fa
Feedback
یافته‌های نوین روانشناختی

یافته‌های نوین روانشناختی

رفتن به کانال در Telegram

هر انچه یک شهروند نیاز دارد در یک جامعه و روابط فردی و بین فردی خود بداند. 🔶️خلاصه‌ی‌ تاریخچه و مکاتب روانشناسی 🔻خبرهای روان‌شناختی 🔻آموزش روانی ⚕️ https://t.me/moshavergar

نمایش بیشتر

📈 تحلیل کانال تلگرام یافته‌های نوین روانشناختی

کانال یافته‌های نوین روانشناختی (@hrman11) در بخش زبانی فارسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 23 381 مشترک است و جایگاه 759 را در دسته روان‌شناسی و رتبه 14 481 را در منطقه إيران دارد.

📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی

از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 23 381 مشترک جذب کرده است.

بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 17 سپتامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 654 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 11 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.

  • وضعیت تأیید: تأیید نشده
  • نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 3.31% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 2.09% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
  • دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 773 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 489 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
  • واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 11 است.
  • علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند روانشناسی, وقت, شعر, خشم, زن تمرکز دارد.

📝 توضیح و سیاست محتوایی

نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
هر انچه یک شهروند نیاز دارد در یک جامعه و روابط فردی و بین فردی خود بداند. 🔶️خلاصه‌ی‌ تاریخچه و مکاتب روانشناسی 🔻خبرهای روان‌شناختی 🔻آموزش روانی ⚕️ https://t.me/moshavergar

به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 18 سپتامبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روان‌شناسی تبدیل کرده‌اند.

23 381
مشترکین
+1124 ساعت
+847 روز
+65430 روز
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+636
در 111 کانال‌ها
اوت '26
+1 263
در 133 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+1 441
در 108 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+1 396
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+700
در 11 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+395
در 156 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+915
در 219 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+954
در 113 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+1 498
در 187 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+1 486
در 126 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+1 149
در 117 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+2 816
در 97 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+1 023
در 6 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+736
در 96 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+1 632
در 7 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+705
در 139 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+525
در 96 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+602
در 283 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+620
در 407 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+523
در 254 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+668
در 337 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+570
در 339 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+539
در 381 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+495
در 196 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+745
در 205 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+1 160
در 319 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+942
در 459 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+937
در 353 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+724
در 450 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+635
در 383 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+661
در 569 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+545
در 540 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+554
در 403 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+635
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+521
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+451
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+408
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+439
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+318
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+220
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+189
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+189
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+206
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+186
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+149
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+123
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+116
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+78
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+64
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+66
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+57
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+69
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+53
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+48
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+66
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '21
+70
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '21
+82
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '21
+87
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '21
+70
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '21
+82
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '21
+55
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '21
+117
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '21
+136
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '21
+224
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '21
+160
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '21
+528
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '20
+1 382
در 0 کانال‌ها
تاریخ
رشد مشترکین
اشارات
کانال‌ها
18 سپتامبر0
17 سپتامبر+17
16 سپتامبر+123
15 سپتامبر+56
14 سپتامبر0
13 سپتامبر0
12 سپتامبر0
11 سپتامبر0
10 سپتامبر0
09 سپتامبر+148
08 سپتامبر0
07 سپتامبر+38
06 سپتامبر+68
05 سپتامبر+60
04 سپتامبر+2
03 سپتامبر0
02 سپتامبر+69
01 سپتامبر+55
پست‌های کانال
. به چی میخندی دقیقا! خواننده‌ای روی سن دارد پلی‌بک می‌خواند، یکی از بین حضار اعتراض می‌کند، خواننده‌ی کم‌زاری (دوزار یا پنج‌زارش را مطمئن نیستم) معترض را مسخره می‌کند؛ مردم: هِرهِرهِر! پیرمردی به وزیر بهداشت از درد پاهایش و هزینه‌های بالای فیزیوتراپی می‌گوید، وزیر: "خودت بمال!" مردم: هِرهِرهِر. آقای خبرنگاری توی نشست خبری به کارگردان زن برای ضدمرد بودن فیلم‌هایش اعتراض می‌کند. کارگردان: "تو کدوم‌یکی از اون مردها بودی؟" مردم: هِرهِرهِر! دخترخانم شجاعی در سمیناری از خانم بازیگرِ چرخنده‌ای که خاطره‌ای عجیب تعریف می‌کند می‌پرسد: "شما اونجا بودین؟" خانم بازیگر: "مامانت بوده!: مردم: هِرهِرهِر! من اینجا با آن‌هایی که به خودشان اجازه می‌دهند مطالبه یا اعتراض را با تمسخر و توهین ساکت کنند، کاری ندارم، این‌ها حسابشان جدا و معلوم است، این‌ها به زمین سفت ادرار کرده‌اند، توی مخمصه گیر کرده‌اند و اگر مسخره نکنند چه کنند؟ ولی مردم چرا این‌وقت‌ها می‌خندند؟ موافق پلی‌بک خواندن در کنسرتی که بلیطش را خریده‌اند هستند؟ موافق هزینه‌های بالای خدمات پزشکی هستند؟ موافق جنسیت‌زدگی در آثار سینمایی هستند؟ موافق پرت‌وپلاهای ابلهانه هستند؟ روی سخن من با "هرهرکنندگان" است. چرا می‌خندید؟ فقط چون میکروفن، تریبون، قدرت دست خواننده و وزیر و کارگردان و بازیگر است بلافاصله در جبهه‌ی آنها می‌ایستید؟ برایشان کف می‌زنید و بهشان می‌خندید تا احساس خوشمزگی کنند؟ چاپلوسی چه‌کسی را به نفع چه‌کسی می‌کنید؟ با خنده‌های ابلهانه، احمقانه پشت حرف حق را در برابر چه‌کسی خالی می‌کنید؟ خندیدن هم شعور می‌خواهد. این‌بار اگر خواستید به حرفِ تریبون‌داری بخندید، از خودتان بپرسید با خنده‌ی من چه‌کسی وقیح‌تر از آنچه هست و چه‌کسی بی‌دفاع‌تر از آنچه هست می‌شود، بعد اگر دیدید در جبهه‌ی اشقیاء نیستید بخندید. نوش‌جانتان. سودابه فرضی پور https://t.me/Hrman11

2
دانشمندان در آزمایشی عجیب قشر مغز موش را با سلول‌های مغز انسان جایگزین کردند پژوهشگران دانشگاه استنفورد در آزمایش عجیبی بخشی
دانشمندان در آزمایشی عجیب قشر مغز موش را با سلول‌های مغز انسان جایگزین کردند پژوهشگران دانشگاه استنفورد در آزمایش عجیبی بخشی از قشر مغز موش را که مسئول عملکردهایی مانند تصمیم‌گیری و حافظه است، از بین بردند و سلول‌های یک بافت از قشر مغز انسان را جایگزین آن کردند. سلول‌های انسانی توانستند نورون‌های مهم مغز انسان را در محیط جدید تشکیل دهند و با بخش‌های دوردست شبکه عصبی موش‌ها، حتی تا درون نخاع، ارتباط برقرار کنند. رفتار موش‌ها نشان می‌داد که جایگزین‌کردن قشر تا حدی موجب بازیابی کارکردهای از دست رفته شده بود. اما این موش‌ها همچنان نمی‌توانستند به سطح عملکرد موش‌های طبیعی برسند./دیجیاتو https://t.me/Hrman11
263
3
🔺 خانم‌ها فقط با ۱.۳۶٪ کم‌آبی بدنشون موارد زیر رو تجربه می‌کنن 🔸۸٪ افزایش احساس خشم 🔸۱۷٪ درصد افزایش خستگی 🔸۱۹٪ درصد اشفت
🔺 خانم‌ها فقط با ۱.۳۶٪ کم‌آبی بدنشون موارد زیر رو تجربه می‌کنن 🔸۸٪ افزایش احساس خشم 🔸۱۷٪ درصد افزایش خستگی 🔸۱۹٪ درصد اشفتگی خلقی 🔸۵۸٪ افزایش سختی کارها براشون 🔸۴۵٪ سخت‌تر شدن تمرکز 🔸دوبرابر شدن شدت سردرد 🔸البته نوشیدن قهوه بدون نوشیدن آب کافی نه تنها تمرکز و هوشیاری را افزایش نمی‌دهد، بلکه اثر منفی هم می‌گذارد. https://t.me/Hrman11
380
4
. کسانی که زیاد تشکر میکنند یکی از بالاترین و نادر ترین درجات شعور و شخصیت را دارا هستند تشکر کردن هایشان از سر عادت نیست بلکه از سر فهم و درک است از دیدگاه روانشناسی این افراد در زندگی خیلی سختی کشیده اند. از بیرون آرام بنظر می رسند اما درونشان دریایی از تجربه و زخم و صبر پنهان است. تشکر کردن برایشان یک واکنش سطحی نیست بلکه یک انتخاب آگاهانه ست که ریشه در شعور و آگاهی دارد اما متاسفانه این تشکر کردن را متقابلا دریافت نمیکنند و بندرت بابت مهربانی هایشان از آنها تشکر میشود. تشکر کردن هایشان شاید ساده بنظر برسد اما پشت هر «ممنونم » یک شعور و درک عمیق قرار دارد. https://t.me/Hrman11
385
5
. فرق کسی که واقعاً دوستت داره با کسی که فقط بهت عادت کرده کسی که دوستت داره، به احساساتت اهمیت می‌ده؛ کسی که بهت عادت کرده، بیشتر نگران از دست دادن چیزیه که از تو می‌گیره. کسی که دوستت داره، برای موندنت تلاش می‌کنه؛ کسی که عادت کرده، مطمئنه هر اتفاقی بیفته تو باز هم هستی. کسی که دوستت داره، هنوز می‌خواد بیشتر بشناسدت؛ کسی که عادت کرده، فکر می‌کنه دیگه همه‌چیز رو درباره‌ت می‌دونه. کسی که دوستت داره، وقتی ناراحتی دنبال دلیلش می‌گرده؛ کسی که عادت کرده، از ناراحتی‌ت کلافه میشه چون آرامش خودش به هم خورده. کسی که دوستت داره، برای رابطه وقت و انرژی می‌ذاره؛ کسی که عادت کرده، فقط وقتی نبودنت رو حس می‌کنه که دیگه مثل قبل در دسترسش نیستی. کسی که دوستت داره، نمی‌خواد فقط «داشته باشدت»؛ می‌خواد کنارش حال خوبی داشته باشی. عادت، نبودنت رو سخت می‌کنه اما عشق، بودنت رو تو زندگیش باارزش می‌دونه. https://t.me/Hrman11
372
6
🔷به فرهنگ باشد روان تندرست 🌐ایران سرزمینی است کهن، سرشار از نیکی‌ها و مردمانی نجیب که ستایشگر داد و دانش و راستی و نکوهشگر  ستم و دروغ و دشمنی‌ بوده‌اند. باید از ایران گفت و نوشت. باید زبان فارسی، این سرمایۀ جاودان ایرانی را پاس داشت و برای گسترش آن دریغ نکرد. باید فرزندان کشور را با بزرگمهرها، فردوسی‌ها و ابن‌سیناها آشنا کرد. اگر ایدۀ ایران به میان مردم و سیاستگذاران کشیده شود، امنیت و منافع ملی معنا می‌‌شود. ایران و داشته‌های تاریخی و فرهنگی آن را دوست بداریم. فهرست زیر ازجمله دغدغه‌مندان مستقل برای رسیدن به این هدف‌اند. با پیوستن به آن‌ها به توسعۀ فرهنگی در جامعه یاری رسانیم.                  💠تدریس مکاتب فلسفی و روانی 💠یافته‌های مهم روان‌شناسی 💠موسیقی سنتی (تکنوازی سنتور) 💠جملگی روانکاوی 💠کتاب گویا (لذت مطالعه با چشمان بسته) 💠صادق هدایت 💠زین قند پارسی (درست بنویسیم، درست بگوییم). 💠کتابخانه بزرگ ادیان و فرهنگ باستان 💠دکتر محمّد‌علی اسلامی‌نُدوشن 💠باغ سبز مولانا (زهراغریبیان) 💠رازها و نمادها و آموزه‌های شاهنامه 💠نجوای داستان 💠کتابخانهٔ ادب و فرهنگ 💠خردسرای فردوسی (آینه‌ای برای پژواک جلوه‌های دانش و فرهنگ ایران زمین). 💠بنیاد فردوسی خراسان (كانون شاهنامه فردوسی توس‏). 💠سرو سایـه‌فکن (رسانه‌ای برای پاسداشت زبان و ادبیات فارسی). 💠شرح غزلیات سعدی با امیر اثنی‌عشری 💠موسسه پژوهشی چراغداران میراث دیجیتال و حافظه فرهنگی فارسی زبانان 💠حافظ‌خوانی با محمدرضاکاکائی 💠شرح بوستان و گلستان سعدی با امیر اثنی عشری 💠شاهنامه کودک هما 💠مأدبۀ ادبی، شرح کلیله و دمنه و آثار ادبی فارسی (رسانۀ دکتر محمّدامین احمدپور). 💠ستیغ، خوانش اشعار حافظ و سعدی و...(رسانه سهیل قاسمی) 💠تاریخ، فرهنگ، هنر و ادبیات ایران زمین 💠شاهنامه برای کودکان (قصه های شاهنامه و خواندن اشعار برای کودکان و نوجوانان) 💠گاهگفـت (دُرُست‌خوانیِ شعرِ کُهَن) 💠کتاب گویای ژیگ 💠سفر به ادبیات (مرزبان‌نامه و گلستان، تک‌بیت‌های کاربردی ) 💠استاد بهرام بیضایی (آرشیو) 💠ملی‌گرایی ایرانی/شاهنامه‌پژوهی 💠انجمن دوستداران شاهنامه البرز (اشا) 💠فرهنگ یاریگری، توسعۀ پایدار و زیست بوم‌داری 💠رهسپر کوچۀ رندان (بررسی اندیشۀ حافظ). 💠حماسه‌سرای آرخش؛ خانۀ فرهنگ، حماسه‌ و زبانهای ایرانی 💠سخن و سخنوران (سخنرانی و گفتگوهای نایاب نام آوران وطن فارسی). 💠کتاب و حکمت 💠زبان شناسی و فراتر از آن (درگاهی برای آموختن دربارۀ زبان‌ها و فرهنگ‌ها). 💠خواندن و شرح تاریخ عالم‌آرای عبّاسی (میلاد نورمحمدزاده). 💠هزار بادهٔ ناخورده (یادداشت‌های امیرحسین مدنی دربارۀ ادبیات و عرفان). 💠شرح کلیات سعدی (تصحیح و طبع شادروان محمدعلی فروغی). 💠انجمن شاهنامه‌خوانی هما (خوانش و شرح بیت‌های شاهنامه). 💠نقش بر آب (یادداشت‌های ادبی و تاریخی دکتر حامد خاتمی‌پور) 🌐هماهنگی برای شرکت در تبادل 🌐@alireza_heidaree
467
7
این ویدیو خیلی جالبه، راجب اینکه چرا دیگه خوشحال نیستیم: https://t.me/Hrman11
این ویدیو خیلی جالبه، راجب اینکه چرا دیگه خوشحال نیستیم: https://t.me/Hrman11
473
8
. بیدار شدن‌های مکرر در طول شب چرخه طبیعی خواب را مختل می‌کند و مانع از آن می‌شود که بدن زمان کافی را در مراحل عمیق و ترمیمی
. بیدار شدن‌های مکرر در طول شب چرخه طبیعی خواب را مختل می‌کند و مانع از آن می‌شود که بدن زمان کافی را در مراحل عمیق و ترمیمی خواب سپری کند #ایندیپندنت_فارسی اگر شب‌ها کنار کسی می‌خوابید که خروپف می‌کند و صبح با خستگی، بی‌حوصلگی یا مشکل تمرکز از خواب بیدار می‌شوید، ممکن است خروپف او بیش از آنچه تصور می‌کنید بر شما تأثیر گذاشته باشد. خروپف بسیار شایع است و اغلب آن را مشکلی بی‌ضرر و صرفا آزاردهنده می‌دانند. با این حال، کارشناسان می‌گویند خروپف مداوم خواب فردی را که در کنارمان می‌خوابد مختل می‌کند و اگر تداوم یابد بر تمرکز، حافظه، خلق‌وخو و حتی رابطه عاطفی تأثیر می‌گذارد. کلر سایمون، دندانپزشکی که در زمینه اختلالات خواب فعالیت می‌کند، توضیح می‌دهد که خروپف بر اثر لرزش بافت‌های نرم مجاری تنفسی فوقانی هنگام خواب ایجاد می‌شود و در مردان شایع‌تر از زنان است. خروپف چگونه بر تمرکز و حافظه اثر می‌گذارد؟ آما جوهال، متخصص ارتودنسی و کارشناس خواب، می‌گوید گاهی خروپف چنان خواب طرف مقابل را مختل می‌کند که فرد در نهایت چاره‌ای جز رفتن به اتاقی دیگر ندارد. https://t.me/Hrman11
556
9
کلاس‌اولی‌ها هرسال کمتر از پارسال همشهری نوشت: 🔹 تعداد نوآموزهایی که هر سال وارد کلاس اول می‌شوند در حال کاهش است. در ۵ سال اخیر هربار که اول مهر فرا رسیده، تعداد کمتری از کودکان ۶ ساله برای ورود به مدرسه به صف شده‌اند. 🔹اگر این روند ادامه پیدا کند و هر سال ۵۰ تا ۱۰۰ هزار نفر از کلاس اولی‌ها کم شود، نخستین تأثیر عینی کاهش جمعیت را می‌توان در خلوت شدن کلاس‌های اول دید. رضوان حکیم‌زاده، معاون آموزش ابتدایی وزارت آموزش و پرورش: 🔹امسال حدود یک میلیون و ۱۵۴‌ هزار دانش‌آموز کلاس اولی برای نخستین‌بار وارد مدرسه می‌شوند. 🔹سال گذشته بیش از یک‌میلیون ‌و ۲۳۰‌ هزار دانش‌آموز کلاس اولی داشتیم و روند جمعیت دانش‌آموزان پایه اول ابتدایی کاهشی بوده است. https://t.me/Hrman11
548
10
🔻اتحادیه اروپا محدودیت سنی مشترک برای شبکه‌های اجتماعی تعیین می‌کند رئیس کمیسیون اروپا: 🔹کمیسیون روز پنج‌شنبه لایحه‌ای را پ
🔻اتحادیه اروپا محدودیت سنی مشترک برای شبکه‌های اجتماعی تعیین می‌کند رئیس کمیسیون اروپا: 🔹کمیسیون روز پنج‌شنبه لایحه‌ای را پیشنهاد خواهد کرد که سطوح مختلفی از محافظت را بر اساس سن کودکان تعیین می‌کند. 🔹استفاده از شبکه‌های اجتماعی برای افراد زیر ۱۳ سال و داشتن حساب کاربری شخصی برای افراد زیر ۱۵ سال ممنوع می‌شود. 🔹برای افراد ۱۵ تا ۱۸ ساله نیز پلتفرم‌های رسانه‌های اجتماعی باید اقدامات «طراحی ایمن» را اجرا کنند. https://t.me/Hrman11
543
11
. ۶ حقیقتی که باید بپذیری: 1- همه تو را دوست نخواهند داشت و این کاملاً طبیعی‌ست. 2- شکست، پایان راه نیست؛ نشانه‌ای برای شروع دوباره است. 3- همیشه مثبت بودن ممکن نیست، اما تلاش مهم است. 4- نمی‌توانی همه‌چیز را کنترل کنی، بعضی چیزها را رها کن. 5- گاهی سکوت از هر بحثی باارزش‌تر است. 6- ارزش خودت را با حرف دیگران نسنج. + یاد بگیر در صلح با خودت زندگی کنی، این بزرگ‌ترین پیروزی‌ست. https://t.me/Hrman11
500
12
. تو اورثینک می‌کنی، چون نمی‌نویسی. تو اضطراب داری، چون عمل نمی‌کنی. تو امروز و فردا می‌کنی، چون برنامه نداری. تو استرس داری، چون تمرین نمی‌کنی. ذهن روشنی نداری، چون افکارتو نمی‌نویسی. تو احساس می‌کنی گم شدی، چون هنوز دنبال هدف خودت نرفتی. دنبال تایید دیگران هستی، چون هنوز اونو درون خودت پیدا نکردی. تو احساس غرق شدن می‌کنی، چون می‌خوای چیزی رو کنترل کنی که از دستت خارجه. همه مشکلاتت راه حل دارن، تو فقط باید شهامت برداشتن قدم اول رو داشته باشی... https://t.me/Hrman11
495
13
. . 📌 برای دسترسی به  بانک فیلم ها ، جزوات و کتاب‌های آموزش تدریس ها و جزوات رایگان دکتری و ارشد، کارگاههای رایگان دکتر صاحبی، دکتر اوحدی، دکتر مکری، خودشناسی، خودشکوفایی، کتاب های صوتی، ترجمه مقالات، روان درمانی مثبت نگر، نوشتن پایان نامه با هوش مصنوعی، صفر تا صد وزارت بهداشت، تکنیک های درمانی، آموزش مصاحبه بالینی... کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنید 👇 https://t.me/addlist/JPch18Fm-is4ZTA0
191
14
. 🕷اگرچه روان‌شناسی و تعلیم‌وتربیت همیشه بر این باور بوده‌اند که کودک موجودی شاد و بدون تعارض است و رنج‌های بزرگسالان را نتی
. 🕷اگرچه روان‌شناسی و تعلیم‌وتربیت همیشه بر این باور بوده‌اند که کودک موجودی شاد و بدون تعارض است و رنج‌های بزرگسالان را نتیجهٔ بارهای واقعیت می‌دانند، باید گفت که درست عکس این صادق است. آنچه از طریق روانکاوی دربارهٔ کودک و بزرگسال می‌آموزیم نشان می‌دهد که همهٔ رنج‌های زندگی بعدی، عمدتاً تکرار رنج‌های پیشین است.» ملانی کلاین https://www.instagram.com/ravankav100?stkn=NnlsMWhrOGJ0cXNm . ✒️جُملگی روانکاوی 🕷https://t.me/ravn100
477
15
. . سرعت گام‌برداری زمانی بیشترین اهمیت را دارد که تحرک شما بسیار کم باشد #ایندیپندنت_فارسی نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد
. . سرعت گام‌برداری زمانی بیشترین اهمیت را دارد که تحرک شما بسیار کم باشد #ایندیپندنت_فارسی نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد برای بهره‌مندی از فواید چشمگیر پیاده‌روی برای سلامتی، شاید لازم نباشد تمام تمرکز خود را بر برداشتن هزاران گام بیشتر در روز بگذارید و ممکن است کافی باشد کمی سریع‌تر راه بروید. به گزارش اوری‌دی‌هلت، بر اساس پژوهشی جدید که در مجله بریتانیایی پزشکی ورزشی (British Journal of Sports Medicine) منتشر شد، هم برداشتن گام‌های کمتر با سرعت بیشتر و هم برداشتن گام‌های بیشتر با سرعت کمتر، با کاهش خطر مرگ زودرس ارتباط دارند؛ یافته‌ای که نشان می‌دهد هم میزان پیاده‌روی و هم سرعت آن ممکن است اهمیت داشته باشد. کارشناسان می‌گویند این نتایج به‌ویژه برای افرادی که در حال حاضر فعالیت چندانی ندارند، دلگرم‌کننده است، زیرا نشان می‌دهد می‌توان فعالیت روزانه را با انعطاف و متناسب با سبک زندگی هر فرد، تنظیم کرد. پژوهشگران برای این مطالعه، داده‌های حرکتی بیش از ۱۰۰ هزار شرکت‌کننده در پروژه «بیوبانک بریتانیا» را بررسی کردند. https://t.me/Hrman11
585
16
. پتوی سنگین می‌تواند در کاهش اضطراب موثر باشد! پژوهشی کوچک نشان می‌دهد پتوهای سنگین می‌توانند با ایجاد فشار یکنواخت روی بدن، احساس آرامش و کاهش اضطراب را افزایش دهند؛ شبیه حسی که از در آغوش گرفته‌شدن ایجاد می‌شود. این فشار ممکن است بی‌قراری و چرخه افکار اضطرابی را کاهش دهد. در مطالعه‌ای روی ۵۴ بیمار بستری، استفاده از پتوی سنگین حدود ۶.۸ کیلوگرمی باعث شد میزان اضطراب افراد پس از استفاده از پتو به‌طور میانگین ۳.۶ واحد کاهش پیدا کند و اثر آرام‌بخش آن تا مدتی پس از کنار گذاشتن پتو نیز ادامه داشت. https://t.me/Hrman11
543
17
💎ثروت یا روحیه؟ 👤محمدرضا شفیعی کدکنی 🔹شاعر، نویسنده و استاد ممتاز ادبیات دانشگاه تهران https://t.me/Hrman11
💎ثروت یا روحیه؟ 👤محمدرضا شفیعی کدکنی 🔹شاعر، نویسنده و استاد ممتاز ادبیات دانشگاه تهران https://t.me/Hrman11
538
18
🔻رئیس فراکسیون زنان و خانواده مجلس: یک هشتم محکومین مالی، محکومین مهریه هستند! https://t.me/Hrman11
🔻رئیس فراکسیون زنان و خانواده مجلس: یک هشتم محکومین مالی، محکومین مهریه هستند! https://t.me/Hrman11
517
19
. رفتارهایی که فکر می‌کنی طبیعیه، ولی از عزت‌نفس پایین میاد همیشه قبل از گفتن نظرت، واکنش بقیه رو می‌سنجی. برای چیزهایی عذرخواهی می‌کنی که اصلاً تقصیر تو نبوده. تعریف بقیه رو جدی نمی‌گیری و سریع میگی: «نه بابا، این‌طوریام نیست.» نه گفتن برات سخته، چون می‌ترسی ناراحتشون کنی یا دوستت نداشته باشن. وقتی کسی دیر جواب میده، اولین فکرت اینه که حتماً تو کاری کردی. موفقیت‌هات رو شانسی می‌دونی، ولی اشتباهاتت رو نشونه‌ی بی‌عرضگی خودت. رفتار بد بعضی‌ها رو تحمل می‌کنی، فقط چون نمی‌خوای از دستشون بدی. خودت رو مدام با بقیه مقایسه می‌کنی و معمولاً هم خودت رو پایین‌تر می‌بینی. نیازهات رو نمیگی، چون نمی‌خوای «زیادی» یا «دردسرساز» به نظر برسی. و شاید مهم‌تر از همه؛ با خودت جوری حرف می‌زنی که هیچ‌وقت حاضر نیستی با کسی که دوستش داری، اون‌طور حرف بزنی. Zhuaan https://t.me/Hrman11
550
20
. هیچ‌وقت فکر نمی‌کردم یه روز دور هم بودن، حرف زدن و خندیدن به چیزای بی‌خود با خواهر و برادرام، تبدیل به چیزی بشه که به این راحتیا دیگه نشه داشت یه جا شنیدم یکی می‌گفت: یه جایی از زندگی، هر خواهر و برادری می‌ره دنبال زندگی خودش و کم‌کم توی زندگی همدیگه تبدیل به مهمون می‌شن. و اون موقع خیلی دلم گرفت خواهر و برادر عزیزم، خوشحالم که هر کدوممون داریم زندگی خودمون رو می‌سازیم، اما هیچ‌وقت یادم نمی‌ره روزایی رو که همه‌مون زیر یه سقف زندگی می‌کردیم و تمام دنیامون همین بود که همدیگه رو داشتیم خواهر و برادر عزیزم، دلم براتون تنگ شده نه از اون مدل دلتنگی که بگم کاش یه روز با هم بریم بیرون؛ دلم برای اون روزا تنگ شده که دوباره با هم زندگی کنیم. دلم می‌خواد دوباره توی یه اتاق کنار هم بخوابیم، هر روز رو اعصاب هم بریم، سر سفره بشینیم، به هم نگاه کنیم و صحبت کنیم، بی‌هوا وارد خلوتِ همدیگه بشیم و از همون چیزایی که اون موقع کلافه‌مون می‌کرد، دوباره حرصمون رو دربیاریم... یه روز می‌فهمی همون چیزایی که موقع بزرگ شدن از خواهر و برادرات دیوونه‌ات می‌کرد، بعدها تبدیل می‌شن به خاطراتی که بیشتر از هر چیزی بهشون می‌خندی و دلت برای داشتنشون تنگ می‌شه. Unknown https://t.me/Hrman11
557