سالم خوری با نــر گــــــس
前往频道在 Telegram
﷽ ♦️💫سالم خوری - کالری شماری - ورزش ♦️💫چالش های لاغری رایگان ♦️💫 داروی لاغری و دمنوش ممنوع ♦️💫رژیم شوک ♦️💫موزیک شاد ♦️💫مطالب آموزشی - رژیمی آیدی اینستا گرام 👇👇 http://Instagram.com/narges___diet ایدی مدیر (نرگس) 👇 @Nargess_diet
显示更多4 008
订阅者
-224 小时
-117 天
-4930 天
数据加载中...
标签云
无数据
有任何问题？请刷新页面或联系我们的客服。
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '260
在0个频道中
九月 '26
+27
在0个频道中
Get PRO
八月 '26
+52
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+76
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+34
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+10
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+22
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+22
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+28
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+20
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+18
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+35
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+68
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+44
在2个频道中
Get PRO
六月 '25
+168
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+56
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+43
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+34
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+67
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+109
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+98
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+132
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+94
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+107
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+123
在1个频道中
Get PRO
七月 '24
+199
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+155
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+298
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+148
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+70
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+104
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+145
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+135
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+87
在2个频道中
Get PRO
十月 '23
+137
在1个频道中
Get PRO
九月 '23
+63
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+1 397
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+386
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+167
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+170
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+255
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+57
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+211
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+550
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+555
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+459
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+476
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+82
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+142
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+187
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+100
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+27
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+4 141
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+2 070
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+156
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+180
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+196
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+162
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+86
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+56
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+4 079
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 01 十月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  🔹ژامبون خونگی🥓🥓
خوشمزه و لذیذ
☕️خوشمزه های رژیمی :
@nargess_foods
☕️آیدی اینستاگرام :
http://Instagram.com/nargesfoods | 86 |
| 3 |  🌸 سـلام
🍃 صبحتون پر خیر و برکت
🌸 امیـدوارم
🍃سهمِ امروزتون از زندگی:
🌸سلامتی، شادی، آرمش
🍃رضایت و نگاه لطف خدا باشه
🌸امیدوارم حال دلتون خوب و
🍃زندگیتون غرق در خوشبختی باشه
https://rubika.ir/nargesdiet/BJAHDDIBFBGCAGFE | 77 |
| 4 |  *
✅ خواص بی نظیر پیازچه برای سلامتی:* 🌱
1-🔸 درمان طبیعی سرماخوردگی
2-🔸 حفظ سلامت چشم ها
3-🔸 کاهش ریسک سرطان
4-🔸 برطرف کردن عفونت ها
5-🔸 مفید برای سلامت پوست
6-🔸 تقویت استخوان ها
7-🔸 حفظ سلامت قلب
8-🔸 تقویت استخوان ها
9-🔸 کنترل قند خون
10-🔸 مفید برای دستگاه گوارش
11-🔸 مفید برای سلامت و رشد موها
12-🔸 سرشار از ویتامین و املاح
13-🔸 تقویت سيستم ایمنی بدن
*#تغذیه #سبزی‌جات #پیازچه
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⛱️سالم خوری با نــر گـــــــــــس
channel @Ashenaa_12
📺اینستاگرام :
Instagram.com/narges___diet | 184 |
| 5 |  ســـــلام صبح بـخیر🪴💐
الهی نگاه پر مهر خدا🍃
همراه لحظه‌هاتون🍂
سلامتی و نیکبختی🍃
گوارای وجودتون🍂
بارش برکت و نعمت🍃
جاری در زندگیتون 🍂
روزتون زیبـا و دل انگیز🍃
☕️خوشمزه های رژیمی :
@nargess_foods
☕️آیدی اینستاگرام :
http://Instagram.com/nargesfoods | 108 |
| 6 | AnimatedSticker.tgs | 211 |
| 7 |  بخدا لاغر شدن سخت نیست! 🌸💪
سختش اینه که به خودت باور داشته باشی و وسط راه جا نزنی. 🦋✨
لازم نیست گرسنگی بکشی یا خودت رو از همه‌چیز محروم کنی. 🍎🥗
کافیه انتخاب‌هات رو کم‌کم درست کنی، منظم باشی و ادامه بدی. 🌱💚
هر روز یک قدم کوچیک بردار؛
همین قدم‌های کوچیک، تو رو به اندام دلخواهت می‌رسونن. 👑🌈💖
تو می‌تونی؛ فقط ادامه بده. 🥰🔥
کاهش 12/500 کیلو گرمی دختر قهرمانم ببینید 👆👆 | 211 |
| 8 | AnimatedSticker.tgs | 383 |
| 9 | 1_29733397009.mp3 | 358 |
| 10 |  🔻 ترکیب عالی برای کاهش اشتها🍸 | 195 |
| 11 |  🤩
Zeytin yaprağı yeşil
Altında kahve pişir
Beni sana vermezler
Aklın başına devşir...🇹🇷
یاد بگیر با هر ساز زندگی
زیبا برقصی،
حتی با ناکوک ترین سازش....
درود و مهر صبحتون بخیر ساز زندگیتون کوووکه کوووک 😍❤💪☕ | 379 |
| 12 | 440_124212269489588.mp3 | 477 |
| 13 |  ✅ برای لاغری و کاهش وزن، دانه چیا را صبح بخورید!* 💯
▪️ بهترین زمان برای خوردن دانه چیا به منظور کاهش وزن در صبحانه است. فیبر و پروتئین موجود در آن می تواند باعث تنظیم اشتها شود. امگا 3 موجود در دانه چیا کاهش وزن را نیز تسریع می کند.
🔸 دانه چیا همچنین سرشار از پروتئین گیاهی است. دو قاشق غذاخوری دانه چیا حاوی 3.7 گرم پروتئین است و تقریباً پروتئین کامل محسوب می شود. مصرف همه 9 آمینو اسید موجود از طریق غذا برای افرادی که می خواهند وزن کم کنند، ضروری است و باعث افزایش توده عضلانی می شود و برای افزایش سوخت و ساز اهمیت زیادی دارد.
*#تغذیه #چیا #دانه_چیا #کاهش_وزن
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⛱️سالم خوری با نــر گـــــــــــس
channel @Ashenaa_12
📺اینستاگرام :
Instagram.com/narges___diet | 251 |
| 14 |  بگـذار
قرارمــــــان این باشــد....
سبـز بمانیم
در میان هــزاران تاریکــــــی💚
امروزتون پر از اتفاقای قشنگ و انرژی مثبت♥️✨ | 449 |
| 15 |  🔹سالاد فرانسوی رژیمی 🥙🥙
🦋3 عدد سیب زمینی
🦋5 ساقه پیازچه
🦋4 عدد خیارشور
🦋مقداری شوید تازه
🦋2 قاشق غذاخوری سس مایونز رژیمی
🦋4 قاشق ماست ایسلندی
🦋1 و ½ قاشق غذاخوری آبلیمو
🦋نمک و فلفل سیاه | 509 |
| 16 |  ⁱᶠ ʸᵒᵘ ʷᵃⁿᵗ ʸᵒᵘʳ ˡⁱᶠᵉ ᵗᵒ ᶜʰᵃⁿᵍᵉ
ʸᵒᵘ ʰᵃᵛᵉ ᵗᵒ ᶜʰᵃⁿᵍᵉ ʸᵒᵘʳˢᵉˡᶠ
اگه میخوای زندگیت عوض بشه
باید خودت عوض بشی！✨💛
درودو مهر روزتون بخیر و شادی و عشق...💪🥰🫶💐
☕️خوشمزه های رژیمی :
@nargess_foods
☕️آیدی اینستاگرام :
http://Instagram.com/nargesfoods | 185 |
| 17 |  👆👆👆👆👆 | 306 |
| 18 |  جانمونی ؟؟ | 273 |
| 19 |  اگه دوست داری تو این دوره شرکت کنی👇
جسور باش
دنبال تغییر باش
آموزش پذیر باش
جنگجو و متهد باش
و قهرمان زندگیت شو💪
بهتون یاد میدیم به یه برگه رژیم وابسته نباشید قول میدیم که آسونتر از رژیم گرفتن باشه😉
کمکت میکنیم یه نگرش جدید نسبت به تناسب اندام پیدا کنی و کم کم لایف استایل جدیدی بسازی😍💪
جهت ثبتنام فقططط تا آخر امشب فرصت دارید 👺🏃
برای ثبتنام در چالش 4 مهر ماه لاغری نرگس به آیدی های زیر مراجعه کن 👇
@Nargess_diet نرگس
@layaa_00 لعیا | 304 |
| 20 |  اگه دوست داری تو این دوره شرکت کنی👇
جسور باش
دنبال تغییر باش
آموزش پذیر باش
جنگجو و متهد باش
و قهرمان زندگیت شو💪
بهتون یاد میدیم به یه برگه رژیم وابسته نباشید قول میدیم که آسونتر از رژیم گرفتن باشه😉
کمکت میکنیم یه نگرش جدید نسبت به تناسب اندام پیدا کنی و کم کم لایف استایل جدیدی بسازی😍💪
جهت ثبتنام فقططط تا آخر امشب فرصت دارید 👺🏃
برای ثبتنام در چالش 4 مهر ماه لاغری نرگس به آیدی های زیر مراجعه کن 👇
@Nargess_diet نرگس
@layaa_00 لعیا | 1 |
