Suslova.psy

EZRA (ПАПА) Отклик небольшой собрал разбор, поэтому завершаем По дороге Макс узнает, что его пригласили на шоу Киммела (это очень круто), об этом каждый комик только мечтать может. Макс решает ехать с Эзрой, ведь «он его талисман». Он ему нужен, чтобы хорошо выступить. Путь у них выдался очень сложный. 📌начало разбора предыдущая часть Закончить разбор хочу тем, что мы посмотрим, что явилось одним из переломных моментов для Макса в фильме (в конце он в полном спокойствии и принятии ведет сынами в школу) Отец просит прощения у Макса. Впервые в жизни Макс получает одобрение и принятие от отца. Его отец признается в своем неидеальном методе воспитания и в том, что несправедливо обвинял все время Макса в том, что его мать ушла из-за него. К тому же это и пример невротической (дезадаптивной вины). Макс всю свою жизнь думал, что мать ушла из семьи, потому что он был «плохим». Представляете какой груз?

Как бы выглядел адаптивный (адекватный) вариант вины в этой ситуации? Если бы Макс пообещал своей маме легкое материнство, что он будет послушным, хорошим, удобным, и…не сдержал свое обещание.

Макс стоит в оцепенении. С него сняли обвинение, справедливость восторжествовала, отец раскаялся. Для Макса это одна из ступеней на пути к тому, чтобы наконец наладить отношения с собой и другими людьми. ✳️Если бы он посмотрел 🎥 видео про обиду и вину, то освободился бы от тяжелых и мучительных чувств намного раньше 📌Итог. Старые обиды и чувство вины влияют на способность человека строить здоровые отношения с окружающими, и в целом снижают качество жизни Как избавиться от обид на родителей? Вы уже знаете, осознание обид, понимание их источника – половина успеха. Для того, чтобы достигнуть результата и почувствовать изменения необходимо выделить время на самоанализ или обратиться к специалисту. 📎Как формируется комплекс вины 📎Прощение себя

ДЕЗАДАПТИВНАЯ ВИНА Чрезмерное чувство вины приводит к мучительным переживаниям, подрывающим фундаментальное чувство – чувство собственного достоинства. ✔️Вина выжившего. Люди, страдающие от вины выжившего, верят, что их успех, все то хорошее, что у них есть, вызывает несчастье других, заставляет их чувствовать себя плохо. Механизм этой вины следующий: у человека есть иррациональное представление, что существует ограниченное количество благ и что что-то хорошее человек имеет за счет других. 🔗 тест на определение уровня вины выжившего ✔️Вина отделения Возникает из страха навредить, преследуя свои цели. Она характеризуется патогенным верованием, что кто-то не имеет права на отдельное существование, что отделение или отличие от близких и любимых людей — предательство, оно губительно для них, причинит им вред и боль. 🔗тест на определение уровня вины отделения ✔️Вина гиперответственности возникает из альтруизма. Она предполагает преувеличенное чувство ответственности за заботу о счастье других. Этот тип вины неизменно сопровождает предыдущие типы вины, но может встречаться отдельно от них. Вина гиперответственности связана с верой, что человек ответственен за счастье и благополучие других. 🔗тест на определение уровня вины гиперответственности ✔️Вина ненависти к себе — это форма вины, которая может возникать как следствие жесткого и невнимательного отношения родителей, близких и любимых людей. Это крайне негативная оценка себя, общее чувство негодности. Она связана с межличностной виной в том, что люди принимают этот крайне негативный взгляд на себя, чтобы сохранить связь со своими родителями и другими близкими людьми. 🔗тест на определение уровня вины Дезадаптивная вина может приводить к тревожности, депрессии, дисфории и неврозу навязчивых состояний. Адаптивная вина — адекватное взятие ответственности за поступок человека 🔗самостоятельно проработать чувство вины

Нечестно держать вас в неведеннии. У нас на этой неделе была 4 встреча группы "Эмоциональный интеллект". И что? эти итоги будет полезно и вам узнать, чем и зачем мы занимаемся в ней, и участникам группы повторить и сосредоточить внимание 😉 Какой путь пройден участниками: 1. Сформулированы цели и расписаны задачи. Фокус настроен 2. Осознание эмоций по телесным проявлениям и другим признакам откаллибровано ‌3. Определен и отработан репертуар выражения всех эмоций 4. Натренирован навык изменения эмоций в любой ситуации Впереди еще 6 недель работы и самое интересное. Ведь дальше погружение в себя и исследование эмоций в индивидуальном порядке. Я уже в предвкушении итогового результата такой трудоемкой работы😌

#напоминание

«Жизнь бывает хаотичной»

Да, это так. Жизнь непредсказуема это важно понимать. Однако задача родителя — научить ребенка справляться с трудностями. Какой пример/урок Макс показывает Эзре? Отрицать реальность и жить в несправедливом иллюзорном мире👍🏻 Способность оценивать свои чувства, мысли и поведение с точки зрения социокультурных норм — определяет тестирование реальности и является залогом нашей продуктивности и адекватности. Нам важно понимать, что пришло изнутри – а что снаружи, на что мы можем влиять – на что нет, что касается нас – а что других, что в данном контексте является подходящим – что нет.

«Люди говорят, что жизнь должна быть гладкой и хорошей. Но она не такая. Усек?»

Самосбывающееся пророчество — феномен, заключающийся в том, что ожидания во многом определяют поведение и интерпретацию реакций окружающих, что и провоцирует самоосуществление пророчества. ‼️Ложное восприятие ситуации, провоцирует поведение, которое превращает ожидание в реальность. Но НЕ магическим образом, а благодаря тому, что вера в убеждение толкает на определенные действия, которые запускают порочный круг, приводящий к исходной точке, и подкрепляя веру в предсказание У Макса это убеждение о том, что «мир несправедлив, все хотят меня обидеть». Поэтому слова женщины он интерпретирует как угрозу, ему нужно защищаться и поэтому он нападает с кулаками. В итоге получает за свое поведение и подкрепляет свое убеждение. «Я так и знал, мир несправедлив». Действия других могут быть стимулом для наших чувств, но не являются их непосредственной причиной Наши чувства становятся результатом того, какие у нас в данный момент потребности и ожидания и какую реакцию на слова и действия людей мы выбираем Продолжение следует… #разбор

ИДЕАЛЬНЫЙ Я Наряду с объективной виной выделяют невротическую, которая отражает чувство несоответствия «реального» и «идеального», недовольство собой и окружающей реальностью. Невротическая вина возникает, когда человек удерживает в сознании идеальный образ себя — мечту о том, каким ему непременно хотелось бы быть. Невротическая вина построена на желании человека выставить себя в лучшем свете. Жизнь с такими идеалами заполнена страданиями — унижение и постоянное переживание вины. ‼️Характерные признаки невротической вины ©️ все время хочу быть «хорошим». Если этого не происходит, чувствую себя виноватым. ©️не могу отказать, не конфликтую, не выясняю отношения, боюсь принимать решения и быть честным с собой и с другими. ©️всегда переживаю, что обо мне подумают, правильно ли меня поняли, как буду выглядеть в глазах других. ©️часто беспокоюсь и переживаю, что сделал что-то не так, обидел кого-то. ©️считаю, что должен отвечать за всех и вся, не позволять себе расслабиться и ошибиться. ©️стараюсь соответствовать ожиданиям других, расстраиваюсь, если не получается. ©️не могу прямо объяснить, почему что-то не сделал, начинаю оправдываться и всячески «заглаживать вину» ©️многое скрываю, недоговариваю, потому что не хочу кого-то расстроить, обидеть или разозлить. ©️постоянно связываюсь с людьми, которые вызывают чувство вины. ©️пытаюсь «спасать положение», потому что, от меня все зависит и другие люди сами не сделают правильный выбор. ©️живу с партнером, который постоянно нуждается в моей помощи, не в состоянии сам позаботиться о себе. Жить с ним тяжело, но чувство вины не позволяет расстаться. ©️часто бывает депрессия, недовольство собой, окружающими людьми и миром. Теперь вы точно знаете, что мешает жить спокойно и в удовольствие. По скольким пунктам у вас совпало? ⭐️НО, существует способ избавления от невротического чувства вины — рассказала об этом здесь🎥 P.s. К тому же человеком в состоянии невротической вины легко управлять.Так как психологические уловки являются эффективным инструментом в руках манипулятора. 🔗Как формируется комплекc вины 🔗Виды уловок и способы защиты от них #эи #вина #техники

EZRA (ПАПА) Начало «Нужно, чтобы его видели другие и ценили его таким как он есть» - Макс Макс говорит ☝🏻не про сына, а про себя. Он требует понимания от окружающих. Это как раз то, что ему так не хватало от своих родителей. Еще не раз в фильме мы увидим подтверждение этому. Только сам Макс своего сына, его потребности не понимает и не стремится. 🎥Эзра подслушивает разговор мамы с парнем, в котором он предлагает убить Макса, чтобы тот не мешался. Эзра пугается, направляется к отцу, но попадает под машину, что далее расценивается как попытка самоубийства. И он все-таки оказывается в специальной школе. В то время как Максу дают запрет на приближение к сыну, потому что он не в состоянии контролировать свой гнев. 📌Обиды могут проявляться через внезапную агрессию на окружающих, трудности в регуляции эмоций, разжигание конфликта, беспричинно. Все, что делает Макс на протяжении фильма. И вместо того, чтобы задавать вопросы, читать и узнавать, о расстройстве сына, он жалуется, что ему ничего не рассказывают. Каждый из нас когда-нибудь желал чего-то невозможного. Макс может быть понимает умом, что его сын аутист, и это навсегда, но он все равно не может принять это. 🎥Не придумав ничего больше, Макс решает спасти сына похитить сына и посреди ночи увозит ребенка, не представляя, что он делает, зачем и как будет с ним справляться. У Эзры существуют определенные потребности, в связи с расстройством. Но так как Макс отрицает его особенности, мы увидим как он ни раз подвергает опасности и/или игнорирует его просьбы. В то время как Эзре необходима помощь в управлении поведением, «правильное» общение и медикаментозная поддержка. 📌Совершенно очевидно, что Макс испытывает трудности с принятием ответственности за свои поступки и винит других во всех своих бедах. Обида способствует формированию установки, что все негативное в жизни - это результат воздействия родителей. Продолжение следует…

EZRA (ПАПА) История о том, как накопленная обида не дает разглядеть реальность, которая происходит вокруг главного героя. Как под действием сильных эмоций он совершает поступки, которые приводят к непоправимым последствиям и причиняют ему страдания и вред окружающим. ——————— Макс, комик, разведен, есть сын (Эзра) С первых минут нам дают понять, что Макс не принимает диагноз сына — аутизм. Макс злится и обижается на врачей за то, что поставили диагноз, на учителей школы сына, которые с ним не справляются и хотят в специальную школу, на отца за то, что не был идеальным отцом и мать, которая бросила их с отцом, когда ему было 5 Невысказанные обиды так и рвутся наружу, но не в форме признания чувств, а в упреках, обвинениях и попытках восстановить справедливость, возместить ущерб напеченный обидчиком Продолжение следует #разбор

#Напоминание ✔️С понедельника?

ВОСПИТАНИЕ ЧЕСТНОСТИ Чувство вины не возникает на пустом месте. Нас готовят к этому с детства. Что такое «плохо», а что такое «хорошо», обучают прежде всего родители. Каждый ребенок должен научиться сдерживать свои импульсы, усвоить и соблюдать множество правил общественного поведения, отличать дурное от хорошего. В процессе такого обучения родители одобряют или порицают его. Например, изолируют, ставят в угол, предоставляют ему возможность побыть наедине с собой, «подумать о своем поведении»

будешь стоять в углу, пока не поймешь и не научишься себя вести»

Но принудительные меры не часто достигают цели. Гораздо более продуктивным может быть другой способ. ⬇️ Осознание вины проще дается ребенку, если он сумеет поставить себя на место того, кому причинил зло

зачем собачку за лапку тянешь, ей больно, а если тебя за ногу схватить?», «зачем у мальчика игрушку отобрал, я вот сейчас твой велосипед заберу, тебе хорошо будет?

Уйти от эгоцентризма, увидеть ситуацию глазами «жертвы» плохого поступка, примерить ее незавидное положение на себя самого, испытать сочувствие к «жертве» и раскаяние — алгоритм, позволяющий ребенку яснее представить последствия своих действий, почувствовать вину, услышать голос совести. Воспитывать чувство вины важно, но правильно. Комплекс вины начинается тогда, когда первый раз родители говорят ребенку «извинись».

Извинись перед тетей за то, что сказал, что она толстая. Она обиделась (хотя это правда). Извинись за то, что ударил мальчика (хотя он первый начал).

Но ребенок не чувствует себя виноватым — он сказал правду, то, что есть на самом деле, или старался защитить девочку. А ведь его учат быть честным и защищать слабых. И поскольку ребенок не может противостоять взрослым, ему приходится смиряться и, может быть, считать, что он на самом деле виноват. ‼️И это первый шаг к внутреннему расколу ✳️С одной стороны, родители учат говорить правду, а с другой — заставляют извиняться за то, что он ее произнес. Они не объясняют, почему надо делать так, а не иначе. Со временем ребенок адаптируется к этой двойственности. Но у одних детей вина остается полезным сигналом, корректирующим поведение, у других перерастает в комплекс вины. А это уже дискомфорт, напряженность, страхи и потеря уверенности в себе. 📌Комплекс вины можно распознать по таким признакам:   ✔️стеснительность, робость и скромность чтобы никого не обидеть, лучше не делиться своим мнением   ✔️чувствительность чужие замечания невыносимы   ✔️заботливость важно любой ценой загладить свою вину. искать одобрение в глазах окружающих 💡Используйте эту информацию не только в процессе воспитания детей, но и для осознания причин своих реакций //Е.П.Ильин. Психология совести