5 опор Ментального здоровья от Психолога и коуча лидеров Екатерины Стацевич

Тест-Чек-ап на уровень внутренней энергии действовать всего из 8ми ?ов. Хотите проверить, куда уходит ваша энергия зря? Инструкция: Ответьте «да» или «нет» на каждый из вопросов. Посчитайте количество положительных ответов и прочитайте расшифровку. Это поможет вам понять, есть ли у вас скрытые утечки энергии и будет ли вам полезна более глубокая диагностика. Вопросы: 1. Бывает ли, что вы просыпаетесь утром уже уставшим, даже если спали 7–8 часов? 2. Ловили ли вы себя за последнюю неделю на мысли: «Я ничего не успеваю, хотя вроде бы ничего особенного не делаю»? 3. Есть ли в вашем окружении люди, после общения с которыми вы чувствуете опустошение? 4. Часто ли вы откладываете важные дела на «понедельник» или «когда буду в ресурсе»? 5. Вам сложно сказать «нет» без чувства вины? 6. Ощущаете ли вы, что живете на «автопилоте», теряя вкус к жизни и спонтанность? 7. Теряете ли вы фокус внимания, зависая в телефоне или соцсетях, вместо запланированных действий? 8. Чувствуете ли вы, что ваши истинные желания и цели сейчас размыты, вам сложно понять, чего вы хотите на самом деле? Расшифровка: · 0–2 «Да»: Ваша батарейка в порядке. Вы умеете выстраивать границы. Но, резерв есть всегда, возможно, вам не хватает драйва для нового витка роста? · 3–5 «Да»: В вашей системе есть ощутимые «протечки». Вы теряете примерно 30–40% вашего потенциала впустую. Это классическая зона риска выгорания и апатии. · 6–8 «Да»: Вы находитесь в состоянии хронического энергодефицита. Нейропластичность работает против вас: вы закрепляете паттерн усталости. Необходимо найти источник утечки и перенастроить систему. Итог: Если вы нашли у себя хотя бы 3 совпадения — приглашаю вас на диагностическую консультацию 30-40 минут за донейшн. Обычно я такое не предлагаю, но сейчас у меня есть такая готовность. Мы определим, какую «дыру» залатать в первую очередь, чтобы осень стала временем лёгкости, а не апатии. Напишите мне лично ХОЧУ, чтобы записаться.