حس خوب زیستن
دوستان محترمی که احتیاج به مشاوره آنلاین دارند به آیدی که درپروفایل کانال هست مراجعه کنید تامشاورعالی بهتون معرفی کنم 👇 @Brightsun لینک کانال را برای عزیزانتان بفرستیدتاازمطالب استفاده کنن👇 https://t.me/+PWYyPde8RLY0N2M8
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram حس خوب زیستن
El canal حس خوب زیستن en el segmento lingüístico de Farsi es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 65 869 suscriptores, ocupando la posición 171 en la categoría Psicología y el puesto 5 052 en la región Irán.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 65 869 suscriptores.
Según los últimos datos del 27 septiembre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 373, y en las últimas 24 horas de -20, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 3.03%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 3.74% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 1 996 visualizaciones. En el primer día suele acumular 2 463 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 29.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como فرزاد, خاله, دیگری, قضاوت, چای.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“دوستان محترمی که احتیاج به مشاوره آنلاین دارند
به آیدی که درپروفایل کانال هست مراجعه کنید
تامشاورعالی بهتون معرفی کنم 👇
@Brightsun
لینک کانال را برای عزیزانتان بفرستیدتاازمطالب استفاده کنن👇
https://t.me/+PWYyPde8RLY0N2M8”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 28 septiembre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
Carga de datos en curso...
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 28 septiembre | +3 | |||
| 27 septiembre | +10 | |||
| 26 septiembre | +4 | |||
| 25 septiembre | +12 | |||
| 24 septiembre | +40 | |||
| 23 septiembre | +63 | |||
| 22 septiembre | +47 | |||
| 21 septiembre | +1 | |||
| 20 septiembre | +22 | |||
| 19 septiembre | +30 | |||
| 18 septiembre | +15 | |||
| 17 septiembre | +60 | |||
| 16 septiembre | +165 | |||
| 15 septiembre | +12 | |||
| 14 septiembre | +4 | |||
| 13 septiembre | +31 | |||
| 12 septiembre | +14 | |||
| 11 septiembre | +3 | |||
| 10 septiembre | +69 | |||
| 09 septiembre | +75 | |||
| 08 septiembre | +59 | |||
| 07 septiembre | +5 | |||
| 06 septiembre | +61 | |||
| 05 septiembre | +42 | |||
| 04 septiembre | +15 | |||
| 03 septiembre | +85 | |||
| 02 septiembre | +137 | |||
| 01 septiembre | +31 |
| 2 | اگه عاشق سخنان و نوشته های پر مغز و جالب هستین زود عضو بشین
📛جملاتی که دل کوه را میلرزاند!!💯👆🚫
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAE2ABBNWGE2tWHyv2w
عکس و متن مفهووومی🌹👆
#جملاتی_که_وجدان_را_بیدار_خواهد_کرد👇
https://t.me/joinchat/AAAAAE2ABBNWGE2tWHyv2w
خط به خط حرف دل خیلیهاست 💥👆 | 78 |
| 3 | اتفاقاتی در تاریخ که تا حالا نمیدانستی...
👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEJmZ1XNv2Mr_g6LlA | 509 |
| 4 | زاده شدن #کوروش بزرگ ....🤴
قبل از #کوروش چه کسانی بر ایران حکومت میکردند💂♀
راز ۲۶۰۰ ساله #کوروش🔑
آیا #کوروش ذوالقرنین قرآن است 💫
چرا اسکندر مقدونی بر،سنگ آرامگاه #کوروش بزرگ گریست♨️
.
..
از کودکی تا پادشاهی #کوروش🔴
https://t.me/joinchat/AAAAAEJmZ1XNv2Mr_g6LlA | 394 |
| 5 | با این ترفند ساده مکش جاروبرقی برو ده برابر کن 😍
زود بیا ببین خیلی جالبه 👇
⬅️ مشاهده ترفند و راهکار | 102 |
| 6 | با این ترفند ساده مکش جاروبرقی برو ده برابر کن 😍
زود بیا ببین خیلی جالبه 👇
⬅️ مشاهده ترفند و راهکار | 56 |
| 7 | 📡 در حال پاک شدن ... | 233 |
| 8 | 😍 آهنگهای شاد زیر خاکی اما طلا 🔻
https://t.me/+MnSmvBAn93FhMDM8
💊استوری میکس کلیپ ناب 🥳 | 320 |
| 9 | 😱 خیلیها میگن این پیشگو آینده رو میبینه پیش بینیهاش عجیبه ودقیق دراومده 😳🔻
https://t.me/+-3GnyRqfhwNlNWJk
پیشگویی سال 2026 آینده عجیب ایران | 1 218 |
| 10 | 🌷موضوع:
✨موشک جواب موشک نکنید
🧖♂محسن محمدی نیا معین
مشاور خانواده و📞
روانشناس📞
تحکیم روابط زوجین💎💍
https://t.me/+PWYyPde8RLY0N2M8
به کانال حس خوب زیستن بپیوندید😍
همراهی شماباعث افتخارماست🙏
یاران مهربانم پست های صبح رالایک وبازدیدکنیدولینک کانال رابرای دوستان وعزیزانتان همینطوردرگروه های فامیلی بفرستیدتاواردکانال شوندوازمطالب استفاده کنن❄️💐🪷♥️💓🤍
ازتبلیغات که درکانال گذاشته میشوددوست گرامی حتماحتماحمایت کنیدتاماهم دلگرم به ادامه راهمان شویم💗🫶🌷
👇👇👇👇👇 | 1 208 |
| 11 | آقایان بدانند
🔹 خانمها در مقایسه با مردها نسبت به دیدار با خانواده و پدر و مادر خود بیشتر، حساس بوده و تعصب دارند. خوب است مرد گاهی پیش از درخواست همسرش پیشنهاد بدهد که برویم منزل پدر و مادرت و نسبت به خانواده وی ابراز دلتنگی کرده و یا به آنها خدمترسانی کند.
🔸 این پیش قدمی شما در برقراری رابطه با خانواده همسرتان، شما را محبوب میکند و نیز اگر گاهی بخاطر مشغله نتوانستید به آنها سر بزنید و یا زمان ملاقات شما با آنها کوتاه شد همسرتان گلایه نکرده و زمینه ایجاد مشاجره، در این مسئله از بین میرود.
https://t.me/+PWYyPde8RLY0N2M8 | 1 132 |
| 12 | زندگی_مشترک
ما معمولا چیزهایی که همسرمون ازمون دریغ میکنه را هیچوقت فراموش نمی کنیم و به خوبی یادمون میاد،ولی شده تا حالا از چیزی که بهتون داده و شما ازش قدردانی نکردید یادتون بیاد.
با خودتون میگید وظیفش بوده
با خودتون میگید
«زنمه و وظیفشه خونه را تمیز کنه»
با خودتون میگید
«شوهرمه و وظیفشه که خرجی خونه رو بده»
با خودتون میگید
«تولدم بوده و حالا شق القمر نکرده که کادو خریده»
حتی اگر همه چیزهایی که شما میگید درست باشه که نیست
باز هم قدردانی رابطه شما را با همسرتون بهتر میکنه،سلامت روان خودتون را بالا نگه میداره و اصلا حال و هوای زندگیتون رنگ و بوی دیگه ای به خودش میگیره | 1 139 |
| 13 | سراپاگوش به احترام همسر
کسی که به قصد دلگرم کردن همسرش به صحبتهای او گوش می دهد، هم کلمات او را می شنود و هم احساسات پشت کلمات او را
برای شنیدن حرف های همدیگه وقت بزارید
https://t.me/+PWYyPde8RLY0N2M8 | 938 |
| 14 |
#موضوع
#خیانت_اینترنتی_زن_و_شوهر
#بخش_دوم
✅ آیا کنترل کردن همسر مجاز است❓
هرچند #تکنولوژی مدرن فرصتهای بیشماری را برای خیانت فراهم میکند، در عین حال فرصتهای متعدد وسوسهبرانگیزی را نیز برای کنترل کردن همسران بازیگوش در اختیار میگذارد.
#فردی که ترس در دلش جوانه میزند، چون نمیتواند اضطراب را تحمل کند، شروع به کنکاش و جستجو میکند. نکته مهم اینجا است که بین پنهانکاری و حریم شخصی تفاوت قائل شویم، حریم شخصی به مسائلی اشاره دارد که شخصاً برای ما مهم است، #اما لزوماً تاثیری بر رابطهمان ندارد، حال آن که پنهانکاری همسرمان را نیز به روشی ناخوشایند درگیر میکند.
در م#طالعهای که انجام شد، دو سوم شرکت کنندگان اعتراف کردند که پیامکهای همسرشان را چک میکنند و بیاجازه در حسابهای کاربری آنها سرک میکشند. این افراد شک و کنجکاوی را دلیل این تجسس خود میدانند، به علاوه مشخص شد که زنان بیشتر از مردان همسر خود را کنترل میکنند. نتایج حکایت از آن دارد که رفتار #همسران را باید با احتیاط تحت نظر گرفت، چون 28 درصد از روابط در نتیجه این تجسسها بدتر میشود، حال آن که این سرک کشیدنها فقط توانسته است، 18 درصد روابط را بهبود دهد.
#مسئلهای که واضح است این است که چک کردن پی در پی فعالیتها و پروفایل مجازی همسر در شبکههای مجازی مانند فیسبوک، تلگرام و اینستاگرام نشان میدهد اعتماد کافی در رابطه دو نفر وجود ندارد. توجه داشته باشید هیچ کس دوست ندارد پیوسته مورد تجسس قرار گیرد و حریم شخصی کاملا از او گرفته شود. حتی از طرف نزدیک ترین فرد زندگیش.
از طرفی دیده میشود افرادی که همسرشان قبلا به آنها #خیانت کرده یا دچار شیطنتهای مجازی شده است، بیشتر سعی در چک کردن روابط مجازی همسرشان دارند. میتوان گفت این موضوع تا حدی طبیعی است، چرا که اعتماد بین دو نفر از بین رفته است و ترمیم اعتماد در چنین رابطهای آسان نیست
این مبحث ادامه دارد.. | 907 |
| 15 | #الهام_فرشته
هیچ درخواستی برای فرشتگان ما خیلی کوچک یا بیاهمیت نیست. آنها دوست دارند به ما کمک کنند تا از زندگی به سادهترین و آسانترین روشها لذت ببریم. فرشته مقرب آریل، فرشته فراوانی و تجلی است. آریل یکی از آسانترین فرشتگان برای همکاری است. او از شما دعوت میکند تا امروز به او تکیه کنید تا بتوانید زندگی شادتر و پربارتری را آغاز کنید. فرشته مقرب آریل میگوید: «چیزهایی را که شادی و خوشبختی را به زندگی شما میآورند، در اولویت قرار دهید. وقتی جایی برای احساسات و تجربیات انرژی بالاتر باز میکنید، به آهنربایی برای فرکانسهای مشابه مانند فراوانی و موفقیت تبدیل میشوید. من با شما هستم - ما با هم یک زندگی جدید و مرفه خواهیم ساخت.»
https://t.me/+PWYyPde8RLY0N2M8 | 894 |
| 16 | #انگیزشی
تمرین سی روزه برای فکر کردن به چیزهای خوب
#استر_هیکس
https://t.me/+PWYyPde8RLY0N2M8 | 866 |
| 17 | شکرگزاری فقط گفتن «ممنونم» نیست؛
یعنی دیدن زیباییها، حتی وسط شلوغی زندگی. 🤍
امروز بابت چی شکرگزارید؟
• همین که میتونی راه بری خودش یه نعمته
• اینکه امروز از خواب بیدار شدی هم یه نعمت دیگهست
• همین که میتونی ببینی، فکر و استدلال کنی هم یه نعمته
•اینکه میتونی بری بیرون و برای خودت چیزی برای خوردن بخری هم نعمته
• اینکه جایی برای برگشتن داری و بهش میگی خونه اینم نعمته
• حتی توانایی خیال بافی هم نعمته
• اگه فرصت داری که کاری که خراب کردی رو درست کنی این خودش یه نعمته
• اینکه تو زیبا هستی هم یه نعمت دیگهست
• هر اندازهای از سلامتی هم که دارا باشی خودش یه نعمته
سعی کن قدردان داشتههات باشی.
این کار همه چیز رو تغییر میده 💞
https://t.me/+PWYyPde8RLY0N2M8 | 887 |
| 18 | این روزا، بیشتر همو بغل کنیم و آگاهانهتر حواسمون به رفتارهامون باشه!
توی غم و بحران، مغز و بدن به حالت بقا میرن؛ یعنی آدم تمرکز نداره، گیج و بلاتکلیفه...
پس توی این شرایط، ما آدمها بیشتر از هر چیزی به حسِ امنیت نیاز داریم؛ به حضور، توجه و این که بفهمیم «تنها نیستیم»
محبت کلامی و فیزیکی
مثل در آغوش گرفتن یا گفتنِ «کنارتم» کمک میکنه سیستم عصبی آرومتر بشه و فشار روانی پایین بیاد.
وقتی بدن آروم میشه، ذهن هم کمکم فرصت جمعوجور کردن خودش رو پیدا میکنه.🌱
از اون طرف، حرفهای فکر نشده، قضاوت کردن یا نصیحتهای نابجا حتی اگه از سر دلسوزی باشه، میتونه ناخواسته نمک روی زخم باشه و حسِ تنها موندن رو تشدید کنه!
محبت قرار نیست درد رو حذف کنه یا بگه «چیزی نیست»؛
کاری که میکنه اینه که تحمل درد رو انسانیتر میکنه. انگار تحمل رنج، توی رابطه تقسیم میشه.
به همین دلیل، این روزها مهربونیِ آگاهانه و بودنِ مسئولانه کنار هم، یکی از سادهترین و در عین حال مؤثرترین راههای مراقبت از همدیگهست.🫂❤️🩹 | 886 |
| 19 | خداحافظی با درد گردن و شانه با کشش اسکاپولا!
آیا از درد مزمن گردن و شانه رنج میبرید؟
این کشش ساده عضلات شانه و کمر شما را شل میکند و به تسکین درد و تنش کمک میکند.
در این پست، به شما نشان میدهم که چگونه کشش اسکاپولا را به درستی انجام دهید:
1. صاف بایستید و شانههایتان را شل کنید.
2. دست راستتان را به سمت بالا و پشت سر خود ببرید و آرنجتان را خم کنید.
3. با دست چپتان، آرنج راستتان را بگیرید و به آرامی آن را به سمت چپ خود بکشید.
4. این کشش را به مدت 30 ثانیه نگه دارید و سپس در طرف دیگر تکرار کنید.
🟢 نکات مهم:
در طول کشش، گردنتان را صاف نگه دارید و به جلو نگاه کنید.
نفس عمیق بکشید و از کشش لذت ببرید!
این کشش را میتوانید روزانه چند بار انجام دهید تا به بهترین نتیجه برسید.
https://t.me/+PWYyPde8RLY0N2M8
🧘🧘♀🧘🧘♀🧘🧘♀
اگراین پست برات مفیدبودلینک کانال رودراختیاردوستانت قراربده دریغ نکن دوست محترم💎🌹🌷🫶 | 893 |
| 20 | #سوال_از_اشو
مرشد عزیز، چرا رنج به انسان احساس امنیت زیاد میدهد و خوشحالی بسیار تهدیدکننده است؟
#پاسخ
برای نفْس، شادمانی تهدیدکننده است و رنج احساس امنیت
نفس فقط میتواند توسط رنج و در رنج وجود داشته باشد. نفس جزیرهای است که توسط جهنم احاطه شده است شادمانی برای نفس، برای خودِ وجود نفس تهدیدکننده است. شادمانی مانند خورشیدی است که با طلوعش، نفسِ تاریک ناپدید میشود؛ مانند قطرهای شبنم از روی تیغه علف بخار میشود
شادمانی مرگِ نفس است
اگر بخواهی ماهیتی جداگانه از جهان هستی باقی بمانی، همانگونه که همه سعی دارند چنین کنند، از مسروربودن و شادمان بودن خواهی ترسید
از شادبودن احساس گناه خواهی کرد احساس خودکشی داری، زیرا در سطح روانی(سطح نفسانی)مشغول خودکشی هستی
تقریباً همیشه چنین رخ میدهد که مردم چند لحظه خوش هستند و پس از آن فوری بسیار احساس گناه میکنند
این احساس گناه از همان نفس برمیخیزد
نفس شروع میکند به شکنجهکردن آنان
(چه میکنی؟
آیا میخواهی مرا بکُشی؟
و من تنها گنجینهی تو هستم. مرا میکُشی؟ خودت نابود خواهی شد.کشتن من نابودی خودت است)
ما چنان با نفسهایمان هویت گرفتهایم که وقتی چنین چیزهایی بگوید، یک جاذبهی بزرگ دارد، بسیار متقاعدکننده است
واقعیت درست برعکس این است
ما نفسهایمان نیستیم
درواقع، به سبب همین نفس است که ما رشد نمیکنیم
نفس مانند یک تختهسنگ بزرگ است که مانع رشد شما میشود
آن سنگ را بردار و شروع به رشدکردن خواهی کرد
با رضایتی بزرگ، شکوفا خواهی شد
ولی در ابتدا چنین احساس میشود که اگر آن سنگ را دور بیندازی، تمام امنیت خودت را دور انداختهای
آن سنگ مانع بسیاری از چیزها است مانع میشود که باران به تو برسد و تو فکر میکنی که اینگونه امنتر است درواقع، باران تغذیهکننده بود. اگر به تو میرسید، شروع میکردی به رشدکردن. آن سنگ مانع تابش خورشید بوده و تو فکر میکردی که یک پناهگاه است
مانع رسیدن گرمای خورشید به تو میشود. ولی آن گرما مورد نیاز است؛ خودِ زندگی است
جامعه به تو گفته که آنچه برایت ویرانگر است، نابودکننده نیست
نه تنها نابودکننده نیست، بلکه پناهگاه است، محافظ است و امنیت است
این فکر عمیقاً در تو ریشه گرفته است برای همین است که تو حسّ میکنی رنج امن است
همه اینگونه احساس میکنند
برای همین است که هرکسی رنجوربودن را انتخاب میکند؛ این انتخاب خودت است
همه جهنم را انتخاب میکنند
این مسئولیت خودت است
اگر تمام دنیا در جهنم زندگی میکند، مسئولیت هیچکس دیگر نیست. این تصمیم خودمان است
یک تصمیم عامدانه برای زندگی در جهنم، زیرا نفس در جهنم میتواند باقی بماند
وقتی که تاریکی و ابهام است و خورشیدی در افق نیست، نفس میتواند باقی بماند. وقتی که خورشید، خورشیدِ آگاهی وارد افق میشود، آنگاه نفس مانند تاریکی شروع میکند به ناپدید شدن
البته اگر با تاریکی هویت گرفته باشی، آنگاه خورشید تهدیدکننده است
ولی اگر هویت خودت را از نفس بازپس بگیری، آنگاه قادر خواهی بود به آن خورشید خوشامد بگویی؛ دیگر برایت تهدیدکننده نیست؛ بلکه یک هیجان، یک ماجراجویی، یک زندگی تازه و تولدی جدید و یک رستاخیز است
نفس یک گور یا قبر است. برای بیرون آمدن از نفس، باید از گور خودت بیرون بزنی
فکر نکن که قبر مکانی امن است بهنظر امن میرسد
زیرا هرگز بیرون از آن گام نزدهای،هرگز ماجراجو نبودهای
هرگز طعم خطر و ناامنی را نچشیدهای وقتی که مزهی خطر و ناامنی را بچشی، دیگر هرگز به آن گور بازنخواهی گشت. یک لحظه زندگی کردن در بیرون از قبر بهتر است از هزار سال درازکشیدن در قبر
این زندگی نیست، پرهیز از زندگی کردن است
از رنجهایت بیرون بیا، از نفس خودت بیرون بیا، از گور خودت بیرون بیا و خوشیِ تهدیدکننده را بپذیر
خطرات رفتن به قلّهها را بپذیر، زیرا آنان که به قلّهها میروند میتوانند سقوط کنند، مخاطره میکنند
همه چیز را به مخاطره بینداز
زیرا زندگی فقط برای قماربازهایی است که میتوانند همهچیز را به مخاطره اندازند
ولی با بهخطرانداختن همه چیز تو معشوق جهانهستی، معشوق خداوند میشوی
با ریسککردن همه چیز تو ارزشمند میشوی، یک روح میشوی
بدون ریسک کردن روحی در تو نیست فقط یک موجود توخالی هستی، هیچ چیز در تو نیست
بدون مخاطرات، هیچ اهمیت، هیچ شعر، هیچ ترانه، هیچ رقص و هیچ شعفی در زندگی وجود ندارد
ابداً ضیافتی در آن نیست
جشن بگیر، برقص، بگذار خوشی قلبت را پر کند، بگذار سرشار شود
و اگر نفس تو میمیرد، بگذار بمیرد. کمکش کن تا بمیرد زیرا آن نفس وجود تو نیست
تو چیزی ورای بدن، ذهن، نفس و همه چیز دیگر هستی. تو بخشی از خداوند هستی، پارهای از جاودانگی
ادامه دارد ..... | 969 |
