en
Feedback

Don't get caught by a cheater! Telemetrio finds and tags such channels 👉 If you want to see the tag, subscribe

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 17 587 subscribers, ranking 1 144 in the Psychology category and 37 284 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 17 587 subscribers.

According to the latest data from 12 November, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -612 over the last 30 days and by -35 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.36%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 13 November, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

17 587
Subscribers
-3524 hours
-1497 days
-61230 days
Posts Archive
Почему у тебя трескаются губы? 💋 Одна из причин, почему трескаются и шелушатся губы, может быть нехватка воды в организме. �
Почему у тебя трескаются губы? 💋 Одна из причин, почему трескаются и шелушатся губы, может быть нехватка воды в организме. 💋 Обязательно пей достаточное количество воды в течение дня — до 1,5-2 литров чистой воды.

Памятка, чтобы улучшить себя 💋Подьем в одно и то же время 💋Ложишься не позже 00:00 💋Пьешь воду 💋Бег/растяжка 💋Отказалась
Памятка, чтобы улучшить себя 💋Подьем в одно и то же время 💋Ложишься не позже 00:00 💋Пьешь воду 💋Бег/растяжка 💋Отказалась от мучного 💋Ставишь цели и стремишься 💋Воспитываешь уверенность в себе Стремись быть той, от которой все будут без ума, ведь когда ты горишь и стремишься - ты на пике, так сделай так, чтобы твой пик был всегда💋

🔖Покажите мне человека, который находится в депрессии 📌 Я покажу вам того, кто в большинстве случаев страдает от серьезных проблем с кишечником. Газы, вздутие живота, диареи, запоры, раздражительность, судороги. 📌 Нейромедиаторы, которые отвечают за наше эмоциональное состояние, также отвечают за подвижность нашего кишечника и за скорость его работы . Это самая упускаемая вещь во всей бариатрической медицине. 🔥 Хочешь узнать и как разобраться ? Подпишись 👇

❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹 ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹 Аффирмация на хороший день: 💋Я просыпаюсь каждый день с полным чувс
❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹 ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹 Аффирмация на хороший день: 💋Я просыпаюсь каждый день с полным чувством покоя и любви

Котятки, у кого есть премиум❔ t.me/boost/personofart - проголосуйте за канал пожалуйста❤️

Вечернее напоминание: 💔Твои идеи достойны внимания 💔Заботься о своем теле 💔Доверяй себе 💔Иди навстречу переменам 💔Ты смо
Вечернее напоминание: 💔Твои идеи достойны внимания 💔Заботься о своем теле 💔Доверяй себе 💔Иди навстречу переменам 💔Ты сможешь пройти через все 💔У тебя есть потенциал Повторяй это, когда почувствуешь слабость или апатию 💋

Хватит быть закомплексованной девочкой! Be You - этот канал разрушит твою неуверенность в себе, с помощью... 🧷Правильного питания. 🧷Легких домашних тренировок. 🧷Лайфхаков по уходу за кожей лица и тела. Заходи и становись той самой о которой все мечтают🧡

Ты можешь❤️‍🩹 💔Связать свою жизнь с мечтами, а не с токсичными людьми 💔Не ждать понедельника, а начать сейчас 💔Любить дру
Ты можешь❤️‍🩹 💔Связать свою жизнь с мечтами, а не с токсичными людьми 💔Не ждать понедельника, а начать сейчас 💔Любить других, но при этом нуждаться в своём личном пространстве 💔Уходить от любви и дружбы, цена которой - достоинство, личные границы и ментально состояние 💔Добиться всего, о чём мечтаешь

Meня пoпpocили тeбe кoe-чтo пepeдaть 💗Tы вce дeлaeшь пpaвильнo. Tы идeшь пpaвильнo. Пycть ты не всегда продуктивна, но главн
Meня пoпpocили тeбe кoe-чтo пepeдaть 💗Tы вce дeлaeшь пpaвильнo. Tы идeшь пpaвильнo. Пycть ты не всегда продуктивна, но главное, что ты продолжаешь идти. Твои старания не напрасны. У тебя огромный потенциал. Tы y ceбя тaкaя yмничкa💗

Взгляни на любовь к себе под другим углом ❤️ Возможно пришло время что-то поменять

⭐️Хватит терять время зря ⭐️ Наконец-то мы нашли канал, в котором есть всё, чтобы ты стала лучшей версией себя ➡️ Взгляд на л
+1
⭐️Хватит терять время зря ⭐️ Наконец-то мы нашли канал, в котором есть всё, чтобы ты стала лучшей версией себя ➡️ Взгляд на любовь Там собраны: 📎Полезные чек-листы, планеры и трекеры 📎Мотивация и практики благодарности 📎Подборки интересных книг и фильмов 📎 Советы по уходу за собой Подпишись, и начни менять себя уже сейчас ❤️

Доброе утро❤️‍🩹 Небольшое напоминание для тебя❤️‍🩹 💔Ты добрая 💔Ты красивая 💔Утебя все получается Хвали себя почаще✍
Доброе утро❤️‍🩹 Небольшое напоминание для тебя❤️‍🩹 💔Ты добрая 💔Ты красивая 💔Утебя все получается Хвали себя почаще✍

Вечернее напоминание: Не забывай заботиться о своём теле - сон, витамины, качественные продукты, пожалуйста, не пренебрегай с
Вечернее напоминание: Не забывай заботиться о своём теле - сон, витамины, качественные продукты, пожалуйста, не пренебрегай своим эмоциональным и физическим состоянием, давай себе отдохнуть, ты не машина, чтобы постоянно работать, помни это 💗

Часто чувствуешь себя уставшей? ❤️‍🩹 Обрати внимание на вещи, которые безжалостно крадут твою энергию ❤️‍🩹К таким вещам мог
Часто чувствуешь себя уставшей? ❤️‍🩹 Обрати внимание на вещи, которые безжалостно крадут твою энергию ❤️‍🩹К таким вещам могут относиться психологические перегрузки, беспричинная тревога, недостаток сна, вредные привычки, незавершенные дела, мысли о прошлом, тревога о будущем Поэтому обязательно отдыхай и расслабляйся, держи свой фокус внимания на настоящем 💋

Девочки, все подписались? Скоро удалю!!💗

🐾💓 Вечернее напоминание для тебя... Be yourself - именно здесь я нахожу энергию и мотивацию для учебы и работы! Подпишись и становись лучше каждый день ➡️ Be yourself

Где взять мотивацию читать книги? ❤️‍🩹Не заставляй себя читать, потому что должны, делай это только для удовольствия ❤️‍🩹Ис
Где взять мотивацию читать книги? ❤️‍🩹Не заставляй себя читать, потому что должны, делай это только для удовольствия ❤️‍🩹Используй свободное время для чтения книжки ❤️‍🩹Во время чтения не отвлекайся на другие дела ❤️‍🩹Читайте ежедневно хотя бы по 10 минут. ❤️‍🩹Ищи необычные и интересные книги. В любом деле, даже в чтении важно выделить время в графике и полностью погрузиться в процесс❤️‍🩹

Котята, снова слетел 2 уровень канала Проголуйсте у кого есть премиум, буду очень благодарна❤️‍🩹 https://t.me/boost/personofart

Перестань думать, что все тебя осуждают 💔Со страхом осуждения нужно научиться справляться, если хочешь меньше беспокоиться.
Перестань думать, что все тебя осуждают 💔Со страхом осуждения нужно научиться справляться, если хочешь меньше беспокоиться. Прими тот факт, что мнения у людей разные, как и взгляд на вещи. И что люди, осуждающие тебя, испытывают то же самое по отношению к себе. 💔Запомни, что каждый имеет право на свое мнение, но это не значит, что он непременно прав.