Learnpsy | Полина Тур

Спасибо за расширение словарного запаса. Пошла гуглить слово конфабуляция)))

ЗАВИСТЬ К КОНКУРЕНТАМ - сейчас Саша Митрошина вернулась в социальные сети - я готовлю доп урок про Завистливые триггеры в маркетинге и импульсивные покупки - в очередной раз думаю над работой с продюссером … 👆И, видимо, сочетание всех этих факторов привело к тому, что я вспомнила совместные видео Саши вот с этим молодым человеком (на фото). Его зовут Егор Пыриков, и он такой… авторитетный продюсер и эксперт в области инфо бизнеса. Работал (по крайне мере тогда) с блогерами и помогал им зарабатывать 100500 миллионов на курсах. Так вот. Я конкретного момента в видео не нашла (было лень искать). Но помню, как он рассказывал про интересный прием. Во время стратегических созвонов Егор спрашивал у потенциальных клиентов-блогеров: «Есть человек в вашей нише, чей успех вас особенно раздражает? А что конкретно раздражает?…» Кажется, Егор даже использовал хлесткие формулировки: «… та самая сучка из твоей ниши, которая больше всех бесит…» Ну и это сразу клиентов, во-первых, цепляет и вызывает эффект «О даАаа!» , а, во-вторых, помогает выйти на важные размышления, из которых потом можно стратегические цели «вырастить» и много зон для развития найти. А это всё про что? Ну про Зависть нашу дорогую, конечно. Про то, какой это мощный «крючок» и диагностический инструмент. Особенно в таком нарциссичном и высококонкурентом рынке как инфо бизнес. PS: никто не смотрел это интервью? Может, поправите меня? И это всё мои конфабцляции.

Вообще про меня и готовку. Я какое-то время назад наткнулась на серию видосов «та самая пикми коллега». И вот там лирическая героиня постоянно какую-то выпечку в офис приносила. Это чисто я! Но в моем случае у этого был не пикми, а какой-то материнский вайб:) и как Даня появился - у меня это желание печь и всех угощать пропало. На нем отрываюсь😂

Еда - это больше, чем еда…. Ну чтобы успокоить кого-нибудь. У меня зато Даня с 10 месяцев до 1,2 ел блин столовыми приборами. А сейчас в лучшем случае сам руками. А в основном мы его. А чтобы сидел и сам из взрослой посуды с приборами - это мне даже и не снится. Хотя по возрасту уже даже ножом можно учить пользоваться

Полина, меня честно часто триггерят фото ваших тарелок для Дани, что я фиговая мать. Потом прихожу в себя и вспоминаю, что мой ребенок любит и ест другие здоровые продукты и блюда, хоть и без таких красивых презентаций. И вспоминаю, что я достаточно хорошая мать. Отпускает. И так по кругу, до следующей вашей фотки тарелки 😂

Казалось бы: «триггериться об чужие тарелки? Чо за бред?!». Не бред. Еда - это не просто еда. Социальные сети (особенно инст) внушают нам, что она = показатель нашей успешности, дисциплины, красоты, здоровья, материнской компетентности и даже моральной ценности

правильные люди едят правильную еду 1) Социальное сравнение На курсе по зависти (закрываем продажи в субботу) я объясняю, что люди естественным образом оценивают себя через сравнение с другими. Это окнорм, если бы не эффект соцсетей… Когда человек регулярно видит идеально оформленные завтраки, безупречно сбалансированные блюда, «тарелочки» для малышей и людей, которые будто бы всегда питаются «чисто» - он начинает сравнивать не только свою еду, но и весь свой образ жизни! Возникают мысли: «Почему у меня не получается так?» «Я питаюсь хуже всех» «Наверное, мне не хватает силы воли» «У всех уже здоровое питание стало нормой жизни, кроме меня» «Я отстойная мать», «Я умру жирухой»…

При этом сравнение происходит не с реальностью, а с фасадом (тщательно отобранными возможно даже фейковыми моментами). 2) Формирование недостижимых стандартов Авторы фуд контента практически никогда не фотографируют: перекусы на бегу, разогретые полуфабрикаты, стихийные «зажоры»… В ленте остается только ультра эстетичная и пп-шнач часть жизни. Постепенно психика начинает воспринимать ее как обычную норму. Это называется «искажение социальной нормы»: человек переоценивает, насколько распространено определенное поведение. 3) Связь еды с самооценкой Если человек начинает воспринимать питание как показатель собственной ценности, возникает опасная логика:

«Если я ем идеально — я хороший человек.» «Если сегодня съел сладкое или заказал фастфуд — значит, я слабый и недостаточно дисциплинированный.»

Это называется «моральной оценкой поведения», которая переносится на личность. Вместо оценки конкретного поступка человек начинает оценивать себя целиком. 4) Усиление тревоги вокруг еды У некоторых людей постоянный просмотр фуд-контента приводит к повышенной фиксации на еде. Это может проявляться как: постоянные мысли о правильном питании, чувство вины после обычного приема пищи, страх «неправильных» продуктов, чрезмерный контроль рациона. Для людей с высокой тревожностью или перфекционизмом подобный контент может усиливать уже существующие психологические трудности. Приводить к орторексии… 5. Иллюзия легкости В социальных сетях редко видно, сколько ресурсов стоит за красивыми кадрами. От времени приготовления до 1030390 неудачных кадров. И вновь зритель сравнивает свою повседневную жизнь с чужим «лучшим дублем». PS: Ну и конечно же в главной группе риска люди с расстройствами пищевого поведения и выраженной неудовлетворенностью своим телом Даже если контент формально посвящен «здоровому образу жизни» (а не какой-то не модной диете) он может: поддерживать навязчивые мысли о еде, усиливать ограничения, провоцировать чувство стыда, закреплять цикл контроль —> срыв —> чувство вины. Все как с fitspiration (фитнес блогерами которые вроде как вдохновляют на тренировки)…

https://t.me/superdiet_olga_zhuk Даня увидел в такси, как я смотрю на сториз подружки-нутрциолога

Дорогие друзья! Я буквально никогда такого не делаю’ а если вдруг и делаю - то запишу 100 кружков и голосовых

Мои завистливые приколы У меня сейчас случилась прям классическая цепочка зависти. Разбираем. Контекст: как я говорила выше, у меня сейчас в принципе активированы переливания в проф сфере, включая ведение блога. У меня в разы упали охваты везде, и я пытаюсь себе убедить, что это из-за блокировок. Ситуация: Наташа вчера упомянула в посте. Это было очень приятно. Триггер: сегодня стало интересно, как ее читатели смотрят на главного героя Обсессии. И вдруг… я замечаю… Социальное сравнение: охваты ее постов в 3-4 раза больше, чем у меня при ~ одинаковом количестве подписчиков Автоматические мысли: Дело не в блокировках! Это мой персональный косяк. Наташа умница! А я отстойный блогер. Отстойно веду блог. И дальше будет только хуже… 👆Тут сразу можно много когнитивных искажений найти и Обесценивание сильнейшее. Поведение: удаляю кружочки «бьюти-блогера» PS: дальше легко с этим справилась. Не завязла. Но в моменте прям больно было. И как видите, никаких враждебно-завистливых пожеланий в адрес Наташи моя психика не предлагает. Сразу переходит к самокритике. А в начале блогерского пути, когда я ни с кем из этой сферы не общалась, еще и постоянно себя осуждала за эти переживания об охватах и лайках. Как будто это что-то низко-примитивное. Но по факту это «метрики» работы блогера. Так что нечего тут осуждать.