не иметь предубеждений, когда нам указывают на наши недостатки, потому что таким образом нам предоставляют возможность меняться и расти. Если мы защищаемся от правды, то теряем способность принимать помощь, которую другие люди нам предлагают. Сняв защиту, мы открываем дверь изменениям, росту и свободе.
🖍️ Каждый день выздоровления будет приносить нам новые возможности для изменений и роста. Чем усерднее мы учимся приветствовать перемены – непредубежденно и с открытым сердцем, – тем больше мы вырастем, и тем комфортнее будет наше выздоровление.
☀️ Только сегодня: Я буду без предубеждения приветствовать любую возможность для духовного роста.
Мы в МАХ
Созависимым
Спонсорство
Для настроения - Отличные новости | 2 667 |
| 19 | 26 июня:Ежедневник Na Telege.m4a | 2 315 |
| 20 |  26 июня. Отказ от своеволия
«Наши страхи уменьшаются и начинает расти вера – по мере того, как мы учимся истинному значению капитуляции. Мы больше не боремся с чувствами страха, злости, вины, жалости к себе или депрессией».
Базовый текст, с. 32
🖍️ Капитуляция – это начало новой жизни. Когда мы руководствовались исключительно своеволием, то постоянно пытались убедиться, что грамотно свели концы с концами, выбрали верный способ манипуляции тем или иным человеком, чтобы получить то, что нам надо, и не упустили никакой важной детали в своих попытках управлять миром. Мы либо ощущали страх, что наши схемы не сработают, либо боялись и жалели себя, когда они с треском проваливались, либо испытывали вину, когда приходилось от них отказаться. Жить, руководствуясь своеволием, было трудно, но мы не знали других способов жить.
🖍️ Отказ от своеволия не всегда легок. Даже наоборот, этот отказ может быть очень труден, особенно в начале. И все же легче верить в Бога, Силу, способную управлять нашей жизнью, чем полагаться только на себя – того человека, чья жизнь неуправляема. Нам становится еще легче, когда мы окончательно капитулируем.
🖍️ После препоручения нашей воли и жизни Высшей Силе, которая обо всем позаботится, нам остается только выполнять свою роль как можно ответственнее и добросовестнее. А результаты своих действий мы можем спокойно передать в руки нашей Высшей Силы. Капитулируя и полагаясь в своих действиях на веру и простые духовные принципы нашей программы, мы можем перестать переживать и начать жить.
☀️ Только сегодня: Я откажусь от своеволия. Я постараюсь узнать волю Бога для меня и попрошу сил, чтобы ее выполнить. Результаты я оставлю в руках Высшей Силы.
Мы в МАХ
Созависимым
Спонсорство
Для настроения - Отличные новости | 2 762 |
