سالم خوری با نــر گــــــس
رفتن به کانال در Telegram
﷽ ♦️💫سالم خوری - کالری شماری - ورزش ♦️💫چالش های لاغری رایگان ♦️💫 داروی لاغری و دمنوش ممنوع ♦️💫رژیم شوک ♦️💫موزیک شاد ♦️💫مطالب آموزشی - رژیمی آیدی اینستا گرام 👇👇 http://Instagram.com/narges___diet ایدی مدیر (نرگس) 👇 @Nargess_diet
نمایش بیشتر4 014
مشترکین
-124 ساعت
-127 روز
-4430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26سپتامبر '26
سپتامبر '26
+27
در 0 کانالها
اوت '26
+52
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+76
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+34
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+22
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+22
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+28
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+35
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+68
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+44
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+168
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+56
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+43
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+34
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+67
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+109
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+98
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+132
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+94
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+107
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+123
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+199
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+155
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+298
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+148
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+70
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+104
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+145
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+135
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+87
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+137
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+63
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+1 397
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+386
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+167
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+170
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+255
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+57
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+211
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+550
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+555
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+459
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+476
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+82
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+142
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+187
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+100
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+27
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+4 141
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+2 070
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+156
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+180
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+196
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+162
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+86
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+56
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+4 079
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 29 سپتامبر | 0 | |||
| 28 سپتامبر | +1 | |||
| 27 سپتامبر | +1 | |||
| 26 سپتامبر | +1 | |||
| 25 سپتامبر | 0 | |||
| 24 سپتامبر | 0 | |||
| 23 سپتامبر | +1 | |||
| 22 سپتامبر | +3 | |||
| 21 سپتامبر | 0 | |||
| 20 سپتامبر | 0 | |||
| 19 سپتامبر | 0 | |||
| 18 سپتامبر | +2 | |||
| 17 سپتامبر | +1 | |||
| 16 سپتامبر | 0 | |||
| 15 سپتامبر | +1 | |||
| 14 سپتامبر | +2 | |||
| 13 سپتامبر | 0 | |||
| 12 سپتامبر | 0 | |||
| 11 سپتامبر | +3 | |||
| 10 سپتامبر | 0 | |||
| 09 سپتامبر | 0 | |||
| 08 سپتامبر | +4 | |||
| 07 سپتامبر | 0 | |||
| 06 سپتامبر | 0 | |||
| 05 سپتامبر | +1 | |||
| 04 سپتامبر | +3 | |||
| 03 سپتامبر | +2 | |||
| 02 سپتامبر | +1 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
*
✅ خواص بی نظیر پیازچه برای سلامتی:* 🌱
1-🔸 درمان طبیعی سرماخوردگی
2-🔸 حفظ سلامت چشم ها
3-🔸 کاهش ریسک سرطان
4-🔸 برطرف کردن عفونت ها
5-🔸 مفید برای سلامت پوست
6-🔸 تقویت استخوان ها
7-🔸 حفظ سلامت قلب
8-🔸 تقویت استخوان ها
9-🔸 کنترل قند خون
10-🔸 مفید برای دستگاه گوارش
11-🔸 مفید برای سلامت و رشد موها
12-🔸 سرشار از ویتامین و املاح
13-🔸 تقویت سيستم ایمنی بدن
*#تغذیه #سبزیجات #پیازچه
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⛱️سالم خوری با نــر گـــــــــــس
channel @Ashenaa_12
📺اینستاگرام :
Instagram.com/narges___diet
| 2 |  ســـــلام صبح بـخیر🪴💐
الهی نگاه پر مهر خدا🍃
همراه لحظههاتون🍂
سلامتی و نیکبختی🍃
گوارای وجودتون🍂
بارش برکت و نعمت🍃
جاری در زندگیتون 🍂
روزتون زیبـا و دل انگیز🍃
☕️خوشمزه های رژیمی :
@nargess_foods
☕️آیدی اینستاگرام :
http://Instagram.com/nargesfoods | 16 |
| 3 | AnimatedSticker.tgs | 157 |
| 4 |  بخدا لاغر شدن سخت نیست! 🌸💪
سختش اینه که به خودت باور داشته باشی و وسط راه جا نزنی. 🦋✨
لازم نیست گرسنگی بکشی یا خودت رو از همهچیز محروم کنی. 🍎🥗
کافیه انتخابهات رو کمکم درست کنی، منظم باشی و ادامه بدی. 🌱💚
هر روز یک قدم کوچیک بردار؛
همین قدمهای کوچیک، تو رو به اندام دلخواهت میرسونن. 👑🌈💖
تو میتونی؛ فقط ادامه بده. 🥰🔥
کاهش 12/500 کیلو گرمی دختر قهرمانم ببینید 👆👆 | 160 |
| 5 | AnimatedSticker.tgs | 289 |
| 6 | 1_29733397009.mp3 | 273 |
| 7 |  🔻 ترکیب عالی برای کاهش اشتها🍸 | 144 |
| 8 |  🤩
Zeytin yaprağı yeşil
Altında kahve pişir
Beni sana vermezler
Aklın başına devşir...🇹🇷
یاد بگیر با هر ساز زندگی
زیبا برقصی،
حتی با ناکوک ترین سازش....
درود و مهر صبحتون بخیر ساز زندگیتون کوووکه کوووک 😍❤💪☕ | 296 |
| 9 | 440_124212269489588.mp3 | 409 |
| 10 |  ✅ برای لاغری و کاهش وزن، دانه چیا را صبح بخورید!* 💯
▪️ بهترین زمان برای خوردن دانه چیا به منظور کاهش وزن در صبحانه است. فیبر و پروتئین موجود در آن می تواند باعث تنظیم اشتها شود. امگا 3 موجود در دانه چیا کاهش وزن را نیز تسریع می کند.
🔸 دانه چیا همچنین سرشار از پروتئین گیاهی است. دو قاشق غذاخوری دانه چیا حاوی 3.7 گرم پروتئین است و تقریباً پروتئین کامل محسوب می شود. مصرف همه 9 آمینو اسید موجود از طریق غذا برای افرادی که می خواهند وزن کم کنند، ضروری است و باعث افزایش توده عضلانی می شود و برای افزایش سوخت و ساز اهمیت زیادی دارد.
*#تغذیه #چیا #دانه_چیا #کاهش_وزن
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⛱️سالم خوری با نــر گـــــــــــس
channel @Ashenaa_12
📺اینستاگرام :
Instagram.com/narges___diet | 215 |
| 11 |  بگـذار
قرارمــــــان این باشــد....
سبـز بمانیم
در میان هــزاران تاریکــــــی💚
امروزتون پر از اتفاقای قشنگ و انرژی مثبت♥️✨ | 390 |
| 12 |  🔹سالاد فرانسوی رژیمی 🥙🥙
🦋3 عدد سیب زمینی
🦋5 ساقه پیازچه
🦋4 عدد خیارشور
🦋مقداری شوید تازه
🦋2 قاشق غذاخوری سس مایونز رژیمی
🦋4 قاشق ماست ایسلندی
🦋1 و ½ قاشق غذاخوری آبلیمو
🦋نمک و فلفل سیاه | 450 |
| 13 |  ⁱᶠ ʸᵒᵘ ʷᵃⁿᵗ ʸᵒᵘʳ ˡⁱᶠᵉ ᵗᵒ ᶜʰᵃⁿᵍᵉ
ʸᵒᵘ ʰᵃᵛᵉ ᵗᵒ ᶜʰᵃⁿᵍᵉ ʸᵒᵘʳˢᵉˡᶠ
اگه میخوای زندگیت عوض بشه
باید خودت عوض بشی！✨💛
درودو مهر روزتون بخیر و شادی و عشق...💪🥰🫶💐
☕️خوشمزه های رژیمی :
@nargess_foods
☕️آیدی اینستاگرام :
http://Instagram.com/nargesfoods | 163 |
| 14 |  👆👆👆👆👆 | 263 |
| 15 |  جانمونی ؟؟ | 251 |
| 16 |  اگه دوست داری تو این دوره شرکت کنی👇
جسور باش
دنبال تغییر باش
آموزش پذیر باش
جنگجو و متهد باش
و قهرمان زندگیت شو💪
بهتون یاد میدیم به یه برگه رژیم وابسته نباشید قول میدیم که آسونتر از رژیم گرفتن باشه😉
کمکت میکنیم یه نگرش جدید نسبت به تناسب اندام پیدا کنی و کم کم لایف استایل جدیدی بسازی😍💪
جهت ثبتنام فقططط تا آخر امشب فرصت دارید 👺🏃
برای ثبتنام در چالش 4 مهر ماه لاغری نرگس به آیدی های زیر مراجعه کن 👇
@Nargess_diet نرگس
@layaa_00 لعیا | 279 |
| 17 |  اگه دوست داری تو این دوره شرکت کنی👇
جسور باش
دنبال تغییر باش
آموزش پذیر باش
جنگجو و متهد باش
و قهرمان زندگیت شو💪
بهتون یاد میدیم به یه برگه رژیم وابسته نباشید قول میدیم که آسونتر از رژیم گرفتن باشه😉
کمکت میکنیم یه نگرش جدید نسبت به تناسب اندام پیدا کنی و کم کم لایف استایل جدیدی بسازی😍💪
جهت ثبتنام فقططط تا آخر امشب فرصت دارید 👺🏃
برای ثبتنام در چالش 4 مهر ماه لاغری نرگس به آیدی های زیر مراجعه کن 👇
@Nargess_diet نرگس
@layaa_00 لعیا | 1 |
| 18 |  #هنوز_هم_فرصت_باقیست💪🏼
#شمارش_معکوس_آغاز_شد
#از_دوستان_خود_جا_نمانید
#موفقیت_اتفاقی_نیست_برنامه_می_خواهد #و_معجزات_با_دورههای__سالم_خوری_نرگس_ادامه_دارد
کاهش وزن و سایز دختر قهرمان نرگسی دوره های سالم خوری نرگس 😍😍😍😍😍
و
شکست استپ وزنیش 💃💃💃💃
😍🥰
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
بله
شمارش معکوس آغاز شد برای دوره مرداد
فقططط
تا فردااا فرصت دارید ❌❌❌❌❌❌
برای شما که انگیزه بالا و اراده بالاتری دارید
برنامه سالم خوری ویژه ای طراحی کردیم
که
هم روی وزن
و هم روی سایززز
تمرکز داره ؛ که تا جای ممکن از سایز و وزنتون تا کاسته بشه 💪🏼💪🏼💪🏼
جهت کسب اطلاعات بیشتر
در پی وی پاسخگوی شما هستم
فقط اونها که مصمم هستند
بیان پی وی 😉💪🏼
جهت ثبت نام به آیدی های زیر مراجعه کنید 👇👇👇
@Nargess_diet نرگس
@layaa_00 لعیا | 503 |
| 19 |  از امروز تصميم بگير تغيير كني👊
به خودت قول بده
خودتو به چالش بكش كه من ميتونم ميتونم ميتونم...
فقط يه تصميم می خواد💪💪💪
برای ثبت نام دوره 4 مهر به آیدی های زیر مراجعه کنید 👇
@Nargess_diet نرگس
@layaa_00 لعیا | 252 |
| 20 | sticker.webp | 550 |
