آموزش و توسعه شنا

👈بیشتر شناگران مبتدی و متوسط ​​به قدرت بیشتر نیاز ندارند. آنها نیازمند شنا با درگ کمتری هستند. »اینها سه اشتباه رایجی هستند که من می‌بینم که یا وضعیت بدن را بدتر می‌کنند، درگ را افزایش می‌دهند، یا هر دو را. »تغییرات و اصلاحات تکنیکی کوچک می‌توانند شنای قورباغه شما را روان‌تر کنند، به شما کمک کنند با تلاش کمتر، مدت طولانی‌تری شنا کنید و حتی ممکن است به مرور زمان منجر به شنای سریع‌تر در شما شوند. ✓»کدام اشتباه را بیشتر در شناگران خود می‌بینید؟