en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 21 690 subscribers, ranking 895 in the Psychology category and 31 117 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 21 690 subscribers.

According to the latest data from 11 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -104 over the last 30 days and by -45 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 4.01%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 2.13% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 870 views. Within the first day, a publication typically gains 461 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 4.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 12 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

21 690
Subscribers
-4524 hours
+5037 days
-10430 days
Posts Archive
💄 Рисуем красивые губы
Как тебе? Шикарно – ❤️ Не очень – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Я - девушка мечты! 🧡 Чтобы сказать это про себя, выполняй следующие пункты: 1️⃣Полюби себя такой, какая ты есть. 2️⃣Говори о
Я - девушка мечты! 🧡 Чтобы сказать это про себя, выполняй следующие пункты: 1️⃣Полюби себя такой, какая ты есть. 2️⃣Говори о том, что тебя волнует, и не бойся проявлять свои чувства. 3️⃣Чем больше у тебя увлечений и интересов, тем более увлекательной ты станешь. 🔠Не обязательно следовать трендам — создай свой стиль. 5️⃣Доброта и забота о других — это то, что действительно привлекает. Помни, идеальной быть не нужно, ведь уникальность и индивидуальность — это твои самые большие достоинства! 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Утренняя зарядка для лица ❤️
Будешь делать? Да — ❤️ Нет — 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

⭐️ Легко убираем бока на талии
❤️, если сделаешь тренировку
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как подобрать тени под цвет глаз? 💚Для зелёных глаз идеально подойдут тени бордового, красно-коричневого и розоватого оттенк
Как подобрать тени под цвет глаз? 💚Для зелёных глаз идеально подойдут тени бордового, красно-коричневого и розоватого оттенков. 💙Голубой цвет глаз прекрасно подчеркнут оранжево-коричневые и бронзовые тени. 🪷Для карих глаз рекомендуются фиолетовые тени, угольно-серые и темно-синие карандаши. Но помни, что вне зависимости от оттенка твоих глаз, ты можешь выбирать любой макияж по душе! Главное, чтобы тебе нравилось.
Какого цвета твои глаза? Мои, например, карие 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подборка 💗💗 - завтраков 💗Что думаете? 🥰 - выглядит вкусненько, попробую ❤️ - уже пробовала, понравилось 📢Rise | 💬 Наш ч
+5
Подборка 💗💗 - завтраков 💗Что думаете?
🥰 - выглядит вкусненько, попробую ❤️ - уже пробовала, понравилось
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Люблю поныть💅🏼 не мешаем😂 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Люблю поныть💅🏼 не мешаем😂 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Я не могу перестать есть это.. Я прекрасно знаю, как иногда хочется сладкого или чего-то вредного.. Но я нашла способы, как п
Я не могу перестать есть это.. Я прекрасно знаю, как иногда хочется сладкого или чего-то вредного.. Но я нашла способы, как предотвращать такие ненужные приемы пищи: 🪼Заранее готовь полезные перекусы, по типу фруктов, орехов, хлебцев или низкокалорийных батончиков. 🪼Не слишком сильно себя ограничивай, иногда позволять себе конфетку или кусочек пиццы - нормально. 🪼Сначала пей воду, а уже через 15 минут думай, хочешь ты ещё есть, или это просто была жажда. Помни, идеальная версия себя — это не о запретах, а о правильном выборе!
❤️, если пост оказался полезным для тебя
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал на макияж без плотного тона 🤍
Пользуешься тональником? Да — ❤️ Нет — 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

✨✨✨✨✨✨🧦✨ на необычные косички
А тебе нравятся косички? ❤️ - дааа 🥰 - неа
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Это привлечет к тебе внимание! Это не всегда внешность или модная одежда! 1️⃣Улыбка — это действительно магический магнит! 2️
Это привлечет к тебе внимание! Это не всегда внешность или модная одежда! 1️⃣Улыбка — это действительно магический магнит! 2️⃣Уверенность — когда ты уверена в себе, это точно создает интерес и восхищение. 3️⃣Когда ты искренне интересуешься собеседником, это мгновенно создает связь. 4️⃣Будь собой! Не бойся выражать свои мысли и чувства. Будь доброй, открытой и настоящей, и тогда вокруг всегда будут люди, готовые поддержать и оценить тебя. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Массаж чтобы сделать себе скулы
А ты хотела бы себе скулы? ❤️ - дааа 🥰 - неа
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как выпрямить волосы без вреда 🥰 А тебе больше нравятся прямые или волнистые волосы? ❤️ - прямые 🥰 - волнистые 📢Rise | 💬
+4
Как выпрямить волосы без вреда 🥰
А тебе больше нравятся прямые или волнистые волосы? ❤️ - прямые 🥰 - волнистые
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

▫️ Что ты пьёшь по утрам? — Нет, правда — вода или сразу кофе? ▫️Утренний напиток может сильно повлиять на то, как ты себя чу
▫️ Что ты пьёшь по утрам? — Нет, правда — вода или сразу кофе? ▫️Утренний напиток может сильно повлиять на то, как ты себя чувствуешь весь день. Вот что стоит попробовать вместо кофе: ▫️Стакан воды с лимоном — запускает пищеварение ▫️Тёплый травяной чай — успокаивает и даёт мягкий старт ▫️Растительное молоко с корицей — вкусно и уютно ▫️Вода с мёдом — если хочется сладенького, но полезно А кофе оставь на попозже — когда уже позавтракала. ▫️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀 дизайнов для маникюра Какой дизайн понравился больше всего? Пиши в комментариях 👇 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддер
+8
🎀🎀🎀🎀 дизайнов для маникюра
Какой дизайн понравился больше всего? Пиши в комментариях 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍍🥥🍍🧄🧅🍓🍏🥕 как эстетично надеть кардиган
❤️ - если полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как найти себя в жизни? 📖 Знаю, это бывает так трудно, определиться с каким-то выбором, работой или хобби, так что я подгото
Как найти себя в жизни? 📖 Знаю, это бывает так трудно, определиться с каким-то выбором, работой или хобби, так что я подготовила несколько советов для тебя: ✔Выделяй время на то, чтобы просто гулять и размышлять обо всем в одиночестве ❤Не старайся нравиться всем, главное, чтобы ты нравилась себе ➡️Будь готова к неудачам, поиск себя - процесс, а не цель, и во многом он состоит из проб и ошибок ✔Ищи свою страсть, занимайся тем, что тебе действительно по душе, а если ещё не нашла такого, то не бойся перебирать и пробовать что-то новое.
❤️, если пост оказался полезным для тебя
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тренировка на ягодицы 🥰
Ты любишь тренироваться дома или только в зале? Дома — ❤️ В зале — 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Пересылай своей самой близкой подруге ❤️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Дружба — это не когда вы постоянно вместе 🤩 Настоящая дружба — это когда можно молчать и тебя не бросают. ❣ Когда ты можешь
Дружба — это не когда вы постоянно вместе 🤩 Настоящая дружба — это когда можно молчать и тебя не бросают. ❣ Когда ты можешь отменить встречу и тебя не обвиняют. ❣ Когда ты можешь быть не в ресурсе, не в настроении, не веселой. 💙 Подруга — это не про количество общения, а про качество присутствия в твоей жизни.
Какой формат дружбы ближе тебе? ❤️ - общение 24/7 🥰 - можно редко общаться 🔥 - по настроению
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас