ТехноКухня | Умные рецепты
Единственный канал, где собраны рецепты для всех кухонных гаджетов! Аэрогриль, мультиварка, хлебопечка, грильница — здесь вы найдете все! Реклама: @ekaterina_tgc Менеджер: @ekaterina_tgc Ссылка для друзей - t.me/tehno_kitchen
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram ТехноКухня | Умные рецепты
El canal ТехноКухня | Умные рецепты es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 17 829 suscriptores, ocupando la posición 1 257 en la categoría Comida y Bebidas y el puesto 37 043 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 17 829 suscriptores.
Según los últimos datos del 03 septiembre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -137, y en las últimas 24 horas de -5, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 1.63%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 1.08% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 290 visualizaciones. En el primer día suele acumular 193 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 2.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como перец, аппетит, аэрогриле, чеснок, фарш.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Единственный канал, где собраны рецепты для всех кухонных гаджетов!
Аэрогриль, мультиварка, хлебопечка, грильница — здесь вы найдете все!
Реклама: @ekaterina_tgc
Менеджер: @ekaterina_tgc
Ссылка для друзей - t.me/tehno_kitchen”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 04 septiembre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Comida y Bebidas.
Carga de datos en curso...
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 04 septiembre | 0 | |||
| 03 septiembre | 0 | |||
| 02 septiembre | 0 | |||
| 01 septiembre | 0 |
Сливочное масло растопите. Добавьте в него измельчённую зелень и пропущенный через пресс чеснок. Сыр натрите на крупной тёрке. От теста отрезайте небольшие кусочки. Каждый кусочек обмакните сначала в масляную смесь, затем обваляйте в тёртом сыре. Уложите заготовки в форму для запекания. Запекайте в аэрогриле на режиме «Выпечка» при температуре 170°C в течение 30 минут.ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋 #перекус Техно Кухня | Мы в МАХ
| 2 | ❤️❤️❤️
🧇 КАРТОФЕЛЬНЫЕ ВАФЛИ С СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ
❤️❤️❤️❤️❤️
💚 Картофель (отварной) — 3–4 средние картофелины
💚 Сыр твёрдый (тёртый) — 100 г
💚 Яйца — 2 шт.
💚 Зелень свежая (укроп, петрушка, зелёный лук) — пучок
💚 Мука — 2 ст. л.
💚 Чеснок сушёный — щепотка
💚 Соль, перец — по вкусу
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Картофель натрите на крупной тёрке. Добавьте тёртый сыр, яйца, муку, рубленую зелень, соль, перец и сушёный чеснок. Хорошо перемешайте до однородности.
Разогрейте электрогриль. Выкладывайте тесто на панели и выпекайте вафли по 4–5 минут с каждой стороны до золотистой хрустящей корочки.
Подавайте со сметаной и свежей зеленью.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋
#перекус
Техно Кухня | Мы в МАХ | 113 |
| 3 | ❤️❤️❤️❤️
🍳 ЗАПЕКАНКА С ТУНЦОМ И ЯЙЦАМИ
❤️❤️❤️❤️❤️
💚 Яйца — 3 шт.
💚 Лук красный — ¼ шт.
💚 Кукуруза — по желанию
💚 Тунец консервированный — ½ банки
💚 Помидор — 1 шт.
💚 Сыр — 100 г
💚 Лук жареный — по желанию
💚 Соль, специи, зелень — по вкусу
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Форму для запекания смажьте маслом. Разбейте яйца и взбейте их вилкой венчиком до однородности.
Добавьте начинку: мелко нарезанные лук, помидор, тунец (размятый вилкой), кукурузу, зелень. Посолите и поперчите по вкусу, хорошо перемешайте.
Сверху посыпьте тёртым сыром и жареным луком по желанию.
Запекайте в аэрогриле на режиме «Выпечка» при температуре 180°C в течение 15 минут.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋
#обед #ужин
Техно Кухня | Мы в МАХ | 169 |
| 4 | ❤️❤️❤️❤️
🧀 КАРТОФЕЛЬНАЯ ЗАПЕКАНКА С СЫРНОЙ КОРОЧКОЙ
❤️❤️❤️❤️❤️
💚 Картофель — 700 г
💚 Молоко — 250 мл
💚 Яйца — 2 шт.
💚 Сыр — 40 г
💚 Специи и соль — по вкусу
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Картофель очистите и нарежьте тонкими кружочками.
В чаше блендера соедините молоко, яйца, соль и специи по вкусу. Взбейте на режиме «Турбо» в течение 30 секунд.
В форму для запекания уложите картофель слоями. Залейте получившейся заливкой.
Запекайте в аэрогриле при температуре 190°C в течение 40 минут. За 10 минут до готовности посыпьте картофель тёртым сыром и выпекайте ещё 10 минут до румяной корочки.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋
#обед #ужин
Техно Кухня | Мы в МАХ | 151 |
| 5 | Вкусный и сытный завтрак всего за 30 секунд - Крио Мио!
Утром ни на что не хватает времени, особенно на завтрак?
Попробуйте Крио Мио! 😊
Криококтейль готовится за минуту: залил, взболтал, выпил. Вкусно, полезно и по-настоящему сытно.
В порции - до 50% суточной нормы растительного белка. Баланс КБЖУ. Сытость до 4-х часов.
Крио Мио - это:
- 100% натуральных ингредиентов;
- без лактозы, сахара и ГМО;
- 1 порция = 800г свежих овощей и фруктов.
❤️ Замените им завтрак или используйте как перекус между приёмами пищи – и почувствуйте разницу с привычным рационом уже с первого дня!
В упаковке 21 порция – это 3 недели вкусной пользы без лишних хлопот.
✨ Всего 2490 рублей за упаковку + капучинатор в подарок при первой покупке!
⚡ Переходите по ссылке на сайт и заказывайте с бесплатной доставкой в ПВЗ Озон, 5Post, СДЭК и Яндекс.Маркет!
Заказать
#реклама
crio-mio.ru
О рекламодателе | 166 |
| 6 | ❤️❤️❤️❤️
🥒 ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКА С ФАРШЕМ
❤️❤️❤️❤️❤️
💚 Кабачок — 330 г
💚 Фарш — 300 г
💚 Лук — 1 шт.
💚 Чеснок — 3 зубчика
💚 Яйца — 2 шт.
💚 Соль — по вкусу
💚 Специи — по вкусу
💚 Зелень — по желанию
💚 Сыр — 70–80 г
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Кабачок натрите на крупной тёрке и очень хорошо отожмите руками, удаляя лишнюю жидкость.
В миске смешайте фарш, отжатый кабачок, мелко нарезанный или натёртый лук, пропущенный через пресс чеснок, яйца, соль, специи и зелень. Всё тщательно перемешайте до однородности.
Переложите массу в форму для запекания, разровняйте.
Запекайте в аэрогриле при температуре 180°C в течение 20–25 минут.
Достаньте, посыпьте тёртым сыром и верните в аэрогриль ещё на 10 минут при 180°C до румяной корочки.
После приготовления дайте запеканке постоять 5 минут, чтобы она немного схватилась и хорошо нарезалась.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋
#обед #ужин
Техно Кухня | Мы в МАХ | 183 |
| 7 | Скидки до 50% на духовые шкафы Kuppersberg
Духовые шкафы Kuppersberg со скидками на Яндекс Маркете!
Узнать больше
#реклама
market.yandex.ru
О рекламодателе | 181 |
| 8 | ❤️❤️❤️❤️
🍍 КОТЛЕТЫ С АНАНАСОМ
❤️❤️❤️❤️❤️
💚 Ананас (кольца) — 6 шт.
💚 Фарш из индейки — 400–500 г
💚 Сыр — 80–100 г
💚 Соль, перец, любимые специи — по вкусу
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Возьмите бокал или кружку подходящего диаметра. Уложите внутрь кольцо ананаса. Сверху добавьте фарш и хорошо прижмите ложкой, заполняя всю внутреннюю часть кольца.
Аккуратно переверните на пергамент — получаются ровные котлетки с ананасом внутри.
Запекайте в аэрогриле при температуре 180°C в течение 18 минут.
Достаньте, щедро посыпьте тёртым сыром и верните в аэрогриль ещё на 5 минут, чтобы образовалась аппетитная сырная корочка.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋
#обед #ужин
Техно Кухня | Мы в МАХ | 204 |
| 9 | ❤️❤️❤️❤️
🥒 КАБАЧКОВАЯ ЗАПЕКАНКА С КУРИЦЕЙ
❤️❤️❤️❤️❤️
💚 Кабачок молодой — 1 шт. (250–300 г)
💚 Куриное филе — 250 г
💚 Шампиньоны — 120 г
💚 Помидоры — 2–3 шт.
💚 Сыр — 80 г
💚 Майонез — по вкусу
💚 Приправа для курицы — по вкусу
💚 Соль, чёрный перец — по вкусу
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Кабачок нарежьте тонкими кружочками и выложите первым слоем на пергамент в форме. Немного посолите.
Куриное филе нарежьте небольшими кусочками, добавьте приправу для курицы, соль, перец и майонез. Перемешайте и выложите вторым слоем поверх кабачка.
Шампиньоны нарежьте пластинами, выложите следующим слоем. Слегка посолите и добавьте чуть-чуть майонеза.
Запекайте в аэрогриле при температуре 180°C в течение 20 минут.
Достаньте, выложите кружочки помидоров, сделайте тонкую сеточку из майонеза. Щедро посыпьте тёртым сыром и верните в аэрогриль ещё на 10–12 минут при 180°C до румяной корочки.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋
#обед #ужин
Техно Кухня | Мы в МАХ | 210 |
| 10 | ❤️❤️❤️❤️
🍎 ПИРОГ С ЯБЛОКАМИ И КАРАМЕЛЬЮ
❤️❤️❤️❤️❤️
Для пирога:
💚 Слоёное дрожжевое тесто — 250 г
💚 Яблоки сезонные — 200 г
Для крошки:
💚 Мука — 100 г
💚 Сахар — 30 г
💚 Сливочное масло (холодное) — 30 г
Для солёной карамели:
💚 Сахар — 100 г
💚 Сливки 33% — 100 г
💚 Сливочное масло — 20 г
💚 Соль — щепотка
💚 Вода — 30 г
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Для карамели соедините в сотейнике сахар и воду, доведите до янтарного цвета на среднем огне, не помешивая. Влейте горячие сливки, активно помешивая венчиком, добавьте сливочное масло и щепотку соли. Перемешайте до однородности.
Для крошки смешайте натёртое на тёрке холодное сливочное масло, сахар и муку. Перетрите руками до состояния мягкой крошки и уберите в холодильник.
Слоёное тесто раскатайте в прямоугольник. Из краёв сформируйте бортики в виде спиралей (как на видео). Яблоки нарежьте тонкими дольками и выложите внахлёст на тесто. Посыпьте крошкой.
Запекайте в аэрогриле при температуре 180°C в течение 18 минут. Готовый пирог полейте солёной карамелью.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋
#перекус
Техно Кухня | Мы в МАХ | 207 |
| 11 | ❤️❤️❤️❤️
🍝 ПАСТА С ЛОСОСЕМ И БРОККОЛИ
❤️❤️❤️❤️❤️
💚 Лосось (филе) — 80 г
💚 Брокколи — 70 г
💚 Сливки — 130 г
💚 Пармезан — 70 г
💚 Макароны — 80 г
💚 Соль, перец — по вкусу
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Макароны отварите до состояния аль денте согласно инструкции на упаковке.
Лосось нарежьте небольшими кусочками, брокколи разберите на мелкие соцветия.
Сливки смешайте с половиной тёртого пармезана, доведите до кипения на плите или в микроволновке. Посолите и поперчите по вкусу.
В форму для запекания выложите макароны, лосось и брокколи. Залейте сливочным соусом, сверху посыпьте оставшимся пармезаном.
Запекайте в аэрогриле при температуре 185°C в течение 10 минут.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋
#обед #ужин
Техно Кухня | Мы в МАХ | 227 |
| 12 | ❤️❤️❤️❤️
🍗 КОТЛЕТЫ В СУХАРЯХ
❤️❤️❤️❤️❤️
💚 Куриный фарш — 250 г
💚 Плавленый сыр — 80 г
💚 Зелень (укроп, петрушка) — 15 г
💚 Панировочные сухари — 180 г
💚 Соль, перец — по вкусу
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Куриный фарш посолите и поперчите по вкусу. Плавленый сыр нарежьте небольшими кубиками, зелень мелко порубите.
Фарш разделите на 4 равные части. Каждую часть расплющите в лепёшку, в центр положите кусочек сыра и немного зелени. Сформируйте котлету, тщательно защипните края, чтобы начинка не вытекла.
Обваляйте каждую котлету в панировочных сухарях, плотно прижимая их к поверхности.
Запекайте в аэрогриле при температуре 180°C в течение 23 минут.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋
#обед #ужин
Техно Кухня | Мы в МАХ | 225 |
| 13 | ECOVACS T90 Pro — уборка без лишних хлопот
Пылесосит, моет полы и самостоятельно обслуживается на станции.
ECOVACS T90 Pro создан для тех, кто хочет тратить меньше времени на уборку и чаще возвращаться в уже чистый дом.
✅✨👍 Посмотреть ECOVACS T90 Pro
Купить
#реклама
ozon.ru
О рекламодателе | 196 |
| 14 | ❤️❤️❤️
🫓 КЕСАДИЛЬЯ НА ГРИЛЕ
❤️❤️❤️❤️❤️
💚 Лепешка пшеничная (тортилья) — 2 шт.
💚 Томатная паста или кетчуп — 2 ст. ложки
💚 Огурец свежий — 1 шт.
💚 Сыр — 150 г
💚 Курица — 200-250 г
💚 Соль, специи — по вкусу
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Курицу обжарьте или запеките с солью и специями до готовности. Нарежьте небольшими кусочками.
Огурец тонко нарежьте кружочками или соломкой. Сыр натрите на крупной терке.
Лепешку смажьте томатной пастой (или кетчупом). На одну половину лепешки выложите курицу, огурец и сыр. Накройте второй половиной.
Обжаривайте кесадилью на разогретом электрогриле 3-5 минут при 220°C до золотистого цвета и расплавленного сыра. Переверните, обжарьте с другой стороны.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋
#перекус
Техно Кухня | Мы в МАХ | 178 |
| 15 | Живой вебинар от практика нутрициологии. 3 сентября
ТОП-7 ошибок с БАДами и витаминами: восполняем дефициты грамотно
На вебинаре вы узнаете:
- Какие нутрицевтики мешают друг другу усваиваться, а какие работают в связке и усиливают эффект
- Какие сочетания добавок превращают их в рабочую схему
- Как долго пить добавки: постоянно или курсом, и от чего это зависит
- Когда нужен курс БАДов, а когда - постоянный прием
- Как отслеживать эффект и понять, что ваша тактика работает
- Распространённые ошибки при приеме БАДов и витаминов
Бонус за регистрацию:
- Гайд «Самодиагностика дефицитов» Забирай бесплатно!
Регистрируйтесь на живой вебинар.
Всего 50 мест для бесплатного участия! Не пропустите!
Записаться онлайн
#реклама 16+
diet-expert.info
О рекламодателе | 186 |
| 16 | ❤️❤️❤️❤️
🍏 ШАРЛОТКА НА КИСЛОМ КЕФИРЕ
❤️❤️❤️❤️❤️
💚 Яйца — 2 шт.
💚 Кефир — 200 мл
💚 Яблоки — 2 шт.
💚 Мука — 130–150 г
💚 Разрыхлитель — 1 ч. л. (или ½ ч. л. соды)
💚 Сахар / подсластитель — по вкусу
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
В миске взбейте яйца с сахаром или подсластителем до лёгкой пены. Добавьте кефир, перемешайте.
Всыпьте муку и разрыхлитель, аккуратно перемешайте до однородности без комочков.
Яблоки нарежьте дольками или кубиками, вмешайте в тесто.
Перелейте массу в форму для аэрогриля. Готовьте при температуре 165–170°C в течение 20–25 минут. Готовность проверьте зубочисткой — она должна выходить сухой.
Дайте шарлотке немного остыть перед подачей.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋
#перекус
Техно Кухня | Мы в МАХ | 211 |
| 17 | Высшее образование онлайн — поменяйте жизнь в 2026 году!
✅Идёт набор: от 7500 ₽/мес.*
Московский технологический институт предлагает:
— Высшее образование в московском вузе без выезда на сессии
— Полностью дистанционный онлайн-формат
— Возможность обучаться дома, на работе, в путешествии
— Диплом государственного образца
— Более 60 направлений на выбор (IT, инженерные, экономические, педагогические, управленческие и другие)
— 5 способов оплаты обучения
— Поддержка персонального куратора: от поступления до получения диплома
Узнать больше
#реклама 16+
mti-vuz.ru
О рекламодателе | 213 |
| 18 | ❤️❤️❤️❤️
🍝 ПАСТА С СЫРОМ ФЕТА И ЧЕРРИ
❤️❤️❤️❤️❤️
💚 Паста (гнёзда) — по вкусу
💚 Сыр Фета — по вкусу
💚 Помидоры черри — по вкусу
💚 Томатная паста — по вкусу
💚 Лук — по вкусу
💚 Чеснок — 1 зубчик
💚 Специи — по вкусу
💚 Кипяток — 500 мл
💚 Зелёный лук — для подачи
💚 Сыр тёртый — для подачи
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
В чашу аэрогриля выложите гнёзда пасты, помидоры черри и сыр Фета (можно целым куском или кубиками). В каждое гнездо добавьте томатную пасту, нарезанный лук, пропущенный через пресс чеснок и посыпьте специями по вкусу.
Залейте всё кипятком (500 мл).
Запекайте в аэрогриле при температуре 200°C в течение 10–15 минут.
Перед подачей посыпьте зелёным луком и тёртым сыром.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋
#обед #ужин
Техно Кухня | Мы в МАХ | 217 |
| 19 | ❤️❤️❤️
🌯 РОЛЛ ТОМ ЯМ В ТОРТИЛЬЕ
❤️❤️❤️❤️❤️
💚 Тортилья — 1 шт.
💚 Капуста красная — 30 г
💚 Морковь (соломкой) — 15 г
💚 Креветки — 5 шт.
💚 Помидор — 20 г
💚 Шампиньоны — 20 г
💚 Сливки 20% — 100 г
💚 Паста Том Ям — 15 г
💚 Соевый соус — для маринада
💚 Соль, сахар — по вкусу
💚 Растительное масло — немного
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Креветки замаринуйте в соевом соусе на 15 минут. Запеките в аэрогриле 10 минут при 200°C.
Шампиньоны мелко нарежьте и обжарьте на сковороде до готовности.
Для соуса соедините сливки и пасту Том Ям, добавьте соль и сахар по вкусу, доведите до кипения, помешивая, чтобы соус загустел.
Красную капусту нарежьте соломкой, добавьте морковь, немного растительного масла и соли. Сожмите руками 1-2 раза, чтобы овощи дали сок.
Тортилью слегка подогрейте. Соберите ролл, как на видео: выложите капусту с морковью, креветки, помидор, грибы, полейте соусом. Плотно сверните.
Обжарьте ролл на сухой сковороде или электрогриле со всех сторон до хрустящей корочки.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋
#перекус
Техно Кухня | Мы в МАХ | 234 |
| 20 | ❤️❤️❤️❤️
🍄 ФАРШИРОВАННЫЕ ШАМПИНЬОНЫ С ТВОРОЖНЫМ СЫРОМ
❤️❤️❤️❤️❤️
Для грибов:
💚 Шампиньоны (крупные) — 6 шт.
💚 Творожный сыр — 120-140 г
💚 Кинза — пучок
💚 Чеснок — 2 зубчика
💚 Соль, перец — по вкусу
💚 Масло растительное — для сбрызгивания
Для гарнира:
💚 Картофель — 3-4 шт.
💚 Паприка — по вкусу
💚 Соль, перец — по вкусу
💚 Масло растительное — по вкусу
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
У шампиньонов аккуратно удалите ножки. Шляпки промойте и обсушите бумажным полотенцем. Сбрызните маслом изнутри и снаружи.
Для начинки смешайте творожный сыр с мелко рубленой кинзой и измельчённым чесноком. Добавьте соль и перец по вкусу. Заполните шляпки грибов начинкой.
Картофель нарежьте дольками, посолите, поперчите, добавьте масло и паприку, перемешайте.
Запекайте в аэрогриле:
· Грибы — при 165°C в течение 15–18 минут.
· Картофель — в нижней чаше на режиме «Картофель фри» при 210°C в течение 25 минут.
Подавайте грибы с запечённым картофелем.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋
#обед #ужин #перекус
Техно Кухня | Мы в МАХ | 245 |
