ar
Feedback

لا تقع ضحية للمخادعين! تيليمتريو يكتشف ويُميّز هذه القنوات 👉 إذا كنت تريد رؤية العلامة، اشترك

5 опор Ментального здоровья от Психолога и коуча лидеров Екатерины Стацевич

5 опор Ментального здоровья от Психолога и коуча лидеров Екатерины Стацевич

الذهاب إلى القناة على Telegram

Помогаю восстановить энергию и подготовиться к выступлению или переговорам. ☀Хотите узнать, на что/кого сливаете энергию? 💥 Пишите мне - за 20 минут получите шаги восстановления: @EkaterinaStatsevich www.stacevich.ru

إظهار المزيد
664
المشتركون
-124 ساعات
-97 أيام
-2030 أيام
جذب المشتركين
أكتوبر '26
أكتوبر '26
+2
في 0 قنوات
سبتمبر '26
+7
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '26
+53
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+6
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+30
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+9
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+41
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+49
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+228
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '26
+87
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+10
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+45
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+48
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+6
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+15
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+24
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+57
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+13
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+35
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+21
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+18
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+58
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+25
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+33
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+41
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+36
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+18
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+18
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+12
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+18
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+17
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+9
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+18
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+16
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+17
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+211
في 0 قنوات
التاريخ
نمو المشتركين
الإشارات
القنوات
25 أكتوبر0
24 أكتوبر0
23 أكتوبر0
22 أكتوبر0
21 أكتوبر0
20 أكتوبر0
19 أكتوبر0
18 أكتوبر0
17 أكتوبر0
16 أكتوبر0
15 أكتوبر0
14 أكتوبر+1
13 أكتوبر0
12 أكتوبر0
11 أكتوبر0
10 أكتوبر0
09 أكتوبر0
08 أكتوبر+1
07 أكتوبر0
06 أكتوبر0
05 أكتوبر0
04 أكتوبر0
03 أكتوبر0
02 أكتوبر0
01 أكتوبر0
منشورات القناة
Восьмидесятилетия рубеж настал, Тебя, родимая, я поздровляю! Ты — мудрости живой исток, И я тебя обожествляю. Краса твоя вне
Восьмидесятилетия рубеж настал, Тебя, родимая, я поздровляю! Ты — мудрости живой исток, И я тебя обожествляю. Краса твоя вне суеты, Не мимолётное виденье: В чертах — достоинство, покой И мысли светлое горенье. Дипломатична ты, как те, Кто нес посольские победы; Твой ум и такт в любой семье Смягчали споры до беседы. Ты научилась мирно жить С миллениалом Лешей, И Даже  с зумером —  почти что Альфой — Юрой, когда другие не могли подход к нему найти, не вежливым считая. Поэтому благодарю отдельно, за помощь в дружбе поколений, за  воспитание детей эпохи креатива и безделья. И инженером гениальным ты была — Бригады, платы, и Чертеж,  А параллельно по ночам  узоры дивные плетешь. Дизайнер, рукодельница, швея, Ты шила и кроила день и ночь. Своей рукой умелой в выходные. И с\час ты вяжешь, лень отправив прочь, со скоростью машины Меня учила рисовать, Бумажным куклам платьица, Кроить и вырезать, Стиль по тихоньку прививая. Так пусть же годы не спешат, Пусть радость светит, как заря, Живи, люби, твори, дыши — Родная мамочка моя! Ещё тебе Спасибо говорю За труд, что сердцу дорог и бесценен: Ты написала летопись мою - Родной семьи рассказ нетленный. В архивах, письмах, памятью живой Ты собрала былое наше, Чтоб род наш не расстался с памятью сынов, Чтоб жили предки рядом с нами. И мужа Кира род ты приняла, Как свой, в объятия страницы: Историю его ты собрала, Чтоб нить веков не прервалась, а вверх неслась, как птица. Ты прозой помогаешь жить: Ты пишешь мне посты и книгу, Ты муза, критик и советчик мой. Так пусть же вдохновенье не уходит, И Пусть рука твоя тверда, И пусть Господь тебе на годы Дарует радость, мир и свет всегда!

2
Приглашаю! Наконец-то я снова могу выходить в ТГ Если совсем пропаду тут, находите меня в Макс и в ВК+4
Приглашаю! Наконец-то я снова могу выходить в ТГ Если совсем пропаду тут, находите меня в Макс и в ВК
28
3
Письмо прощения и про ДПДГ (в комментариях) по просьбам клиентов повторяю Письмо прощения, Если в душе живёт обида, Инструкци
Письмо прощения и про ДПДГ (в комментариях) по просьбам клиентов повторяю Письмо прощения, Если в душе живёт обида, Инструкция. Перед вами — практика, которая работает только при одном условии: вы идёте в неё добровольно и в своём темпе. Ниже — то, что важно сделать до того, как вы возьмёте ручку. -— Подготовка (не пропускайте этот шаг) Письмо прощения — это не упражнение «на пять минут». Это встреча с тем, что вы, возможно, годами носили в себе. Поэтому подготовьтесь заранее: · Уединение. Вам нужно место, где вас никто не потревожит и где вы можете позволить себе плакать, не сдерживаясь. Договоритесь с близкими, закройте дверь, уберите телефон. · Любимый ароматный чай. Заварите заранее, поставьте рядом. Тёплый напиток — это про заботу о себе и про возвращение в тело, когда чувства начнут захлёстывать. · Будильник на два часа. Это важное правило. Когда мы пишем о боли, легко увлечься и уйти в прошлое глубже, чем нужно. Поставьте таймер заранее — и когда он прозвенит, вы останавливаетесь, даже если не закончили. Незаконченное письмо можно продолжить в другой раз. Истощённый — восстановить сложнее. · Любимая бодрая музыка. Заранее соберите плейлист, который поможет вам выйти из практики. После письма не оставайтесь в тяжёлых чувствах — вы включаете музыку, встаёте, двигаетесь, возвращаетесь в «здесь и сейчас» в ресурсном состоянии. Если во время практики поднимается очень сильная волна — остановитесь, подышите, положите руку на грудь, сделайте глоток чая. Вы никуда не опаздываете. -— Кому и сколько писать Таких писем нужно написать столько, сколько есть или вспоминается обидевших вас людей. И одно — себе. Это значит: · Каждому человеку — отдельное письмо. Не «всем сразу», не списком. Каждая обида заслуживает своего места и своего голоса. · Если по ходу практики всплывают новые имена — это нормально. Запишите их и вернитесь к ним позже, в другой раз. Не пытайтесь объять всё за один вечер. · Последнее письмо — себе. За то, что не защитил(и), не ушёл(ушла) вовремя, позволял(а) то, что не стоило позволять. Себе тоже нужно прощение — и часто именно оно оказывается самым трудным. Вы можете возвращаться к этой практике столько раз, сколько потребуется. Это не экзамен, который сдают один раз. -— Структура письма 1. Кому и за что — без цензуры Назовите адресата — другого человека или себя. Опишите, что произошло и что вы почувствовали. Пишите честно, а не «правильно». Это письмо никто, кроме вас, не прочитает. «Я пишу Вам, потому что… Мне было больно, когда… Я злюсь на Вас за…» Я не могу простить, что ... Мне тягостно от того, что ... Мне грустно, что.... 2. Что это отняло и чему научило Признайте, что вы потеряли: доверие, время, веру в себя, спокойствие. И заметьте, что приобрели: границы, понимание, силу, способность выбирать. 3. Возврат ответственности Если пишете другому — отделите его вину от своей. Вы не отвечаете за его поступки. Вы отвечаете за то, как теперь с этим жить. Если пишете себе — признайте, что вы были не идеальны, но вы имеете право на прощение. 4. Решение отпустить Не «я Вас прощаю» как приказ, а как выбор: «Я больше не хочу носить это. Я выбираю освободить место для другого. Я отпускаю Вас. Я отпускаю эту боль. Я возвращаю себе свою жизнь.» 5. Завершение Отметьте, что вы оставляете в прошлом и что забираете с собой. Можно использовать фразы: И Я обещаю себе впредь ... И Я могу теперь... И благодарю Жизнь, что ..…» Письмо можно сжечь, порвать или сохранить — как подскажет вам тело и внутреннее чувство. -— После практики Когда будильник прозвенит: 1. Сделайте несколько медленных вдохов и выдохов. 2. Допейте чай. 3. Включите любимую музыку — и дайте себе выйти из тяжёлых чувств через движение, через тело, через ритм. 4. Не анализируйте написанное сразу. Дайте себе день-два. Понимание придёт позже. Вы сделали большую и честную работу. Похвалите себя. Позаботьтесь о себе. Хорошо прогуляться, подвигаться. Продуктивной работы и улучшения фонового настроения вам! Как практика?
66
4
Впервые озвучив цену за свою услугу, я покраснела до кончиков ушей, как помидор. И это не фигура речи! Переговоры шли долго,
Впервые озвучив цену за свою услугу, я покраснела до кончиков ушей, как помидор. И это не фигура речи! Переговоры шли долго, мы обсуждали детали, а после я зашла в туалет и увидела себя в зеркале... Я была красная даже не как помидор, а почти как вареная свёкла без шкурки. После этого случая я репетировала перед зеркалом и играла в ролевые игры с коллегами, пока не научилась называть цену спокойно и уверенно. Но сильнее всего мне помог рассказ того самого клиента о том, насколько эффективным оказался наш тренинг для его команды. Именно тогда я осознала всю глубину и ценность своей работы. Теперь, повышая цены, я снова проживаю ценность своей работы для клиентов и репетирую. И этим мы обязательно займемся на новой группе, которую я запускаю со следующего понедельника: "Экологичные продажи услуг". В этот раз состав будет еще интереснее: не только психологи и коучи, но и бухгалтер и юрист! Я уже предвкушаю наши открытия, роскошь человеческого общения и взаимную поддержку. Группа будет камерная, так задумано. Осталось всего пара мест. Хотите подробности? Пишите мне! #тренинг_продаж #фокус_группа_психологов #экологичные_продажи #ародажи_услуг
53
5
Макаренко помните? Полезны вам его идеи и подходит для воспитания детей? Тогда это приглашение для вас! Дорогие друзья! Приглашаем вас 17 октября (воскресенье) в 15-00 на встречу с автором  3х томной биографии А.С. Макаренко Светланой Сергеевной Невской. Ее новая третья книга посвящена  советскому периоду: 1926–1935 гг.". В ней использованы редкие архивные документы, а также малоизвестные широкому кругу читателей страницы воспоминаний соратников и воспитанников великого педагога. На встрече вы сможете принять участие в конкурсе на знание биографии Макаренко, с ценными призами от автора и организаторов. Презентация пройдёт в уютном зале Библиотеки Русского Слова, расположенной в Культурном центре Кириллица. Ждём всех 17 октября в 15-00 вход свободный. Встречаемся по адресу: ул. Нижняя Красносельская, д. 40/12, корп. 17 пом. 100 Удобнее добираться от метро Бауманская или Красносельская. По улице Нижняя Красносельская.  Ищите синий ангар. В нем мы вас будем ждать!
46
6
لا يوجد نص...
54
7
Коллега, а вы получаете достойное вознаграждение за свои услуги или «отдаете» их почти за спасибо? Давайте честно? Мы умеем работать с болью, травмами и целями клиентов. Мы можем выдерживать чужие эмоции, фрустрацию и сопротивление. Можем вестиих к масштабным целям, самореализации. Но когда дело доходит до того, чтобы назвать цену за свою работу или заявить о себе в соцсетях, многие из нас — профессионалов с огромным стажем — начинают сомневаться, обесценивать себя или просто боятся «быть навязчивыми». Я много раз наблюдала, как талантливейшие специалисты остаются без клиентов не потому, что плохи, а потому что не умеют экологично и уверенно продавать свою экспертность. С 19 октября я снова запускаю группу «Экологичные продажи своих услуг». Агрессивные воронки и «дожим» клиентов - не мой стиль. Я про глубину. Про то, как признать, осознать и прочувствовать всем своим существом ценность того, что вы делаете для людей. Мы будем идти по четкому алгоритму, где каждый шаг — это кирпичик в фундамент вашего финансового благополучия и профессиональной уверенности. И я оставляю всегда место на встречах для интуиции, откровенности и каждого человека. Что мы будем делать на программе (12 шагов к вашей новой реальности): 1. Фундамент: Начнем с работы с мышлением. Проверим, нет ли установок, мешающих вам брать деньги, и расширим вашу «финансовую ёмкость». 2. Отзывы: Соберем их в одном месте прямо сейчас (создадим ваш личный чат-архив благодарностей). 3. Распаковка: Проанализируем, за что вас ценят клиенты на самом деле и с какими запросами приходят чаще всего. 4. Позиционирование: Сформулируем новое, честное и сильное позиционирование (краткое и полное, для официальных и неформальных ситуаций). 5. Аудит активов: Вспомним все ваши заслуги, регалии и знания. Поймем, как их выгодно упаковать. 6. Стратегия: Разберем каналы связи с аудиторией и пути привлечения клиентов. 7. Путь клиента: Пропишем маршрут от первого касания до отсроченного отзыва. 8. Продуктовая линейка: Обновим ваши продукты — от лид-магнита до пакетов услуг и курсов. 9. Практика: Отработаем алгоритм продающей консультации друг на друге. 10. Магия слов: Проведем Cast Dev Interview, чтобы найти те самые фразы, которые цепляют ваших клиентов. 11. Цена и возражения: Тренинг предъявления новой цены и экологичной работы с возражениями. 12. Публичность: Тренинг по ведению эфиров и выступлений. Разработаем план совместных акций и марафонов. Формат: Онлайн-встречи в групповом формате раз в неделю. Длительность: 1,5–2 часа. Старт: 19 октября. Дорогой коллега, у меня к вам вопрос: Интересно ли вам узнать о себе и своих услугах что-то новое, что изменит ваш доход? Откликается ли вам такой формат работы? А может быть, у вас уже есть внутреннее решение, что пора выходить на новый уровень? Жду ваш отклик.
56
8
لا يوجد نص...
65
9
Я тоже когда-то боялась выходить в соцсети с предложением услуг. Помню время, когда мысль «написать пост или видео» вызывала у меня ступор. Казалось, что я недостаточно экспертна, что мои кейсы не так уж интересны, а уж рассказывать об успехаха своих клиентов — это вообще верх нескромности  и нарушение правил конфиденциальности. Знакомо? А сейчас я пишу тексты и видео легко и с удовольствием. И знаете, что помогло? Не столько «прокачка навыков», хотя и это тоже. Но в большей срепени - объективный взгляд на ценность своей работы для клиентов, особенно глазами коллег и самих клиентов при правильной постановке вопроса о результатах промежуточных и подводя итоги работы. Я провела несколько мастер-классов и фокус-группу «Экологичные продажи услуг психолога и коуча» для участников Псифеста на Алтае. За 8 встреч участники прошли настоящий путь от самообесценивания до честного взгляда на свои возможности в помощи клиентам. Они не просто научились «упаковывать» себя. Они увидели реальную ценность того, что делают для клиентов. Лучше поняли свою целевую аудиторию, её боли и ожидания. И самое главное — начали регулярно создавать контент и смело приглашать людей в работу, доводить их до результата и отзывов. Наши встречи шли по программе, заранее мною запланированной, но всегда были очень живые, не строго по плану. Чаще мы много смеялись, но иногда участники проживали очень сложные эмоции. Тогда мы, конечно, помогали друг другу. Это была безопасная среда, где можно было быть настоящим, поныть, идти в своем темпе, а не бежать строго по плану. Отзывы можно даде по телефону будет получить у участников, они разрешили, а вот отрывки: "Теперь я смело приглашаю своего внутреннего Киркорова, готовясь к тренингу и его рекламе, и вместо волнения испытываю "воодушевление". " Самым неожиданным бонусом для меня было то, что ты меня не гнала, не ускорялась, а позволяла полностью прожить сопротивление, теперь я разогналась и уже не торможу с регулярными видео и постами" Сейчас снова несколько коллег просят меня провести такую фокус-группу. С 19 октября мы стартуем. И у меня есть еще 3 места. Я приглашаю тех коллег — психологов, коучей, тренеров, кому сейчас страшно начать проявляться, но пора выходить в масштаб из найма или из ограничений работы по «сарафану». . Кому кажется, что это нескромно, опасно, манипулятивно,тягостно, бессмысленно или еще почему-то «не для меня». Тех, кто прячет свою экспертность за скромностью или страхом осуждения, говоря «попозже», «вот сначала...» и тому подобное. А я говорю пора!, самое время!. Для кого это сейчас актуально? · Для психологов и коучей, которые боятся заявлять о себе. · Для тех, кто обесценивает свои кейсы и не видит их ценности. · Для тех, кто хочет продавать этично, без давления и манипуляций, но не знает как. · Для тех, кто устал сидеть в тени и готов выйти на сцену и обязательно бережно к себе, в своем темпе. Давайте нежно, без надрыва, но уверенно. Я знаю, как это — бояться. И я знаю, как это — начать делать легко. Приходите, если чувствуете отклик. Будем разбираться с вашей ценностью и вашими страхами в поддерживающем кругу. Пишите в личку, если хотите присоединиться. Осталось всего 3 места. А если эта тема откликается не вам, но вы знаете коллег, подруг или знакомых специалистов, которым сейчас страшно проявляться, — пожалуйста, направьте им этот пост. Иногда одно сообщение от близкого человека становится той самой точкой опоры, с которой начинается смелость. С верой в вас, Екатерина Стацевич, коуч, психолог, бизнес-тренер и системный супервизор
2
10
Психологи есть тут у нас? А коучи? Я тоже когда-то боялась выходить в соцсети с предложением услуг. Помню время, когда мысль «написать пост или видео» вызывала у меня ступор. Казалось, что я недостаточно экспертна, что мои кейсы не так уж интересны, а уж рассказывать об успехаха своих клиентов — это вообще верх нескромности  и нарушение правил конфиденциальности. Знакомо? А сейчас я пишу тексты и видео легко и с удовольствием. И знаете, что помогло? Не столько «прокачка навыков», хотя и это тоже. Но в большей срепени - объективный взгляд на ценность своей работы для клиентов, особенно глазами коллег и самих клиентов при правильной постановке вопроса о результатах промежуточных и подводя итоги работы. Я провела несколько мастер-классов и фокус-группу «Экологичные продажи услуг психолога и коуча» для участников Псифеста на Алтае. За 8 встреч участники прошли настоящий путь от самообесценивания до честного взгляда на свои возможности в помощи клиентам. Они не просто научились «упаковывать» себя. Они увидели реальную ценность того, что делают для клиентов. Лучше поняли свою целевую аудиторию, её боли и ожидания. И самое главное — начали регулярно создавать контент и смело приглашать людей в работу, доводить их до результата и отзывов. Наши встречи шли по программе, заранее мною запланированной, но всегда были очень живые, не строго по плану. Чаще мы много смеялись, но иногда участники проживали очень сложные эмоции. Тогда мы, конечно, помогали друг другу. Это была безопасная среда, где можно было быть настоящим, поныть, идти в своем темпе, а не бежать строго по плану. Отзывы можно даде по телефону будет получить у участников, они разрешили, а вот отрывки: "Теперь я смело приглашаю своего внутреннего Киркорова, готовясь к тренингу и его рекламе, и вместо волнения испытываю "воодушевление". " Самым неожиданным бонусом для меня было то, что ты меня не гнала, не ускорялась, а позволяла полностью прожить сопротивление, теперь я разогналась и уже не торможу с регулярными видео и постами" Сейчас снова несколько коллег просят меня провести такую фокус-группу. С 19 октября мы стартуем. И у меня есть еще 3 места. Я приглашаю тех коллег — психологов, коучей, тренеров, кому сейчас страшно начать проявляться, но пора выходить в масштаб из найма или из ограничений работы по «сарафану». . Кому кажется, что это нескромно, опасно, манипулятивно,тягостно, бессмысленно или еще почему-то «не для меня». Тех, кто прячет свою экспертность за скромностью или страхом осуждения, говоря «попозже», «вот сначала...» и тому подобное. А я говорю пора!, самое время!. Для кого это сейчас актуально? · Для психологов и коучей, которые боятся заявлять о себе. · Для тех, кто обесценивает свои кейсы и не видит их ценности. · Для тех, кто хочет продавать этично, без давления и манипуляций, но не знает как. · Для тех, кто устал сидеть в тени и готов выйти на сцену и обязательно бережно к себе, в своем темпе. Давайте нежно, без надрыва, но уверенно. Я знаю, как это — бояться. И я знаю, как это — начать делать легко. Приходите, если чувствуете отклик. Будем разбираться с вашей ценностью и вашими страхами в поддерживающем кругу. Пишите в личку, если хотите присоединиться. Осталось всего 3 места. А если эта тема откликается не вам, но вы знаете коллег, подруг или знакомых специалистов, которым сейчас страшно проявляться, — пожалуйста, направьте им этот пост. Иногда одно сообщение от близкого человека становится той самой точкой опоры, с которой начинается смелость. С верой в вас, Екатерина Стацевич, коуч, психолог, бизнес-тренер и системный супервизор
68
11
رسالة فيديو
44
12
Фото от Екатерина Стацевич Псих-г
Фото от Екатерина Стацевич Псих-г
61
13
+5
لا يوجد نص...
80
14
Что ж так внезапно мне на отдых помогло решиться? Возможность встречи с моими родными из Латвии в Турции А еще младший сын со
Что ж так внезапно мне на отдых помогло решиться? Возможность встречи с моими родными из Латвии в Турции А еще младший сын согласился полететь со мной. Он такой домосед, а тут захотел. И я очень быстро все организовала. 5 дней, конечно, мало, но они были волшебными!!!
1
15
Что ж так внезапно мне на отдых помогло решиться? Возможность встречи с моими родными из Латвии в Турции А еще младший сын со
Что ж так внезапно мне на отдых помогло решиться? Возможность встречи с моими родными из Латвии в Турции А еще младший сын согласился полететь со мной. Он такой домосед, а тут захотел. И я очень быстро все организовала. 5 дней, конечно, мало, но они были волшебными!!!
60
16
رسالة فيديو
78
17
Посылаю вам тепло Средиземноморья+3
Посылаю вам тепло Средиземноморья
77
18
رسالة فيديو
79
19
Дорогие, поздравляю с Днем осеннего равноденствия, когда мы переходим из лета в осень, из бурной активности в более взвешенну
Дорогие, поздравляю с Днем осеннего равноденствия, когда мы переходим из лета в осень, из бурной активности в более взвешенную, сфокусированную и целенаправленную. Это важный день, когда в природе разлит баланс. В каждой минуте, в каждом моменте можно увидеть, услышать и даже кожей уловить, ошутить, вкусить ароматы этой гармонии. Приглашаю вас впитать в себя и дать прорасти этому балансу, где все во взаимодействии, партнерстве, союзе. Это союз мужского и женского, света и тьмы, сохраниения лучшего и созидания нового. Именно через эту гармонию важно настраивать себя и свою жизнь. Сегодня и на этой неделе в целом, это особенно легко, естественно, стоит только остановить свой бег, замедлиться. Краски природы помогают нам в этом, смотрите шире, наслаждайтесь! Это время, когда нам важно собрать плоды, уроки, выводы, подвести итоги, переосмыслить пройденный этап, его опыт. Возможно, какие-то события, процессы отпустить, завершить, принять свои новые знания, навыки, компетенции и инсайты с благодарностью и осознанно перейти в новый цикл. Так мы открываем новые горизонты, перспективы, шансы, возможности, энергии и пространство роста в целом для своего развития в любой сфере нашей жизни. Важно понять, рост в какой из сфер на данном вашем личном этапе повлечет за собой каскадный рост качества жизни и ее наполненности смыслами в целом. Я рекомендую вам сегодня провести день именно с таким настроем, чтобы сгармонизировать себя, свое состояние, здоровье и сформировать намерения на события и реальность, гармоничную для вас. Я вот иду на концерт любимой мощной певицы с целительным голосом — Перукуа — она же и коллега психолог, и я прошла многие ее практики, курсы и ритриты, впитывая ее мудрость и по сей день, так как они продолжают распаковываться во мне при каждой встрече с ней и даже при воспоминаниях. Я наберусь новых сил на концерте, затем в отпуске, а... А с 5го октября приглашаю вас в камерную группу, которая поможет раскрыть свои таланты данного периода каждому участнику. Каждый возьмет от этой группы ФОКУС на ЖИЗНЬ свое зерно пользы и мы вместе будем проращивать свои зерна, создавая вместе для их роста и развития лучшие условия, поле взаимоподдержки и немножко волшебных пиночков для легких вылетов из зоны комфорта с мягкой посадкой в завершении каждого. Кому интересена подробная программа встреч группы ФОКУС на ЖИЗНЬ, где мы будем бережно касаться Вашей зоны ближайшего развития в разных сферах жизни? Ставьте в комментариях цифру 1 А кому более интересна приземленная программа развития коммуникативных навыков, которая поможет спокойно и уверенно заявлять о своих желаниях, потребностях, границах, договариваться на взаимоувыгодных условиях с парнтерами и оппонентами во свех сферах жизни под названием «Получай, о чем смог договориться» — ставьте цифру 2. Весной я тоже вела такие 2 группы в парллель, и в моей весенней ленте есть множество отзывов о них, о прекрасных, в том числе материальных результатах участников. Первая группа была чисто женской, она проходила потом еще и летом, а на треннгах по коммуникации и антиманипуляциям мужчин было даже больше! Итак, 1 или 2? Или 1 и 2?
92
20
«Ваш внутренний котелок кипит весь день и взрывается периодически? » Утро начинается с будильника. Вы проснулись, потянулись и тут началось: завтрак, сборы, «где носок», «не забудь сменку». На работе крышка котелка ещё не подскакивает, держится: вежливость, дедлайны, чужие задачи. К вечеру кипяток испаряется, воды в нём уже немного, а огонь всё ещё горит. И тут ребёнок подходит: «Мам, смотри, карандаш сломался!» И тут вы взрываетесь. Не потому что карандаш сломался. А потому, что котелок уже давно пора снимать с огня. Пример: Лена, 38 лет, менеджер. На работе её называют «душечкой». Она никогда не повышает голос. А дома кричит на сына из-за немытой чашки. Потом извиняется, покупает игрушку, плачет ночью. Она думала, что проблема в том, что она плохая мать. Оказалось — в перегреве: котелок перегрелся, перекипел. На программе мы разбираем: 1.Где именно мы теряем силы. 2.Какие фразы и ситуации запускают раздражение. 3.Как снижать напряжение до того, как оно вырвётся наружу. Это не про «взять себя в руки». Это про то, чтобы, наконец, понять, где у нас выключается предохранитель. А вы умеете мирно выпускать пар? Поделитесь, что помогает? #психология #эмоции #мама #выгорание #коуч #отношения
66