Психология: для профи и не только
رفتن به کانال در Telegram
Канал о психологии и психотерапии, ведёт Александр Галецкий (КПТ/Схематерапия/ACT/CFT/MBSR/EMDR), клинический психолог, супервизор, DBT-терапевт в DBT Minsk (Behavioral Tech,USA), член АКПП, препод, дипломированный исследователь Связь: @AlexanderGaletski
نمایش بیشتر2 853
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-47 روز
+2130 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+11
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+41
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+36
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+71
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+33
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+27
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+40
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+38
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+67
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+35
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+31
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+42
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+50
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+29
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+49
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+42
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+57
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+60
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+41
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+148
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+34
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+61
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+149
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+144
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+78
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+89
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+91
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+65
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+60
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+73
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+143
در 3 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+104
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+40
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+101
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+86
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+90
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+128
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+68
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+122
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+84
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+80
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+77
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+48
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+67
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+51
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+39
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+119
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+47
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+54
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+76
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+81
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+224
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+64
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+98
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+91
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+40
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+66
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+63
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '21
+246
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '21
+21
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '21
+22
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '21
+18
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '21
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '21
+100
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '21
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '21
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '21
+38
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '21
+21
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '21
+18
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '20
+479
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 16 اکتبر | +1 | |||
| 15 اکتبر | +1 | |||
| 14 اکتبر | 0 | |||
| 13 اکتبر | +1 | |||
| 12 اکتبر | 0 | |||
| 11 اکتبر | 0 | |||
| 10 اکتبر | 0 | |||
| 09 اکتبر | +1 | |||
| 08 اکتبر | 0 | |||
| 07 اکتبر | +1 | |||
| 06 اکتبر | +2 | |||
| 05 اکتبر | 0 | |||
| 04 اکتبر | 0 | |||
| 03 اکتبر | +1 | |||
| 02 اکتبر | +1 | |||
| 01 اکتبر | +2 |
پست‌های کانال
| 2 | Если вас беспокоят тревога и депрессия, то практически всегда эти состояния сопровождаются неприятными мыслями. В помощь своей психотерапии можно пройти скрининговые опросники, которые может интерпретировать ваш психолог.
Опросник контроля мыслей (Thought Control Questionnaire, TCQ) предназначен для оценки эффективности стратегий, используемых для контроля неприятных и нежелательных мыслей.
https://psytests.org/cbt/tcq.html
Тест слияния мыслей (Thought Fusion Instrument, TFI) предназначен для использования в процессе метакогнитивной терапии. Методика была разработана Эдрианом Уэлссом, создателем МКТ, для оценивания убеждений о мыслях в плане их «слияния» в областях, важных для метакогнитивной формулировки и лечения обсессивно-компульсивного расстройства.
https://psytests.org/cbt/tfi.html
Опросник метакогнитивных убеждений (Metacognition Questionnaire, MCQ-30) предназначен для использования в процессе метакогнитивной терапии. Методика была разработана Эдрианом Уэлссом, создателем МКТ, для тестирования метакогнитивной теории психических расстройств, особенно предполагаемой роли убеждений о беспокойстве. Инструмент был использован во множестве исследований, которые подтвердили взаимосвязь между метакогнициями, симптомами аффективных расстройств и психическими расстройствами.
https://psytests.org/cbt/mcq30.html
Пенсильванский опросник беспокойства (Penn State Worry Questionnaire, PSWQ), разработанный специалистами Пенсильванского университета в США, поможет определить, действительно ли вы склонны к тревожности больше, чем другие люди. Пункты в вопроснике относятся как к общему уровню беспокойства, так и к способам токсичной адаптации к нему: например, обвинению себя, боязни, принятию желаемого за действительное и избеганию проблем.
https://psytests.org/anxiety/pswq.html?ysclid=msom5x1y7v327078212
Шкала руминации (Ruminative Responses Scale, RRS) применяется в когнитивно-поведенческой терапии для определения склонности к руминациям, то есть к «мысленной жвачке». Руминация – это болезненные размышления о проблемах, бедах, даже давно прошедших, обдумывание их причин и последствий, но не поиск решения.
https://psytests.org/cbt/rrs.html?ysclid=msomaash3o170263183 | 224 |
| 3 | Проект Дениса Московченко «Ментальные острова» — приложении, в котором терапевты и клиенты могут вместе работать над бланками и навыками в интерактивном, игровом и безопасном пространстве.
Сейчас в приложении три ключевых модуля:
🏝 Остров Потребностей — знакомство с базовыми эмоциональными потребностями и работа над их пониманием.
🏝 Остров Разума — набор навыков когнитивно-поведенческой терапии.
🏝 Остров Открытости — навыки радикальной открытости как способ преодоления гиперконтроля и введение в РО-ДБТ в целом.
Ссылка на приложение: https://up-cbt.ru/wp-content/app/gamev2/landing/ | 344 |
| 4 | Этическая дилемма заключается в том, что у нас имеется несколько вариантов действий, которые, конечно, ведут к тому, что мы не можем осуществить морально надлежащее. Если мы в ситуации дилеммы делаем какое-то добро, то в таком случае мы автоматически отказываемся от какого-то другого добра и тем самым делаем что-то морально неправильное.
Там, где возникают подобные случаи, нам нужны ясные моральные познания из других ситуаций, чтобы не терять свои моральные ориентиры при серьезных вызовах нашей жизни. Если наш доступ к собственному моральному познанию в такие моменты оказывается закрыт, значит, вокруг нас сгущается мрак.
Маркус Габриель | 286 |
| 5 | В пику распространенному мнению, моральные ценности не субъективны в том смысле, что их существование не является выражением оценок, которые предпринимают люди (будь то индивиды или группы). Скорее ценности являются масштабом, по которому мы оцениваем представления о мире. Представления о мире могут определять индивидов или группы и задавать их образ жизни и групповую принадлежность. Представления о мире можно разделить на правильные и неправильные, если судить о них согласно моральным фактам.
Маркус Габриель | 250 |
| 6 | Моральный прогресс возможен, только если мы признаем, что то, что мы должны самим себе, другим людям, другим живым существам и окружающему миру, хоть и связано с неморальными фактами, непосредственно из них не выводимо.
Мы уже давно знаем в этике, что моральные вопросы не полностью ограничиваются ближайшей областью пространства и времени. То, что мы должны делать или от чего должны воздерживаться, прямо или косвенно касается при модерне всех людей в настоящем и будущем, то есть еще и не существующих будущих поколений. Более того, наши обязательства превосходят область людей и касаются других живых организмов и окружающего мира (в смысле неодушевленной природы)[13]. Этика имеет дело с универсальными ценностями и превосходит горизонт малых сообществ, в которых мы ежедневно движемся как их члены.
Маркус Габриель | 257 |
| 7 |  В World Psychiatry опубликован крупнейший на сегодняшний день umbrella-обзор факторов риска и защиты при психотических расстройствах. Авторы объединили 69 метаанализов, 970 отдельных исследований и 221 потенциальный фактор. Наиболее убедительные доказательства получили низкая масса тела при рождении, очень молодой возраст отца и некоторые социально-демографические показатели, а среди потенциально модифицируемых факторов особенно выделились детские неблагоприятные события и почти ежедневное употребление каннабиса.
О психотических расстройствах известно множество предполагаемых факторов риска – от наследственной уязвимости и перинатальных осложнений до употребления психоактивных веществ, миграции и детских травм. Проблема состоит в том, что сила доказательств для них сильно различается. Одни связи воспроизводятся в десятках исследований, другие основаны на небольших выборках, сопровождаются высокой гетерогенностью или исчезают после более строгого анализа.
Авторы поставили задачу не просто перечислить известные ассоциации, а оценить насколько надёжно подтверждена каждая из них. Для этого они обновили предыдущий umbrella-обзор 2018 года и включили новые систематические обзоры и метаанализы, опубликованные до марта 2025 года. В анализ вошли факторы, связанные с психотическими расстройствами по DSM или МКБ, включая шизофренический спектр и аффективные расстройства с психотическими симптомами.
🔗 Читать про то, какие факторы действительно связаны с риском психоза. | 299 |
| 8 |  🔥Льготный тренинг навыков ДБТ🔥
Протокол для взрослых, Марша Линехан (24 занятия + 4 занятия блок про зависимости).
ОНЛАЙН
О ГРУППЕ:
• еженедельно: суббота 10:00-12:30 по МСК
Тренинг навыков рекомендован, если вас беспокоит:
• частая смена настроения;
• сильный стресс, с которым сложно справиться;
• раздражение, тревога, грусть и другие интенсивные эмоции, которые кажутся невыносимыми;
• ощущение, что все находится вне вашего контроля.
• пограничное расстройство личности (ПРЛ);
• биполярное (аффективное) расстройство (БАР);
• компульсивное переедание;
• селфхарм (самоповреждающее поведение);
• синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ);
• депрессивное расстройство;
• РАС;
ВАЖНО!
• перед включением в группу необходимо пройти предварительное собеседование с ведущими группы, чтобы определить подходит ли вам группа;
Всем участникам группы предоставляются необходимые материалы и пособия.
В случае пропуска у участников есть возможность ознакомиться с теоретическими материалами встречи (теория, новая тема, практики) в закрытой папке в облачном хранилище.
Ведущие:
• Алексей Ряжев (@alexpsy19) | психолог, КПТ, ДБТ
• Ольга Манюкова (@Hhhhelgaa) | психолог, КПТ, ДБТ
СТОИМОСТЬ
• оплата блоками по 4 занятия: 7.000 ₽ (т.е. 1750 ₽ x 4 занятия = 7.000 ₽)
(подробнее про условия в анкете-регистрации)
Для записи на тренинг и по другим вопросам: @alexpsy19 | 338 |
| 9 |  بدون متن... | 371 |
| 10 |  +8Терапевт тоже может попасть в собственную ловушку
В работе со сложными клиентами мы привыкли внимательно отслеживать их схемы, режимы, потребности и копинговые реакции. Но что происходит с самим терапевтом в этот момент?
Иногда клиент вызывает желание спасать, контролировать, доказывать свою компетентность или любой ценой добиться изменений. И тогда в терапевтический процесс незаметно могут включаться уже собственные схемы и режимы терапевта.
В карточках👆 разбираем, как это может происходить и почему в сложной терапии важно одновременно замечать что происходит с клиентом, что происходит с вами и что происходит между вами.
💕Материал подготовлен совместно с Леной Лексашовой, клиническим психологом (нейропсихологом), схема-, АСТ- и КПТ-терапевтом и выпускницей МИСТ.
На продвинутом курсе по схема-терапии в МИСТ мы учимся работать не только со сложными режимами клиента, но и замечать, как терапевт сам включается в терапевтический процесс.
В программе есть отдельный блок о схемах терапевта и их влиянии на терапию, а также практика, разборы клинических ситуаций и работа с терапевтическими тупиками.
⛓Присоединиться к обучению можно до 1 ноября. Узнать больше о программе и оставить заявку — по этой ссылке. | 443 |
| 11 |  Не попали на вчерашнюю демо-сессию по КПТ депрессии? Запись уже доступна🎞
Спасибо всем, кто вчера был с нами онлайн, смотрел демо-сессию, задавал вопросы и участвовал в обсуждении🤗
На встрече вместе с Евгением Шабалиным мы разобрали:
✅как строится КПТ-сессия при работе с депрессивной симптоматикой
✅на что обращает внимание терапевт и как определяет последовательность работы
✅как отдельные техники и интервенции встраиваются в структуру терапии
✅как эта работа выглядит на практике — на примере клинического случая и демо-сессии
Вместе с записью участники получат чек-лист с основными этапами КПТ-сессии. Его можно использовать как дополнительную опору в работе.
• Если вы регистрировались на вебинар, запись и материалы уже отправлены вам на электронную почту.
• Если не успели зарегистрироваться, получить запись и материалы можно, оставив заявку по этой ссылке.
🎁А ещё в материалах вебинара вы найдёте промокод на скидку 10% на обучение на программе «КПТ: базовый уровень». | 346 |
| 12 | Как именно Кернберг проводит структурное интервью?
Разобрала демонстрационную сессию Отто Кернберга с пациентом Дэвидом – от первых вопросов до конфронтации и работы с переносом.
В анализе разбраю не только то, что происходит в самой сессии, но и на теоретическую основу его работы:
– как Кернберг выявляет противоречия в представлении пациента о себе и отношениях с другими
– что именно он исследует через конфронтацию
– как проявляются защиты, расщепление и проективная идентификация
– как связаны агрессия, уязвимость и представления о Self
– почему структурное интервью одновременно является диагностическим и интервенционным инструментом.
Получился подробный разбор | 384 |
| 13 |  Сегодня в 19:00 МСК ждем вас на открытом эфире «Со мной что-то не так?» Как психологу говорить с клиентом о фантазиях, фетишах и БДСМ»
Обсудим:
✔️ Почему разговор о фантазиях и БДСМ может вызывать тревогу и у клиента, и у терапевта
✔️ Какое значение для конкретного человека могут иметь фантазии, фетиши и БДСМ-практики
✔️ На что обращать внимание в рассказе клиента и собственных реакциях терапевта
✔️ Как сформировать и сохранять профессиональную позицию в работе с темами сексуальности
✔️ Как понять, когда особенности сексуальности становятся проблемой для самого клиента и требуют отдельного внимания в терапии
✔️ Как говорить, чтобы сессия не сводилась к оценке или порицанию
Клинический психолог, психоаналитик Ариэль Натансон прочитает лекцию, поделится мини-кейсами из практики и ответит на вопросы.
До встречи! 💗
Зарегистрироваться бесплатно | 367 |
| 14 | Краткосрочные_интервенции_для_радикальных_изменений.docx | 406 |
| 15 |  У каждого желания есть своя биография
По мнению Зигмунда Фрейда, сексуальные фантазии отражают не буквальные намерения человека, а скрытые конфликты, желания, страхи и способы строить отношения с окружающими.
➡️ Например, фантазия о подчинении может выражать желание освободиться от ответственности и гиперконтроля. Или чувство вины и желание наказать себя. Или потребность быть замеченным либо другую внутреннюю динамику.
Для анализа важно не только то, о чем человек фантазирует, но и кто он в этой сцене. Что чувствует, и какую задачу решает фантазия.
Если фантазии и фетиши полностью заменяют другие формы близости или причиняют человеку страдание, то это повод углубить терапию.
🗓 Подробнее о психологии перверсий поговорим 1 октября в 19:00 МСК на бесплатном вебинаре Life Practic «„Со мной что-то не так?“ Как психологу говорить с клиентом о фантазиях, фетишах и БДСМ».
Психоаналитик с опытом 25+ лет Ариэль Натансон поделится своим опытом работы с перверсиями. На реальных мини-кейсах разберем, как не останавливаться на содержании фантазии, а исследовать ее значение для конкретного клиента. На что обращать внимание в его рассказе, и какие вопросы помогают понять функцию сексуальной фантазии или практики.
Также обсудим, что делать с собственными реакциями психолога: смущением, тревогой, страхом сказать что-то не то или желанием поскорее сменить тему.
Зарегистрироваться бесплатно | 431 |
| 16 | Моральные факты выражают всеобщие, касающиеся всех людей требования и определяют критерии, по которым нужно оценивать наше поведение. Они показывают нам, что мы должны самим себе как людям, другим живым существам и общему для всех живых существ окружающему миру (как гласит знаменитая формулировка американского морального философа Томаса М. Скэнлона)[12]. Моральные факты подразделяют наши намеренные, рационально контролируемые действия на добрые и злые, между которыми лежит область морально нейтрального, то есть область дозволенного.
Эти три области — доброе, нейтральное и злое — есть этические ценности, значение которых универсально, то есть распространяется на все культуры и времена. Ценности не только позитивны. Они определяют не только то, что мы должны делать, но и то, от чего мы должны воздерживаться. Кроме того, моральное мышление, разумеется, оставляет нам пространство для действий, которые не являются ни добрыми, ни злыми. Многое из того, что мы ежедневно делаем и чем занимаемся, не подлежит никакой моральной оценке, и важной задачей философской этики является выявление разницы между морально нагруженными и нейтральными действиями. Только так мы понимаем, где пролегает сфера свободы, однозначно моралью не регулируемой.
Маркус Габриель | 381 |
| 17 | https://education-psy.ru/programms/programsfree/ot_vnutrennego_razresheniya_k_zhivomu_klientu/?utm_source=mail | 515 |
| 18 |  بدون متن... | 516 |
| 19 | В детстве став «психологом» для своих родителей, еще до того, как вы научились понимать собственные эмоции, привело к тому, что вы прекрасно понимаете чужую боль, но застываете каждый раз, когда кто-то спрашивает о ваших чувствах | 473 |
| 20 | Рут Кон - Работа с травмой развития, связанной с пренебрежением в детском возрасте | 544 |
