سالم خوری با نــر گــــــس
﷽ ♦️💫سالم خوری - کالری شماری - ورزش ♦️💫چالش های لاغری رایگان ♦️💫 داروی لاغری و دمنوش ممنوع ♦️💫رژیم شوک ♦️💫موزیک شاد ♦️💫مطالب آموزشی - رژیمی آیدی اینستا گرام 👇👇 http://Instagram.com/narges___diet ایدی مدیر (نرگس) 👇 @Narges_diet1
إظهار المزيد5 184
المشتركون
+724 ساعات
-137 أيام
-1430 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
Photo unavailableShow in Telegram
⛱️کانال : سالم خوری با نرگس
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔗 #نشر_مطالب_فقط_با_لینک
hannel @Ashenaa_12
👍 8❤ 1
Photo unavailableShow in Telegram
⛱️کانال : سالم خوری با نرگس
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔗 #نشر_مطالب_فقط_با_لینک
hannel @Ashenaa_12
👍 8
بریم برای چالش ۲۱ روزه ی حذف قند
•
•
•
از امروز تاریخ یکم خرداد چالش رو با ما شروع کنید و ۲۱ روز بعد نتیجه رو گزارش بدین😍✌🏻
شروع چالش با :
#چالش_حذف_قند_با_نرگس
موافقین شروع کنیم؟؟؟
البته شرط شروع چالش در گروه فعال بودن شماست
👍 84❤ 6
دوره ی خرداد ماه با چندین همسفر با اراده بسته شد😍🙏
مفتخریم به اعتمادتون ❤️
عزیزان دل خواهش میکنم لطفادیگه مبلغی واریز نشه❌❌
دیگه امکان پذیرش عضو جدید نیست❌❌❌...
با تشکر ♥♥♥
❤ 3
Photo unavailableShow in Telegram
⛱️کانال : سالم خوری با نرگس
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔗 #نشر_مطالب_فقط_با_لینک
hannel @Ashenaa_12
🔥 2
00:24
Video unavailableShow in Telegram
در خانه
💫تمرینات عالی پایین تنه قابل اجرا در منزل
برای افزایش توده عضلانی از دوره های تمرینی استفاده نمائید
👈مانند تمرین با وزنه سبک و تکرار زیاد و یا تمرین با وزنه سنگین و تکرار کم
❌مهم عدم عادت بدن به روال برنامه تمرینی میباشد❌
❌برای نتیجه گیری بهتر رژیم و تمرین خود را هر ۳۰ روز یکبار عوض کنید
👌 1