Rise • саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
نمایش بیشتر
📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие
کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 17 578 مشترک است و جایگاه 1 144 را در دسته روان‌شناسی و رتبه 37 284 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 17 578 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 12 نوامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -612 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -35 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 2.36% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً N/A% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 0 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 0 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 13 نوامبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روان‌شناسی تبدیل کرده‌اند.
17 578
مشترکین
-3524 ساعت
-1497 روز
-61230 روز
آرشیو پست ها
17 578
Почему у тебя трескаются губы?
💋 Одна из причин, почему трескаются и шелушатся губы, может быть нехватка воды в организме.
💋 Обязательно пей достаточное количество воды в течение дня — до 1,5-2 литров чистой воды.
17 578
Памятка, чтобы улучшить себя
💋Подьем в одно и то же время
💋Ложишься не позже 00:00
💋Пьешь воду
💋Бег/растяжка
💋Отказалась от мучного
💋Ставишь цели и стремишься
💋Воспитываешь уверенность в себе
Стремись быть той, от которой все будут без ума, ведь когда ты горишь и стремишься - ты на пике, так сделай так, чтобы твой пик был всегда💋
17 578
🔖Покажите мне человека, который находится в депрессии
📌 Я покажу вам того, кто в большинстве случаев страдает от серьезных проблем с кишечником. Газы, вздутие живота, диареи, запоры, раздражительность, судороги.
📌 Нейромедиаторы, которые отвечают за наше эмоциональное состояние, также отвечают за подвижность нашего кишечника и за скорость его работы . Это самая упускаемая вещь во всей бариатрической медицине.
🔥 Хочешь узнать и как разобраться ?
Подпишись 👇
17 578
❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹 ❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹
Аффирмация на хороший день:
💋Я просыпаюсь каждый день с полным чувством покоя и любви
17 578
Вечернее напоминание:
💔Твои идеи достойны внимания
💔Заботься о своем теле
💔Доверяй себе
💔Иди навстречу переменам
💔Ты сможешь пройти через все
💔У тебя есть потенциал
Повторяй это, когда почувствуешь слабость или апатию 💋
17 578
Хватит быть закомплексованной девочкой!
Be You - этот канал разрушит твою неуверенность в себе, с помощью...
🧷Правильного питания.
🧷Легких домашних тренировок.
🧷Лайфхаков по уходу за кожей лица и тела.
Заходи и становись той самой о которой все мечтают🧡
17 578
Ты можешь❤️🩹
💔Связать свою жизнь с мечтами, а не с токсичными людьми
💔Не ждать понедельника, а начать сейчас
💔Любить других, но при этом нуждаться в своём личном пространстве
💔Уходить от любви и дружбы, цена которой - достоинство, личные границы и ментально состояние
💔Добиться всего, о чём мечтаешь
17 578
Meня пoпpocили тeбe кoe-чтo пepeдaть
💗Tы вce дeлaeшь пpaвильнo. Tы идeшь пpaвильнo. Пycть ты не всегда продуктивна, но главное, что ты продолжаешь идти. Твои старания не напрасны. У тебя огромный потенциал.
Tы y ceбя тaкaя yмничкa💗
17 578
+1⭐️Хватит терять время зря ⭐️
Наконец-то мы нашли канал, в котором есть всё, чтобы ты стала лучшей версией
себя ➡️ Взгляд на любовь
Там собраны:
📎Полезные чек-листы, планеры и трекеры
📎Мотивация и практики благодарности
📎Подборки интересных книг и фильмов
📎 Советы по уходу за собой
Подпишись, и начни менять себя уже сейчас ❤️
17 578
Доброе утро❤️🩹
Небольшое напоминание для тебя❤️🩹
💔Ты добрая
💔Ты красивая
💔Утебя все получается
Хвали себя почаще✍
17 578
Вечернее напоминание:
Не забывай заботиться о своём теле - сон, витамины, качественные продукты, пожалуйста, не пренебрегай своим эмоциональным и физическим состоянием, давай себе отдохнуть, ты не машина, чтобы постоянно работать, помни это 💗
17 578
Часто чувствуешь себя уставшей?
❤️🩹 Обрати внимание на вещи, которые безжалостно крадут твою энергию
❤️🩹К таким вещам могут относиться психологические перегрузки, беспричинная тревога, недостаток сна, вредные привычки, незавершенные дела, мысли о прошлом, тревога о будущем
Поэтому обязательно отдыхай и расслабляйся, держи свой фокус внимания на настоящем 💋
17 578
🐾💓 Вечернее напоминание для тебя...
Be yourself - именно здесь я нахожу энергию и мотивацию для учебы и работы!
Подпишись и становись лучше каждый день ➡️ Be yourself
17 578
Где взять мотивацию читать книги?
❤️🩹Не заставляй себя читать, потому что должны, делай это только для удовольствия
❤️🩹Используй свободное время для чтения книжки
❤️🩹Во время чтения не отвлекайся на другие дела
❤️🩹Читайте ежедневно хотя бы по 10 минут.
❤️🩹Ищи необычные и интересные книги.
В любом деле, даже в чтении важно выделить время в графике и полностью погрузиться в процесс❤️🩹
17 578
Котята, снова слетел 2 уровень канала
Проголуйсте у кого есть премиум, буду очень благодарна❤️🩹
https://t.me/boost/personofart
17 578
Перестань думать, что все тебя осуждают
💔Со страхом осуждения нужно научиться справляться, если хочешь меньше беспокоиться. Прими тот факт, что мнения у людей разные, как и взгляд на вещи. И что люди, осуждающие тебя, испытывают то же самое по отношению к себе.
💔Запомни, что каждый имеет право на свое мнение, но это не значит, что он непременно прав.
