Нутрициолог Вика Слим | Здоровое питание
Ir al canal en Telegram
Помогаю с помощью растительного питания оздоровить организм и преобразиться до неузнаваемости🔥 Написать в лс https://t.me/Vika_Slim Инстаграм https://instagram.com/vicka_slim?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Мой сайт http://vickaslim.ru
Mostrar más2 733
Suscriptores
-524 horas
-57 días
+530 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+8
en 0 canales
junio '26
+66
en 2 canales
Get PRO
mayo '26
+102
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+27
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+49
en 1 canales
Get PRO
febrero '26
+30
en 1 canales
Get PRO
enero '26
+29
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+41
en 1 canales
Get PRO
noviembre '25
+35
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+48
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+40
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+41
en 2 canales
Get PRO
julio '25
+30
en 1 canales
Get PRO
junio '25
+39
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+74
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+64
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+282
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+117
en 2 canales
Get PRO
enero '25
+166
en 2 canales
Get PRO
diciembre '24
+221
en 1 canales
Get PRO
noviembre '24
+108
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+32
en 1 canales
Get PRO
septiembre '24
+16
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+47
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+28
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+28
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+73
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+119
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+304
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+18
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+26
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+19
en 1 canales
Get PRO
noviembre '23
+25
en 1 canales
Get PRO
octubre '23
+52
en 1 canales
Get PRO
septiembre '23
+50
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+41
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+92
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+96
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+141
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+43
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+133
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+230
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+1 854
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 09 julio | 0 | |||
| 08 julio | 0 | |||
| 07 julio | +1 | |||
| 06 julio | +1 | |||
| 05 julio | +1 | |||
| 04 julio | +1 | |||
| 03 julio | +1 | |||
| 02 julio | +2 | |||
| 01 julio | +1 |
Publicaciones del Canal
С ДНЕМ СЕМЬИ, ЛЮБВИ И ВЕРНОСТИ!
В этот день мы находимся за тысячи километров друг от друга…
Конечно, хочется быть рядом. Но за эти годы я поняла одну вещь - семья это не только когда вы физически вместе. Это доверие, поддержка, умение ждать, слышать друг друга и оставаться одной командой, даже если между вами расстояние.
А сегодня просто хочется сказать люблю и спасибо за эти 13 лет❤️
И поздравляю каждую семью с Днем семьи🫂
Берегите друг друга, разговаривайте, обнимайте чаще и не откладывайте любовь на потом!
| 2 |  +4Немного сегодняшнего дня.
Работа, наша группа «Мягкого Детокса», семейное тепло… и любимые кабачковые оладушки, которые, кстати, давно стали одним из любимых рецептов участниц курса.
Оставлю рецепт здесь вдруг завтра как раз пригодится🥒🥞
🥒 Кабачковые безглютеновые оладьи
✔️ 1 кабачок (≈300 г)
✔️ 150 гр. нутовой или чечевичной муки
✔️ Петрушка или кинза
✔️ 2 зубчика чеснока
✔️ Хмели-сунели или сушеные травы, соль, перец
✔️ 1 ст. л. кокосового масла
Натереть кабачок (если сочный отжать сок), добавить зелень и чеснок, вмешать муку и специи до густого теста. Обжарить на кокосовом масле с двух сторон до золотистой корочки.
Самые вкусные пока горячие❤️ | 171 |
| 3 |  +1Уже хотела заканчивать сегодняшний день…
И вдруг - такая радуга😍
Каждый раз, когда вижу радугу, внутри становится как-то очень спокойно. И сегодня она была какой-то совсем особенной.
Кажется, такой я еще никогда не видела.
Наверное, это просто еще одно напоминание, что даже в самых обычных днях всегда находится место чему-то красивому.
Пусть и у вас сегодня найдется свой маленький повод улыбнуться ❤️ | 264 |
| 4 |  +7Дорогие, я снова на связи!
Мы уже несколько дней в России.
После почти года как-то по особенно ценишь родительский дом, наши семейные разговоры за столом, огород, запах свежей зелени, возможность просто побыть рядом с близкими💔
А пока разбиралась со связью, интернетом и возвращалась в рабочий ритм, наша группа «Мягкого Детокса» уже начала работу 🌿
Сегодня решила поделиться с вами своими сегодняшними мыслями (листайте карусель👆).
Очень хочется, чтобы они откликнулись тем, кто давно откладывает заботу о себе.
И если после прочтения вы почувствуете, что сейчас именно ваше время - сегодня еще можно присоединиться к этому потоку.
Буду очень рада пройти этот месяц вместе с вами🫂
НАПИСАТЬ МНЕ | 249 |
| 5 | Мой небольшой 3-дневный растительный практикум🌿
Не как строгая диета.
Не как чистка.
А как возможность на несколько дней добавить в рацион больше сезонной растительной пищи и посмотреть, как меняется самочувствие.
За эти три дня вы сможете:
✔️ увеличить количество клетчатки в рационе
✔️ добавить больше антиоксидантов
✔️ немного разгрузить пищеварительную систему
✔️ почувствовать больше легкости после еды
Даже если вы пока не планируете присоединяться к летнему потоку «Мягкого Детокса», попробуйте эти три дня.
Возможно, именно они помогут почувствовать ту самую легкость, о которой мы так часто говорим.
А если понравится состояние - буду счастлива пройти этот путь вместе 💚 | 344 |
| 6 |  +9Пока еду навстречу родным, подумала вот о чем…
Очень часто мы откладываем заботу о себе.
«После отпуска»
«После работы»
«Когда станет поспокойнее»
Но жизнь редко становится спокойнее сама по себе.
Поэтому я всегда за маленькие шаги.
Не ждать идеального момента.
А начать с чего-то простого уже сегодня.
🌿 Именно поэтому сегодня хочу сделать вам небольшой подарок.
🎁Следующим постом поделюсь
3-дневным растительным практикумом, который можно начать уже завтра.
А пока полистайте слайды выше, там показала, как происходит закупка продуктов на детоксе + очень вкусный рецепт пирога 👆 | 308 |
| 7 |  +3На ближайшие пару дней могу быть чуть менее оперативной в ответах.
Мы отправились с дочкой в небольшое путешествие - навстречу к родным.
В России я не была почти год, поэтому впереди, не только работа, но и два месяца времени с близкими🥰
Вчера уплыли с Самуи на пароме, сегодня уже в Бангкоке, а впереди самолет.
Пожелайте нам легкой дороги✈️❤️ | 291 |
| 8 |  +9Иногда мы списываем все на возраст….
Усталость.
Тягу к сладкому.
Отеки.
Проблемы с ЖКТ.
Снижение энергии.
Но очень часто причина оказывается совсем не в возрасте.
На наше состояние ежедневно влияют:
• стресс
• недосып
• воспаление
• питание
• дефициты
• токсическая нагрузка
• состояние ЖКТ
И чем дольше организм работает в режиме перегрузки, тем больше сигналов начинает подавать.
Сегодня как раз размышляла об этом и подготовила для вас материал на эту тему👆
А у вас сейчас что больше всего забирает ресурс?
❤️ - если тема откликается
🙏 - если давно чувствуете нехватку энергии
🌿 - если уже начали работать над восстановлением | 283 |
| 9 |  +9Спасибо всем, кто был вчера на эфире ❤️
После таких встреч я каждый раз убеждаюсь, насколько многие живут в состоянии постоянной усталости и считают это нормой.
«Возраст»
«Работа»
«Дети»
«Просто такой период»
Но чаще всего организм давно подает сигналы, что ему нужна поддержка.
И самое важное, что мне хотелось донести вчера:
энергия - это не про силу воли.
Это результат того, как работают нервная система, ЖКТ, сон, питание и способность организма восстанавливаться.
Кстати, ПОЧИТАЙТЕ пост о том, почему именно лето считается одним из лучших периодов для мягкого детокса☀️
А вы замечали, что летом хочется больше зелени, салатов и ягод? 🍓 | 327 |
| 10 | Друзья, запись эфира, по вашим просьбам, удалось сохранить ❤️
К сожалению, без презентации, которую я показывала во время встречи, но вся основная информация, разборы и ключевые мысли в записи остались.
Оставляю запись в доступе на 24 часа, чтобы те, кто не смог присутствовать онлайн по разным обстоятельствам, спокойно нашли время и посмотрели эфир в удобном темпе.
Приятного просмотра 🌿 | 292 |
| 11 | Спасибо вам огромное за эфир.
Получился очень живой и глубокий разговор❤️
ЗАПИСЬ ПОСТАРАЮСЬ ВЫЛОЖИТЬ ВЕЧЕРОМ
Надеюсь, сегодня вам стало чуть понятнее, почему энергия не всегда зависит только от анализов, силы воли или мотивации.
Если после эфира вы почувствовали, что вам тоже хочется заняться своим восстановлением системно и с поддержкой, напишите мне в личные сообщения «ХОЧУ НА ЛЕТНИЙ ДЕТОКС» и я отправлю подробную информацию и какие крутые бонусы отдаю в подарок🎁
https://t.me/Vika_Slim
Обнимаю вас и желаю всем хорошего дня!☀️ | 297 |
| 12 |  Mensaje de video | 239 |
| 13 | Начинаем через 5 минут!🙌 | 240 |
| 14 |  +1ССЫЛКА НА ПРЯМОЙ ЭФИР
https://meet.jit.si/HopefulConspiraciesApplyEventually
___________
Инструкция по подключению
(на всякий случай)
Когда пройдете по ссылке, нажимайте то, что отмечено красным.
Регистрироваться не надо!👌
Если есть приложение можете через приложение зайти.
Если нет - скачивать не надо. Просто нажимаете присоединиться в браузера (как отметила на фото)
И, пожалуйста, убедитесь, что у вас выключены камера и звук (тоже отметила на фото)
До встречи!🫂☺️
За несколько минут до начала пришлю напоминание | 243 |
| 15 |  ‼️ СЕГОДНЯ ЭФИР
«Почему у современных людей так мало энергии, даже если анализы нормальные»
Сегодня разберем:
✔ 4 самые частые причины нехватки энергии
✔ Почему даже при нормальных анализах может сохраняться ощущение, что с организмом что-то не так
✔ При чем здесь ЖКТ, нервная система и хронический стресс
✔ Что можно начать делать уже сейчас для восстановления ресурса
✔ Покажу наглядные примеры и кейсы из практики
Этот эфир будет особенно полезен, если вы узнаете себя хотя бы в одном из пунктов:
— просыпаетесь уже уставшими;
— энергии хватает только на обязательные дела;
— постоянно тянет на сладкое или кофе;
— после еды появляется тяжесть или сонливость;
— анализы вроде бы неплохие, а самочувствие все равно не радует.
⚠️ Эфир поможет понять, где именно может быть причина вашего состояния и в каком направлении стоит двигаться дальше.
🗓 Начало в 10:00 по МСК
Жду вас онлайн ❤️
Ссылку пришлю за 1 час до эфира | 241 |
| 16 |  +8Часто, когда у человека нет энергии, он начинает искать какой-то один ответ.
Не хватает витаминов.
Нужно поменять питание.
Нужно больше отдыхать.
Но на практике организм работает чуть сложнее.
Есть 4 базовых уровня, которые во многом определяют наше самочувствие, энергию и способность восстанавливаться:
1️⃣ Пищеварение и усвоение питательных веществ
2️⃣ Работа печени, желчеотток и состояние кишечника
3️⃣ Нервная система и способность адаптироваться к нагрузкам
4️⃣ И только потом - дефициты
Очень часто проблема возникает сразу на нескольких уровнях.
И тогда даже хороший рацион, добавки или попытки «взять себя в руки» дают временный результат.
👩💻ЗАВТРА НА ЭФИРЕ
будем разбираться, почему энергии становится меньше, даже когда кажется, что все должно быть нормально.
Поговорим как все это связано между собой, как понять, где сейчас основная причина, что можно начать делать уже сейчас для восстановления ❤️
🗓 Эфир завтра в 10:00 по МСК.
Ссылку пришлю сюда перед началом
Буду очень ждать нашей встречи! | 265 |
| 17 |  +6Почему многие живут уставшими, даже когда анализы вроде бы нормальные
Очень часто, когда человек жалуется на усталость, первое, что он слышит
«Сдайте анализы»
И это действительно важно!
Но на практике я часто вижу и другую ситуацию
Анализы могут быть неплохими, а энергии все равно нет😶🌫️
Потому что на наше состояние влияют не только показатели в бланке!
- Нервная система
- Хронический стресс
- Качество сна
- Работа ЖКТ
- Инфекции
- Дефициты
- Ежедневная нагрузка, которую организм несет месяцами и годами.
Именно поэтому иногда человек говорит:
«Со мной все вроде бы нормально, но сил просто нет».
👩💻Поэтому на эфире 21.06.26 в 10.00 по мск, хочу собрать все воедино, все самое важное:
✔4 самые частые причины, не хватки энергии
✔ Как понять, какая из них - ваша
✔ При чем здесь ЖКТ
✔ Что можно начать делать уже сейчас
✔ В конце эфира расскажу о летнем Мягком Детоксе, который стартует совсем скоро 🌿
И если уже есть вопрос, который хотели бы разобрать на эфире…
Пишите в комментариях 👇 | 277 |
| 18 | Интересно было бы? | 264 |
| 19 |  +9Если завтра мне нужен хороший уровень энергии, я начинаю готовиться к этому еще вечером🤗
СОБРАЛА 10 ПРИВЫЧЕК
которые помогают мне чувствовать себя лучше на следующий день👆
И внутри показала одно из моих любимых упражнений для расслабления грудного отдела, поясницы и более глубокого дыхания перед сном.
____
💡Кстати, пока готовила этот пост, поймала себя на мысли, что именно из таких мелочей чаще всего и складывается наш ресурс.
И мне кажется, что тема энергии и восстановления сейчас очень откликается многим!
Поэтому думаю провести ЭФИР на эту тему и подробнее разобрать, почему организм может жить без ресурса даже тогда, когда кажется, что «все нормально»❤️ | 297 |
| 20 |  Мы часто думаем, что для перемен нужно быть полностью готовыми….
Но жизнь почему-то работает немного иначе
Поделилась своими мыслями в голосовом ❤️
Ставьте смело на скорость х1,5 | 292 |
