Live without regrets

🌟🌟🌟Results🌟🌟🌟 🖤🖤🖤🖤🖤дня:

𓃠21150 шагов + пилатес на тело🐾 𓃠сожгла 411ккал🔥 𓃠Б:113 Ж:50 Уг:175🍴

🤩🤩🖤🖤.🖤🖤.🖤🖤🤩🤩 ლ тааак... 🥰 Ну понедельник подходит к концу, завтра теперь уж точно важный день, тк пишем мониторинг, вот в этом я 100% теперь уверена🙂. Ещё надо будет почитать историю, геометрию теорию, но эт уже в школе. Весь оставшийся вечер писала алгебру и геометрию, плюсом готовила параллельно завтрак😏. Поэтому если все хорошо получилось, останется украсить и показать вам! Очень надеюсь, что получилось🇺🇦. Да и вообще, какой-то хороший прям настрой, надеюсь продержится долго. 🤩 –> ну шикарно🤌. Обожаю шоколадные дни, это прям кайф. Сразу отмечу, что в дни, когда готовлю заранее завтраки, увы полное кбжу примерное, тк я пробую продукты😔. Меня это уже не так сильно напрягает, поэтому пофиг. Главное, что все в целом, в течении дня, было вкусное. Спокойной ночи кицы! Сладких снов! 🫂 ꨄ

Быренько показываю☺ Забрала посылки. Новые какие-то печеньки на пробу, савоярди ещё и паста фисташковая. Джем и батончики!!! А самое главное –> НОВАЯ СУМКА🥳 #me #life #покупки

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝙽𝙸𝙶𝙷𝚃 𝚂𝙽𝙰𝙲𝙺 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤🖤:🖤🖤 перекус:48 Копеек Шоколадное мороженое ,,Прага", кофе

☕️☕️Родня, доброго ☕️☕️ вечера! 🤩 Быстро пишу вам, бегу кушать и наверное параллельно уроки писать🙇‍♀️. А то еще готовить хотела. Мы короче погуляли, сделалс треню одну и написала русский, там текст огромный задали писать, капсец, но я сделала. Завершаю свой chocolate day очень шоколадным мороженым со вкусом торта😍. О да.. Оно очень красиво выглядило, потом покажу. Я вам ещё и пост с покупками задолжала, ой ой. Короче, всей семьей кушать будем мороженое, кайф🥰. 🌟Как ваш вечер? Ели когда-нибудь мороженое со вкусом какого-нибудь торта/десерта? #meal

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝙶𝙾𝙾𝙳 𝙴𝚅𝙴𝙽𝙸𝙽𝙶 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤🖤:🖤🖤 ужин:Полтавская каша с курой, кукуруза, свекла, греч.йогурт;желе ,,Клюква-черника", чай ,,Chocolate brownie"

⛰️⛰️Вкуснейшего времени! ⛰️⛰️ Так, с репетитором решали ОГЭ, продолжаем подготовку🙇‍♀️. Потом заехали с папой в магнит, купили кое-что вкусное на перекус😈, ну и колу на завтрашний день. Сейчас наверное погуляем, сделаю треню и сяду за домашку, делать там прилично😑, но я справлюсь! И хочу приготовить тортик на утро, но пока под ОГРОМНЫМ вопросом. На ужин папа приготовил кашу, ох.. Давненько не куш именно полтавку. В этот раз он ещё и куру добавил, ну кайф😊. Взяла кукурузку,свеклу и йогурт, комбо топовое. А в качестве небольшого десерта –> желешка с чаечком. Мечтала попробовать именно этот вкус(⁠⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠).

Что вы ели? ✨

#meal

#обзор на Shock milk ,,Банан"🍌 ❃.✮:▹ Коробка яркого жёлтого цвета, с изображением банана и шарика мороженого. Открыв, пахло очень ярко бананом. Консистенция жидкая, не густая. Оттенок нежно-желтый. Вкус насыщенный банановый, но с привкусом протеина. Под конец даже поднадоел немного. По сладости все отлично, сладкий достаточно, слегка химозный. ◃:✮.❃ Кбжу на 100гр:

Калорийность: 52 Белки: 8,1гр Жиры: 0,04гр Углеводы: 4,7гр

Оценка –> 9,4/10. Вкусненький коктейль, но быстро привязывается как по мне. На пробу можете в принципе взять.

🖤Место покупки: Магнит Экстра

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝚂𝙽𝙰𝙲𝙺 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤🖤:🖤🖤 перекус:батончик Shagi ,,Бодрый шоколад", сливы, какао на молоке 1,5%

🌟🌟Доброго времени!🫂 🌟🌟 Так рада, что нас отпустили пораньше, вы не представляете 🕺. Там просто забрали людей на Олимпиаду и нас в классе мало осталось, на английском ваще я и одноклассник были, потом учительница ушла и мы весь урок просидели, хе-хе😋. На географии ответила и поставили 5,а с литературы и физ-ры отпустили. Только дз по литре сдала и все🕺. Русского сегодня не было, я забыла совсем, что он завтра! Поэтому пронесло и писать мониторинг будем завтра. Короче полный чилл сегодня был, я только рада. Осталось отзаниматься с репетитором и дз сделать. Уже сгоняли с батей на вбшку, забрала заказ☺️. Потом покажу вам, что там. Завтра последний товар придет, но эт потом. На покушик чоко батончик, впервые такой буду есть, поэтому ждите обзор🙂. Ну и захотелось вновь какао, сварила себе и сечас кайфовать буду. 🌟Как ваш day? Что хорошего? #meal

Нас отпустили с двух последних, ну кайф🥳

Не.. Ну эт правда вкусно 🤌 #foodporn

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝙶𝙾𝙾𝙳 𝙼𝙾𝚁𝙽𝙸𝙽𝙶 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤:🖤🖤 завтрак:Шоколадный чизкейк(рецепт Настюши), топпинг ,,Молочный шоколад", посыпка;Solvie Barre ,,Шоколад", кофе на миндальном

🎀🎀Choco choco! ☕️ 🎀🎀 Сегодня на шоколадных вайбах с самого утра, эт мне нравится, эт мы одобряем😊. В планах школа, папа хоть и отпросил от физ-ры, но оказывается её и так не будет, тк отменили, ну каеф🥳. К 16:00 нужно будет к репетитору по математике, а потом уже остальные дела по типу –> дз, готовка завтрака, отдых и возможная треня. Чувствую себя сегодня лучше, только небольшой насморк и в школе прохладно. На завтрак шоколад с шоколадом виде чизкейка по рецепту любимки. Переживала, что будет желейная текстура, но нет. Он очень нежный и вкусный🕶. Поэтому точно советую вам готовить по этому рецепту, не пожалеете! Ну и что-то давненько не ела шоко солви, взяла любовь свою. 🌟Все удачки отличной недели! #meal

🤩🤩🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🤩🤩🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ С началом новой, очередной недели! 🌟🌟 Сегодня достаточно важный день, тк будет работа по русскому и ещё нужно к репетитору🏃‍♂️. Немного переживаю насчет русского, но надо настроиться на лучшее и на то, что точно напишу😏.

Какие у вас планы на сегодняшний день и на неделю?

#life

🌟🌟🌟Results🌟🌟🌟 🖤🖤🖤🖤🖤дня:

𓃠19473 шагов + тренировка от отеков🐾 𓃠сожгла 380ккал🍴 𓃠Б:140 Ж:23 Уг:223🔥

🐱🐱1️⃣3️⃣.0️⃣9️⃣.2️⃣6️⃣🐱🐱 ლ чет сон ни в одном глазу🙄. Спать ваще не хочеца,а мысли создать щп все больше и больше. Короче! My ,,favorite" инглиш не выучился, я пыталась пыталась, но увы все безуспешно😑. У меня сечас другая боль –> написать хорошо мониторинг по русскому, поэтому буду думать об ЭТОМ. Так как эт важнее. Ещё приготовила завтрак по рецепту одной любимки😉, завтра с утреца тестить буду, думаю вкусно получилось. 🤩 –> питание шик. Банан прост лучшие. Да и не только они, чего стоит только моя autumn паста🐈. Может рецептик нужен? Вы там кликните, дайте знак. Спокойной ночи всем! Набирайтесь сил перед новой неделей! 🫂 ꨄ

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝙽𝙸𝙶𝙷𝚃 𝚂𝙽𝙰𝙲𝙺 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤🖤:🖤🖤 перекус:персик инжирный, нектарин, сливы, Shock milk ,,Банан"

🌜🌜 🌜🌜Доброго вечернего! Я уже искупалась, сечас поем и побегу доделывать дзшку и завтрак готовить🎧. Надо бы пораньше сегодня лечь, чтобы завтра быть в нормальном состоянии. Ну.. Небольшой бэнэна день завершаю таким коктейлем🤣. Обзор возможно напишу, тк на Bombbar, Hyper делала, а на Fitness shock ещё ни разу, не дело☝. И куда же без фруктов, доедаю все свои запасы, дабы потом накупить, хе-хе. 🌟Пробовали протеиновые коктейли? От каких фирм? Как вечерок? #meal #me

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝙶𝙾𝙾𝙳 𝙴𝚅𝙴𝙽𝙸𝙽𝙶 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤🖤:🖤🖤 ужин:Паста в тыквенно-овощном соусе с индейкой, протеин.сыр с грецким орехом;ПП печеньки савоярди Express, кола б/с

🤩🤩🤩 🤩🤩🤩Autumn evening! 🤩~ 🤩🤩 Литература сделана, небольшая треня от отеков тоже😊, ну и ужин приготовлен. Сейчас схожу в душ и буду дальше делать дз, надо английский текст готовить к пересказу и к мониторингу по русскому готовиться🤓. Настроение вроде нормик, стараюсь сильно не грустить, хоть и убивает факт того, что завтра опять 8 уроков... Может на физ-ру последнюю не пойду, тк к репетитору😐. На ужин прям очень вкусная паста с осенним вайбом. Соус из помидор, перца и тыквы🤌. Эт очень вкусно, ещё в добавок со сливочным дополнением. Ну и посыпала сыром с грецким орехом, эт отвал всего. Я довольна, точно приготовлю ещё раз

Чем вы ужинали? ✨

#meal

💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙 💙💙🔤🔤🔤🔤🔤🔤💙💙 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 💙Мᴇня ɜᴏʙуᴛ Нᴀᴄᴛя! Мнᴇ 16 ᴧᴇᴛ, учуᴄь ʙ 10 ᴋᴧᴀᴄᴄᴇ, ᴀ жиʙу я ʙ ᴨᴩᴇᴋᴩᴀᴄнᴏʍ ᴦᴏᴩᴏдᴇ нᴀ юᴦᴇ Рᴏᴄᴄии! Др 22 июня😅 💙Нᴀ дᴀнный ʍᴏʍᴇнᴛ хᴏжу нᴀ йᴏᴦу. Уʙᴧᴇᴋᴀюᴄь ᴀниʍᴇ и ᴦᴇнɯинᴏʍ. Любᴧю ᴛʙᴏᴩчᴇᴄᴛʙᴏ и ᴦᴏᴛᴏʙᴋу! Однᴏ иɜ ᴧюбиʍых ɜᴀняᴛий - ᴄбᴏᴩ ᴨᴀɜᴧᴏʙ и ᴩиᴄᴏʙᴀниᴇ нᴇбᴏᴧьɯих ᴋᴀᴩᴛин. Рᴀньɯᴇ ɜᴀниʍᴀᴧᴀᴄь ᴋᴏᴄᴨᴧᴇᴇʍ и иᴦᴩᴏй нᴀ ᴦиᴛᴀᴩᴇ. 💙Сᴇйчᴀᴄ ᴄᴛᴀᴩᴀюᴄь ʙыɜдᴏᴩᴏʙᴇᴛь ᴏᴛ ᴩᴨᴨ, ᴄ ᴋᴏᴛᴏᴩыʍ я ᴄᴛᴏᴧᴋнуᴧᴀᴄь и жиʙу бᴏᴧᴇᴇ ᴛᴩёх ᴧᴇᴛ. Мᴇчᴛᴀю ᴏ ᴄᴋᴏᴩᴇйɯᴇй ᴩᴇʍиᴄᴄии и хᴏᴩᴏɯᴇй жиɜни бᴇɜ ᴛᴩᴇʙᴏᴦи и ᴏᴦᴩᴀничᴇний. Хᴏчу иʍᴇᴛь ᴨᴏдᴛянуᴛᴏᴇ, ɜдᴏᴩᴏʙᴏᴇ ᴛᴇᴧᴏ и ᴀдᴇᴋʙᴀᴛнᴏᴇ ʙᴏᴄᴨᴩияᴛиᴇ ᴄᴇбя. 💙Нᴀ ϶ᴛᴏʍ ᴋᴀнᴀᴧᴇ ʙы нᴀйдᴇᴛᴇ ʍᴏи ᴩᴀциᴏны, ʍыᴄᴧи, ᴨᴏʙᴄᴇднᴇʙную жиɜнь! 🙂🙂🔤🔤🔤🔤 🙂🙂🙂🙂 🙂🙂🔤🔤🔤 ➡️ ТЫК ТЫК 💙 🔵🔤🔤🔤🔤⬇️ https://t.me/questianonbot?start=5444915192 🔵🔤🔤🔤🔤🔤🔤⬇️ https://www.tiktok.com/@nastinrecover?_r=1&_t=ZS-93uYJDFawc8 По всем вопросам в лс!🙂 💙@NastDMmysl22 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝙶𝙾𝙾𝙳 𝙰𝙵𝚃𝙴𝚁𝙽𝙾𝙾𝙽 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤🖤:🖤🖤 обед:гречка, тунец, кукуруза, греч.йогурт;желе Зеро, ромашковый чай

🌟🌟🌟🌟🌟Доброго дня! 🌟🌟🌟🌟🌟 Съездили, купили немного 🤏 молочки и нашла уже мандарины! 🤩 Чет рано вроде в этом году они, но я только рада. Ничего в принципе интересного, приехали, быренько папа отварил мне гречу и я собрала такой боул. Сейчас отдохну наверное и сяду за уроки🙇‍♀️. Вкусно покушала, ещё желешки вновь появились в магните, купила. С чаечком отлично👌. 🟡Что ели? Как день проводите? #meal

~Пост знакомства~ Приветик всем кто сюда зашёл. Я Настя (18.10.2009) от диет,низкого колаража (~20-400~), голода дошла до сушки, стала той самой нервной анорексичкой... Потом сг, кп и ежедневная булимия...

И наконец поняла - так жить я не хочу и не буду! Цели: ~Выйти на АДЕКВАТНУЮ калорийность. ~Вернуть КД которых нету почти 3 года... ~ Удерживать набрать? вес. ~Бороть триггеры. ~Уйти от подсчёта калорий ~ И ПОСЛАТЬ ЭТО РПП КУДА ПОДАЛЬШЕ!

Мои параметры:

Min - 36/174 Max - +-16?/68 Now - 174/#wieght

 Сдесь вы увидите интересные посты про еду и не только, мои приёмы пищи, новинки продуктов, обзоры еды/покупок/фильмов и сериалов. Вообщем заходите буду рада всем - https://t.me/anastasia_vastanovilas ТТ: https://www.tiktok.com/@nastysik_vostanovilas?_r=1&_t=ZS-97oBEkEt2N5 Анон: http://t.me/anonaskbot?start=user_obgojjkgzb Личка: @Anastysisk

Банановость🙏 #foodporn