uk
Feedback
ТехноКухня | Умные рецепты

ТехноКухня | Умные рецепты

Закритий канал

Единственный канал, где собраны рецепты для всех кухонных гаджетов! Аэрогриль, мультиварка, хлебопечка, грильница — здесь вы найдете все! Реклама: @ekaterina_tgc Менеджер: @ekaterina_tgc Ссылка для друзей - t.me/tehno_kitchen

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу ТехноКухня | Умные рецепты

Канал ТехноКухня | Умные рецепты є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 17 829 підписників, посідаючи 1 257 місце в категорії Їжа і напої та 37 043 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 17 829 підписників.

За останніми даними від 03 вересня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -137, а за останні 24 години на -5, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 1.63%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.08% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 290 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 193 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 2.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як перец, аппетит, аэрогриле, чеснок, фарш.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
Единственный канал, где собраны рецепты для всех кухонных гаджетов! Аэрогриль, мультиварка, хлебопечка, грильница — здесь вы найдете все! Реклама: @ekaterina_tgc Менеджер: @ekaterina_tgc Ссылка для друзей - t.me/tehno_kitchen

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 04 вересня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Їжа і напої.

17 829
Підписники
-524 години
-347 днів
-13730 днів

Триває завантаження даних...

Схожі канали
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26
вересень '260
в 0 каналах
серпень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
липень '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+8
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+8
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+104
в 3 каналах
Get PRO
січень '26
+574
в 13 каналах
Get PRO
грудень '25
+9
в 5 каналах
Get PRO
листопад '25
+28
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '25
+12
в 4 каналах
Get PRO
вересень '25
+10
в 2 каналах
Get PRO
серпень '25
+14
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+147
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+170
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+32 026
в 0 каналах
Дата
Залучення підписників
Згадування
Канали
04 вересня0
03 вересня0
02 вересня0
01 вересня0
Дописи каналу
❤️❤️❤️❤️ 🧄 СЫРНЫЕ БУЛОЧКИ С ЧЕСНОКОМ И ЗЕЛЕНЬЮ ❤️❤️❤️❤️❤️ 💚 Дрожжевое тесто — 400 г 💚 Сливочное масло — 70–80 г 💚 Сыр — 110 г 💚 Зелень и чеснок — по вкусу ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Сливочное масло растопите. Добавьте в него измельчённую зелень и пропущенный через пресс чеснок. Сыр натрите на крупной тёрке. От теста отрезайте небольшие кусочки. Каждый кусочек обмакните сначала в масляную смесь, затем обваляйте в тёртом сыре. Уложите заготовки в форму для запекания. Запекайте в аэрогриле на режиме «Выпечка» при температуре 170°C в течение 30 минут.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋 #перекус Техно Кухня | Мы в МАХ

2
❤️❤️❤️ 🧇 КАРТОФЕЛЬНЫЕ ВАФЛИ С СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ ❤️❤️❤️❤️❤️ 💚 Картофель (отварной) — 3–4 средние картофелины 💚 Сыр твёрдый (т
❤️❤️❤️ 🧇 КАРТОФЕЛЬНЫЕ ВАФЛИ С СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ ❤️❤️❤️❤️❤️ 💚 Картофель (отварной) — 3–4 средние картофелины 💚 Сыр твёрдый (тёртый) — 100 г 💚 Яйца — 2 шт. 💚 Зелень свежая (укроп, петрушка, зелёный лук) — пучок 💚 Мука — 2 ст. л. 💚 Чеснок сушёный — щепотка 💚 Соль, перец — по вкусу ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Картофель натрите на крупной тёрке. Добавьте тёртый сыр, яйца, муку, рубленую зелень, соль, перец и сушёный чеснок. Хорошо перемешайте до однородности. Разогрейте электрогриль. Выкладывайте тесто на панели и выпекайте вафли по 4–5 минут с каждой стороны до золотистой хрустящей корочки. Подавайте со сметаной и свежей зеленью. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋 #перекус Техно Кухня | Мы в МАХ
113
3
❤️❤️❤️❤️ 🍳 ЗАПЕКАНКА С ТУНЦОМ И ЯЙЦАМИ ❤️❤️❤️❤️❤️ 💚 Яйца — 3 шт. 💚 Лук красный — ¼ шт. 💚 Кукуруза — по желанию 💚 Тунец к
❤️❤️❤️❤️ 🍳 ЗАПЕКАНКА С ТУНЦОМ И ЯЙЦАМИ ❤️❤️❤️❤️❤️ 💚 Яйца — 3 шт. 💚 Лук красный — ¼ шт. 💚 Кукуруза — по желанию 💚 Тунец консервированный — ½ банки 💚 Помидор — 1 шт. 💚 Сыр — 100 г 💚 Лук жареный — по желанию 💚 Соль, специи, зелень — по вкусу ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Форму для запекания смажьте маслом. Разбейте яйца и взбейте их вилкой венчиком до однородности. Добавьте начинку: мелко нарезанные лук, помидор, тунец (размятый вилкой), кукурузу, зелень. Посолите и поперчите по вкусу, хорошо перемешайте. Сверху посыпьте тёртым сыром и жареным луком по желанию. Запекайте в аэрогриле на режиме «Выпечка» при температуре 180°C в течение 15 минут. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋 #обед #ужин Техно Кухня | Мы в МАХ
169
4
❤️❤️❤️❤️ 🧀 КАРТОФЕЛЬНАЯ ЗАПЕКАНКА С СЫРНОЙ КОРОЧКОЙ ❤️❤️❤️❤️❤️ 💚 Картофель — 700 г 💚 Молоко — 250 мл 💚 Яйца — 2 шт. 💚 Сы
❤️❤️❤️❤️ 🧀 КАРТОФЕЛЬНАЯ ЗАПЕКАНКА С СЫРНОЙ КОРОЧКОЙ ❤️❤️❤️❤️❤️ 💚 Картофель — 700 г 💚 Молоко — 250 мл 💚 Яйца — 2 шт. 💚 Сыр — 40 г 💚 Специи и соль — по вкусу ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Картофель очистите и нарежьте тонкими кружочками. В чаше блендера соедините молоко, яйца, соль и специи по вкусу. Взбейте на режиме «Турбо» в течение 30 секунд. В форму для запекания уложите картофель слоями. Залейте получившейся заливкой. Запекайте в аэрогриле при температуре 190°C в течение 40 минут. За 10 минут до готовности посыпьте картофель тёртым сыром и выпекайте ещё 10 минут до румяной корочки. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋 #обед #ужин Техно Кухня | Мы в МАХ
151
5
Вкусный и сытный завтрак всего за 30 секунд - Крио Мио! Утром ни на что не хватает времени, особенно на завтрак? Попробуйте К
Вкусный и сытный завтрак всего за 30 секунд - Крио Мио! Утром ни на что не хватает времени, особенно на завтрак? Попробуйте Крио Мио! 😊 Криококтейль готовится за минуту: залил, взболтал, выпил. Вкусно, полезно и по-настоящему сытно. В порции - до 50% суточной нормы растительного белка. Баланс КБЖУ. Сытость до 4-х часов. Крио Мио - это: - 100% натуральных ингредиентов; - без лактозы, сахара и ГМО; - 1 порция = 800г свежих овощей и фруктов. ❤️ Замените им завтрак или используйте как перекус между приёмами пищи – и почувствуйте разницу с привычным рационом уже с первого дня! В упаковке 21 порция – это 3 недели вкусной пользы без лишних хлопот. ✨ Всего 2490 рублей за упаковку + капучинатор в подарок при первой покупке! ⚡ Переходите по ссылке на сайт и заказывайте с бесплатной доставкой в ПВЗ Озон, 5Post, СДЭК и Яндекс.Маркет! Заказать #реклама crio-mio.ru О рекламодателе
166
6
❤️❤️❤️❤️ 🥒 ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКА С ФАРШЕМ ❤️❤️❤️❤️❤️ 💚 Кабачок — 330 г 💚 Фарш — 300 г 💚 Лук — 1 шт. 💚 Чеснок — 3 зубчика
❤️❤️❤️❤️ 🥒 ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКА С ФАРШЕМ ❤️❤️❤️❤️❤️ 💚 Кабачок — 330 г 💚 Фарш — 300 г 💚 Лук — 1 шт. 💚 Чеснок — 3 зубчика 💚 Яйца — 2 шт. 💚 Соль — по вкусу 💚 Специи — по вкусу 💚 Зелень — по желанию 💚 Сыр — 70–80 г ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Кабачок натрите на крупной тёрке и очень хорошо отожмите руками, удаляя лишнюю жидкость. В миске смешайте фарш, отжатый кабачок, мелко нарезанный или натёртый лук, пропущенный через пресс чеснок, яйца, соль, специи и зелень. Всё тщательно перемешайте до однородности. Переложите массу в форму для запекания, разровняйте. Запекайте в аэрогриле при температуре 180°C в течение 20–25 минут. Достаньте, посыпьте тёртым сыром и верните в аэрогриль ещё на 10 минут при 180°C до румяной корочки. После приготовления дайте запеканке постоять 5 минут, чтобы она немного схватилась и хорошо нарезалась. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋 #обед #ужин Техно Кухня | Мы в МАХ
183
7
Скидки до 50% на духовые шкафы Kuppersberg Духовые шкафы Kuppersberg со скидками на Яндекс Маркете! Узнать больше #реклама ma
Скидки до 50% на духовые шкафы Kuppersberg Духовые шкафы Kuppersberg со скидками на Яндекс Маркете! Узнать больше #реклама market.yandex.ru О рекламодателе
181
8
❤️❤️❤️❤️ 🍍 КОТЛЕТЫ С АНАНАСОМ ❤️❤️❤️❤️❤️ 💚 Ананас (кольца) — 6 шт. 💚 Фарш из индейки — 400–500 г 💚 Сыр — 80–100 г 💚 Соль
❤️❤️❤️❤️ 🍍 КОТЛЕТЫ С АНАНАСОМ ❤️❤️❤️❤️❤️ 💚 Ананас (кольца) — 6 шт. 💚 Фарш из индейки — 400–500 г 💚 Сыр — 80–100 г 💚 Соль, перец, любимые специи — по вкусу ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Возьмите бокал или кружку подходящего диаметра. Уложите внутрь кольцо ананаса. Сверху добавьте фарш и хорошо прижмите ложкой, заполняя всю внутреннюю часть кольца. Аккуратно переверните на пергамент — получаются ровные котлетки с ананасом внутри. Запекайте в аэрогриле при температуре 180°C в течение 18 минут. Достаньте, щедро посыпьте тёртым сыром и верните в аэрогриль ещё на 5 минут, чтобы образовалась аппетитная сырная корочка. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋 #обед #ужин Техно Кухня | Мы в МАХ
204
9
❤️❤️❤️❤️ 🥒 КАБАЧКОВАЯ ЗАПЕКАНКА С КУРИЦЕЙ ❤️❤️❤️❤️❤️ 💚 Кабачок молодой — 1 шт. (250–300 г) 💚 Куриное филе — 250 г 💚 Шампи
❤️❤️❤️❤️ 🥒 КАБАЧКОВАЯ ЗАПЕКАНКА С КУРИЦЕЙ ❤️❤️❤️❤️❤️ 💚 Кабачок молодой — 1 шт. (250–300 г) 💚 Куриное филе — 250 г 💚 Шампиньоны — 120 г 💚 Помидоры — 2–3 шт. 💚 Сыр — 80 г 💚 Майонез — по вкусу 💚 Приправа для курицы — по вкусу 💚 Соль, чёрный перец — по вкусу ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Кабачок нарежьте тонкими кружочками и выложите первым слоем на пергамент в форме. Немного посолите. Куриное филе нарежьте небольшими кусочками, добавьте приправу для курицы, соль, перец и майонез. Перемешайте и выложите вторым слоем поверх кабачка. Шампиньоны нарежьте пластинами, выложите следующим слоем. Слегка посолите и добавьте чуть-чуть майонеза. Запекайте в аэрогриле при температуре 180°C в течение 20 минут. Достаньте, выложите кружочки помидоров, сделайте тонкую сеточку из майонеза. Щедро посыпьте тёртым сыром и верните в аэрогриль ещё на 10–12 минут при 180°C до румяной корочки. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋 #обед #ужин Техно Кухня | Мы в МАХ
210
10
❤️❤️❤️❤️ 🍎 ПИРОГ С ЯБЛОКАМИ И КАРАМЕЛЬЮ ❤️❤️❤️❤️❤️ Для пирога: 💚 Слоёное дрожжевое тесто — 250 г 💚 Яблоки сезонные — 200 г
❤️❤️❤️❤️ 🍎 ПИРОГ С ЯБЛОКАМИ И КАРАМЕЛЬЮ ❤️❤️❤️❤️❤️ Для пирога: 💚 Слоёное дрожжевое тесто — 250 г 💚 Яблоки сезонные — 200 г Для крошки: 💚 Мука — 100 г 💚 Сахар — 30 г 💚 Сливочное масло (холодное) — 30 г Для солёной карамели: 💚 Сахар — 100 г 💚 Сливки 33% — 100 г 💚 Сливочное масло — 20 г 💚 Соль — щепотка 💚 Вода — 30 г ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Для карамели соедините в сотейнике сахар и воду, доведите до янтарного цвета на среднем огне, не помешивая. Влейте горячие сливки, активно помешивая венчиком, добавьте сливочное масло и щепотку соли. Перемешайте до однородности. Для крошки смешайте натёртое на тёрке холодное сливочное масло, сахар и муку. Перетрите руками до состояния мягкой крошки и уберите в холодильник. Слоёное тесто раскатайте в прямоугольник. Из краёв сформируйте бортики в виде спиралей (как на видео). Яблоки нарежьте тонкими дольками и выложите внахлёст на тесто. Посыпьте крошкой. Запекайте в аэрогриле при температуре 180°C в течение 18 минут. Готовый пирог полейте солёной карамелью. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋 #перекус Техно Кухня | Мы в МАХ
207
11
❤️❤️❤️❤️ 🍝 ПАСТА С ЛОСОСЕМ И БРОККОЛИ ❤️❤️❤️❤️❤️ 💚 Лосось (филе) — 80 г 💚 Брокколи — 70 г 💚 Сливки — 130 г 💚 Пармезан —
❤️❤️❤️❤️ 🍝 ПАСТА С ЛОСОСЕМ И БРОККОЛИ ❤️❤️❤️❤️❤️ 💚 Лосось (филе) — 80 г 💚 Брокколи — 70 г 💚 Сливки — 130 г 💚 Пармезан — 70 г 💚 Макароны — 80 г 💚 Соль, перец — по вкусу ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Макароны отварите до состояния аль денте согласно инструкции на упаковке. Лосось нарежьте небольшими кусочками, брокколи разберите на мелкие соцветия. Сливки смешайте с половиной тёртого пармезана, доведите до кипения на плите или в микроволновке. Посолите и поперчите по вкусу. В форму для запекания выложите макароны, лосось и брокколи. Залейте сливочным соусом, сверху посыпьте оставшимся пармезаном. Запекайте в аэрогриле при температуре 185°C в течение 10 минут. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋 #обед #ужин Техно Кухня | Мы в МАХ
227
12
❤️❤️❤️❤️ 🍗 КОТЛЕТЫ В СУХАРЯХ ❤️❤️❤️❤️❤️ 💚 Куриный фарш — 250 г 💚 Плавленый сыр — 80 г 💚 Зелень (укроп, петрушка) — 15 г �
❤️❤️❤️❤️ 🍗 КОТЛЕТЫ В СУХАРЯХ ❤️❤️❤️❤️❤️ 💚 Куриный фарш — 250 г 💚 Плавленый сыр — 80 г 💚 Зелень (укроп, петрушка) — 15 г 💚 Панировочные сухари — 180 г 💚 Соль, перец — по вкусу ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Куриный фарш посолите и поперчите по вкусу. Плавленый сыр нарежьте небольшими кубиками, зелень мелко порубите. Фарш разделите на 4 равные части. Каждую часть расплющите в лепёшку, в центр положите кусочек сыра и немного зелени. Сформируйте котлету, тщательно защипните края, чтобы начинка не вытекла. Обваляйте каждую котлету в панировочных сухарях, плотно прижимая их к поверхности. Запекайте в аэрогриле при температуре 180°C в течение 23 минут. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋 #обед #ужин Техно Кухня | Мы в МАХ
225
13
ECOVACS T90 Pro — уборка без лишних хлопот Пылесосит, моет полы и самостоятельно обслуживается на станции. ECOVACS T90 Pro со
ECOVACS T90 Pro — уборка без лишних хлопот Пылесосит, моет полы и самостоятельно обслуживается на станции. ECOVACS T90 Pro создан для тех, кто хочет тратить меньше времени на уборку и чаще возвращаться в уже чистый дом. ✅✨👍 Посмотреть ECOVACS T90 Pro Купить #реклама ozon.ru О рекламодателе
196
14
❤️❤️❤️ 🫓 КЕСАДИЛЬЯ НА ГРИЛЕ ❤️❤️❤️❤️❤️ 💚 Лепешка пшеничная (тортилья) — 2 шт. 💚 Томатная паста или кетчуп — 2 ст. ложки 💚
❤️❤️❤️ 🫓 КЕСАДИЛЬЯ НА ГРИЛЕ ❤️❤️❤️❤️❤️ 💚 Лепешка пшеничная (тортилья) — 2 шт. 💚 Томатная паста или кетчуп — 2 ст. ложки 💚 Огурец свежий — 1 шт. 💚 Сыр — 150 г 💚 Курица — 200-250 г 💚 Соль, специи — по вкусу ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Курицу обжарьте или запеките с солью и специями до готовности. Нарежьте небольшими кусочками. Огурец тонко нарежьте кружочками или соломкой. Сыр натрите на крупной терке. Лепешку смажьте томатной пастой (или кетчупом). На одну половину лепешки выложите курицу, огурец и сыр. Накройте второй половиной. Обжаривайте кесадилью на разогретом электрогриле 3-5 минут при 220°C до золотистого цвета и расплавленного сыра. Переверните, обжарьте с другой стороны. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋 #перекус Техно Кухня | Мы в МАХ
178
15
Живой вебинар от практика нутрициологии. 3 сентября ТОП-7 ошибок с БАДами и витаминами: восполняем дефициты грамотно На вебин
Живой вебинар от практика нутрициологии. 3 сентября ТОП-7 ошибок с БАДами и витаминами: восполняем дефициты грамотно На вебинаре вы узнаете: - Какие нутрицевтики мешают друг другу усваиваться, а какие работают в связке и усиливают эффект - Какие сочетания добавок превращают их в рабочую схему - Как долго пить добавки: постоянно или курсом, и от чего это зависит - Когда нужен курс БАДов, а когда - постоянный прием - Как отслеживать эффект и понять, что ваша тактика работает - Распространённые ошибки при приеме БАДов и витаминов Бонус за регистрацию: - Гайд «Самодиагностика дефицитов» Забирай бесплатно! Регистрируйтесь на живой вебинар. Всего 50 мест для бесплатного участия! Не пропустите! Записаться онлайн #реклама 16+ diet-expert.info О рекламодателе
186
16
❤️❤️❤️❤️ 🍏 ШАРЛОТКА НА КИСЛОМ КЕФИРЕ ❤️❤️❤️❤️❤️ 💚 Яйца — 2 шт. 💚 Кефир — 200 мл 💚 Яблоки — 2 шт. 💚 Мука — 130–150 г 💚 Р
❤️❤️❤️❤️ 🍏 ШАРЛОТКА НА КИСЛОМ КЕФИРЕ ❤️❤️❤️❤️❤️ 💚 Яйца — 2 шт. 💚 Кефир — 200 мл 💚 Яблоки — 2 шт. 💚 Мука — 130–150 г 💚 Разрыхлитель — 1 ч. л. (или ½ ч. л. соды) 💚 Сахар / подсластитель — по вкусу ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ В миске взбейте яйца с сахаром или подсластителем до лёгкой пены. Добавьте кефир, перемешайте. Всыпьте муку и разрыхлитель, аккуратно перемешайте до однородности без комочков. Яблоки нарежьте дольками или кубиками, вмешайте в тесто. Перелейте массу в форму для аэрогриля. Готовьте при температуре 165–170°C в течение 20–25 минут. Готовность проверьте зубочисткой — она должна выходить сухой. Дайте шарлотке немного остыть перед подачей. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋 #перекус Техно Кухня | Мы в МАХ
211
17
Высшее образование онлайн — поменяйте жизнь в 2026 году! ✅Идёт набор: от 7500 ₽/мес.* Московский технологический институт пре
Высшее образование онлайн — поменяйте жизнь в 2026 году! ✅Идёт набор: от 7500 ₽/мес.* Московский технологический институт предлагает: — Высшее образование в московском вузе без выезда на сессии — Полностью дистанционный онлайн-формат — Возможность обучаться дома, на работе, в путешествии — Диплом государственного образца — Более 60 направлений на выбор (IT, инженерные, экономические, педагогические, управленческие и другие) — 5 способов оплаты обучения — Поддержка персонального куратора: от поступления до получения диплома Узнать больше #реклама 16+ mti-vuz.ru О рекламодателе
213
18
❤️❤️❤️❤️ 🍝 ПАСТА С СЫРОМ ФЕТА И ЧЕРРИ ❤️❤️❤️❤️❤️ 💚 Паста (гнёзда) — по вкусу 💚 Сыр Фета — по вкусу 💚 Помидоры черри — по
❤️❤️❤️❤️ 🍝 ПАСТА С СЫРОМ ФЕТА И ЧЕРРИ ❤️❤️❤️❤️❤️ 💚 Паста (гнёзда) — по вкусу 💚 Сыр Фета — по вкусу 💚 Помидоры черри — по вкусу 💚 Томатная паста — по вкусу 💚 Лук — по вкусу 💚 Чеснок — 1 зубчик 💚 Специи — по вкусу 💚 Кипяток — 500 мл 💚 Зелёный лук — для подачи 💚 Сыр тёртый — для подачи ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ В чашу аэрогриля выложите гнёзда пасты, помидоры черри и сыр Фета (можно целым куском или кубиками). В каждое гнездо добавьте томатную пасту, нарезанный лук, пропущенный через пресс чеснок и посыпьте специями по вкусу. Залейте всё кипятком (500 мл). Запекайте в аэрогриле при температуре 200°C в течение 10–15 минут. Перед подачей посыпьте зелёным луком и тёртым сыром. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋 #обед #ужин Техно Кухня | Мы в МАХ
217
19
❤️❤️❤️ 🌯 РОЛЛ ТОМ ЯМ В ТОРТИЛЬЕ ❤️❤️❤️❤️❤️ 💚 Тортилья — 1 шт. 💚 Капуста красная — 30 г 💚 Морковь (соломкой) — 15 г 💚 Кре
❤️❤️❤️ 🌯 РОЛЛ ТОМ ЯМ В ТОРТИЛЬЕ ❤️❤️❤️❤️❤️ 💚 Тортилья — 1 шт. 💚 Капуста красная — 30 г 💚 Морковь (соломкой) — 15 г 💚 Креветки — 5 шт. 💚 Помидор — 20 г 💚 Шампиньоны — 20 г 💚 Сливки 20% — 100 г 💚 Паста Том Ям — 15 г 💚 Соевый соус — для маринада 💚 Соль, сахар — по вкусу 💚 Растительное масло — немного ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Креветки замаринуйте в соевом соусе на 15 минут. Запеките в аэрогриле 10 минут при 200°C. Шампиньоны мелко нарежьте и обжарьте на сковороде до готовности. Для соуса соедините сливки и пасту Том Ям, добавьте соль и сахар по вкусу, доведите до кипения, помешивая, чтобы соус загустел. Красную капусту нарежьте соломкой, добавьте морковь, немного растительного масла и соли. Сожмите руками 1-2 раза, чтобы овощи дали сок. Тортилью слегка подогрейте. Соберите ролл, как на видео: выложите капусту с морковью, креветки, помидор, грибы, полейте соусом. Плотно сверните. Обжарьте ролл на сухой сковороде или электрогриле со всех сторон до хрустящей корочки. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋 #перекус Техно Кухня | Мы в МАХ
234
20
❤️❤️❤️❤️ 🍄 ФАРШИРОВАННЫЕ ШАМПИНЬОНЫ С ТВОРОЖНЫМ СЫРОМ ❤️❤️❤️❤️❤️ Для грибов: 💚 Шампиньоны (крупные) — 6 шт. 💚 Творожный сы
❤️❤️❤️❤️ 🍄 ФАРШИРОВАННЫЕ ШАМПИНЬОНЫ С ТВОРОЖНЫМ СЫРОМ ❤️❤️❤️❤️❤️ Для грибов: 💚 Шампиньоны (крупные) — 6 шт. 💚 Творожный сыр — 120-140 г 💚 Кинза — пучок 💚 Чеснок — 2 зубчика 💚 Соль, перец — по вкусу 💚 Масло растительное — для сбрызгивания Для гарнира: 💚 Картофель — 3-4 шт. 💚 Паприка — по вкусу 💚 Соль, перец — по вкусу 💚 Масло растительное — по вкусу ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ У шампиньонов аккуратно удалите ножки. Шляпки промойте и обсушите бумажным полотенцем. Сбрызните маслом изнутри и снаружи. Для начинки смешайте творожный сыр с мелко рубленой кинзой и измельчённым чесноком. Добавьте соль и перец по вкусу. Заполните шляпки грибов начинкой. Картофель нарежьте дольками, посолите, поперчите, добавьте масло и паприку, перемешайте. Запекайте в аэрогриле: · Грибы — при 165°C в течение 15–18 минут. · Картофель — в нижней чаше на режиме «Картофель фри» при 210°C в течение 25 минут. Подавайте грибы с запечённым картофелем. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋 #обед #ужин #перекус Техно Кухня | Мы в МАХ
245