Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
5 опор Ментального здоровья от Психолога и коуча лидеров Екатерины Стацевич
Открыть в Telegram
Помогаю восстановить энергию и подготовиться к выступлению или переговорам. ☀Хотите узнать, на что/кого сливаете энергию? 💥 Пишите мне - за 20 минут получите шаги восстановления: @EkaterinaStatsevich
Больше709
Подписчики
+124 часа
+57 дней
+430 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июнь '26
июнь '26
+26
в 0 каналах
май '26
+9
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+41
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+49
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+228
в 1 каналах
Get PRO
январь '26
+87
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+10
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+45
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+48
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+15
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+24
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+57
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+13
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+35
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+21
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+18
в 1 каналах
Get PRO
январь '25
+58
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '24
+25
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+33
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '24
+41
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+36
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+18
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+18
в 1 каналах
Get PRO
июнь '24
+12
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+18
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+17
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+9
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+18
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+16
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+17
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+211
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 24 июня | 0 | |||
| 23 июня | +2 | |||
| 22 июня | 0 | |||
| 21 июня | 0 | |||
| 20 июня | 0 | |||
| 19 июня | +3 | |||
| 18 июня | +1 | |||
| 17 июня | +4 | |||
| 16 июня | +3 | |||
| 15 июня | +6 | |||
| 14 июня | +6 | |||
| 13 июня | 0 | |||
| 12 июня | 0 | |||
| 11 июня | 0 | |||
| 10 июня | 0 | |||
| 09 июня | +1 | |||
| 08 июня | 0 | |||
| 07 июня | 0 | |||
| 06 июня | 0 | |||
| 05 июня | 0 | |||
| 04 июня | 0 | |||
| 03 июня | 0 | |||
| 02 июня | 0 | |||
| 01 июня | 0 |
Посты канала
Продолжаем о любви к себе на деле...
Вроде просто «добавь релакс», а наступают конкретные улучшения. Переход количества в качество? И Да, и не только.
Постепенно шаг за шагом учимся «включать» расслабление в нужный рабочий или семейный момент, а не вечером у камина с бокалом игристого, как может каждый.
И что это дает в жизни?
В прошлом посте я говорила о заботе о себе как о фундаменте жизни. Но что это значит на практике? Это не столько про свечи и ванну после стресса. Это про глубокую внутреннюю перестройку, которая меняет вашу реальность через изменение отношения к себе и своим истинным потребностям.
На моих прошлых групповых занятиях люди получили результаты, которые говорят сами за себя. И вот что они рассказывали:
📈 Одна дама, осознав свою ценность для руководителей и коллектива, получила повышение сразу на три ступени. Она просто перестала обесценивать свой вклад и смогла о нём рассказать.
💰 Другой участник, директор по развитию, добился выплаты накопленного долга по премиям от учредителя компании — потому что перестал бояться сорваться на гнев в разговоре об этом и испортить отношения. Но тут пришлось встретиться индивидуально и использовать мою «тяжелую артиллерию»: метод ДПДГ, не скрою)
✨ И самое удивительное: все участники отметили, что стали меньше уставать к вечеру, успевая делать больше. Не потому что они начали больше работать, а потому что научились «подзаряжать свою батарейку» несколько раз в день до ее истощения. Только это истощение нужно еще и вовремя заметить.
Вы замечаете это всегда вовремя? Это отдельный навык. Спойлер: поставьте напоминалке себе пару раз в день: «Не пора ли мне подзарядиться или выдохнуть?»
Как вам такое? Это не магия, а чёткие инструменты, которые я даю на семи встречах в прямом эфире. Формат — живой и адаптивный: час или полтора в зависимости от энергии группы в данный вечер. Сохраняю запись для не сумевших присоединться и для всех желающих повторить пройденное.
Это та самая инвестиция, которая окупается сторицей.
Несколько человек уже зашли на самых выгодных условиях.
Больше отзывов о прошлых группах на моем сайте (в комментариях) и на моей странице на В17
Пока вы думаете, мы уже тусуемся в чате
Остался у меня один вопрос к вам…
| 2 |  +1О главном ингредиенте, которого нам всем не хватает
Мы привыкли думать, что забота о других — это благородно. А забота о себе — это эгоизм, который нужно оставить «на потом», когда будут силы и время.
Но в Библии есть удивительная формула: «Полюби ближнего своего, как себя самого». Обратите внимание: сначала — как себя. Без этого фундамента все попытки отдавать другим заканчиваются истощением, раздражением и чувством пустоты.
🧠 Мы не можем дать другим то, чего у нас нет. Не можем быть опорой для команды, если сами шатаемся. Не можем вдохновлять, если внутри — пустота. Заповедь о любви к ближнему начинается не с других, а с разрешения относиться к себе с той же заботой, пониманием и вниманием, которые мы так щедро раздаём окружающим.
Что, если бы вы разрешили себе относиться к себе так же бережно, как к лучшему другу? Что бы изменилось в вашей работе, в вашем настроении, в вашей энергии?
Об этом мы поговорим на моей групповой программе. Я приглашаю вас в камерное пространство, где мы наденем заботу о себе, как идеально сидящее платье/костюм, и научимся жить в нём каждый день.
Продолжение следует
А самая вкусная цена начинается и исчезает сегодня в полночь
Для тех кто меня уже знает или доверяет внутреннему импульсу
Итак — 7 в стре по понедельникам июля и августа с 21 часа и чат для взаимоподдержки сегодня всего лишь… 7700 и достаточно внести 50 процентов
пишите мне | 49 |
| 3 |  Катастрофизация - что это и с чем её едят
Вы замечали, как устроен наш мозг в минуты информационного шума? Вы просыпаетесь, открываете новостную ленту, видите заголовок... И через три секунды внутри уже разворачивается голливудский блокбастер с трагическим концом.
Мы дорисовываем картину мира быстрее, чем художник-сюрреалист под действием кофеина. Причем дорисовываем мы ее исключительно в темных тонах.
В психологии это называется катастрофизация. Это наш внутренний "режиссер ужасов", который моментально превращает рядовое событие в точку невозврата. Слово сложное, а суть простая: "Случилось А — значит, мир рухнет, и я умру". Или, в случае бизнеса: "Упал курс — завтра я банкрот и стою в очереди за хлебом".
Съедают эту "катастрофизацию" с разными соусами: тревога, бессонница, ступор, панические атаки и тотальная потеря продуктивности. И, самое опасное, вы начинаете принимать решения из этого состояния. А решения из паники — это всегда решения про "спасать", а не про "управлять".
Поэтому сегодня давайте не просто поговорим об этом феномене. Давайте разберем его по косточкам, как патологоанатомы. Возьмем вашу конкретную тревогу, положим на стол и проведем вскрытие.
Инструмент простой, как три гвоздя: три столбика на листе бумаги.
Готовы? Берите ручку. Сейчас мы будем думать из спокойного состояния.
Прежде чем думать, важно дать телу прожить гормональную бурю от нечаянно возниикших от катастрофизации чувств. Тут годятся многие дыхательные упражнения (их много выше, и на моем канале 5 опор ментального здоровья. как минимум подышите с медленными выдохами 10 раз.
ШАГ 1. ТРИ СТОЛБЦА (Техника когнитивной переоценки)
Берем лист (или таблицу в ноутбуке) и делим на три вертикальные части.
Столбец 1. «Железобетонные ФАКТЫ»
Сюда пишем только то, что подтверждено документально, что увидели своими глазами или услышали из первоисточника (официального).
Без эпитетов. Без оценок. Только сухая хронология.
Пример: «Курс доллара достиг отметки Х», «Компания N сделала официальное заявление о Y», «Закрыт выезд из города Z».
Столбец 2. «Моя ИНТЕРПРЕТАЦИЯ» (Осторожно, проекция!)
Сюда честно пишем всё, что мы думаем об этих фактах. Все наши домыслы, прогнозы и «а что, если...».
Пример: «Это обрушит мой бизнес», «Значит, завтра будут перебои», «Правительство не справляется».
Столбец 3. «Когнитивные ИСКАЖЕНИЯ» (Диагностика ошибок)
Теперь перечитываем второй столбец и подписываем каждую мысль диагнозом из когнитивной терапии. Как патологоанатом.
Пример:
· «Это обрушит бизнес» = Катастрофизация (предсказываем худший исход без сценариев отступления).
· «Правительство не справляется» = Черно-белое мышление (Дилемма «всё или ничего»).
· «Все вокруг паникуют» = Чтение мыслей (приписывание своих страхов другим).
Важно: Когда вы визуально видите, что 90% вашего стресса — это просто буквы в колонке №2 и №3, а не в №1, уровень кортизола падает физиологически. Потому что мысли — это не факты.
ШАГ 2. План «СНИЖЕНИЕ РИСКОВ» (Переход в менеджмент)
Упражнение не закончено, пока мы не успокоили животный мозг действиями. Третья колонка выявила страхи, теперь превращаем их в задачи.
Берем самые страшные пункты из колонки «Интерпретация» и пишем напротив конкретный пошаговый план на ближайшие 72 часа:
1. По пункту «Финансовый крах»: Действие: Сажусь и пересчитываю оборотку по 3-м сценариям (оптимистичный, реалистичный, кризисный). Нахожу точку безубыточности. Завтра в 10:00 даю задачу финансовому директору подсчитать ликвидность.
2. По пункту «Будут перебои»: Действие: Прямо сейчас составляю список критически важных ресурсов. Определяю, что могу заменить или застраховать.
3. По пункту «Неопределенность»: Действие: Назначаю 15-минутную планерку с командой на сегодня, чтобы дать им четкий алгоритм действий, вместо того чтобы позволять им гадать и паниковать.
Тревога не исчезает, когда мы говорим «успокойся». Тревога исчезает, когда мы говорим «Я вижу риск, и у меня есть план Б».
Мы не контролируем новости. Но мы контролируем значение, которое им придаем, и алгоритм следующих шагов.
Сделаете это и увидите, как хаос превращается в задачу. Ну как? | 56 |
| 4 |  Благодарю!!! Особенно Скорую помощь Москвы! Спасали и не раз!!! | 54 |
| 5 |  Нет текста... | 1 |
| 6 |  Нет текста... | 54 |
| 7 | Когда жизнь станет легче и ярче? Когда прыгнешь через костер? Ответ жестокий и освобождающий: никогда.
Никогда, если мы сами не решим, что с этого момента мы перестаём ждать милостей от погоды, начальника или когда выплатим ипотеку. Солнцестояние — это особое астрономическое природное явление на пике лета и раскрытия всех потенциалов, в том числе — человеческого. Или вы не чувствуете себя частью природы?
В дни летнего солнцестояния природа даёт нам «зелёный свет». Её сила настолько высока, что каждая целебная трава становится особенно целительной, а любой ваш маленький шаг получает тройной импульс. Это как воспользоваться для скорости своей лодкт потоком реки, а не грести против течения.
Поток не терпит суеты. Планирование «улучшений» с гигантскими списками целей убивает мотивацию. На встрече 21го в 21 и 22го в 22 мы:
— Разберём, какое ежедневное действие вашей текущей рутины мешает вам дышать.
— Найдём ТРИ микропривычки, которые дадут +80% качества жизни (по закону Парето).
— Составим карту от солнцестояния до Нового года с остановками для отдыха (без выгорания).
Лёгкость не в отсутствии проблем. Лёгкость — в отсутствии внутреннего сопротивления. На встрече я дам инструмент, который убирает это сопротивление за 5 минут. Приходите — покажу.
Для записи на встречу пишите мне лично
С Солнцестоянием вас! | 55 |
| 8 |  Шапка лета — Летний Новый год — Солнцестояние — мощный трамплин для новых действий
Мы привыкли считать, что Новый год — это старт. А я утверждаю: летнее солнцестояние (20–22 июня) — это куда более мощный старт для личных перемен.
Почему? Потому что к середине года вы уже знаете, что работает, а что — пустая трата сил. У вас есть база за 6 месяцев. И сейчас, в пик природной энергии, вы можете не начинать с нуля, а разогнать уже начатое.
На нашей встрече «Летний разворот» мы:
1. Проведём беглый аудит первых 6 месяцев без чувства вины (мы не ругаем себя, мы собираем данные).
2. Выберем направление, где усилия дадут максимальный урожай до декабря (по закону Парето 20/80).
3. Проведем визуализацию — Неделя из моей настоящей жизни.
Встреча живые — Вы уйдёте и с красивыми мыслями, и с вдохновением, и с конкретным планом действий.
🗓 Когда: 21 июня в 21 (длительность — до 1,5 часа)
💰 для записавшихся до 20 июня бонус: индивидуальный разбор вашей ситуации в чате после встречи
Изменить жизнь можно не за год. А за один вечер, когда вы решите перестать искать алиби и займёте своё место в бытии.
👇 Для регистрацию на встречу в в Яндекс мост — пишите мне лично
Жду вас. Лето — это маленькая жизнь. Давайте используем ее по полной!.
| 79 |
| 9 |  Затмение внизу — солнце наверху
Когда на небе тучи, кажется, что мир померк. Но вы же знаете: взлетая на самолёте, мы всегда видим, что за слоем облаков солнце светит ярко и неотступно.
С 21 июня — в день летнего солнцестояния — природа делает то же самое. Она распахивает свою энергетическую «форточку». В эти астрономические сутки энергия Земли, Космоса и нашего тела достигает пика. Это момент, когда даже привычные вещи отзываются громче, а желания — острее.
Но вот вопрос: если энергия природы сейчас на максимуме, почему мы часто чувствуем усталость и топчемся на месте?
Потому что наши «облака» — это старые сценарии. Страх, что не получится. Привычка откладывать на «потом». Убеждение, что перемены — это тяжело.
Я приглашаю вас 22 июня в [время] на онлайн-встречу «Летний разворот: как спланировать вторую половину года». Мы не будем ставить грандиозных целей. Мы сядем в наш внутренний «самолёт», поднимемся над тучами и увидим тот самый свет, который был с нами всегда.
А заодно — найдём единственный рычаг, потянув за который вы измените всё, не надрываясь.
Для регистрации пишете, пожалуйста— в личные сообщения. Мест немного, потому что мы будем работать с каждым персонально.
| 85 |
| 10 |  "Лето — это маленькая жизнь". "И прожить его нужно так, чтобы не было мучительно больно" в сентябре, когда неожиданно окажется, что "лето пролетело и Ага"....
Знаете, в этом миксе известных фраз скрыта очень точная психологическая метафора. Зимой мы чаще пребываем в состоянии «анабиоза», накапливаем ресурс. А лето — это модель нашей большой жизни в миниатюре. Это время, когда мы можем протестировать новый сценарий своего поведения.
Как психолог и коуч, я часто слышу осенью одно и то же сожаление: «Я так и не искупалась», «Я ни разу не выбрался на закат», «Лето прошло мимо». Это та самая «мучительная боль» упущенных возможностей.
Почему мы откладываем жизнь на потом, даже когда речь идет о маленьких удовольствиях? (Не про Пироженку речь)
Потому что включается режим «белки в колесе», и мы забываем о своей авторской позиции.
Предлагаю отнестись к этому лету как к осознанному проекту. Не как к списку обязательств «срочно веселиться», а как к пространству выбора. Вот 3 коучинговых вопроса, которые я предлагаю вам прямо сейчас:
1. Мое тотальное «ДА»
Какое одно событие, ощущение или встречу вы хотите точно забрать с собой из этого лета? То, без чего лето не будет полным. (Это не про «надо», это про «хочу всем сердцем»).
2. Сброс масок
Кем вы можете быть этим летом, если отключить внутреннего Критика и Контролера? Вспомните себя ребенком.
Лето — это легализованное разрешение быть спонтанным, ходить босиком, смеяться громче и смотреть на облака без цели.
3. Телесный контакт
Как бизнес-тренер и ведущая оздоровительных практик, я напоминаю: наше тело летом оживает. Ему нужна не только офисная гимнастика, но и стихия. Ветер на коже, вода, солнечное тепло на закрытых веках. Где вы разрешите своему телу ожить? Не в формате жесткой тренировки, а в формате нежного диалога.
Давайте договоримся: мы не будем пытаться успеть всё. Мы попробуем успеть главное. Прожить лето на уровне ощущений, а не галочек в ежедневнике.
Пусть эта «маленькая жизнь» даст вам ресурс, который будет согревать вас всю долгую зиму. Начните прямо сегодня. Что из этого вы сделаете сегодня вечером? Напишите в комментариях, мне очень важен ваш настрой. | 86 |
| 11 |  Нет текста... | 85 |
| 12 | Приглашаю на свой сайт в гости. Там много интересного. Например, короткий авторские опросник, который поможет вам понять, Не пора ли вам активно снижать негативные последствия стресса.
Подарила его себе на др😊
Я буду признательна вам за любую обратную связь по сайту.
Вот ссылка:
Stacevich.ru
А можно просто набрать в поисковике мою фамилию:
Стацевич.Ру | 83 |
| 13 |  Девочки, худеем вместе или держим вес?
По вашим просьбам, ещё история от фитнес тренера:
"Почему иногда я говорю: «отложите пока гантели. Идите к психологу».
Ко мне пришла женщина 55 лет. Мотивированная, дисциплинированная. Купила абонемент, взяла персональные тренировки. Она пахала: силовые тренажёры, кардио тренажёры, режим, питание на контроле. Она выходила из спортзала мокрая, как мышь.
Но через два месяца весы даже не сдвинулись с начальной цифры. Вообще. А временами вес даже полз вверх.
Я опытный тренер и я знаю: если при таком режиме вес стоит, это не физиология.
Это физиология, которая перебивается психикой.
Я спросил про стресс. И она рассказала:
«Я спасатель по жизни. Дом, работа, все проблемы на мне. Иначе меня не научили».
Организм в режиме «военная тревога» жир не отдаёт, ещё пригодится.
Потому что жир — это стратегический запас на случай катастрофы.
Я рискнул и сказал: «Вам нужен не я. Вам нужен психолог, который работает с телесными реакциями и стрессом».
Она послушалась и пошла к рекомендованному психологу. И потом прибежала, радостная, ко мне через 2 месяца: «Смотри! Минус 6 кг! И я не срываюсь, я сплю спокойно».
Что сделал психолог? Не уложил на кушетку, а ДПДГ (обработка движений глаз), потом диалоги со стульями, снятие мышечных зажимов через движение. За 8 сессий убрал причину, которую я, тренер, убрать не мог.
Вывод: если вы работаете на износ, а тело не меняется — не усиливайте нагрузку. Идите проверять стресс. Я теперь всегда даю контакты этого психолога. Экономит мне нервы, а клиентам — здоровье. Клиенты довольны, меня благодарят"
Если кому-то интересно для себя или подруг больше на эту тему, лайкайте, пишите комментарии
Кто уже созрел поработать на результат, пишите ме лично | 114 |
| 14 |  «Семь потов — и ноль минуса на весах."
Тело защищалось и не сжигало килограммы жира.
Ко мне пришла клиентка, она была в тупике.
55 лет, дисциплина железная, абонемент в спортзал, персональные тренировки, нагрузка до седьмого пота.
Результат: килограммы стояли намертво.
Подруги говорят: «Все очень просто, меньше ешь, больше двигайся».
Но её тренер (очень грамотный! ) первым заметил: дело не в мышцах, а в голове. И отправил ко мне.
На первых встречах я не давала никаких рекомендаций. Мы искали причину.
И, конечно, нашли: хронический,накапливающийся почти незаметно, стресс.
Синдром «спасателя».
Женщина привыкла быть сильной на работе и дома, тащить всех, решать чужие проблемы. Она выросла с установкой «свои потребности и желания — потом».
Организм, мудрый, включил защиту: вес — это броня.
Ты не худеешь, потому что в подсознании боишься: «Лёгкой, я не вывезу эту ношу».
В работе мы использовали
диалоги с пустыми стульями (чтобы договориться с внутренним спасателем),
кинестетические упражнения — ходьба с «крыльями», чтобы снять телесные блоки, ну и
ДПДГ (десенсибилизация движениями глаз) — тот самый метод с «волшебной палочкой», который закрывает старые установки за 2-3 сессии.
Результат пришёл не на 3-й и не на 10й тренировке в зале, а после 8-й сессии со мной. Килограммы начали потихоньку уходить.
Наметилась тенденция.
И появилось чувство управления телом, собой, своей жизнью.
И главное — она стала спокойнее дома и на работе. Клиентка говорит:
«Я вижу перспективы во всех сферах."
В 55 лет это дорогого стоит.
Мораль для тех, кто уперся в стену:
"Если ваше тело не слушается дисциплины, возможно, оно пытается вам что-то сказать. Прислушайтесь! Не надо бить его сильнее. Надо снять защиту.
Не могла не поделиьься с вами этим кейсом!
Я была очень рада на 10м часе услышать о кардинально тектоническими сдвиге.
Описание клиента изменено, дама себя не узнаёт, думаю.
История прекрасного превращения жизни с недовольством собой в жизнь полную любви и удовольствия
может случиться см каждым, кто решится действовать, а не откладывать!
Приходите ко мне разбираться. Пишите в личку. | 101 |
| 15 |  «Семь потов — и ноль минуса на весах."
Тело защищалось и не сжигало килограммы жира.
Ко мне пришла клиентка, она была в тупике.
55 лет, дисциплина железная, абонемент в спортзал, персональные тренировки, нагрузка до седьмого пота.
Результат: килограммы стояли намертво.
Подруги говорят: «Все очень просто, меньше ешь, больше двигайся».
Но её тренер (очень грамотный! ) первым заметил: дело не в мышцах, а в голове. И отправил ко мне.
На первых встречах я не давала никаких рекомендаций. Мы искали причину.
И, конечно, нашли: хронический,накапливающийся почти незаметно, стресс.
Синдром «спасателя».
Женщина привыкла быть сильной на работе и дома, тащить всех, решать чужие проблемы. Она выросла с установкой «свои потребности и желания — потом».
Организм, мудрый, включил защиту: вес — это броня.
Ты не худеешь, потому что в подсознании боишься: «Лёгкой, я не вывезу эту ношу».
В работе мы использовали
диалоги с пустыми стульями (чтобы договориться с внутренним спасателем),
кинестетические упражнения — ходьба с «крыльями», чтобы снять телесные блоки, ну и
ДПДГ (десенсибилизация движениями глаз) — тот самый метод с «волшебной палочкой», который закрывает старые установки за 2-3 сессии.
Результат пришёл не на 3-й и не на 10й тренировке в зале, а после 8-й сессии со мной. Килограммы начали потихоньку уходить.
Наметилась тенденция.
И появилось чувство управления телом, собой, своей жизнью.
И главное — она стала спокойнее дома и на работе. Клиентка говорит:
«Я вижу перспективы во всех сферах."
В 55 лет это дорогого стоит.
Мораль для тех, кто уперся в стену:
"Если ваше тело не слушается дисциплины, возможно, оно пытается вам что-то сказать. Прислушайтесь! Не надо бить его сильнее. Надо снять защиту.
Не могла не поделиьься с вами этим кейсом!
Я была очень рада на 10м часе услышать о кардинально тектоническими сдвиге.
Описание клиента изменено, дама себя не узнаёт, думаю.
История прекрасного превращения жизни с недовольством собой в жизнь полную любви и удовольствия
может случиться см каждым, кто решится действовать, а не откладывать!
Приходите ко мне разбираться. Пишите в личку. | 9 |
| 16 |  Такие красоты кто видел?
Интересно было бы почувствовать атмосферу этих мест?
Попробовать включить с помощью несложных упражнений
высокоресурсные состояния, которые будто сами собой рождаются в этих местах...
А ещё научиться их фиксировать в теле и потом в нужный момент включать их у себя, будто по мановению волшебной палочки (ДПДГ-терапии) так же легко, как надевать платье.
Кто уже готов записаться в группу в поездка в лётное выходные, пишите мне.
В комментариях задавайте вопросы, пожалуйста.
Так я пойму, что нужно описать подробнее. | 90 |
| 17 |  Спасибо дорогие друзья за отклик!
Теперь я поняла, что ехать туда надо сразу дней на 10-12, чтобы все окрестности осмотреть, по национальному парку походить с рюкзачком.
Сейчас собираю маршруты и попутчиков!
Заодно хочу провести для свой мини-группы в путешествии короткие мастер классы по йоге для снятия напряжения от ходьбы
По Омолаживаюшему
уходу за лицом и телом с само массажем
Медитации для исполнения желаний.
Ведь в местах силы и в путешествии мы легче настраиваемся на при внесение в жизнь лёгкости и яркости, новых привычек, ведущиз ктдищни мечты, правда?
Кому такое совмещение интересно?
Какие идеи и пожелания? | 128 |
| 18 |  Кто знает, где эти достопримечательности?
Кто там был?
Что ещё посоветуете посетить, находясь в этом месте?
У меня там родилась прабабушка, но сейчас никого не осталось. Хочу туда поехать... | 123 |
| 19 | Коллеги, приветствую!
На этой неделе в четверг Coach4Pacific | Ольга Герасимова
Психолог и коуч, проводит уникальную просветительскую конференцию «Системный коучинг + феноменология. Русские практики».
Конференция пройдет в формате онлайн 28 мая 2026 года с 11.00 МСК, без оплаты. Подробная информация о событии
https://coach4pacific.ru/conference-systemic-coaching.html
Ольга будет выступать на тему актуальности интегративного подхода,
[Ссылка]
Coach4Pacific | Конференция «Системный коучинг + феноменология. Русские практики» ONLINE - 28 мая 2026 года с 11.00 МСК
https://coach4pacific.ru/conference-systemic-coaching.html | 111 |
| 20 |  А поделитесь вашими удивляющими впечатлениями, пожалуйста!
В прошлом году я ездила с мини группами к легендарному озеру Светлояр. В июне - я была участником группы, а в августе - уже затейником.
А вы какие удивительные места посещали или мечтали посетить? | 122 |
