شنا به سبک مایکل
Ir al canal en Telegram
بهترین سرگرمی مؤمن شناکردن است.پیامبر اکرم🌸 🏊جامع ترین کانال شنا و نجات غریق 🏊 👉 @iranlifegurd کانال دوم🎗 👉 @Amirsyn مدیریت🎗 بروزترین فیلم ها،مطالب آموزشی♦️ ویژه شناگران،مربیان ومنجیان غریق♦️ ادعا نمیکنیم بهترینیم اثبات میکنیم😉♥️
Mostrar más7 245
Suscriptores
+124 horas
+17 días
+1230 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
septiembre '26sep '26
septiembre '26
+67
en 0 canales
agosto '26
+118
en 0 canales
Get PRO
julio '26
+99
en 0 canales
Get PRO
junio '26
+72
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+34
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+6
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+1
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+31
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+11
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+72
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+86
en 1 canales
Get PRO
octubre '25
+84
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+65
en 1 canales
Get PRO
agosto '25
+86
en 1 canales
Get PRO
julio '25
+161
en 1 canales
Get PRO
junio '25
+117
en 1 canales
Get PRO
mayo '25
+135
en 2 canales
Get PRO
abril '25
+118
en 1 canales
Get PRO
marzo '25
+55
en 1 canales
Get PRO
febrero '25
+107
en 1 canales
Get PRO
enero '25
+121
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+113
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+143
en 1 canales
Get PRO
octubre '24
+139
en 1 canales
Get PRO
septiembre '24
+146
en 2 canales
Get PRO
agosto '24
+193
en 1 canales
Get PRO
julio '24
+185
en 1 canales
Get PRO
junio '24
+164
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+197
en 2 canales
Get PRO
abril '24
+151
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+127
en 2 canales
Get PRO
febrero '24
+232
en 2 canales
Get PRO
enero '24
+284
en 2 canales
Get PRO
diciembre '23
+180
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+118
en 1 canales
Get PRO
octubre '23
+171
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+161
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+273
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+225
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+240
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+273
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+154
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+96
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+149
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+153
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+197
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+154
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+115
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+141
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+156
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+176
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+89
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+83
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+102
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+67
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+85
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+125
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+92
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+135
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+95
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+48
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+46
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+109
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+87
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+64
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+50
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+49
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+110
en 0 canales
Get PRO
enero '21
+86
en 0 canales
Get PRO
diciembre '20
+6 896
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 29 septiembre | 0 | |||
| 28 septiembre | +2 | |||
| 27 septiembre | +5 | |||
| 26 septiembre | +1 | |||
| 25 septiembre | 0 | |||
| 24 septiembre | 0 | |||
| 23 septiembre | +6 | |||
| 22 septiembre | +2 | |||
| 21 septiembre | +3 | |||
| 20 septiembre | +1 | |||
| 19 septiembre | 0 | |||
| 18 septiembre | +2 | |||
| 17 septiembre | +5 | |||
| 16 septiembre | +1 | |||
| 15 septiembre | 0 | |||
| 14 septiembre | +4 | |||
| 13 septiembre | +3 | |||
| 12 septiembre | +1 | |||
| 11 septiembre | +4 | |||
| 10 septiembre | +3 | |||
| 09 septiembre | +2 | |||
| 08 septiembre | +2 | |||
| 07 septiembre | +1 | |||
| 06 septiembre | +3 | |||
| 05 septiembre | +5 | |||
| 04 septiembre | +3 | |||
| 03 septiembre | +2 | |||
| 02 septiembre | +2 | |||
| 01 septiembre | +4 |
Publicaciones del Canal
| 2 |  Sin texto... | 3 090 |
| 3 |  دوستانی که ازمون میپرسن راجب پای کرال سینه
این کلیپ خیلی آموزنده اس
پا حالت شلاقی داره و نباید مثل ربات زده بشه
🏊♂شنا به سبک مایکل🏊♂
⚡️ @swimphelps ⚡️ | 5 |
| 4 |  این تمرینو معمولا جلسات اول آموزش شنای پروانه به شنا آموز میگیم که تمرین کنه
حرکت خوبیه برای درک موج و پای دلفین
🏊♂شنا به سبک مایکل🏊♂
⚡️ @swimphelps ⚡️ | 6 |
| 5 |  نحوه صحیح هواگیری در کرال سینه
دقت کنید که سر همراه بدن میچرخه تا دهان از آب بیرون بیاد
🏊♂شنا به سبک مایکل🏊♂
⚡️ @swimphelps ⚡️ | 4 |
| 6 |  یکی از بهترین و محبوب ترین تمرینات بهبود شنای پروانه
دست راست+ پای دلفین
دست چپ+ پای دلفین
دو دست+پای دلفین
میخوای پروانه ات بهتر شه این تمرین رو بذار تو برنامه ات
🏊♂شنا به سبک مایکل🏊♂
⚡️ @swimphelps ⚡️ | 2 |
| 7 |  نحوه اجرای صحیح دست کرال پشت
به چرخش بدن و همچنین وضعیت سر دقت کنید
🏊♂شنا به سبک مایکل🏊♂
⚡️ @swimphelps ⚡️ | 2 |
| 8 |  ⏳ زمانبندی حرکت دست در شنا: چرا این موضوع اینقدر مهم است؟
اشتباهی که 90 درصد علاقهمندان و حتی برخی از شناگران باتجربه مرتکب میشوند، شروع زودهنگام حرکت دست است.
ویدیو را تماشا کنید:
❌ اشتباه: دست شروع به پایین رفتن میکند تا دست را در آب قرار دهد، قبل از اینکه دست دیگر فاز بازیابی خود را بالای آب به پایان برساند. نتیجه: از دست دادن تعادل، مقاومت اضافی و عدم هماهنگی حرکات.
✅ درست: دست جلویی تا زمانی که دست دیگر خط سر/شانهها را قطع نکند، به جلو کشیده میماند ("در آب معلق میماند"). فقط پس از آن، حرکت قوی دست و پیشروی آغاز میشود.
💡 چرا این موضوع بسیار مهم است؟
طول حرکت: دست کشیده شده به جلو، حداکثر آیرودینامیک و لغزش را فراهم میکند.
پایداری: اگر دست را زودتر از موعد در آب قرار دهید، بدون تکیه بر آب، "به صورت بی اثر" شنا میکنید.
صرفهجویی در انرژی: زمانبندی صحیح، مصرف انرژی را در هر متر مسافت کاهش میدهد.
📌 نکته برای تمرین: دفعه بعد در استخر، تمرین "شنا با مکث" را امتحان کنید.
تمرکز کنید تا دست جلویی قبل از حرکت دست دوم، به پایین نرود.
🏊♂شنا به سبک مایکل🏊♂
⚡️ @swimphelps ⚡️ | 4 |
| 9 |  شنا به عنوان مدیتیشن ☯️
یک حس خاص وجود دارد وقتی در آبهای آزاد شنا میکنید، جایی که فقط سکوت، رنگهای غروب و ریتم تنفس خودتان را احساس میکنید. هیچ مسیر، دیوار یا حاشیه وجود ندارد. فقط شما، آب و بینهایت.
😎 در این لحظات، شنا از یک تمرین ورزشی به یک حالت ذن خالص تبدیل میشود. هر حرکت با سبکی همراه است و بدن به طور خودکار تعادل و لغزش ایدهآل را پیدا میکند
🏊♂شنا به سبک مایکل🏊♂
⚡️ @swimphelps ⚡️ | 3 |
| 10 |  ⛑جریان شکافنده،یا همون اشک دریا
به جریانهایی از آب گفته میشود که از ساحل به سوی دریا حرکت میکنند. این جریان یکی از مهمترین عوامل در غرق شدن انسانها در دریاهاست.
🏊♂شنا به سبک مایکل🏊♂
⚡️ @swimphelps ⚡️ | 7 |
| 11 |  ⛑جریان شکافنده، جریانهای ساحلی یا جریانهای مرگبار (معادل انگلیسی: Rip Currents)
به جریانهایی از آب گفته میشود که از ساحل به سوی دریا حرکت میکنند. این جریان یکی از مهمترین عوامل در غرق شدن انسانها در دریاهاست .
باهم ببینیم...👆
🛟(برای عزیزانتون فوروارد کنید)🛟
🏊♂شنا به سبک مایکل🏊♂
⚡️ @swimphelps ⚡️ | 6 |
| 12 | نحوه صحیح هواگیری در کرال سینه
دقت کنید که سر همراه بدن میچرخه تا دهان از آب بیرون بیاد
#هواگیری | 3 281 |
| 13 | دوستانی که ازمون میپرسن راجب پای کرال سینه
این کلیپ خیلی آموزنده اس
پا حالت شلاقی داره و نباید مثل ربات زده بشه | 3 160 |
| 14 | این تمرینو معمولا جلسات اول آموزش شنای پروانه به شنا آموز میگیم که تمرین کنه
حرکت خوبیه برای درک موج و پای دلفین
@shena_online | 2 796 |
| 15 | یکی از بهترین و محبوب ترین تمرینات بهبود شنای پروانه
دست راست+ پای دلفین
دست چپ+ پای دلفین
دو دست+پای دلفین
میخوای پروانه ات بهتر شه این تمرین رو بذار تو برنامه ات | 2 514 |
| 16 | نحوه اجرای صحیح دست کرال پشت
به چرخش بدن و همچنین وضعیت سر دقت کنید
@shena_online | 2 454 |
| 17 | Sin texto... | 3 125 |
| 18 | Sin texto... | 2 933 |
| 19 | ⛑جریان شکافنده،یا همون اشک دریا
به جریانهایی از آب گفته میشود که از ساحل به سوی دریا حرکت میکنند. این جریان یکی از مهمترین عوامل در غرق شدن انسانها در دریاهاست.
🏊♂شنا به سبک مایکل🏊♂
⚡️ @swimphelps ⚡️ | 2 933 |
| 20 | ⛑جریان شکافنده، جریانهای ساحلی یا جریانهای مرگبار (معادل انگلیسی: Rip Currents)
به جریانهایی از آب گفته میشود که از ساحل به سوی دریا حرکت میکنند. این جریان یکی از مهمترین عوامل در غرق شدن انسانها در دریاهاست .
باهم ببینیم...👆
🛟(برای عزیزانتون فوروارد کنید)🛟
🏊♂شنا به سبک مایکل🏊♂
⚡️ @swimphelps ⚡️ | 3 079 |
