Vasilyev Oleg | Yoga & Meditation 🧘♂️
رفتن به کانال در Telegram
Жизнь через йогу и самопознание 🌿Ретриты випассана 🌿Йога Туры 🌿Семинары 🌿Хатха йога - очно/он-лайн
نمایش بیشتر592
مشترکین
+124 ساعت
+27 روز
+930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+16
در 0 کانالها
مه '26
+19
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+16
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+14
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+19
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+21
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+24
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+23
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+13
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+38
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+32
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+34
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '25
+31
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+30
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+28
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+35
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+21
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+32
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+23
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+18
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+19
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+23
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+25
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+36
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+22
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+343
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 20 ژوئن | 0 | |||
| 19 ژوئن | +2 | |||
| 18 ژوئن | +1 | |||
| 17 ژوئن | +2 | |||
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | +1 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | +1 | |||
| 11 ژوئن | +1 | |||
| 10 ژوئن | +4 | |||
| 09 ژوئن | +1 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | +1 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | +1 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | +1 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
«Каждый человек, с которым вы сталкиваетесь (даже те, с которыми вы едете в одном вагоне метро, например), рано или поздно (скорее рано, чем поздно) станут просветлёнными существами. И то, что они оказались в вашей сфере восприятия, уже говорит о многом. У вас, как у человека, который идёт по Пути, каждый, кто оказался на "мониторе", — это уже что-то значит. Это уже значит, что с этим человеком была какая-то связь, и рано или поздно такой человек может оказаться, например, среди ваших учеников, когда вы достигнете уровня определённой силы и сможете учить других. Необязательно в виде ламы, или гуру какого-нибудь, или бабы́, может быть, к тому времени вы станете кем/чем-нибудь…солнцем например, и ваш вид распространения энергии и учений будет так происходить, что вы будете посылать просто свет и таким образом очищать и учить триллиарды, триллионы живых существ. Ну а те, кто с вами ехали в метро, они будут, возможно, зам. министра каких-то государств, например, на одной из этих планет. И будут там на вас молиться, подношения делать — кровь пускать или ещё чего-нибудь. Но, поскольку эта связь уже сформирована, она себя обязательно проявит в дальнейшем. И скорее всего, она проявит себя в ближайшем будущем — не в этой жизни, так в следующей. Я знаю достаточное количество людей, у которых уже практически случайных встреч не бывает в жизни. Где каждая ситуация, куда бы они ни попадали, несёт в себе большую степень символизма; и оказывается, что этот человек каким-то образом связан, потом – этот... …Это самые обычные ситуации: человек летит в самолёте, или заходит в магазин, или в банк, или в туалет общественный – и начинает встречаться с людьми, которые для него что-то уже значат». Лама Сонам Дордже
| 2 | «Узри ненадёжность самсары и избавься от пристрастия к ней. Очисть осознавание (от "себя") и убедись в том, что воспринимаемые отдельные "вещи" — не более чем иллюзия. Пробуждай бодхичитту и будь щедрым в своём бескорыстии. Ухвати самую суть (всегда присутствующей) просветлённости, превосходящую обыденное сознание с его разграничением на самсару и нирвану. Переживай каждую возникающую мысль как естественно свободное выражение безвременного осознавания.
Пусть пламя благословения естественно преобразит восприятие "других"».
Лонгчен Рабджам. Драгоценная сокровищница устных наставлений | 79 |
| 3 | Когда думаешь о том, что твоё «я», твои действия, те, на кого направлены эти действия, да и весь мир сотворены твоим умом, — понимаешь, что тебе не на кого гневаться, не к кому и не к чему привязываться. Внезапно исполняешься невероятного покоя и счастья, пропадает всё смятение, гнев и вожделение. Ты знаешь, что всё, весь мир — творение твоего ума.
Лама Сопа Ринпоче | 86 |
| 4 | 🔆 21 июня — пик солнечной энергии в году. Не случайно это День йоги.
Мы вместе с Викторией Котенко @Viktoriia_Kotenko_yoga и Владиславом @VaninVladislav запускаем марафон-аскезу «108 шагов трансформации».
21 день практики на самой сильной энергии года.
🤔 Почему 108? Во многих традициях это священное число — завершение одного цикла и переход на новый уровень.
🕉 Что внутри:
— Каждый день 21 день: мантра «Ом», 108 повторений
— Каждую субботу: 108 буддийских простираний
— Каждое воскресенье: 108 Сурья Намаскар
⏰ Практики на рассвете и после заката — в моменты, когда энергия дня на переломе.
20 июня — прямой эфир перед стартом.
✅Разберём:
— что такое аскеза и как она работает
— как правильно сформировать намерение
— как использовать энергию солнцестояния для внутренней трансформации
🚶♂️➡️Каждый входит в марафон со своим намерением. И через 21 день регулярной практики запускает новый цикл — выходит на другой уровень понимания себя, своих целей и внутренней силы.
🧘♂️🧘♀️ Аскеза — это не насилие над собой. Это осознанное управление энергией.
Ты перестаёшь сливать её на пустое — и направляешь в то, что действительно важно.
🙋♂️ Хочешь войти в марафон?
✍️ Напиши слово «108» в комментариях — пришлем ссылку на Telegram-канал, где стартует практика.
❓Остались вопросы?
✍️ Пиши в комментариях или в личку — ответим лично. | 110 |
| 5 | 🤦♂️ «У меня нет времени на практику». Духовные учителя слышат это в тысячах вариаций. Ответ всегда один: время есть всегда — проблема не в нём, а в том, что мы делим жизнь на «духовное» и «обычное».
🧘♂️ Монах на вершине горы — красивый, но вредный миф. Будда учил не уходу из мира, а работе с умом — где угодно. Настоящий зал не ретрит, а пробка, очередь и мытьё посуды.
⏳Не выкраивай отдельный час. Прицепи практику к тому, что уже делаешь: чайник закипает — три вдоха, красный свет — пауза вместо телефона, чистка зубов — намерение дня. Три минуты ежедневно меняют мозг сильнее, чем два часа раз в месяц.
✅ Проверка практики — не качество медитации в тишине, а качество реакции в момент раздражения.
💾 Сохрани, чтобы вернуться.
📚 Полную версию о том как интегрировать практику в жизнь читай ➡️ здесь
✍️ Напиши в комментариях: В какой именно момент дня твоя практика рассыпается? | 109 |
| 6 | С психологической точки зрения, одной из самых злых разрушительных сил является неиспользованная созидательная сила. Если кто-то обладает творческим даром и из-за лени или по какой-то другой причине не использует его, психическая энергия превращается в чистый яд. Вот почему мы часто диагностируем неврозы и психотические заболевания как нереализованные возможности.
Мария-Луиза Фон Франц | 106 |
| 7 | Слишком сильное сосредоточение на себе порождает ужасную усталость. Человек в такой позиции глух и слеп ко всему остальному. Эта странная усталость мешает ему искать и видеть чудеса, которые во множестве находятся вокруг него. Поэтому, кроме проблем, у него ничего не остаётся.
Карлос Кастанеда, "Колесо времени" | 110 |
| 8 | 🎭 Эмоциональные качели: подход йоги, который реально работает
📹 https://youtube.com/shorts/1omkE541y7M
📹 В этом видео разбираю подход йоги к работе с эмоциями. Не подавление — а осознанное наблюдение, распознавание и трансформация.
✅ Что ты узнаешь:
— как распознавать эмоцию в момент её возникновения
— как наблюдать без немедленной реакции
— как развивать осознанность через дыхание и пранаяму
— почему важно помнить о непостоянстве состояний
— как отпускать и не цепляться за переживания
— как развивать сострадание вместо гнева и осуждения
Истинная осознанность — в равном отношении к любому опыту, приятному и неприятному. Это и есть внутреннее равновесие. | 125 |
| 9 | «У меня нет привязанности ни к кому и ни к чему.
Ум, настроенный на учения, —
вот моё величайшее богатство и радость».
Жизнь и видения Еше Цогьял.
Автобиография великой Царицы Мудрости | 104 |
| 10 | Мы стремимся к счастью и не хотим страдать, поэтому так важно развивать свой ум, позитивные тенденции ума. Есть разные ментальные факторы. Негативные: неукрощенные эмоции, неведение, заблуждения. Позитивные: любовь, сострадание, мудрость. Наша задача — разрушить негативные ментальные факторы и развить позитивные.
Лама Сопа Ринпоче | 106 |
| 11 | Признак образованного ума - способность обдумывать мысль, не принимая её. Интеллектуальная зрелость - в умении рассматривать идеи без немедленного согласия или отвержения.
Мортимер Адлер | 106 |
| 12 | 🙏 Древняя тибетская история из школы кадам о том, что настоящая практика начинается не с позы, а с честного наблюдения за собственным умом.
📹 https://youtube.com/shorts/9UwOLVxo7EE?feature=share
Гешé Бен, ученик великого мастера Атиши, оставил будущим практикам примеры искреннего самоконтроля. Самый известный — история с чашкой йогурта, где он поймал свою алчную мысль и ответил ей с иронией мудреца.
В этом коротком видео — о том, как принцип Сатипаттханы (четырёх опор ума) работает в обычной жизни, и почему осознанность это не мистика, а навык честности с собой. | 113 |
| 13 | Древняя тибетская история из школы кадам о том, что настоящая практика начинается не с позы, а с честного наблюдения за собственным умом.
Гешé Бен, ученик великого мастера Атиши, оставил будущим практикам примеры искреннего самоконтроля. Самый известный — история с чашкой йогурта, где он поймал свою алчную мысль и ответил ей с иронией мудреца.
В этом коротком видео — о том, как принцип Сатипаттханы (четырёх опор ума) работает в обычной жизни, и почему осознанность это не мистика, а навык честности с собой. | 1 |
| 14 | بدون متن... | 97 |
| 15 | «Благие деяния подразделяются на противоположные десяти неблагим деяниям: спасать жизнь, быть чрезвычайно щедрым, вести чистую жизнь, говорить правдиво, примирять раздоры, говорить мягко и сдержанно, говорить со смыслом, любить всех существ, не испытывать привязанности, быть свободным от сомнений относительно следствий деяний и окончательного смысла».
Падмасамбхава. Учения Дакини: устные наставления Падмасамбхавы царевне Еше Цогьял | 120 |
| 16 | «Человек, вставший на путь, отличается от обычного человека обилием инструментов как для улучшения своей жизни, так и для поднятия частоты вибраций, что аналогично достижению реализации и просветления.
Обладая особыми преимуществами по отношению к обычным людям, практикующий, проходя через сложные ситуации, не должен оказаться зажатым в угол; а если это вдруг происходит, значит, он не смог правильно воспользоваться данными инструментами.
Часто люди, приходящие в буддизм, имеют целью только благословения или защиту.
И как ни странно, но без собственных усилий не обойтись, даже при использовании инструментов и спасательных кругов; а если мы надеемся выехать на авторитете просветлённых и реализованных существ, то нам не выплыть из этого "озера"».
Лама Сонам Дордже | 108 |
| 17 | 🌬 Тебе советуют «просто дышать глубже». А аюрведа говорит обратное: то, что успокаивает одного — у другого усиливает тревогу.
Аюрведа и йога — науки-сёстры. И у них есть закон, о котором молчат в фитнес-йоге: дошу уменьшают противоположными качествами, а усиливают — теми же. Поэтому «универсальной» пранаямы не существует — есть пранаяма под твоё состояние здесь и сейчас.
В карусели разобрал:
🔥 как подбирать дыхание под Вату, Питту и Капху
🌀 как через дыхание проходить путь Тамас → Раджас → Саттва
🧭 и дал алгоритм из 4 шагов
⚠️ Важно: неверная практика не балансирует, а усугубляет дисбаланс — особенно ваты. Беременность, гипертония, эпилепсия — повод заниматься только мягко и под контролем преподавателя.
🔖 Сохрани карусель, чтобы не потерять подбор.
✍️ И напиши в комментариях: какое дыхание тебе сейчас ближе — согревающее 🔥 или охлаждающее ❄️?
По ответу часто видно, какая доша в перекосе. | 138 |
| 18 | Преимущества временных страданий.
Если кто-то страдает в большей степени, то это должно быть просто невыносимо, и пусть никто так не страдает. У кого нет знаний Дхармы, человек не знает каким образом превратить страдания в развитие ума, это просто настоящий кошмар.
Вы начинаете чувствовать сострадание к другим. Когда вы чувствуете сострадание, то вы думаете не просто «Пусть другие будут свободны от страданий!». Вы думаете, «Да смогу я сам освободить других от страданий и привести к безупречному счастью. И для этого пусть я достигну состояния будды». Такое драгоценное состояние ума – бодхичитта – порождается из страдания.
У кого есть чуткость к собственным страданиям, тот может развить чуткость к страданиям других. А если же вы сами не переживаете временных страданий, то у вас не будет чувствительности к страданиям других живых существ.
Геше Джампа Тинлей | 116 |
| 19 | С ненавистью в сердце вы не будете счастливы, даже окружив себя роскошью.
Е.С. Далай Лама XIV | 110 |
| 20 | «Важнее всего — освободиться от очарования, тонкого пристрастия к чувству медитации. Сначала мы полностью расслабляемся. Мы настолько расслаблены и наслаждаемся таким ровным и свободным ощущением, что иногда даже перестаём ощущать своё физическое тело. Мы чувствуем: "Это настолько лучше моего обычного состояния! Мне это нравится! Я хочу всё время быть в этом состоянии! Я не хочу его терять! Посмотрим, смогу ли я его поддержать!"
Такой настрой — не что иное, как привязанность. Разве это не то, от чего мы хотели избавиться?
Лучше всего практиковать короткими периодами, многократно их повторяя».
Тулку Ургьен Ринпоче | 129 |
اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
