Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
الشبكة:📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 869 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 121 في فئة علم النفس والمرتبة 36 779 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 869 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 30 أكتوبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -599، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -23، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 3.46%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 619 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 5.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 31 أكتوبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
17 869
المشتركون
-2324 ساعات
-1497 أيام
-59930 أيام
أرشيف المشاركات
17 876
17 876
+8
💗💗💗 подчеркнуть темно-карие глаза
❤️ - у тебя темно-карие глаза📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 876
🎀 Как планировать своё учебное время:
💗Установить будильник. Установите будильник, чтобы напомнить вам о ваших учебных планах
💗Использовать настенный планировщик. Повесьте календарь или планировщик на стене, чтобы вы могли видеть его, когда учитесь
💗Составлять списки дел. В начале недели составьте список того, что вам нужно сделать к концу недели
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 876
17 876
Инструкция, как сделать кожу ног красивой 🌌
❤️, если возьмёшь на заметку📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 876
+1
Идеальная капсула🌟
1️⃣Белая футболка
2️⃣Джинсы с идеальной посадкой
3️⃣Чёрный лонгслив
4️⃣Классический пиджак
5️⃣Юбка базового цвета
6️⃣Простая рубашка
7️⃣Толстовка или свитшот
8️⃣Удобные кроссовки
9️⃣Универсальная сумка
🔟Лёгкая куртка или кожанка
Чтобы быть стильной достаточно всего 10 базовых вещей, которые легко комбинируются между собой.📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 876
🧘♀️ Говорим "НЕТ" отёкам!
Девочки, советую делать эту тренировку каждый день 😍
❤️, если будешь делать📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 876
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
на трендовый макияж глаз
Понравился результат? ❤️ - да, очень 🥰 - не совсем📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 876
+1
Маска из киви для волос🥝
⚫️Возьми 1-2 спелых кив, преврати их в однородную смесь и нанеси на волосы на 10 минут, затем смой.
⚫️Киви — единственный фрукт, который помогает предотвратить преждевременное появление седины.
⚫️Этот удивительный фрукт также насыщен витаминами E, C, B6, B9 и фолиевой кислотой, что делает его отличным выбором для ухода за волосами.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 876
🎀 Круговая тренировка для всего тела — это эффективный способ привести себя в форму
Если заниматься регулярно и комплексно, результаты не заставят себя ждать.
А ты начала подготовку тела к лету? ❤️ - да 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 876
Почему иногда стоит уйти в себя?
💋 Все достало, хочешь измениться
💋 Не устраивает внешний вид
💋 Устала быть незаметной
💋 Хочешь стать своим кумиром
💋 Не можешь терпеть рутину
💋 Хочешь больше возможностей
Девочки, иногда на время нужно отказаться от всего, чтобы добиться результата, поэтому если надо - меняйся 💋
Пробовала уйти в себя, чтобы всё изменить? ❤️ - да, это действительно помогает 🥰 - нет, но попробую📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 876
+5
🅱🅱🅱🅱🅱🅱 👃
🥞 Духи для истинных сладкоежек
Какой запах вам понравился бы больше всего? ❤️ - жевательной резинки 🥰 - шоколада 😍 - карамели 💅🏻 - ванили 💋 - взбитых сливок 🕊 - маршмеллоу📢Rise
17 876
🪷🪷Как убрать отёки по утрам за 5 минут?
🪷Холодная ложка. Положи две ложки в морозилку на минуту и приложи к отёчным зонам. Это быстро снимет отечность.
🪷Массаж роллером или гуаша. Прохладный инструмент поможет разогнать лимфу и убрать припухлости.
🪷Солевой компресс. Растворенная морская соль в холодной воде (1 ч. л. на стакан ) - смочи ватные диски и приложи к лицу на 2 минуты.
Что попробуешь? ❤️ - холодную ложку 🥰 - массаж роллером 🔥 - солевой компресс📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 876
⚛️☢️⚛️🅾️♓️♌️🅰️♎️
как правильно наносить тени на глаза
А ты пользуешься тенями? ❤️ - да, каждый день 🥰 - изредка пользуюсь 💋 - не пользуюсь вообще📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 876
Красотка, доброе утро ❤️
🏃♀️ Предлагаю тебе устроить челендж и пройти его вместе со мной, всего 15 дней.❤️День 1 – 5 000 шагов ❤️День 2 – 5 500 шагов ❤️День 3 – 6 000 шагов ❤️День 4 – 5 000 шагов ❤️День 5 – 6 500 шагов ❤️День 6 – 7 000 шагов ❤️День 7 – 7 500 шагов ❤️День 8 – 5 000 шагов ❤️День 9 – 8 000 шагов ❤️День 10 – 8 500 шагов ❤️День 11 – 9 000 шагов ❤️День 12 – 5 000 шагов ❤️День 13 – 9 500 шагов ❤️День 14 – 10 000 шагов ❤️День 15 – 10 500 шагов
Ты со мной? ❤️ - да 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 876
+1❣️ Бьюти совет дня ❣️
📏Простой способ убрать отеки
📏под глазами: с вечера завари
📏зеленый чай в пакетиках, затем
📏положи пакетики в морозилку.
📏Утром приложи их к мешкам
📏под глазами на пару минут.
📏Отек станет гораздо меньше!
Знала об этом способе? ❤️ - да 🥰 - нее📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 876
Упражнения для осанки ⏺
Устала выглядеть, как знак вопроса? Добавь эти упражнения к своим тренировкам ⏺
Ставь ❤️, если попробуешь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 876
+8
❤️❤️❤️❤️
для фото с подругой
Какая идея понравилась больше всего? ❤️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
