现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
5 опор Ментального здоровья от Психолога и коуча лидеров Екатерины Стацевич
前往频道在 Telegram
Помогаю восстановить энергию и подготовиться к выступлению или переговорам. ☀Хотите узнать, на что/кого сливаете энергию? 💥 Пишите мне - за 20 минут получите шаги восстановления: @EkaterinaStatsevich
显示更多698
订阅者
-124 小时
-17 天
-1230 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+6
在0个频道中
五月 '26
+9
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+41
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+49
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+228
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+87
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+10
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+45
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+48
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+6
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+15
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+24
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+57
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+35
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+21
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+18
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+58
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+25
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+33
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+41
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+36
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+18
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+18
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+12
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+18
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+17
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+9
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+18
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+16
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+17
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+211
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 14 六月 | +5 | |||
| 13 六月 | 0 | |||
| 12 六月 | 0 | |||
| 11 六月 | 0 | |||
| 10 六月 | 0 | |||
| 09 六月 | +1 | |||
| 08 六月 | 0 | |||
| 07 六月 | 0 | |||
| 06 六月 | 0 | |||
| 05 六月 | 0 | |||
| 04 六月 | 0 | |||
| 03 六月 | 0 | |||
| 02 六月 | 0 | |||
| 01 六月 | 0 |
频道帖子
Девочки, худеем вместе или держим вес?
По вашим просьбам, ещё история от фитнес тренера:
"Почему иногда я говорю: «отложите пока гантели. Идите к психологу».
Ко мне пришла женщина 55 лет. Мотивированная, дисциплинированная. Купила абонемент, взяла персональные тренировки. Она пахала: силовые тренажёры, кардио тренажёры, режим, питание на контроле. Она выходила из спортзала мокрая, как мышь.
Но через два месяца весы даже не сдвинулись с начальной цифры. Вообще. А временами вес даже полз вверх.
Я опытный тренер и я знаю: если при таком режиме вес стоит, это не физиология.
Это физиология, которая перебивается психикой.
Я спросил про стресс. И она рассказала:
«Я спасатель по жизни. Дом, работа, все проблемы на мне. Иначе меня не научили».
Организм в режиме «военная тревога» жир не отдаёт, ещё пригодится.
Потому что жир — это стратегический запас на случай катастрофы.
Я рискнул и сказал: «Вам нужен не я. Вам нужен психолог, который работает с телесными реакциями и стрессом».
Она послушалась и пошла к рекомендованному психологу. И потом прибежала, радостная, ко мне через 2 месяца: «Смотри! Минус 6 кг! И я не срываюсь, я сплю спокойно».
Что сделал психолог? Не уложил на кушетку, а ДПДГ (обработка движений глаз), потом диалоги со стульями, снятие мышечных зажимов через движение. За 8 сессий убрал причину, которую я, тренер, убрать не мог.
Вывод: если вы работаете на износ, а тело не меняется — не усиливайте нагрузку. Идите проверять стресс. Я теперь всегда даю контакты этого психолога. Экономит мне нервы, а клиентам — здоровье. Клиенты довольны, меня благодарят"
Если кому-то интересно для себя или подруг больше на эту тему, лайкайте, пишите комментарии
Кто уже созрел поработать на результат, пишите ме лично
| 2 |  «Семь потов — и ноль минуса на весах."
Тело защищалось и не сжигало килограммы жира.
Ко мне пришла клиентка, она была в тупике.
55 лет, дисциплина железная, абонемент в спортзал, персональные тренировки, нагрузка до седьмого пота.
Результат: килограммы стояли намертво.
Подруги говорят: «Все очень просто, меньше ешь, больше двигайся».
Но её тренер (очень грамотный! ) первым заметил: дело не в мышцах, а в голове. И отправил ко мне.
На первых встречах я не давала никаких рекомендаций. Мы искали причину.
И, конечно, нашли: хронический,накапливающийся почти незаметно, стресс.
Синдром «спасателя».
Женщина привыкла быть сильной на работе и дома, тащить всех, решать чужие проблемы. Она выросла с установкой «свои потребности и желания — потом».
Организм, мудрый, включил защиту: вес — это броня.
Ты не худеешь, потому что в подсознании боишься: «Лёгкой, я не вывезу эту ношу».
В работе мы использовали
диалоги с пустыми стульями (чтобы договориться с внутренним спасателем),
кинестетические упражнения — ходьба с «крыльями», чтобы снять телесные блоки, ну и
ДПДГ (десенсибилизация движениями глаз) — тот самый метод с «волшебной палочкой», который закрывает старые установки за 2-3 сессии.
Результат пришёл не на 3-й и не на 10й тренировке в зале, а после 8-й сессии со мной. Килограммы начали потихоньку уходить.
Наметилась тенденция.
И появилось чувство управления телом, собой, своей жизнью.
И главное — она стала спокойнее дома и на работе. Клиентка говорит:
«Я вижу перспективы во всех сферах."
В 55 лет это дорогого стоит.
Мораль для тех, кто уперся в стену:
"Если ваше тело не слушается дисциплины, возможно, оно пытается вам что-то сказать. Прислушайтесь! Не надо бить его сильнее. Надо снять защиту.
Не могла не поделиьься с вами этим кейсом!
Я была очень рада на 10м часе услышать о кардинально тектоническими сдвиге.
Описание клиента изменено, дама себя не узнаёт, думаю.
История прекрасного превращения жизни с недовольством собой в жизнь полную любви и удовольствия
может случиться см каждым, кто решится действовать, а не откладывать!
Приходите ко мне разбираться. Пишите в личку. | 56 |
| 3 |  «Семь потов — и ноль минуса на весах."
Тело защищалось и не сжигало килограммы жира.
Ко мне пришла клиентка, она была в тупике.
55 лет, дисциплина железная, абонемент в спортзал, персональные тренировки, нагрузка до седьмого пота.
Результат: килограммы стояли намертво.
Подруги говорят: «Все очень просто, меньше ешь, больше двигайся».
Но её тренер (очень грамотный! ) первым заметил: дело не в мышцах, а в голове. И отправил ко мне.
На первых встречах я не давала никаких рекомендаций. Мы искали причину.
И, конечно, нашли: хронический,накапливающийся почти незаметно, стресс.
Синдром «спасателя».
Женщина привыкла быть сильной на работе и дома, тащить всех, решать чужие проблемы. Она выросла с установкой «свои потребности и желания — потом».
Организм, мудрый, включил защиту: вес — это броня.
Ты не худеешь, потому что в подсознании боишься: «Лёгкой, я не вывезу эту ношу».
В работе мы использовали
диалоги с пустыми стульями (чтобы договориться с внутренним спасателем),
кинестетические упражнения — ходьба с «крыльями», чтобы снять телесные блоки, ну и
ДПДГ (десенсибилизация движениями глаз) — тот самый метод с «волшебной палочкой», который закрывает старые установки за 2-3 сессии.
Результат пришёл не на 3-й и не на 10й тренировке в зале, а после 8-й сессии со мной. Килограммы начали потихоньку уходить.
Наметилась тенденция.
И появилось чувство управления телом, собой, своей жизнью.
И главное — она стала спокойнее дома и на работе. Клиентка говорит:
«Я вижу перспективы во всех сферах."
В 55 лет это дорогого стоит.
Мораль для тех, кто уперся в стену:
"Если ваше тело не слушается дисциплины, возможно, оно пытается вам что-то сказать. Прислушайтесь! Не надо бить его сильнее. Надо снять защиту.
Не могла не поделиьься с вами этим кейсом!
Я была очень рада на 10м часе услышать о кардинально тектоническими сдвиге.
Описание клиента изменено, дама себя не узнаёт, думаю.
История прекрасного превращения жизни с недовольством собой в жизнь полную любви и удовольствия
может случиться см каждым, кто решится действовать, а не откладывать!
Приходите ко мне разбираться. Пишите в личку. | 9 |
| 4 |  Такие красоты кто видел?
Интересно было бы почувствовать атмосферу этих мест?
Попробовать включить с помощью несложных упражнений
высокоресурсные состояния, которые будто сами собой рождаются в этих местах...
А ещё научиться их фиксировать в теле и потом в нужный момент включать их у себя, будто по мановению волшебной палочки (ДПДГ-терапии) так же легко, как надевать платье.
Кто уже готов записаться в группу в поездка в лётное выходные, пишите мне.
В комментариях задавайте вопросы, пожалуйста.
Так я пойму, что нужно описать подробнее. | 60 |
| 5 |  Спасибо дорогие друзья за отклик!
Теперь я поняла, что ехать туда надо сразу дней на 10-12, чтобы все окрестности осмотреть, по национальному парку походить с рюкзачком.
Сейчас собираю маршруты и попутчиков!
Заодно хочу провести для свой мини-группы в путешествии короткие мастер классы по йоге для снятия напряжения от ходьбы
По Омолаживаюшему
уходу за лицом и телом с само массажем
Медитации для исполнения желаний.
Ведь в местах силы и в путешествии мы легче настраиваемся на при внесение в жизнь лёгкости и яркости, новых привычек, ведущиз ктдищни мечты, правда?
Кому такое совмещение интересно?
Какие идеи и пожелания? | 107 |
| 6 |  Кто знает, где эти достопримечательности?
Кто там был?
Что ещё посоветуете посетить, находясь в этом месте?
У меня там родилась прабабушка, но сейчас никого не осталось. Хочу туда поехать... | 102 |
| 7 | Коллеги, приветствую!
На этой неделе в четверг Coach4Pacific | Ольга Герасимова
Психолог и коуч, проводит уникальную просветительскую конференцию «Системный коучинг + феноменология. Русские практики».
Конференция пройдет в формате онлайн 28 мая 2026 года с 11.00 МСК, без оплаты. Подробная информация о событии
https://coach4pacific.ru/conference-systemic-coaching.html
Ольга будет выступать на тему актуальности интегративного подхода,
[Ссылка]
Coach4Pacific | Конференция «Системный коучинг + феноменология. Русские практики» ONLINE - 28 мая 2026 года с 11.00 МСК
https://coach4pacific.ru/conference-systemic-coaching.html | 97 |
| 8 |  А поделитесь вашими удивляющими впечатлениями, пожалуйста!
В прошлом году я ездила с мини группами к легендарному озеру Светлояр. В июне - я была участником группы, а в августе - уже затейником.
А вы какие удивительные места посещали или мечтали посетить? | 98 |
| 9 |  Завершен цикл практикумов по антиманипуляциям.
Я получила от своей группы обратную связь и очень довольна.
Я не давала никакой рекламы, в этой группе собрались только мои знакомые и клиенты, которые когда-то уже были на моих психологических или коуч-консультациях индивидуально.
Ну и когда-то они все уже участвовали в больших тренингах. Поэтому им было с чем сравнивать.
Плюсы формата Mini группы:
у каждого была возможность проработать и данные мной ситуации, и принесённые с собой из своего жизненного багажа.
А многие за этот цикл успели проработать и свои будущие потенциальные ситуации.
Один Клиент уже применил эти антиманипуляции при разговоре о повышении своей зарплаты и я получила благодарность.
Я, конечно, очень рада этому.
Одна участница призналась, что поначалу сам процесс обсуждения своих проблем другими участниками в манипулятивном ключе в ролевых играх, вызывали у неё внутреннюю дрожь.
Но в группе каждый может отсидеться, если очень этого хочет.
Насильно играть роль я никого не заставляю.
Получая обратную связь от участников, видя как велико нервное напряжение, я тут же даю способы переработать этот стресс с помощью лайфхаков нейропсихолога, которых у меня предостаточно.
В итоге каждый получил свой интерес и большую пользу.
Если вы хотите получить аудио отзыв от группы, пишите мне в личку.
👌А в комментариях я очень жду от вас те темы, которые вам интересны для отработки их в тренингах по эффективному общению.
Наши заседания клуба общения лидеров продолжаются.
Только теперь не по воскресеньям, лето всё-таки, а будним вечероми днём для тех, кто на удалёнке.
Кому тоже актуально развитие навыков общения, ставьте 👍 или ❤️ | 118 |
| 10 | Завершен цикл практикумов по антиманипуляциям.
Я получила от своей группы обратную связь и очень довольна.
Я не давала никакой рекламы, в этой группе собрались только мои знакомые и клиенты, которые когда-то уже были на моих психологических или коуч-консультациях индивидуально.
Ну и когда-то они все уже участвовали в больших тренингах. Поэтому им было с чем сравнивать.
Плюсы формата Mini группы:
у каждого была возможность проработать и данные мной ситуации, и принесённые с собой из своего жизненного багажа.
А многие за этот цикл успели проработать и свои будущие потенциальные ситуации.
Один Клиент уже применил эти антиманипуляции при разговоре о повышении своей зарплаты и я получила благодарность.
Я, конечно, очень рада этому.
Одна участница призналась, что поначалу сам процесс обсуждения своих проблем другими участниками в манипулятивном ключе в ролевых играх, вызывали у неё внутреннюю дрожь.
Но в группе каждый может отсидеться, если очень этого хочет.
Насильно играть роль я никого не заставляю.
Получая обратную связь от участников, видя как велико нервное напряжение, я тут же даю способы переработать этот стресс с помощью лайфхаков нейропсихолога, которых у меня предостаточно.
В итоге каждый получил свой интерес и большую пользу.
Если вы хотите получить аудио отзыв от группы, пишите мне в личку.
👌А в комментариях я очень жду от вас те темы, которые вам интересны для отработки их в тренингах по эффективному общению.
Наши заседания клуба общения лидеров продолжаются.
Только теперь не по воскресеньям, лето всё-таки, а будним вечероми днём для тех, кто на удалёнке.
Кому тоже актуально развитие навыков общения, ставьте 👍 или ❤️ | 0 |
| 11 |  没有文字... | 112 |
| 12 |  Я подсчитала ответы самых активных подпсичиков - в ВК на моей странице. Итак, ваши ответы - манипуляции в семье для моих подписчиков сейчас наиболее интересны, далее идут манипулияции среди коллег. А вот манипуляции со стороны руководства для вас сейчас наименее значимы. Интересно, о чем это?
То ли с руководителями вам так повезло, нет среди них пресловутых "токсиков", то ли большинство из вас уже вышли из структур и создали свои? И предприниматели тут превалируют - это моя версия, ставьте Огонь, если вы из их числа!
Итак, мы разобрали ранее манипуляции на основе лести, чувства вины или стыда, логические уловки и давление авторитетом. Остался последний, самый коварный тип манипуляции — через отсылку к третьим лицам.
Это когда вам говорят:
— «Весь отдел считает, что вы не справляетесь».
— «Клиенты жалуются на ваш тон».
— «Менеджеры решили, что бонус надо урезать».
⚡️ Вы не можете проверить слова говорящего. Вы боретесь с «призраком». И проигрываете, потому что начинаете оправдываться перед теми, кого нет в комнате.
На мини-практикуме "Встреча №4 по антиманипуляциям" я дам:
✅ Шаблон фразы, которая возвращает оппонента с небес на землю («Назовите имя или это не аргумент»).
✅ Технику «Конкретизация» — как заставить манипулятора отвечать за свои слова.
✅ 3 сценария защиты, когда за спиной «важная должность» или «мнение толпы».
📅 24.05 в 18.00 - встреча Клуба лидеров общения
🎁 Бонус: запись игр прошлых 3х встреч получит каждый участник.
👉 Ставьте Лайк, если тема интересна, Огонь, если вы предприниматель, и пишите в комментариях ваши варианты манипуляций для возможного разбора в следующем посте или на встрече, Для участия пишите мне в л/с и я пришлю вам условия, а позднее и ссылку на подключение.
#Психология #Манипуляции #ДеловоеОбщение #БизнесТренер | 126 |
| 13 |  Вас слили коллеги? Или вас разводят?
Ситуация на миллион. Вам говорят: «Руководство не довольно вашим KPI». Вы идете к руководству — никто ничего не говорил. Знакомо?
Почему так работает? Потому что вы не умеете парировать отсылку к авторитету третьих лиц. Это четвертый тип манипуляции, и он опаснее остальных.
Вас заставляют драться с ветряными мельницами.
Перестаньте оправдываться перед «кем-то там».
В воскресенье 24 мая в 18 часов на последнем занятии нашего цикла разберем:
🔹 Как отвечать на фразы «Все так думают» и «Наверху решили».
🔹 Прием «Разрыв шаблона» — одна фраза, которая обезоруживает оппонента.
🔹 Почему фраза «Дай обратную связь от них письменно» делает вас неуязвимым.
Это последний, закрывающий модуль. После него вы будете видеть и нейтрализовать 100% схем.
Хотите шаблоны ответов? Пишите «Хочу» в в личные, если хотите участвовать.
В комментариях пишите, кто так вами манипулировал когда-то | 111 |
| 14 |  Как легко распутывать логические манипуляции. Вчера на нашей встрече клуба общения лидеров я сначала дала простую инструкцию для участников (её можно распечатать как памятку, она ниже), а затем — 4 ролевые игры: две для бизнеса, где манипулировали шеф и коллега) и две для личных отношений (манипулировали мама и жена).
Инструкция для участников: Как легко распутывать логические манипуляции
Манипулятор часто использует подмену причин, ложные обобщения или нарушение причинно-следственных связей. Ваша задача — не играть в его логику, а выйти из неё.
Три простых шага противодействия:
1. «Верните мяч» (Метод конкретики).
Манипулятор говорит общими фразами («Все так делают», «Вечно ты...»). Спросите: «Что именно ты имеешь в виду под «все»? Приведи конкретный факт». Без фактов — нет разговора.
2. «Сломайте связку» (Разрыв «Если А, то Б»).
Манипулятор давит связкой: «Если ты не сделаешь Х, то случится Y». Ответьте: «Почему ты связываешь эти две вещи? Где доказательство, что одно влечет другое?» или «Это не связано: Х отдельно, Y отдельно».
3. «Смените фокус» (Перевод из логики в ответственность).
Вместо спора о причине, переведите его в плоскость вашего права. «Даже если ты прав, это не отменяет моего права отказаться» или «Твоя логика интересна, но решение я принимаю сам».
Главное правило: Не оправдывайтесь и не доказывайте, что вы «умнее». Так Вы запутываетесь вместе с ним, а надо останавливать путаницу вопросом о важном для Вас или констатацией факта.
Но не менее важно — будьте вежливы и тактичны, если не хотите испортить отношения с человеком, который на этот раз манипулирует Вами. Может, он даже не замечает этого — так бывает. Особенно, если он рос или сейчас живет в среде, где манипуляции — обычное дело.
Участники вчера справились отлично, иногда запрашивая «помощь клуба». Те, кто играли роли манипулятора — рассказали о своем восприятии эпизода из шкуры манипулирующего. Было важно, не обидно ли было услышать антиманипуляцию, была ли
она достаточно экологичной для близкого человека. Манипулируют чаще всего близкие люди и коллеги.
Один участник признался, что частенько так и разговаривает с сотрудниками.
Еще одну игру, где участник мужчина очень нежно прекращает мамины манипуляции, он разврешил мне использовать аудиозапись его речи. У меня сейчас есть в игдивидуальной работе клиент, кому будет полезен такой пример из мужской роли. Так что с разрешения автора, пошлю ему.
А кому из вас интересно получить в подарок ролевую игру (инструкцию), чтобы потренироваться дома и с нами в следующий раз, отрепетировать ее на другом человеке? Или самостоятельно? Готова каждому подарить 1 игру. Пишите номер заинтересовавшей игры в комментариях, а в личные — ЖДУ ИГРУ. Тут-то мы и увидим, что самое сейчас актуальное в нашем сообществе. Или пишите словами, кто вами чаще манипулирует
Итак:
1 — для бизнеса, где манипулировали шеф
2- --- для личных отношений — манипулировали мама/папа.
- для бизнеса, где манипулировал коллега
4 - для личных отношений манипулировали жена/муж. | 117 |
| 15 |  Скажите честно: вы хотя бы раз в жизни манипулировали? А теперь соврите... 😉
Шутка. Но если серьёзно — почти все мы манипулируем неосознанно. Просто потому, что так быстрее добиться своего. Проблема в том, что неосознанные манипуляции разрушают доверие. А осознанные — это инструмент, который можно либо использовать, либо нет по своему выбору, а не по привычке.
Как вам идея — поиграть в манипуляторов и анти-манипуляторов в безопасном клубе?
17.05 — тема "Запутывание". Вы научитесь ловить на себе этот приём и… использовать его, чтобы блестяще выходить из переговоров с манипулятором. Мы разыграем живые сцены: продавец-покупатель, муж-жена, начальник-подчинённый.
24.05 — тема "Ссылка на третьих лиц". Представьте, что вы руководитель и вам говорят: "Весь отдел против вашего решения". Ваши действия? Научитесь отвечать так, что манипулятор сам окажется в неловком положении.
И да, вы правда сможете побыть в обеих ролях, если захотите. Это весело, честно и очень полезно.
Решились попробовать? Пишите мне в личные сообщения слово "ИГРА". Расскажу, что брать с собой и во сколько приходить. Будет жарко (в хорошем смысле).
P.S. Прочитали? А теперь представьте, что через месяц вы будете выходить из любых спорных разговоров с улыбкой, а не с головной болью. Точно хотите это пропустить? | 88 |
| 16 | Представьте: вы говорите твёрдое "нет", а собеседник улыбается и говорит: "Вы меня не так поняли, я же только добра желал...". Знакомо? Это манипуляция запутывания через апелляцию к вашим чувствам.
В нашей жизни манипуляторы не носят чёрные плащи. Это могут быть любящие родственники, "друзья" или очень харизматичные коллеги. И их главное оружие — заставить вас сомневаться в себе или в своём решении, возможно, даже бессознательно.
17.05 на встрече Клуба общения лидеров мы:
— Сконструируем фразы-разрушители для любой манипуляции (работает как щит).
— Устроим "бой без правил" в безопасной среде: вы побудете и жертвой, и волком.
— На выходе получите готовый алгоритм отпора.
А 24.05 — про разговор "за глаза". Манипуляция: "Елена Петровна Иванова, например, считает, что вы не справляетесь". И вы начинаете оправдываться перед тем, кого нет в комнате. Снимите эту шелуху за одно занятие.
Побочный эффект: вы станете неудобной мишенью для манипуляторов. И это прекрасно.
Придете? Пишите мне. Я дам время и ссылку. Не пожалеете | 110 |
| 17 | Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что после разговора с коллегой или начальником вдруг соглашались на то, что вам совсем не нужно? А потом думали: "Как так вышло?".
Поздравляю, вы столкнулись с манипуляцией запутывания. Вас просто "заболтали" до состояния "моя твоя не понимай", и вы сдались.
В Клубе общения лидеров 17.05 мы разберем этот трюк до винтика. Вы узнаете:
— Как распознать запутывание по первой фразе манипулятора.
— 3 фразы-якоря, которые моментально возвращают ясность в голову.
— Как перехватить инициативу и выйти сухим из воды.
А 24.05 разберем тему, которая актуальна в любом коллективе: "а вот Иваныч считает...", "все в отделе уже согласились...". Манипуляция ссылкой на третьих лиц. Без свидетелей, но с давлением.
Это не скучная лекция. Мы играем роли. Вы прокачаете и защиту, и — да, нападение. Но намеренное манипулирование после этого будет вашим осознанным выбором, а не вредной привычкой.
Уже чувствуете, как было бы полезно? Пишите мне — поделюсь деталями и сохраню место. Количество участников ограничено (иначе не получится глубоко проработать | 127 |
| 18 | Клуб общения лидеров приглашает прокачать навыки противодействия манипуляциям: планируем потренироваться
17.05
Как противодействовать манипуляциям запутывания,
А 24.05 - манипуляциям со ссылкой на 3и лица (на не присутствующих)
Каждый сможет побыть в роли манипулятора и того, кто противодействует манипуляции. По этому побочные эффекты этих занятий развитие навыков манипуляции. Но многие из нас и так делают это неосознанно, После такой практики будет более осмысленно и осознанный выбор, Стоит ли манипулировать.
А вы как считаете? | 126 |
| 19 |  Продолжение про книгу "5 опор ментального здоровья". Мы с вами уже обсудили:
— почему рушатся небоскрёбы психики
— как эмоции спасают
— отличия процессора от генератора — ума и духа
— и что социальная поддержка — это не про «позвонить маме», а про бетонные стены — наши опоры.
А теперь представьте, что у вас есть книга, где все пять опор собраны в одну систему. Где нет разрозненных техник «для бодрости» и «от тревоги». Где каждая глава = диагностика + упражнение + коучинговый вопрос + случай из практики.
О книге «Пять опор ментального здоровья»:
✅ Никакой воды.Только нейробиология, психология, коучинговые протоколы и мой опыт 15 лет с бизнес-клиентами в выгорании.
✅ Каждая опора раскрыта через 3 уровня: тело → поведение → смысл.
✅ Бонус: карта экстренной самопомощи «Какая опора упала и что делать за 10 минут».
✅ Написано живым языком и с самоиронией. Потому что психолог, который не смеётся над своим перфекционизмом, — не психолог, а памятник самому себе.
📅 Книга длжна была выйти к лету, но я нашла кучу более важных и срочных дел. Теперь она должна выйти к осени. Но без вашей поддержки, я опять ее могу отодвинуть
Жду ваши вдохновляющие комментарии!
Вы дочитали до конца 7 постов. Это уже значит, что тема ментального здоровья для Вас — не из любопытства, а потребность. Поделитесь этим со мной! И я найду время на долизывание книги!
Последний коучинговый вопрос:
Какую опору вы прокачаете первой, когда книга будет у вас в руках? | 133 |
| 20 |  没有文字... | 101 |
