Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 578 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 144 في فئة علم النفس والمرتبة 37 284 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 578 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 12 نوفمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -612، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -35، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.36%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 0 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 13 نوفمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
17 578
المشتركون
-3524 ساعات
-1497 أيام
-61230 أيام
أرشيف المشاركات
17 578
Почему у тебя трескаются губы?
💋 Одна из причин, почему трескаются и шелушатся губы, может быть нехватка воды в организме.
💋 Обязательно пей достаточное количество воды в течение дня — до 1,5-2 литров чистой воды.
17 578
Памятка, чтобы улучшить себя
💋Подьем в одно и то же время
💋Ложишься не позже 00:00
💋Пьешь воду
💋Бег/растяжка
💋Отказалась от мучного
💋Ставишь цели и стремишься
💋Воспитываешь уверенность в себе
Стремись быть той, от которой все будут без ума, ведь когда ты горишь и стремишься - ты на пике, так сделай так, чтобы твой пик был всегда💋
17 578
🔖Покажите мне человека, который находится в депрессии
📌 Я покажу вам того, кто в большинстве случаев страдает от серьезных проблем с кишечником. Газы, вздутие живота, диареи, запоры, раздражительность, судороги.
📌 Нейромедиаторы, которые отвечают за наше эмоциональное состояние, также отвечают за подвижность нашего кишечника и за скорость его работы . Это самая упускаемая вещь во всей бариатрической медицине.
🔥 Хочешь узнать и как разобраться ?
Подпишись 👇
17 578
❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹 ❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹
Аффирмация на хороший день:
💋Я просыпаюсь каждый день с полным чувством покоя и любви
17 578
Вечернее напоминание:
💔Твои идеи достойны внимания
💔Заботься о своем теле
💔Доверяй себе
💔Иди навстречу переменам
💔Ты сможешь пройти через все
💔У тебя есть потенциал
Повторяй это, когда почувствуешь слабость или апатию 💋
17 578
Хватит быть закомплексованной девочкой!
Be You - этот канал разрушит твою неуверенность в себе, с помощью...
🧷Правильного питания.
🧷Легких домашних тренировок.
🧷Лайфхаков по уходу за кожей лица и тела.
Заходи и становись той самой о которой все мечтают🧡
17 578
Ты можешь❤️🩹
💔Связать свою жизнь с мечтами, а не с токсичными людьми
💔Не ждать понедельника, а начать сейчас
💔Любить других, но при этом нуждаться в своём личном пространстве
💔Уходить от любви и дружбы, цена которой - достоинство, личные границы и ментально состояние
💔Добиться всего, о чём мечтаешь
17 578
Meня пoпpocили тeбe кoe-чтo пepeдaть
💗Tы вce дeлaeшь пpaвильнo. Tы идeшь пpaвильнo. Пycть ты не всегда продуктивна, но главное, что ты продолжаешь идти. Твои старания не напрасны. У тебя огромный потенциал.
Tы y ceбя тaкaя yмничкa💗
17 578
+1⭐️Хватит терять время зря ⭐️
Наконец-то мы нашли канал, в котором есть всё, чтобы ты стала лучшей версией
себя ➡️ Взгляд на любовь
Там собраны:
📎Полезные чек-листы, планеры и трекеры
📎Мотивация и практики благодарности
📎Подборки интересных книг и фильмов
📎 Советы по уходу за собой
Подпишись, и начни менять себя уже сейчас ❤️
17 578
Доброе утро❤️🩹
Небольшое напоминание для тебя❤️🩹
💔Ты добрая
💔Ты красивая
💔Утебя все получается
Хвали себя почаще✍
17 578
Вечернее напоминание:
Не забывай заботиться о своём теле - сон, витамины, качественные продукты, пожалуйста, не пренебрегай своим эмоциональным и физическим состоянием, давай себе отдохнуть, ты не машина, чтобы постоянно работать, помни это 💗
17 578
Часто чувствуешь себя уставшей?
❤️🩹 Обрати внимание на вещи, которые безжалостно крадут твою энергию
❤️🩹К таким вещам могут относиться психологические перегрузки, беспричинная тревога, недостаток сна, вредные привычки, незавершенные дела, мысли о прошлом, тревога о будущем
Поэтому обязательно отдыхай и расслабляйся, держи свой фокус внимания на настоящем 💋
17 578
🐾💓 Вечернее напоминание для тебя...
Be yourself - именно здесь я нахожу энергию и мотивацию для учебы и работы!
Подпишись и становись лучше каждый день ➡️ Be yourself
17 578
Где взять мотивацию читать книги?
❤️🩹Не заставляй себя читать, потому что должны, делай это только для удовольствия
❤️🩹Используй свободное время для чтения книжки
❤️🩹Во время чтения не отвлекайся на другие дела
❤️🩹Читайте ежедневно хотя бы по 10 минут.
❤️🩹Ищи необычные и интересные книги.
В любом деле, даже в чтении важно выделить время в графике и полностью погрузиться в процесс❤️🩹
17 578
Котята, снова слетел 2 уровень канала
Проголуйсте у кого есть премиум, буду очень благодарна❤️🩹
https://t.me/boost/personofart
17 578
Перестань думать, что все тебя осуждают
💔Со страхом осуждения нужно научиться справляться, если хочешь меньше беспокоиться. Прими тот факт, что мнения у людей разные, как и взгляд на вещи. И что люди, осуждающие тебя, испытывают то же самое по отношению к себе.
💔Запомни, что каждый имеет право на свое мнение, но это не значит, что он непременно прав.
