fa
Feedback
کراسفیت

کراسفیت

رفتن به کانال در Telegram

این کانال فقط برای بالا بردن سواد و حرکات درست در ورزش کراسفیت هست با ما همراه باشید

نمایش بیشتر
776
مشترکین
+524 ساعت
+277 روز
+10930 روز
آرشیو پست ها
Snatch sots press

Snatch thruster

+7
اینم تمام زوایای درست حرکت کلین

بهترین روش آموزش برای زدن Snatch

Clean & Jerk

Power snatch

Snatch pull

تمرینات خاص برای ساق پا

Rowing

تمام نکات ریز در مورد اسکات و اجرای صحیح ان

یک حرکت آموزشی عالی برای اجرای حرکت اسنچ

برای ساختن ساعد رگدار و قوی

در اجرای حرکت اسنچ باید وزنه بردار خودشو بکشه زیر وزنه واقعا چقدر زیبا این تکنیک اجرا شد

بماند به یادگاری 🧿دوتا از آینده دارهای کراسفیت🧿
بماند به یادگاری 🧿دوتا از آینده دارهای کراسفیت🧿

خوشحالم ۴۲ سالگیم را با چنین تیمی شروع کردم
خوشحالم ۴۲ سالگیم را با چنین تیمی شروع کردم

۵ اشتباه رایج در انجام اسکوات

به مناسبت هفته تربیت بدنی و ورزش
به مناسبت هفته تربیت بدنی و ورزش

یک دقیقه در مورد تغذیه روزهای تمرین از دکتر صالحیان

یک حرکت عالی و آموزشی برای کلین و جرک