ch
Feedback

不要被骗子欺骗!Telemetrio 会找到并标记这些频道 👉 如果想查看标记,请订阅

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

前往频道在 Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

显示更多

📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览

频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 17 578 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 1 144,并在 俄罗斯 地区排名第 37 284 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 17 578 名订阅者。

根据 12 十一月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -612,过去 24 小时变化为 -35,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.36%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 0 次浏览,首日通常累积 0 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 0。
  • 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

凭借高频更新(最新数据采集于 13 十一月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。

17 578
订阅者
-3524 小时
-1497 天
-61230 天
帖子存档
Почему у тебя трескаются губы? 💋 Одна из причин, почему трескаются и шелушатся губы, может быть нехватка воды в организме. �
Почему у тебя трескаются губы? 💋 Одна из причин, почему трескаются и шелушатся губы, может быть нехватка воды в организме. 💋 Обязательно пей достаточное количество воды в течение дня — до 1,5-2 литров чистой воды.

Памятка, чтобы улучшить себя 💋Подьем в одно и то же время 💋Ложишься не позже 00:00 💋Пьешь воду 💋Бег/растяжка 💋Отказалась
Памятка, чтобы улучшить себя 💋Подьем в одно и то же время 💋Ложишься не позже 00:00 💋Пьешь воду 💋Бег/растяжка 💋Отказалась от мучного 💋Ставишь цели и стремишься 💋Воспитываешь уверенность в себе Стремись быть той, от которой все будут без ума, ведь когда ты горишь и стремишься - ты на пике, так сделай так, чтобы твой пик был всегда💋

🔖Покажите мне человека, который находится в депрессии 📌 Я покажу вам того, кто в большинстве случаев страдает от серьезных проблем с кишечником. Газы, вздутие живота, диареи, запоры, раздражительность, судороги. 📌 Нейромедиаторы, которые отвечают за наше эмоциональное состояние, также отвечают за подвижность нашего кишечника и за скорость его работы . Это самая упускаемая вещь во всей бариатрической медицине. 🔥 Хочешь узнать и как разобраться ? Подпишись 👇

❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹 ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹 Аффирмация на хороший день: 💋Я просыпаюсь каждый день с полным чувс
❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹 ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹 Аффирмация на хороший день: 💋Я просыпаюсь каждый день с полным чувством покоя и любви

Котятки, у кого есть премиум❔ t.me/boost/personofart - проголосуйте за канал пожалуйста❤️

Вечернее напоминание: 💔Твои идеи достойны внимания 💔Заботься о своем теле 💔Доверяй себе 💔Иди навстречу переменам 💔Ты смо
Вечернее напоминание: 💔Твои идеи достойны внимания 💔Заботься о своем теле 💔Доверяй себе 💔Иди навстречу переменам 💔Ты сможешь пройти через все 💔У тебя есть потенциал Повторяй это, когда почувствуешь слабость или апатию 💋

Хватит быть закомплексованной девочкой! Be You - этот канал разрушит твою неуверенность в себе, с помощью... 🧷Правильного питания. 🧷Легких домашних тренировок. 🧷Лайфхаков по уходу за кожей лица и тела. Заходи и становись той самой о которой все мечтают🧡

Ты можешь❤️‍🩹 💔Связать свою жизнь с мечтами, а не с токсичными людьми 💔Не ждать понедельника, а начать сейчас 💔Любить дру
Ты можешь❤️‍🩹 💔Связать свою жизнь с мечтами, а не с токсичными людьми 💔Не ждать понедельника, а начать сейчас 💔Любить других, но при этом нуждаться в своём личном пространстве 💔Уходить от любви и дружбы, цена которой - достоинство, личные границы и ментально состояние 💔Добиться всего, о чём мечтаешь

Meня пoпpocили тeбe кoe-чтo пepeдaть 💗Tы вce дeлaeшь пpaвильнo. Tы идeшь пpaвильнo. Пycть ты не всегда продуктивна, но главн
Meня пoпpocили тeбe кoe-чтo пepeдaть 💗Tы вce дeлaeшь пpaвильнo. Tы идeшь пpaвильнo. Пycть ты не всегда продуктивна, но главное, что ты продолжаешь идти. Твои старания не напрасны. У тебя огромный потенциал. Tы y ceбя тaкaя yмничкa💗

Взгляни на любовь к себе под другим углом ❤️ Возможно пришло время что-то поменять

⭐️Хватит терять время зря ⭐️ Наконец-то мы нашли канал, в котором есть всё, чтобы ты стала лучшей версией себя ➡️ Взгляд на л
+1
⭐️Хватит терять время зря ⭐️ Наконец-то мы нашли канал, в котором есть всё, чтобы ты стала лучшей версией себя ➡️ Взгляд на любовь Там собраны: 📎Полезные чек-листы, планеры и трекеры 📎Мотивация и практики благодарности 📎Подборки интересных книг и фильмов 📎 Советы по уходу за собой Подпишись, и начни менять себя уже сейчас ❤️

Доброе утро❤️‍🩹 Небольшое напоминание для тебя❤️‍🩹 💔Ты добрая 💔Ты красивая 💔Утебя все получается Хвали себя почаще✍
Доброе утро❤️‍🩹 Небольшое напоминание для тебя❤️‍🩹 💔Ты добрая 💔Ты красивая 💔Утебя все получается Хвали себя почаще✍

Вечернее напоминание: Не забывай заботиться о своём теле - сон, витамины, качественные продукты, пожалуйста, не пренебрегай с
Вечернее напоминание: Не забывай заботиться о своём теле - сон, витамины, качественные продукты, пожалуйста, не пренебрегай своим эмоциональным и физическим состоянием, давай себе отдохнуть, ты не машина, чтобы постоянно работать, помни это 💗

Часто чувствуешь себя уставшей? ❤️‍🩹 Обрати внимание на вещи, которые безжалостно крадут твою энергию ❤️‍🩹К таким вещам мог
Часто чувствуешь себя уставшей? ❤️‍🩹 Обрати внимание на вещи, которые безжалостно крадут твою энергию ❤️‍🩹К таким вещам могут относиться психологические перегрузки, беспричинная тревога, недостаток сна, вредные привычки, незавершенные дела, мысли о прошлом, тревога о будущем Поэтому обязательно отдыхай и расслабляйся, держи свой фокус внимания на настоящем 💋

Девочки, все подписались? Скоро удалю!!💗

🐾💓 Вечернее напоминание для тебя... Be yourself - именно здесь я нахожу энергию и мотивацию для учебы и работы! Подпишись и становись лучше каждый день ➡️ Be yourself

Где взять мотивацию читать книги? ❤️‍🩹Не заставляй себя читать, потому что должны, делай это только для удовольствия ❤️‍🩹Ис
Где взять мотивацию читать книги? ❤️‍🩹Не заставляй себя читать, потому что должны, делай это только для удовольствия ❤️‍🩹Используй свободное время для чтения книжки ❤️‍🩹Во время чтения не отвлекайся на другие дела ❤️‍🩹Читайте ежедневно хотя бы по 10 минут. ❤️‍🩹Ищи необычные и интересные книги. В любом деле, даже в чтении важно выделить время в графике и полностью погрузиться в процесс❤️‍🩹

Котята, снова слетел 2 уровень канала Проголуйсте у кого есть премиум, буду очень благодарна❤️‍🩹 https://t.me/boost/personofart

Перестань думать, что все тебя осуждают 💔Со страхом осуждения нужно научиться справляться, если хочешь меньше беспокоиться.
Перестань думать, что все тебя осуждают 💔Со страхом осуждения нужно научиться справляться, если хочешь меньше беспокоиться. Прими тот факт, что мнения у людей разные, как и взгляд на вещи. И что люди, осуждающие тебя, испытывают то же самое по отношению к себе. 💔Запомни, что каждый имеет право на свое мнение, но это не значит, что он непременно прав.