پزشــک خانواده 🍃

برای اینکه شیر را مدت بیشتری سالم و تازه نگهدارید ؛ کافیست مقداری نمک به آن اضافه کنید ؛ نمک ماندگاری شیر را بالا میبرد و ترش شدن آن را به تاخیر می اندازد

آبسه دندان 🔹️یک تکه از پوست انار را بصورت یک سکه کوچک قیچى کنید بعد سفیدى و پیه روى آن را بتراشید.سپس یک ساعت روى آبسه دندان بگذارید تا سرباز ڪند

برای کوچک کردن منافذ پوست، به قسمت هایی که منافذ بزرگ دارند زینک اکساید بزنید 👌 زینک اکساید در بسیاری از کرم های سوختگی نوزاد و همینطور ضدآفتاب های معدنی وجود دارد. این ماده برای انواع مختلفی از پوست قابل استفاده است و اثر حفاظتی دارد پزشکان توصیه می کنند گهگاه یک لایه ی نازک لوسیون زینک اکساید به قسمت هایی از پوست که منافذ بزرگ دارند بزنید.

هنگام برق گرفتگی چه اتفاقی در بدن میفتد؟🤔 در هنگام برق گرفتگی در واقع این انقباض ماهیچه های خودتان است که باعث پرتاب شدن شما میشود! بدن شما آنقدر قدرت دارد که با یک شوک خود را به سمت دیگر اتاق پرتاب کند! 

❌ زودانزالی داغونت کرده؟ ❌ نعوظت سفت نیست؟ ❌ میلی به رابطه نداری؟ 🔥 درمان قطعی مشکلات جنسی مردان ✔️ افزایش واقعی زمان رابطه ⏱️ ✔️ سفتی و قدرت نعوظ ✔️ رفع کامل بی‌میلی جنسی 💯 تضمینی | بدون بازگشت 📛 گارانتی شرکتی در صورت عدم جوابدهی 👇 همین الان بیا ⏳ خیلی زود پاک میشه telegram.me/joinchat/AAAAAEahOR1Lc8DAqgfSgA

هرگز با افکار منفی خود مبارزه نکنید!🤯 ◽️آنها را مشاهده کرده و رها کنید. وقتی ذهن درگیر افکار منفی می‌شود، صرفاً شاهد آن باشید. مقاومت نکنید + شما صرفاً شاهد آنها هستید. پس آرام باشید و اجازه دهید افکار بیایند و بروند. ذهن شما خود به خود آرام می‌شود.

بهترین راه برای‌جلوگیری از پیرشدن‌مغز چیست ؟🤔 ▫️دانشمندان با بررسی تاثیرگذاری ورزش بر فعالیت ذهنی متوجه شده‌اند که یک ساعت تمرینات فیزیکی سبک به صورت هفتگی می‌تواند از پیر شدن مغز جلوگیری کند. + هر فرد بزرگسال باید هر هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت ورزشی متوسط تا سنگین داشته باشد تا بتواند سلامتی‌اش را حفظ کند.

بعد از غذا راه بروید تا دیابت نگیرید !🚶‍♂️ ◽️تحقیقات جدید نشان می‌دهد عادت قدم زدن بعد از غذا تبعات سلامتی بسیار مفیدی داشته و می‌تواند سطح قند خون افراد را کاهش دهد. + تنها ۲ تا ۵ دقیقه پیاده‌روی بعد از صرف غذا کافیست

با صورت پر از آرایش نخوابید !💄 عوارض خوابیدن با آرایش👇 ◽️کدر و تیره شدن پوست ◽️پیری زودرس پوست ◽️قرمزی و التهاب چشم ها ◽️ضعیف شدن و از بین رفتن مژه ها ◽️بروز لک و جوش روی صورت ◽️ترک خوردن لب ها + پوست یک شبه خود را ترمیم می کند اگر شب ها آن را درست نشویید این فرصت را از خود خواهید گرفت

مراقب ویروس جدیدی که گریبان گیر اکثر خانواده ها شده باشید 🔹️ طی یک ماه اخیر بسیاری از خانواده ها با این ویروس جدید که احتمال می رود آنفلوانزا باشه دست و پنجه نرم می کنند و بسیار بیماری سختی می باشد. 🔻 برخی از علائم های آن: 🔹️ درد عضله ها 🔹️ درد مفاصل 🔹️ تب و لرز 🔹️ بی اشتهایی 🔹️ سر درد شدید 🔹️ حالت تهوع 🔹️ در برخی موارد گلودرد و درگیر شدن ریه 🔹️ توصیه می شود مایعات گرم به مقدار زیاد بنوشید و استراحت کافی داشته باشید.

3 فاکتور مهم برای افزایش شادابی بدن 🔹️مصرف مداوم میوه 🔹️مصرف مداوم آب 🔹️افزایش ورزش (اکثر افرادی که دچار اضافه وزن می شوند شادابی بدنشان در حال تهدید است)

مشاوره اخذ مدارک دانشگاه آزاد واحدهای معتبر تهران کارشناسی، کارشناسی ارشد، دکترا با استعلام        💥( بدون پیش پرداخت) 💥 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 Telegram : 👇👇👇👇 @irantahsilat_iau Instagram : 👇👇👇👇 Https://instagram.com/uni.irantahsilat جهت ارتباط با ادمین👇: @madrakuni

راهکارهای مقابله با جوش یا آبسه لثه 🔻همه ما گاهی اوقات دچار این عارضه می‌شیم که برای بهبود یا تسکینش می‌شه از روش‌های خونگی مثل غرغره محلول آب نمک یا مصرف روغن‌های گیاهی استفاده کرد.

⭕️ تغذیه‌ی مناسب برای کاهش التهاب روده‌ها 🔻اگر دچار بیماری کرون یا التهاب روده هستید، رژیم غذایی خاص به شما کمک می‌کند تا غذاهایی که التهاب برانگیزند را مصرف نکنید و در نتیجه عوارض بیماری‌تان را تخفیف دهید. 🍔 غذاهایی که نباید بخورید: میوه‌ها و سبزی‌های خام، محصولات لبنی، غذاهای چرب و تند، خیار شور، غذاهای سرخ شده، فست فودها، مارگارین، کره، مایونز و روغن، غذاهای پُرفیبر، مغزها و دانه‌ها، کره آجیل، بنشن و حبوبات، نوشیدنی‌های گازدار، گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده. 👈🏻چند نکته: 🔹سبزیجات را قبل از مصرف کاملاً بپزید. 🔹روغن ماهی و روغن بذر کتان می‌تواند کمکتان کند درد و التهاب کمتری داشته باشید. 🔹وعده‌های غذایی کوچک‌تر و مکررتر بخورید. 🔹آب زیاد بنوشید. 🔹 سعی کنید مصرف قندهای تصفیه شده را به حداقل برسانید. 🔹مصرف روغن‌ها و ادویه‌ها را محدود کنید. 🔹 به غذایتان زیاد نمک نزنید.

👈🏻شیرزردچوبه بهترین درمان برای سرماخوردگی و سرفه است 🔹چون ضد ویروس و آنتی‌باکتریال است. این نوشیدنی گلو درد، سرفه، و سرماخوردگی را فورا تسکین می‌دهد. در واقع، اگر نوشیدن روزانه‌ی شیر زردچوبه را آغاز کنید می‌توانید سرماخوردگی‌های سرسخت را شکست دهید

سشوار به اندازه دكل برق خطر دارد! امواج الکترومغناطیسی که از ضعیف‌ترین سشوار‌ها هم ساطع میشود، 300 برابر امواجی است که از گوشیهای تلفن همراه ارسال میشود؛ پس سشوار غیر از مو، برای مغز هم میتواند مضر باشد. همچنين طوری كه تحت تابش آنها قرار گرفتن ممكن است خطر ابتلا به سرطان خون، سرطان مغز و تيروئيد را در جنين و كودكان بالا ببرد.

عادت ھای غذایی خوب برای داشتن بدنی سالم 🔹️کشمش را جایگزین قند کنیم 🔹️با نوشابه قھر کنیم 🔹️ برنج مان را ابکش نکنیم 🔹️نان سفید استفاده نکنیم 🔹️با روغن کنجد و زیتون آشپزی کنیم 🔹️ اب زیاد بخوریم 🔹️ چیپس نخوریم 🔹️ با کالباس و سوسیس سرسنگین باشیم 🔹️ غذا را خوب بجویم 🔹️ نمکدان ها را در ویترین بزاریم 🔹️ دیر شام نخوریم.

#دانستنی دلیل کار نکردنِ خوبِ مغز وقتی استرس داریم اینه که بدن بخاطر احساس خطر تو اون زمان، بیشترین خونو به سمت قلب، ریه ها و پاها میفرسته و خون کمتری به مغز میرسه.

نیمی از اختلالات روانی قبل از سن ۱۴ سالگی شروع می­‌شود! ◽️درتاج، رئیس انجمن روانشناسی تربیتی ایران: حدود ۷۵ درصد از اختلالات روانشناختی که در بزرگسالان وجود دارد، از سن ۱۴ سالگی شروع می­‌شود. ◽️افسردگی، اضطراب و استرس و اختلال خوردن از جمله شایع‌ترین اختلالات روانشناحتی دوران نوجوانی است.

🔴 میدونستی فیلترشکن های ما برای هیچ اینترنتی محدودیت نداره؟ 🟢 #ایرانسل، #همراه‌اول، #رایتل ، #شاتل ، مخابرات، مبین نت و …. همگی پر سرعت جواب میده 😉 🚀 فرصت رو از دست نده میخوای تستش کنی؟🥹 همین الان پیام بده و 1 گیگ تست رایگان بگیر 👇👇👇👇 @Vpnfaster_bot @Vpnfaster_bot @Vpnfaster_bot @Vpnfaster_bot 📱 آخرین VPNی که می‌خرید 💻