3 836
Suscriptores
-224 horas
-137 días
-1530 días
Cargando datos
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
octubre '26oct '26
octubre '26
+2 964
en 0 canales
septiembre '260
en 0 canales
Get PRO
agosto '260
en 0 canales
Get PRO
julio '260
en 0 canales
Get PRO
junio '260
en 0 canales
Get PRO
mayo '260
en 0 canales
Get PRO
abril '260
en 0 canales
Get PRO
marzo '260
en 0 canales
Get PRO
febrero '260
en 0 canales
Get PRO
enero '260
en 0 canales
Get PRO
diciembre '250
en 0 canales
Get PRO
noviembre '250
en 0 canales
Get PRO
octubre '250
en 1 canales
Get PRO
septiembre '250
en 1 canales
Get PRO
agosto '250
en 2 canales
Get PRO
julio '250
en 1 canales
Get PRO
junio '250
en 0 canales
Get PRO
mayo '250
en 1 canales
Get PRO
abril '250
en 0 canales
Get PRO
marzo '250
en 0 canales
Get PRO
febrero '250
en 0 canales
Get PRO
enero '250
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+67
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+67
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+204
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+69
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+21
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+56
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+55
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+52
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+22
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+47
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+51
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+51
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+85
en 0 canales
Get PRO
noviembre '230
en 0 canales
Get PRO
octubre '230
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+21
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+48
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+37
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+26
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+39
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+36
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+46
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+182
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+51
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+73
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+33
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+43
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+43
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+60
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+170
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+72
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+72
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+478
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 19 octubre | +2 | |||
| 18 octubre | +1 | |||
| 17 octubre | +3 | |||
| 16 octubre | +1 | |||
| 15 octubre | +2 | |||
| 14 octubre | +1 | |||
| 13 octubre | +4 | |||
| 12 octubre | +1 | |||
| 11 octubre | +1 | |||
| 10 octubre | +1 |
Publicaciones del Canal
| 2 |  Про мои коленки | 914 |
| 3 |  +4На свадьбе была | 1 735 |
| 4 |  Sin texto... | 2 619 |
| 5 |  +2Темп 🤌 | 2 068 |
| 6 | Кидайте свои шаги за неделю 👇 | 2 167 |
| 7 |  С-стабильность
Вообще в целях 13-15 тыс
+ сегодня выпито 5 л воды (я очень хочу пить) 🥤 | 2 129 |
| 8 |  +3Видали как быстро сохну?
А это у меня плюс кило 😅
Вода бегает, жиру не с чего браться, режим соблюдается на 100%, поэтому вообще не страшно | 1 960 |
| 9 | И да, если вам невкусно и вам не нравится то, что вы видите на тарелке - забудьте о насыщении, насыщение приходит прежде всего от головы
А видя на тарелке сухую грудку, гречку и несчастный огурец захочется не продолжать дефицит, а выкинуться из окна 🪟 | 1 824 |
| 10 |  +2Знали бы вы, как сильно моё отношение к еде поменялось
Раньше все дефициты давались мне так тяжело
Умирала физически (но сейчас понимаю, что это голова не справлялась)
Я просто жила мыслями о еде и накручивала себя, что мне должно быть тяжело, ОЧЕНЬ тяжело, ведь со всех труб вещают: «мало углей = говно состояние»
Но сейчас все поменялось, как только в голове появилось спокойствие, как только ушёл лишний стресс и мне есть чем себя занять
Я просто ем потому что надо, нет ярого желания чего-то пожевать, найдены любимые продукты и рецепты и в тарелке это выглядит красиво (а это тоже важно!!!!) | 1 924 |
| 11 |  Рефид вам свой позавчерашний не показала ) | 1 566 |
| 12 |  +4Sin texto... | 1 591 |
| 13 |  +7Sin texto... | 1 945 |
| 14 | Поделись, пожалуйста, скрином рациона на 90 углей 🙇🏻♀️ | 1 680 |
| 15 |  +1День 5 на 90 углей
Вода 4.6 литров
Активность 13-15 к | 1 672 |
| 16 |  +1Секси-штрудель 🍎
Кбжу на 100 грамм:
К175 Ж6 У25 Б4
Ингредиенты:
• тесто бездрожжевое слоеное 450 гр
• 5 средних яблок
• крахмал кукурузный 10 гр
• сахарозаменитель
• корица по вкусу
• яичный желток 1
Приготовление:
В сковородке потушить нарезанные кубиком яблоки с сахарозаменителем и корицей до мягкости -> залить крахмал чуть разбавленный водой -> протушить ещё 1 минуту -> выложить прямоугольником на раскатанное тесто -> свернуть
Промазать все яичным желтком и выпекать при 180° 30 минут | 1 750 |
| 17 | Рецепт будет позже )
Обещаю и клянусь | 1 553 |
| 18 |  🐈⬛ | 1 603 |
| 19 |  +3Напоминание, что качки могут быть и функциональными ❗️ + вакуум | 1 478 |
| 20 |  +3Теперь моя стандартная еда
Всегда
4 приёма пищи
Омлет
Овсянка
Тилапия + рис
Курица с овощами
Бжу: ж 48-50 б 160 у 90
И раз в 6 дней будет рефид ( нормальный рефид, а не сладкое на сладком)
Да прибудет форма 🙌 да не будет голода | 1 513 |
