Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 17 578 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 1 144,并在 俄罗斯 地区排名第 37 284 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 17 578 名订阅者。
根据 12 十一月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -612,过去 24 小时变化为 -35,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.36%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 0 次浏览,首日通常累积 0 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 0。
- 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新(最新数据采集于 13 十一月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
17 578
订阅者
-3524 小时
-1497 天
-61230 天
帖子存档
17 578
Почему у тебя трескаются губы?
💋 Одна из причин, почему трескаются и шелушатся губы, может быть нехватка воды в организме.
💋 Обязательно пей достаточное количество воды в течение дня — до 1,5-2 литров чистой воды.
17 578
Памятка, чтобы улучшить себя
💋Подьем в одно и то же время
💋Ложишься не позже 00:00
💋Пьешь воду
💋Бег/растяжка
💋Отказалась от мучного
💋Ставишь цели и стремишься
💋Воспитываешь уверенность в себе
Стремись быть той, от которой все будут без ума, ведь когда ты горишь и стремишься - ты на пике, так сделай так, чтобы твой пик был всегда💋
17 578
🔖Покажите мне человека, который находится в депрессии
📌 Я покажу вам того, кто в большинстве случаев страдает от серьезных проблем с кишечником. Газы, вздутие живота, диареи, запоры, раздражительность, судороги.
📌 Нейромедиаторы, которые отвечают за наше эмоциональное состояние, также отвечают за подвижность нашего кишечника и за скорость его работы . Это самая упускаемая вещь во всей бариатрической медицине.
🔥 Хочешь узнать и как разобраться ?
Подпишись 👇
17 578
❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹 ❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹
Аффирмация на хороший день:
💋Я просыпаюсь каждый день с полным чувством покоя и любви
17 578
Вечернее напоминание:
💔Твои идеи достойны внимания
💔Заботься о своем теле
💔Доверяй себе
💔Иди навстречу переменам
💔Ты сможешь пройти через все
💔У тебя есть потенциал
Повторяй это, когда почувствуешь слабость или апатию 💋
17 578
Хватит быть закомплексованной девочкой!
Be You - этот канал разрушит твою неуверенность в себе, с помощью...
🧷Правильного питания.
🧷Легких домашних тренировок.
🧷Лайфхаков по уходу за кожей лица и тела.
Заходи и становись той самой о которой все мечтают🧡
17 578
Ты можешь❤️🩹
💔Связать свою жизнь с мечтами, а не с токсичными людьми
💔Не ждать понедельника, а начать сейчас
💔Любить других, но при этом нуждаться в своём личном пространстве
💔Уходить от любви и дружбы, цена которой - достоинство, личные границы и ментально состояние
💔Добиться всего, о чём мечтаешь
17 578
Meня пoпpocили тeбe кoe-чтo пepeдaть
💗Tы вce дeлaeшь пpaвильнo. Tы идeшь пpaвильнo. Пycть ты не всегда продуктивна, но главное, что ты продолжаешь идти. Твои старания не напрасны. У тебя огромный потенциал.
Tы y ceбя тaкaя yмничкa💗
17 578
⭐️Хватит терять время зря ⭐️
Наконец-то мы нашли канал, в котором есть всё, чтобы ты стала лучшей версией
себя ➡️ Взгляд на любовь
Там собраны:
📎Полезные чек-листы, планеры и трекеры
📎Мотивация и практики благодарности
📎Подборки интересных книг и фильмов
📎 Советы по уходу за собой
Подпишись, и начни менять себя уже сейчас ❤️
17 578
Доброе утро❤️🩹
Небольшое напоминание для тебя❤️🩹
💔Ты добрая
💔Ты красивая
💔Утебя все получается
Хвали себя почаще✍
17 578
Вечернее напоминание:
Не забывай заботиться о своём теле - сон, витамины, качественные продукты, пожалуйста, не пренебрегай своим эмоциональным и физическим состоянием, давай себе отдохнуть, ты не машина, чтобы постоянно работать, помни это 💗
17 578
Часто чувствуешь себя уставшей?
❤️🩹 Обрати внимание на вещи, которые безжалостно крадут твою энергию
❤️🩹К таким вещам могут относиться психологические перегрузки, беспричинная тревога, недостаток сна, вредные привычки, незавершенные дела, мысли о прошлом, тревога о будущем
Поэтому обязательно отдыхай и расслабляйся, держи свой фокус внимания на настоящем 💋
17 578
🐾💓 Вечернее напоминание для тебя...
Be yourself - именно здесь я нахожу энергию и мотивацию для учебы и работы!
Подпишись и становись лучше каждый день ➡️ Be yourself
17 578
Где взять мотивацию читать книги?
❤️🩹Не заставляй себя читать, потому что должны, делай это только для удовольствия
❤️🩹Используй свободное время для чтения книжки
❤️🩹Во время чтения не отвлекайся на другие дела
❤️🩹Читайте ежедневно хотя бы по 10 минут.
❤️🩹Ищи необычные и интересные книги.
В любом деле, даже в чтении важно выделить время в графике и полностью погрузиться в процесс❤️🩹
17 578
Котята, снова слетел 2 уровень канала
Проголуйсте у кого есть премиум, буду очень благодарна❤️🩹
https://t.me/boost/personofart
17 578
Перестань думать, что все тебя осуждают
💔Со страхом осуждения нужно научиться справляться, если хочешь меньше беспокоиться. Прими тот факт, что мнения у людей разные, как и взгляд на вещи. И что люди, осуждающие тебя, испытывают то же самое по отношению к себе.
💔Запомни, что каждый имеет право на свое мнение, но это не значит, что он непременно прав.
