Крис, как похудеть? 🍑

Ir al canal en Telegram

Привет 👋 я Крис - сертифицированный нутрициолог и фитнес тренер! Я помогаю девушкам похудеть и ПОЛЮБИТЬ свое тело! 💚 Мои сезонные ПП меню уникальные на рынке! Со мной девушки в сумме похудели на 10.000 кг 🤩 Для связи и консультации @Chek1990

Bielorrusia167 Estilo de vida saludable1 156...

📈 Análisis del canal de Telegram Крис, как похудеть? 🍑

El canal Крис, как похудеть? 🍑 (@chekunyaaaa) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 18 468 suscriptores, ocupando la posición 1 156 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 167 en la región Bielorrusia.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 18 468 suscriptores.

Según los últimos datos del 04 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -331, y en las últimas 24 horas de -10, conservando un alto alcance.

Estado de verificación: No verificado
Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 14.04%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener N/A% de reacciones respecto al total de suscriptores.
Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 2 593 visualizaciones. En el primer día suele acumular 0 visualizaciones.
Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 162.
Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como белок, ежедневник, занзибар, гормон, порция.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Привет 👋 я Крис - сертифицированный нутрициолог и фитнес тренер! Я помогаю девушкам похудеть и ПОЛЮБИТЬ свое тело! 💚 Мои сезонные ПП меню уникальные на рынке! Со мной девушки в сумме похудели на 10.000 кг 🤩 Для связи и консультации @Chek1990”

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 05 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.

18 468

Suscriptores

-1024 horas

-647 días

-33130 días

2 593

Visitas de la publicación

Sin datos24 horas

Sin datos48 horas

14.04%

Tasa de compromiso

Sin datos

Mensajes por día

Ads index

beta

Archivo de publicaciones

18 468

Покажу вам проект квартиры Должен получиться очень красиво)

18 468

Я купила квартиру в Бресте♥️ Цены конечно на квартиры оооочень выросли🫠 Немного на другую сумму рассчитывала Еще хочется красивый ремонт… Страшно немного, что могу не потянуть. Но ничего. Мне перед покупкой каждой недвижки было страшно и я оставалась почти на нуле. Думаю, все у меня получится🙌

18 468

Девочки, аккаунт резервный восстановили Пока и на том спасибо ♥️ Буду там Но не сегодня Слегла с мигренью https://www.instagram.com/chekunya

18 468

Вот такие пироги

18 468

Короче, мне удалили все аккаунты🙃🌝🌚 Каждый аккаунт: нейро/похудение Все аккаунты снесли Остался chekunya_music Поэтому пока сижу не рыпаюсь

18 468

Девочки, мне удалили аккаунт Причины нет Просто, инстаграмм сейчас сносит аккаунты Я на резерве. Подписывайтесь https://www.instagram.com/chekunya?igsh=NWJ0bHZjeTRpaDJq

18 468

Mensaje de video01:00

18 468

Мы разъехались с Ирэком. Съехали с того дома, в котором жили последние 1.5 года. Вчера он уехал в детьми в Польшу, я пока остаюсь в Бресте. Нужно разобраться с вопросом жилья.

18 468

Девочки, посмотрите видео. Вас ничего не смущает?

18 468

Девочки, как вам видео? Ничего не смущает?

18 468

Мой фаворит - тушь PUSY 💕 Использую только её) Реклама. ООО «ДРОЖЬ БЬЮТИ» erid: 2SDnjeg1kBk ИНН 9705156525 ОГРН 1217700263604 Юр.адрес г. Москва, вн.тер. г. м.о Таганский, ул Воронцовская, д. 21, стр. 1, этаж/помещ 7/9

18 468

Я долго не решалась на эту операцию. Оттягивала, как нутрициолог, и питание чистила, и бады подключала. Море у Маруси 2-3 раза в год. Но эти аденоиды … уменьшались, в потом снова увеличивались. Последние месяца 3-4, даже несмотря на то, что у Маруси не было насморка - она все время дышала ртом. Храпела ночью, и я поняла, что все. Некуда тянуть. Мучить ребенка чтобы что? Операция прошла, верю, что поможет. Пока еще держится отек. Но уже стала дышать тише

18 468

А я спешу напомнить, что вчера первые три подарка уже улетели к первым трем победителям в нашей грандиозной раздаче техники 🥳 И техники у нас ещё очень много🤩продолжим выбирать сегодня вечером и определим трех счастливчиков, одним из которых можешь быть именно ты🫵🏻 Переходи по ссылке в Макс!

18 468

Мой бессменный фаворит- новый ламинейшн гель от Pusy ❤️ Заказать можно на вб: https://www.wildberries.ru/catalog/755406779/detail.aspx?targetUrl=GP Реклама. ООО «ДРОЖЬ БЬЮТИ» erid: 2SDnjcTsqNy ИНН 9705156525 ОГРН 1217700263604 Юр.адрес г. Москва, вн.тер. г. м.о Таганский, ул Воронцовская, д. 21, стр. 1, этаж/помещ 7/9

18 468

Упакуем ваш дом дом ВСЕЙ техникой! 👌🏻 🎁 Робот-пылесос 🎁 Кофеварка 🎁 Аэрогриль 🎁 Вертикальный пылесос 🎁 Робот-мойщик окон 🎁 Карты: Золотое яблоко, Вб и Озон 🎁 ДЕНЬГИ 💴 Что выберешь ты? 🫵 Выбирай заранее, потому что мы высылаем подарки в тот же день! ‼️ПО ТРИ ШТУКИ В ДЕНЬ‼️ Что надо сделать? Иди в мой МАХ ⤵️ КАЖДЫЙ день к вам будут улетать по ❗️ТРИ ❗️единицы техники на ВАШ выбор! Ну или деньги🫰💴 Подпишись и выбирай! Техникопад начался! 🎉

18 468

Съела лишний кусочек кулича? Я знаю, что делать дальше 😉👇 С праздником, моя дорогая! 🌷 Надеюсь, твои выходные проходят вкусно и в кругу близких. Но если прямо сейчас ты чувствуешь тяжесть, живот предательски надулся, а завтра страшно вставать на весы — выдыхай. Потому что завтра 14 апреля мы начинаем генеральную уборку организма — DETOX-марафон! Что ждет на марафоне: ✅ Детокс-меню на 7 дней (чтобы живот снова прилип к спине). ✅ 2 тренировки от отеков (сольем всю лишнюю "праздничную" воду). ✅ Гайд «все о детоксе» (как правильно чистить организм). ✅ Гайд по добавкам (БАДы для усиления эффекта). ✅ Чат с моей обратной связью. 🔥 И ТОЛЬКО В ЭТОТ РАЗ — СУПЕР-ПОДАРОК: Всем участницам этого потока я дарю Меню для похудения на 30 дней под твою индивидуальную калорийность! То есть мы сначала чистим организм за 7 дней, а потом у тебя будет готовый план, как худеть дальше целый месяц. Оба продукта за смешные 990 рублей (11$). Хватит ругать себя за еду. Просто присоединяйтесь и верните себе легкость! 👇 Оплатить 11$ и забрать Детокс + меню на 30 дней: Детокс марафон. Старт 14 апреля. Жми

18 468

Я запустила раздачу подарков в честь дня рождения Маруси. Подарков очень много! Много техники: моющие пылесосы, аэрогрили, роботы пылесосы, планшет, телефон и тд и тп. Все что нужно, это подписаться на моих спонсоров в инстаграм Поддержите меня в раздаче🙏🏻♥️ С меня все эти кофте подарки для вас! https://www.instagram.com/chekunyaa

18 468

С днем рождения, Маруся!😘♥️ Сегодня празднуем день рождения нашей малышки)

18 468

Ну что мой детокс подошел у концу. Минус 3 кг, минус отеки и минус 5 см в животе и 4 см в бедрах. За 7 дней! И вы можете сбросить за неделю до 5 кг! Запустить процессы омоложения, похудения! Почистить организм от шлаков! Все это - на моем ДЕТОКС МАРАФОНЕ! Всего за 32 бел руб/990₽/11$ Старт - 14 апреля! Запускаю продажи, так как количество мест ОГРАНИЧЕНО!