Дубук✊
Open in Telegram
☎️ ЗАПИС НА ПРИЙОМ: 🇺🇦КИЇВ +380 50 651 06 86 🇺🇦ОДЕСА +380 99 225 20 98 🇺🇦ЛЬВІВ +380 95 949 15 91 🤳Телеграм Канал https://t.me/drdubuk 🌍 https://dr-dubuk.com/
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Дубук✊
Channel Дубук✊ (@drdubuk) in the Ukrainian language segment is an active participant. Currently, the community unites 22 718 subscribers, ranking 1 001 in the Medicine category and 2 695 in the Ukraine region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 22 718 subscribers.
According to the latest data from 08 November, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 86 over the last 30 days and by 6 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 29.43%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 13.57% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 6 686 views. Within the first day, a publication typically gains 3 083 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 200.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as суглоб, пацієнт, поверхня, стегно, тиск.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“☎️ ЗАПИС НА ПРИЙОМ:
🇺🇦КИЇВ +380 50 651 06 86
🇺🇦ОДЕСА +380 99 225 20 98
🇺🇦ЛЬВІВ +380 95 949 15 91
🤳Телеграм Канал https://t.me/drdubuk
🌍 https://dr-dubuk.com/”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 09 November, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Medicine category.
22 718
Subscribers
+624 hours
-197 days
+8630 days
Loading data
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
November '26Nov '26
November '26
+17
in 0 channels
October '26
+310
in 0 channels
Get PRO
September '26
+534
in 0 channels
Get PRO
August '26
+621
in 0 channels
Get PRO
July '26
+541
in 0 channels
Get PRO
June '26
+929
in 0 channels
Get PRO
May '26
+784
in 0 channels
Get PRO
April '26
+424
in 0 channels
Get PRO
March '26
+620
in 0 channels
Get PRO
February '26
+272
in 0 channels
Get PRO
January '26
+636
in 0 channels
Get PRO
December '25
+475
in 0 channels
Get PRO
November '25
+865
in 0 channels
Get PRO
October '25
+1 494
in 0 channels
Get PRO
September '25
+1 376
in 0 channels
Get PRO
August '25
+1 309
in 0 channels
Get PRO
July '25
+411
in 0 channels
Get PRO
June '25
+727
in 0 channels
Get PRO
May '25
+2 226
in 0 channels
Get PRO
April '25
+908
in 0 channels
Get PRO
March '25
+773
in 0 channels
Get PRO
February '25
+802
in 0 channels
Get PRO
January '25
+957
in 0 channels
Get PRO
December '24
+1 337
in 0 channels
Get PRO
November '24
+872
in 0 channels
Get PRO
October '24
+774
in 0 channels
Get PRO
September '24
+3 004
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 November | 0 | |||
| 08 November | +6 | |||
| 07 November | 0 | |||
| 06 November | +4 | |||
| 05 November | +2 | |||
| 04 November | 0 | |||
| 03 November | 0 | |||
| 02 November | +5 | |||
| 01 November | 0 |
Channel Posts
Німіє великий, вказівний та середній пальці
руки.
Де шукати причину?
На перший погляд, усе просто. Але важливо розуміти, що причина оніміння не завжди знаходиться там, де
проявляються симптоми.
З чого починаємо?
Спочатку оцінюємо рухливість шийного відділу хребта та плечового поясу, стан трапецієподібного, дельтоподібного мʼязів і ротаторної манжети плеча.
Далі рухаємося за алгоритмом Номер 2
Але перед лікуванням важливо провести неврологічний огляд. За показаннями - електронейроміографію (ЕНМГ), УЗД нерва або МРТ шийного відділу хребта.
МРТ головного мозку потрібна не всім, а лише за відповідних клінічних показань. З повагою до всіх - Дубук✊
| 2 | Друзі, щиро дякую вам за активність, підтримку та довіру!
Стосовно Києва: попередньо планую проводити консультації з 20 листопада.
Ближче до цієї дати,обов’язково повідомлю вас про точний графік та можливість запису.
На жаль, ситуація в столиці змінюється щодня, тому поки не хочу забігати наперед.
Дякую за розуміння! Бережіть себе та своїх близьких! | 3 525 |
| 3 |  Майже ідеальна спина в 74 роки🤔Спадковість, безумовно, має значення. Але не менш важливо те, як ви живете і доглядаєте за
собою.
Фізична активність, силові навантаження,
збалансоване харчування та увага до себе - це
основа повноцінного життя в будь-якому віці✊
Дякую що обираєте нас🫂 | 3 570 |
| 4 |  Як розвивається патологія суглобів?! | 3 904 |
| 5 |  Далі в планах Київ📍 | 3 877 |
| 6 |  Вже й забули що такі лікарі були🧐 | 3 707 |
| 7 |  Хореографія та рекурвація колінного суглоба. Який
зв'язок?
Зв'язок може бути прямим.
З раннього віку, прагнучи спортивних досягнень, багато батьків прививають дітям любов до спорту, а дівчатам - до танців і хореографії. Хтось обирає цей шлях і продовжує займатися ним протягом усього життя.
Але радянська школа хореографії в цьому плані досить агресивна. Тренування та навантаження, які застосовуються до дітей, не завжди враховують особливості дитячого організму та фізіологічні можливості колінного суглоба.
Надмірне розгинання коліна, або рекурвація, може стати наслідком таких навантажень і з часом призводити до функціональних порушень.
У цьому відео поговоримо про те, як дитяча хореографія може бути повʼязана з біомеханікою колінного суглоба. | 3 654 |
| 8 |  Дякуємо вам за такий щирий відгук! Ваші слова до сліз зворушують і наповнюють нас вдячністю❤️
Ми щиро бажаємо вам міцного здоровʼя, благополуччя та сил!
Дуже дякуємо за вашу довіру, підтримку й за те, що обираєте оздоровчі центри Дубука! Робимо все що в
наших силах🫂 | 3 542 |
| 9 |  Головне - загальний стан людини.
Не кожному можна проводити процедури. Якщо
людина фізично не здатна їх витримати через високий тиск, надлишкову вагу чи супутні захворювання, потрібно вміти делікатно відмовити людині. Але зазвичай люди мене не чують і критично сприймають таку інформацію.
Я розумію, що люди шукають порятунку, хапаються за будь-яку можливість. Особливо старші люди, які часто стають жертвами обману в інтернеті. Оскільки не здатні критично оцінювати інформацію..
Але хочу наголосити на головному: люди шукають
порятунку, але не завжди готові докладати власних зусиль. І жодна процедура не замінить відповідального ставлення до свого здоровʼя.
Вибачте за правду та незручності - Дубук✊ | 3 900 |
| 10 |  Як ви думаєте, що в цьому випадку є
першопричиною?
Грижа міжхребцевого диска, викривлення поперекового відділу хребта та компресія нервового корінця зліва?
Чи все ж таки коксартроз лівого кульшового суглоба, порушення біомеханіки таза та хребта і, як можливий наслідок, формування міжхребцевої грижі?
То що було першим - яйце чи курка? | 4 054 |
| 11 |  Як має виглядати здорове та функціональне тіло✊ | 4 797 |
| 12 |  Коксартроз. Коли потрібна операція?
Клінічний розбір.
На які симптоми варто звернути увагу?
1. Біль.
Не завжди болить сам кульшовий суглоб. Біль може виникати в паху, попереку, передній поверхні стегна або коліні. Часто його плутають із проблемами хребта чи сідничного нерва.
2. Зменшення об’єму м’язів.
Поступово зменшується об’єм стегна та сідниці з боку ураженого суглоба.
3. Порушення ходи.
Людина починає кульгати, іноді виникає укорочення кінцівки.
4. Обмеження рухливості.
Важко бігати, підніматися сходами, з’являється біль після навантаження та вночі під час зміни положення тіла.
Що робити?
Обов’язково перевірити кульшові суглоби, зробити рентген та звернутися до ортопеда-травматолога.
Ці симптоми не завжди означають необхідність операції, але можуть свідчити про прогресування коксартрозу.
І запам’ятайте! Свій суглоб варто зберігати, поки це можливо і доцільно. Але якщо операція дійсно необхідна, не потрібно її боятися чи безпідставно відкладати.
Бережіть себе!
Доктор Дубук✊ | 4 680 |
| 13 | Зараз активно займаюся консультаціями в Одесі +380992252098
Львів - планую з 11 листопада +380 95 949 15 91
Контенту трохи менше, вибачте не встигаю 🙌 | 4 844 |
| 14 |  Це ми вам кланяємося! ❤️
Дякую вам за такі щирі, теплі та приємні слова!
Я прекрасно розумію всі ваші хвилювання, переживання та сподівання. Але повірте, ми хвилюємося не менше за вас. Адже за кожною людиною, яка до нас звертається, стоїть своя історія, свій біль і своя надія.
Від себе особисто та від усього нашого одеського колективу хочу висловити щиру подяку за вашу довіру, підтримку й такі приємні слова.🫂 | 5 237 |
| 15 |  Клінічний випадок.Розбір кейсу✊
Пацієнтка, 62 роки. АТ 140/80. Тривалий час вела сидячий спосіб життя та вирішила почати силові тренування. І це великий плюс!
Але вже через тиждень до програми додали вправи на відведення та приведення стегон у тренажері.
Результат-біль у паховій ділянці та по передній поверхні стегна.
Далі - походи по лікарях, призначення прегабаліну, який пацієнтка приймає й досі. Причину болю переважно шукали в попереку.
МРТ поперекового відділу: фасеткові дегенеративні зміни, без інших суттєвих знахідок.
🔎 Мануальна діагностика за Дубуком:
Рухливість кульшових суглобів збережена, відповідає віку.
Атрофія м’язів передньої поверхні стегон, сідниць та гомілок.
Виражених функціональних обмежень кульшових суглобів не виявлено.
❗️Але збережена рухливість ще не означає відсутності патології!
Мої рекомендації:
✅ Дообстеження кульшових суглобів, зокрема МРТ за показаннями.
✅ Після виключення серйозної патології - робота за алгоритмом №1 з акцентом на кульшовий регіон і передню поверхню стегна. | 4 962 |
| 16 |  З віком старіє не лише наша шкіра. Ми поступово втрачаємо мʼязову масу, силу та витривалість.
І знаєте, що цікаво? За шкірою ми звикли доглядати. Купуємо креми, відвідуємо косметологів, засмучуємося коли бачимо морщини, намагаємося якомога довше зберегти молодість.
А от про мʼязи чомусь згадуємо лише тоді, коли стає важко піднятися сходами, присісти або просто встати з крісла. Але це вже пізно
Косметика допомагає нам краще виглядати. А силові тренування - довше залишатися фізично незалежними від сторонньої допомоги. | 5 035 |
| 17 |  No text... | 4 990 |
| 18 |  Чому люди падають у старшому віці? Насамперед через загальну слабкість, яка часто виникає внаслідок детренованості організму. Паралельно можуть формуватися й певні органічні зміни в суглобах.
Звісно, мова не йде про травми, новоутворення, інфекційні захворювання та інші патологічні стани.
Давайте розберемося, у чому різниця між спортом і звичайною фізичною активністю або зарядкою. Це зовсім різні речі, які люди через нерозуміння часто плутають.
Ну і, зрештою, остання тема - консервативне лікування. Лікування за допомогою консервів.🥫 | 5 688 |
| 19 | Важлива новина для наших пацієнтів!
З понеділка, 2 листопада, в оздоровчих центрах «Доктор Дубук» з’являється нова послуга :
онлайн-консультація лікаря ортопеда-травматолога📞
Тепер ви матимете можливість отримати незалежну експертну оцінку стану вашого опорно-рухового апарату, обговорити результати обстежень, встановлені діагнози та запропоновані методи лікування.
Особливо актуально це для пацієнтів, яким рекомендували оперативне втручання або які мають сумніви щодо обраної тактики лікування.
Наша мета - допомогти вам приймати зважені рішення стосовно власного здоров’я, спираючись на професійну медичну думку.
На першому етапі консультації проводитимуться онлайн, а згодом послуга стане доступною і в очному форматі.
Адже іноді, перш ніж погоджуватися на серйозне лікування, варто почути ще одну професійну думку.
З повагою, Доктор Дубук✊ | 5 886 |
| 20 |  Усе в нашому організмі взаємопов’язано. Недостатня сила та функціональна активність цих м’язів можуть порушувати біомеханіку рухів, змінювати розподіл навантаження на кульшові суглоби та створювати додаткові передумови для їх перевантаження.
Тому особливу увагу я рекомендую приділяти силовим вправам. Частину вправ можна спокійно виконувати навіть удома.
Наприкінці цього відео я покажу декілька простих вправ, які допоможуть зміцнювати м’язи спини та сідничної ділянки.
Перш ніж повторювати вправи з інтернету, переконайтеся, що у вас немає протипоказань до фізичних навантажень.
Те, що ви бачите в інтернеті, здебільшого є демонстрацією вправ для умовно здорової людини!
Тому прислухайтеся до свого організму, враховуйте власний стан здоров’я та не нехтуйте консультацією спеціаліста.
Автор цього відео надає загальні інформаційні рекомендації, а не індивідуальне призначення лікування чи фізичних навантажень. З повагою! Дубук! | 6 021 |
