7 Стартов Плавание

🤣🤣🤣

3 и 4 октября в Кисловодске пройдет первый "Фестиваль плавания" Swim Glide Событие уникально тем, что в программу входят как классические плавательные дисциплины от 50 до 800 метров, так и эксклюзивные заплывы на вылет по прогнозируемому времени с призовым фондом и подарками для всех участников. Подробности о фестивале по ссылке.

💡Вот как можно эффектно использовать доску на тренировке! Большинство привыкло использовать плавательную доску исключительно для отработки работы ног. Но на самом деле это универсальный снаряд для шлифовки техники верхнего плечевого пояса! Смотрите, как пловец на видео мастерски демонстрирует упражнение на высокий локоть в кроле с опорой на доску. Почему стоит попробовать эту вариацию: Идеальный пронос: одна рука зафиксирована на доске, что позволяет полностью сосредоточиться на правильной траектории второй руки — локоть направлен вверх, а предплечье и кисть расслаблены. Контроль ротации: доска задает стабильное положение корпуса, помогая удерживать баланс и не проваливать плечо. Точный вход в воду: вы контролируете каждый сантиметр движения и мягко входите в воду без лишнего сопротивления. Как выполнять: Держите доску одной рукой вытянутой вперед. Второй рукой выполняйте гребок и пронос, фокусируясь на высоком положении локтя. Не торопитесь — здесь важна плавность и точность движений, а не скорость. Разнообразьте свои тренировки и добавьте это упражнение в технический блок, чтобы сделать гребок мощнее и эффективнее! 🤷‍♀️Не теряйте нас, подписывайте на наш канал в Максе⤵️ 🦈PRO Плавание|📲 Наш MAX

🏊‍♂️ В Москве открывается набор в новую группу Школы плавания Антона Лосева — тренировки в 50-метровом бассейне «Стальной» (ВДНХ). Почему многие остаются в этой школе на годы? 🤼‍♂️Групповые тренировки с индивидуальным подходом. Здесь каждый получает корректировки техники, свою нагрузку и внимание тренера. Что отличает тренировки и школу: * дружелюбная и сильная команда, где поддерживают друг друга; * много разнообразных упражнений, работы над техникой и скоростью; * грамотное распределение нагрузки и контроль самочувствия, чтобы прогрессировать без перегрузок и лишнего риска травм. * закрытый чат с разборами тем плавания и ЗОЖ, тренировок и соревнований * офлайн и онлайн мероприятия школы Результаты говорят сами за себя. Только в этом сезоне ученики школы занимали призовые места в соревнованиях по плаванию на открытой воде, триатлону и зимнему плаванию. Ученики школы: 🏊 дебютируют на открытой воде; 🌊 переплывают Босфор; ❄️ пробуют зимнее плавание; 🏅 готовятся к марафонским и ультрамарафонским заплывам Тренировки проводит Антон Лосев — тренер с 10-летним опытом, рекордсмен в марафонском плавании на открытой воде (75 км), КМС по зимнему плаванию. 📍 Москва, бассейн «Стальной» (50 м, ВДНХ) 📩 Запись и подробности: у Антона Лосева лично @losevswim или на сайте https://losev-anton.ru/school Реклама. ИП Лосев А.А. ИНН 772864683609 erid 2VtzqwVE876

🎁 Розыгрыш призов от 7 Стартов и Keforma Sport Club ❤️ 3 победителя получат по шикарному набору спортивного питания - Полный комплекс незаменимых аминокислот Эссеншиал Амино 9 ПРО - Keforma Vegan. Протеиновый коктейль «Шоколад и кокос» - Креатин моногидрат Fitness Catalyst и еще 1 победитель получит спортивные очки KIIRUS ‼️ Что нужно сделать ✔️ Подписаться на 7 Стартов ✔️ Подписаться на Keforma Sport Club ✔️ Нажать кнопку "Участвовать" (внизу) Участников: 35 Призовых мест: 4 Дата розыгрыша: 17:00, 15.09.2026 MSK (21 день) [Участвовать] (текст-версия)

ВСТРЕЧА С ЧЕМПИОНОМ ВСТРЕЧА С ПРОФЕССИОНАЛОМ УЖЕ СЕГОДНЯ , Во вторник, 25.08.26 в 11:00 МСК в нашем канале (на платформе Zoom) состоится встреча с замечательном спортсменом. 👇 КРАСНЫХ Александр Владимирович (19.06) Заслуженный мастер спорта. Серебряный призёр Олимпийских Игр (2021). Чемпион Мира на короткой воде (2016). Серебряный (2016, 2017, 2019) и бронзовый (2014, 2016, 2017) призёр Чемпионатов Мира. Чемпион Европы (2017, 2021). Серебряный (2014, 2017) и бронзовый (2021) призёр Чемпионатов Европы. Неоднократный чемпион России. Обсудим с Александром Владимировичем результаты Чемпионата Европы ( в частности его профильных дистанций - 200 и 400 м вольный стиль мужчины) , поговорим о перспективах и резервах сборной России Вопросы к Александру Владимировичу можно задавать в комментариях под этим постом. Больше информации о подготовке пловцов 👇 https://t.me/mankevich_swim ДУБЛИРУЮЩИЙ КАНАЛ В МАКС👇 https://max.ru/join/ZVDoiakntYGC0oRhMbCe7RZ0AzSWUei7BuV78yPowo8

Прыжок в воду Босфора На видео как мы с командой отрабатывали прыжок в воду с пантона на тренировке на тейпере (сборе)🤚 Были варианты: Бомбочка Сальто Стрелочкой руками вперед Коллективный бросок Определяли самый эффективный способ, который надо было сделать ребятам на старте. Если вы не знаете, участники стартуют с пантона, прикрепленного к кораблю. Шутка, конечно, с такими прыжками. @losevsport #losevsport #босфор2026 #босфор

🤫 3 упражнения для улучшения положения тела в воде Чтобы плавать быстро, важно не только работать руками и ногами, но и уметь держать стабильное, обтекаемое положение тела. 🔥 1. Удержание положения Лечь на живот, поднять руки и ноги. ⏱ 60 секунд. 🔥 2. Кроль + работа ног Одновременно выполнять движение руками и ногами, сохраняя стабильный корпус. ⏱ 30 секунд. 🔥 3. Удары ногами с мячом Планка + быстрые удары ногами по мячу. Спина ровная, корпус стабилен. ⏱ 20 повторений. 👉 Затем переносим ощущение в воду: отталкивание, скольжение и работа ног. Стабильный корпус → меньше сопротивления → эффективнее гребок → быстрее плавание. 🏊‍♂️

Заплыв Босфор 2026 🐬🏝🏊‍♂️🏊‍♀️ Только удовольствие от заплыва 🤚 С нами так точно! Основные моменты старта: 📌 Пятница и суббота - провожу тренировки на открытой воде 🏊‍♂️🏊‍♀️ (полноценные с умернным объемом, для адаптации к воде, поддержанию формы и психологическому настрою). 📌 Суббота 14:30 – экскурсия на корабле 📌 Воскресенье 7:30 – сбор команды и всех желающих быть с нами, в старт. городке Воскреченье день/вечер – отмечаем финиш ежегодного заплыва 🏁 В эти дни буду со своей командой (нас 12+ человек) , разбавлять их переживания, давать рекомендации, провожать на старт и ждать на финише. Все орг. вопросы в закрытом чате Дай знать, если тебе нужна поддержка 🤚 @losevsport #losevsport #босфор2026 #босфор

Отличное упражнение для обучению вашего дыхания в вольном стиле. Вращайте тело , взгляд чуть вперед и вниз. A great exercise for training your breathing in a freestyle. Rotate the body, looking a little forward and down. #swimtraining #swimmingtechnique

T-Банк ММК Wild Fest уже в эти выходные!🔥🏔 Большой спортивно-музыкальный фестиваль среди древних Уральских гор ждет вас. Трейл, велозаезды, заплывы и сап-гонки проходят на берегу чистейшего озера на территории одного из лучших курортных комплексов Южного Урала. Отличная возможность совместить спорт с отпуском! ➡️ Еще не поздно зарегистрироваться! Реклама. ООО «ВАЙЛД ТРЕЙЛ» ИНН: 9731015256, erid 2VtzqvfkFMm

4 шага к мощному иммунитету 💪🏼💯 @losevsport #losevsport #закаливание

⚡️ Находка для всех, кто любит спорт и не готов переплачивать. Канал называется «Кроссовок из Китая», ведёт его Сергей — парень, который реально заказывает и тестирует на себе всё, о чём пишет. Что там интересного: 🔸 Находит бриллианты за копейки. Например, карбон за 3500 рублей — и он реально работает! 🔸 Сравнивает экипировку. Показывает детали, как, например, в обзорах кроссовок от Li-Ning. 🔸 Следит за распродажами. Рассказывает, когда на Али начинаются крупные скидки, и помогает купить дешевле то, что нужно. 🔸 Экономит ваше время. Все собрано в кратких обзорных постах — читать быстро и удобно. 🔸 Показывает и на YouTube. Если лень читать, Сергея можно смотреть на авторском канале в видеоформате. 🔸 Сам тестирует всю экипировку на соревнованиях, а так же рассказывает нам о всех своих стартах! Сергей реально показывает плюсы и минусы. Если любите спорт и экономию — загляните, не пожалеете. Реклама ИП Мальцева А.В. ИНН 781606378554 erid 2VtzqxKnd6j

🔥 Подведем итоги выступления нашей сборной на чемпионате Европы по водным видам спорта 2026 в Париже! В медальном зачёте чемпионата команда России заняла 3️⃣ место: Плавание:🥇🥇🥇🥇🥇🥈🥈🥈🥈🥈🥉🥉🥉🥉🥉🥉🥉🥉🥉 Синхронное плавание:🥇🥇🥇🥈🥉🥉🥉 Прыжки в воду:🥇🥇🥈🥈🥈🥉 Рекорд России: Егор Корнев — 100 м вольный стиль, 46.74 Алина Гайфутдинова — 50 м на спине, 26.91 Дарья Клепикова, Александра Кузнецова, Алина Гайфутдинова, Кира Манохина — 4х100 м в/с, 3:33.69 Юношеский рекорд России: Ксения Мишарина — 200 м вольный стиль, 1.57,10 Кира Манохина — 100 м вольный стиль, 54.06 Юношеский рекорд мира и рекорд России: Михаил Щербаков — 200 м комплексное плавание, 1:56.16 Медальное возвращение спустя 5 лет! Спасибо, ребята, за этот чемпионат Европы ❤️

Тут лишние подписи ни к чему Короли 👑👑👑👑

🥇ЭТО ЗОЛОТО! ЧЕМПИОНЫ ЕВРОПЫ! НАШИ ПАРНИ — ЛУЧШИЕ!

🥈 Начинаем вечер с серебра от Егора Корнева! Очередная медаль у спортсмена на этом чемпионате. 👏🏻 Егор, поздравляем!

😍 Эстафеты на вечер заказывали? Сегодня ожидаем два эстафетных старта: 4х100 м комбинированная — Алина Гайфутдинова, Евгения Чикунова, Дарья Клепикова, Кира Манохина 4х100 м комбинированная — Климент Колесников, Иван Кожакин, Андрей Минаков, Егор Корнев 👉🏻 Стартовые протоколы и онлайн-результаты 🖥 Следи за жаркой борьбой на Матч ТВ!