fa
Feedback
بدنسازی 💪

بدنسازی 💪

رفتن به کانال در Telegram

اولین و بروزترین کانال بدنسازی و فیتنس تلگرام 🏋️‍♂️💪🏻🍎🏋️‍♀️

نمایش بیشتر

📈 تحلیل کانال تلگرام بدنسازی 💪

کانال بدنسازی 💪 (@badansazi) در بخش زبانی فارسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 79 665 مشترک است و جایگاه 162 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 4 064 را در منطقه إيران دارد.

📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی

از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 79 665 مشترک جذب کرده است.

بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 03 سپتامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -770 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -23 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.

  • وضعیت تأیید: تأیید نشده
  • نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 6.04% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 4.16% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
  • دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 4 815 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 3 317 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
  • واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 25 است.
  • علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند فیتنس, دنیا, وینکوبت, بازی, کریپتو تمرکز دارد.

📝 توضیح و سیاست محتوایی

نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
اولین و بروزترین کانال بدنسازی و فیتنس تلگرام 🏋️‍♂️💪🏻🍎🏋️‍♀️

به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 04 سپتامبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کرده‌اند.

79 665
مشترکین
-2324 ساعت
-1997 روز
-77030 روز
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+1
در 1 کانال‌ها
اوت '26
+54
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+553
در 73 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+298
در 4 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+161
در 2 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+42
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+12
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+442
در 60 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+19
در 6 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+12
در 4 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+14
در 2 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+6
در 4 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+21
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+53
در 9 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+9
در 4 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+1 399
در 73 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+13
در 5 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+24
در 7 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+65
در 7 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+110
در 17 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+367
در 16 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+183
در 6 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+225
در 10 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+116
در 4 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+163
در 19 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+216
در 17 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+774
در 37 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+6 828
در 156 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+17 523
در 315 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+18 007
در 253 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+11 570
در 411 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+141
در 3 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+97
در 2 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+813
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+2 742
در 96 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+48
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+3 491
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+19 589
در 16 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+4 241
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+54
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+16 377
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+4 397
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+43 833
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+155
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+125
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+128
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+67
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+38
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+81
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+83
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+48
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+35
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+25
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+27
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+37
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '21
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '21
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '21
+6 436
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '21
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '21
+22
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '21
+2 938
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '21
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '21
+7 307
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '21
+8 790
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '21
+37 979
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '21
+11 378
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '20
+68 015
در 0 کانال‌ها
تاریخ
رشد مشترکین
اشارات
کانال‌ها
04 سپتامبر0
03 سپتامبر+1
02 سپتامبر0
01 سپتامبر0
پست‌های کانال
🔻 اگه توی تمرین فشارت افتاد سریع این ۳ تا کارو بکن 👇 ✅️ راه نرو چون ممکنه چشمات سیاهی بره و بخوری زمین و سرت به جایی برخورد کنه ✅️ روی زمین به پشت دراز بکش و پاهاتو روی یه میز بالاتر از سطح سرت قرار بده ✅️ یکم قند یا نمک (بهتره) روی زبونت بذار و آروم بخور ❌️ اگه مشکل فشار خون داری از نمک استفاده نکن @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀

2
sticker.webp
701
3
🔴 برخورد سبز و سفید‌ها با کهکشانی‌‌ها! بتیس به‌دنبال متوقف کردن رئالِ آماده نبردی داغ در لالیگا 🔥 [ رئال‌بتیس 🟢 🆚 ⚪️ رئال
🔴 برخورد سبز و سفید‌ها با کهکشانی‌‌ها! بتیس به‌دنبال متوقف کردن رئالِ آماده نبردی داغ در لالیگا 🔥 [ رئال‌بتیس 🟢 🆚 ⚪️ رئال‌مادرید ] 🔵    بونوس ویژه ثبت‌نام برای کاربران سایت، با شارژ حساب از طریق کریپتو ۴٪ بیشتر از مبلغ شارژ حساب دریافت کنید. 🔗 برای پیش‌بینی این دیدار همین حالا وارد سایت اسپورت‌نود شو و پیش‌بینی خودتو ثبت کن: 👇 2⃣ نسخه جدید سایت: Sportn5b2.com 2⃣ نسخه قدیمی سایت: Sport90.bet 🔗 کانال رسمی اسپورت نود:👇 🔵 @Sportnavad
959
4
sticker.webp
4 848
5
🟡 دوئل ستاره‌ها و مدعیان در نیویورک جوانی، تجربه و انگیزه در یک شب هیجان‌انگیز زورف و تین به‌دنبال عبور از سد فرانسوی‌ها 🎾
🟡 دوئل ستاره‌ها و مدعیان در نیویورک جوانی، تجربه و انگیزه در یک شب هیجان‌انگیز زورف و تین به‌دنبال عبور از سد فرانسوی‌ها 🎾 گائل مونفیس 🆚 لرنر تین 🎾 الکساندر زورف🆚 کوئنتین هالیس 🟡 کدوم ستاره‌ها از این نبردهای هیجان‌انگیز موفق بیرون میان؟ 🔵    بونوس ویژه ثبت‌نام برای کاربران سایت، با شارژ حساب از طریق کریپتو ۴٪ بیشتر از مبلغ شارژ حساب دریافت کنید. 🔗 برای پیش‌بینی دیدارهای یواس اوپن همین حالا وارد سایت اسپورت‌نود شو و پیش‌بینی خودتو ثبت کن: 👇 2⃣ نسخه جدید سایت: Sportn5b2.com 2⃣ نسخه قدیمی سایت: Sport90.bet 🔗 کانال رسمی اسپورت نود:👇 🔵 @Sportnavad
3 405
6
🔻جوش زدن تو هر قسمت صورت ناشی از چیه: @Badansazi دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
🔻جوش زدن تو هر قسمت صورت ناشی از چیه: @Badansazi دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
2 487
7
🔻 کالری شماری یک کف دست از انواع نان 🍞 @Badansazi دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
🔻 کالری شماری یک کف دست از انواع نان 🍞 @Badansazi دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
2 832
8
sticker.webp
4 970
9
🎾 نبرد سرویس و قدرت در نیویورک فریتز به‌دنبال عبور از سد بلوچی شانس بیشتر با ستاره آمریکایی! [ تیلور فریتز 🎾 🆚 🇮🇹 متئو ب
🎾 نبرد سرویس و قدرت در نیویورک فریتز به‌دنبال عبور از سد بلوچی شانس بیشتر با ستاره آمریکایی! [ تیلور فریتز 🎾 🆚 🇮🇹 متئو بلوچی ] 🟡 تنیس یواس اوپن ⏰ امشب ساعت ۲۰:۳۰ 🔵    بونوس ویژه ثبت‌نام برای کاربران سایت، با شارژ حساب از طریق کریپتو ۴٪ بیشتر از مبلغ شارژ حساب دریافت کنید. 🔗 برای پیش‌بینی این دیدار همین حالا وارد سایت اسپورت‌نود شو و پیش‌بینی خودتو ثبت کن: 👇 2⃣ نسخه جدید سایت: Sportn5b2.com 2⃣ نسخه قدیمی سایت: Sport90.bet 🔗 کانال رسمی اسپورت نود:👇 🔵 @Sportnavad
4 080
10
🔻 خواص میوه‌های پاییزی 🍐 @Badansazi دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
🔻 خواص میوه‌های پاییزی 🍐 @Badansazi دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
3 232
11
🔻 اشتباهاتِ کاهش وزن ❌ 🔴 نخوردن آب و سبزیجات کافی 🔴 زیاده روی در تمرینات هوازی 🔴 کاهش بیش از حد کالری 🔴 قطع کلی مصرف کرب
🔻 اشتباهاتِ کاهش وزن ❌ 🔴 نخوردن آب و سبزیجات کافی 🔴 زیاده روی در تمرینات هوازی 🔴 کاهش بیش از حد کالری 🔴 قطع کلی مصرف کربوهیدرات 🔴 ادامه دادن رژیم کاهش وزن در مدت طولانی به این نکات توجه داشته باشید ✅ @Badansazi دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
3 426
12
sticker.webp
3 142
13
🔴 سوسیداد و سلتا؛ جدالی برای سه امتیاز دو تیم آماده برای یک نبرد نزدیک و تماشایی کدام‌یک دست بالاتر را خواهد داشت؟ [ رئال‌سو
🔴 سوسیداد و سلتا؛ جدالی برای سه امتیاز دو تیم آماده برای یک نبرد نزدیک و تماشایی کدام‌یک دست بالاتر را خواهد داشت؟ [ رئال‌سوسیداد 🔵 🆚 🔴 سلتاویگو ] 🔵    بونوس ویژه ثبت‌نام برای کاربران سایت، با شارژ حساب از طریق کریپتو ۴٪ بیشتر از مبلغ شارژ حساب دریافت کنید. 🔗 برای پیش‌بینی این دیدار همین حالا وارد سایت اسپورت‌نود شو و پیش‌بینی خودتو ثبت کن: 👇 2⃣ نسخه جدید سایت: Sportn5b2.com 2⃣ نسخه قدیمی سایت: Sport90.bet 🔗 کانال رسمی اسپورت نود:👇 🔵 @Sportnavad
2 750
14
sticker.webp
2 528
15
🟡 دوئل‌های جذاب در یو‌اس اوپن! 🎾 جیمی فاریا 🆚 کارلوس آلکاراز 🎾 رِی ساکاموتو 🆚 فرانسیس تیافو 🟡 کدوم ستاره‌ها از این نبرد
🟡 دوئل‌های جذاب در یو‌اس اوپن! 🎾 جیمی فاریا 🆚 کارلوس آلکاراز 🎾 رِی ساکاموتو 🆚 فرانسیس تیافو 🟡 کدوم ستاره‌ها از این نبردهای حساس سربلند بیرون میان؟ 🔵    بونوس ویژه ثبت‌نام برای کاربران سایت، با شارژ حساب از طریق کریپتو ۴٪ بیشتر از مبلغ شارژ حساب دریافت کنید. 🔗 برای پیش‌بینی دیدارهای یواس اوپن همین حالا وارد سایت اسپورت‌نود شو و پیش‌بینی خودتو ثبت کن: 👇 2⃣ نسخه جدید سایت: Sportn5b2.com 2⃣ نسخه قدیمی سایت: Sport90.bet 🔗 کانال رسمی اسپورت نود:👇 🔵 @Sportnavad
2 100
16
🔻بدنسازی به ترتیب اهمیت از سه بخش اصلی تشکیل شده : 1⃣ تغذیه 60 درصد (مهم ترین اصل) 2⃣ استراحت 20 درصد 3⃣ تمرین 20 درصد @Bada
🔻بدنسازی به ترتیب اهمیت از سه بخش اصلی تشکیل شده : 1⃣ تغذیه 60 درصد (مهم ترین اصل) 2⃣ استراحت 20 درصد 3⃣ تمرین 20 درصد @Badansazi دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
4 000
17
🔻 قد و وزنتون رو به هم وصل کنید ببینید در چه وضعیتی هستید 🟦 اگه در محدوده آبی بودید یعنی لاغرید 🟩 سبز یعنی نرمال 🟨 زرد یع
🔻 قد و وزنتون رو به هم وصل کنید ببینید در چه وضعیتی هستید 🟦 اگه در محدوده آبی بودید یعنی لاغرید 🟩 سبز یعنی نرمال 🟨 زرد یعنی اضافه وزن 🟥 قرمز یعنی چاق @Badansazi دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
4 341
18
sticker.webp
6 185
19
🔵 دربی تهران در نقش‌جهان اصفهان! پرسپولیس 🔴 و 🔵 استقلال؛ در دیداری حساس و هیجانی از دقایقی دیگر در لیگ خلیج‌فارس ایران به مصاف یکدیگر می‌روند. 🔗 برای پیش‌بینی این دیدار حساس همین حالا وارد سایت معتبر اسپورت‌نود بشید و با بالاترین ضرایب پیش‌بینی کنید: 👇 2⃣نسخه جدید سایت: Sportn5b2.com 2⃣نسخه قدیمی سایت: Sport90.bet 🔵    بونوس ویژه ثبت‌نام برای کاربران سایت، با شارژ حساب از طریق کریپتو ۴٪ بیشتر از مبلغ شارژ حساب دریافت کنید. 🔗 مینی‌اپ رسمی اسپورت نود:👇 🔵 @Sportnavad_bot
4 272
20
🔻علائم کم آبی بدن 💧 @Badansazi دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
🔻علائم کم آبی بدن 💧 @Badansazi دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
4 346