فریب کلاهبرداران را نخورید! تل‌متریو این کانال‌ها را شناسایی و برچسب‌گذاری می‌کند 👉 برای مشاهده برچسب، اشتراک تهیه کنید

کراسفیت

رفتن به کانال در Telegram

رئیس انجمن کراسفیت گیلان این کانال فقط برای بالا بردن سواد و حرکات درست در ورزش کراسفیت هست با ما همراه باشید

نمایش بیشتر

إيران83 078 سبک زندگی سالم7 088

2 315

مشترکین

-124 ساعت

-27 روز

-230 روز

749

نمایش های پست

اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت

اطلاعاتی وجود ندارد48 ساعت

32.35%

نرخ مشارکت

اطلاعاتی وجود ندارد

پست های در روز

Ads index

beta

آرشیو پست ها

2 315

این دیگه بهترین نکات آموزش پرس سینه هالتر

2 315

هم جنبه فان داره و هم در عین حال جنبه آموزشی داره

2 315

Shoulder Mobility

2 315

Medicine Ball Clean

2 315

آنالیز حرکت اسنچ Snatch

2 315

و تمام موفق و پیروز در حرکت کلین باشید

2 315

حرکت سوم Muscle squat clean

2 315

حرکت دوم Drop Tall Clean

2 315

حرکت اول Elbows Rotation Front squat

2 315

چند حرکت برای تقویت سرشانه و کتف و بدن برای اجرای حرکت کلین👇👇👇

2 315

اجرای حرکت اسکات در حالت وزنه زیر پا و تاثیر فشار در ان

2 315

اجرای درست حرکت ددلیفت

2 315

Good morning

2 315

Gakk squat

2 315

Muscle snatch +ohs

2 315

Snatch sots press

2 315

Snatch thruster

2 315

اینم تمام زوایای درست حرکت کلین

2 315

بهترین روش آموزش برای زدن Snatch

2 315

Clean & Jerk