Rise • саморазвитие
Открыть в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Больше
Сеть:📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 17 880 подписчиков, занимая 1 118 место в категории Психология и 36 781 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 17 880 подписчиков.
Согласно последним данным от 29 октября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -586, а за последние 24 часа — -21, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 3.36%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает N/A% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 602 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 0 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 5.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 30 октября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.
17 880
Подписчики
-2124 часа
-1477 дней
-58630 дней
Архив постов
17 880
17 880
+8
💗💗💗 подчеркнуть темно-карие глаза
❤️ - у тебя темно-карие глаза📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 880
🎀 Как планировать своё учебное время:
💗Установить будильник. Установите будильник, чтобы напомнить вам о ваших учебных планах
💗Использовать настенный планировщик. Повесьте календарь или планировщик на стене, чтобы вы могли видеть его, когда учитесь
💗Составлять списки дел. В начале недели составьте список того, что вам нужно сделать к концу недели
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 880
17 880
Инструкция, как сделать кожу ног красивой 🌌
❤️, если возьмёшь на заметку📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 880
+1
Идеальная капсула🌟
1️⃣Белая футболка
2️⃣Джинсы с идеальной посадкой
3️⃣Чёрный лонгслив
4️⃣Классический пиджак
5️⃣Юбка базового цвета
6️⃣Простая рубашка
7️⃣Толстовка или свитшот
8️⃣Удобные кроссовки
9️⃣Универсальная сумка
🔟Лёгкая куртка или кожанка
Чтобы быть стильной достаточно всего 10 базовых вещей, которые легко комбинируются между собой.📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 880
🧘♀️ Говорим "НЕТ" отёкам!
Девочки, советую делать эту тренировку каждый день 😍
❤️, если будешь делать📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 880
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
на трендовый макияж глаз
Понравился результат? ❤️ - да, очень 🥰 - не совсем📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 880
+1
Маска из киви для волос🥝
⚫️Возьми 1-2 спелых кив, преврати их в однородную смесь и нанеси на волосы на 10 минут, затем смой.
⚫️Киви — единственный фрукт, который помогает предотвратить преждевременное появление седины.
⚫️Этот удивительный фрукт также насыщен витаминами E, C, B6, B9 и фолиевой кислотой, что делает его отличным выбором для ухода за волосами.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 880
🎀 Круговая тренировка для всего тела — это эффективный способ привести себя в форму
Если заниматься регулярно и комплексно, результаты не заставят себя ждать.
А ты начала подготовку тела к лету? ❤️ - да 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 880
Почему иногда стоит уйти в себя?
💋 Все достало, хочешь измениться
💋 Не устраивает внешний вид
💋 Устала быть незаметной
💋 Хочешь стать своим кумиром
💋 Не можешь терпеть рутину
💋 Хочешь больше возможностей
Девочки, иногда на время нужно отказаться от всего, чтобы добиться результата, поэтому если надо - меняйся 💋
Пробовала уйти в себя, чтобы всё изменить? ❤️ - да, это действительно помогает 🥰 - нет, но попробую📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 880
+5
🅱🅱🅱🅱🅱🅱 👃
🥞 Духи для истинных сладкоежек
Какой запах вам понравился бы больше всего? ❤️ - жевательной резинки 🥰 - шоколада 😍 - карамели 💅🏻 - ванили 💋 - взбитых сливок 🕊 - маршмеллоу📢Rise
17 880
🪷🪷Как убрать отёки по утрам за 5 минут?
🪷Холодная ложка. Положи две ложки в морозилку на минуту и приложи к отёчным зонам. Это быстро снимет отечность.
🪷Массаж роллером или гуаша. Прохладный инструмент поможет разогнать лимфу и убрать припухлости.
🪷Солевой компресс. Растворенная морская соль в холодной воде (1 ч. л. на стакан ) - смочи ватные диски и приложи к лицу на 2 минуты.
Что попробуешь? ❤️ - холодную ложку 🥰 - массаж роллером 🔥 - солевой компресс📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 880
⚛️☢️⚛️🅾️♓️♌️🅰️♎️
как правильно наносить тени на глаза
А ты пользуешься тенями? ❤️ - да, каждый день 🥰 - изредка пользуюсь 💋 - не пользуюсь вообще📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 880
Красотка, доброе утро ❤️
🏃♀️ Предлагаю тебе устроить челендж и пройти его вместе со мной, всего 15 дней.❤️День 1 – 5 000 шагов ❤️День 2 – 5 500 шагов ❤️День 3 – 6 000 шагов ❤️День 4 – 5 000 шагов ❤️День 5 – 6 500 шагов ❤️День 6 – 7 000 шагов ❤️День 7 – 7 500 шагов ❤️День 8 – 5 000 шагов ❤️День 9 – 8 000 шагов ❤️День 10 – 8 500 шагов ❤️День 11 – 9 000 шагов ❤️День 12 – 5 000 шагов ❤️День 13 – 9 500 шагов ❤️День 14 – 10 000 шагов ❤️День 15 – 10 500 шагов
Ты со мной? ❤️ - да 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 880
+1❣️ Бьюти совет дня ❣️
📏Простой способ убрать отеки
📏под глазами: с вечера завари
📏зеленый чай в пакетиках, затем
📏положи пакетики в морозилку.
📏Утром приложи их к мешкам
📏под глазами на пару минут.
📏Отек станет гораздо меньше!
Знала об этом способе? ❤️ - да 🥰 - нее📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 880
Упражнения для осанки ⏺
Устала выглядеть, как знак вопроса? Добавь эти упражнения к своим тренировкам ⏺
Ставь ❤️, если попробуешь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 880
+8
❤️❤️❤️❤️
для фото с подругой
Какая идея понравилась больше всего? ❤️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
