en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 20 624 subscribers, ranking 942 in the Psychology category and 32 360 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 20 624 subscribers.

According to the latest data from 10 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 096 over the last 30 days and by -28 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.27%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.23% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 468 views. Within the first day, a publication typically gains 253 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 5.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 11 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

20 624
Subscribers
-2824 hours
-1877 days
-1 09630 days
Posts Archive
Каждый второй будет тебя хотеть 💦 Есть 5 простых способов влюбить перспективного мужчину. Они работают в 99 случаях из 100.
Каждый второй будет тебя хотеть 💦 Есть 5 простых способов влюбить перспективного мужчину. Они работают в 99 случаях из 100. Я выписала их из свежей книги топ-модели, которая сейчас работает женским психологом. Эти секреты использовала даже Анжелина Джоли — никаких советов из эскорта 😅 Только качественные способы управлять чужой симпатией: @razgad_sebya

Как справиться с тревогой?💗 💗Глубокое дыхание - помогает успокоить нервную систему. Необходимо сосредоточится на вдохе и вы
+1
Как справиться с тревогой?💗 💗Глубокое дыхание - помогает успокоить нервную систему. Необходимо сосредоточится на вдохе и выдохе, делай несколько глубоких вдохов-выдохов 💗Физическая активность - занятия спортом или просто физическая активность могут помочь снять тревогу и напряжение 💗Практика медитации или йоги - это отличный способ успокоить ум и тело, научиться контролировать свои мысли и эмоции 💗Отвлечение - займись чем-то приятным, что отвлечет тебя от тревожных мыслей: читай книгу, слушай музыку, занимайся любимым хобби 📢Rise

Красотки, первый месяц лета подходит к концу 😭 Поделитесь вашими успехами и достижения Также интересно узнать, кто как прово
Красотки, первый месяц лета подходит к концу 😭 Поделитесь вашими успехами и достижения Также интересно узнать, кто как проводит это лето Пишите в комментарии ❤️

🌷привычек, которые изменят тебя 🌷Ложиться спать до 23:00🌷для восстановления нервной системы. 🌷Убирать за час до сна все г
+1
🌷привычек, которые изменят тебя 🌷Ложиться спать до 23:00🌷для восстановления нервной системы. 🌷Убирать за час до сна все гаджеты🌷чтобы спать крепче. 🤍Пей свою норму воды🌷для поддержания водного баланса. 🌷Занимайся спортом, танцами и другими активностями🌷для здорового и красивого тела. 🌷Веди дневник планирования целей🌷для исполнения мечт. 📢Rise

Что значит быть хорошей девочкой? В женской природе заложена предрасположенность к терпению и состраданию, посвящение себя де
Что значит быть хорошей девочкой? В женской природе заложена предрасположенность к терпению и состраданию, посвящение себя детям. Социум диктует, что женщина должна воспитываться вежливой, благопристойной и составить чье то счаcтье. Установки, получаемые в детско-родительской семье, дополняют картину. Как часто в детстве каждая из вас слышала - «будь послушной», «будь хорошей», «веди себя правильно»? Такие социальные и семейные установки приводят к формированию социально-одобряемого образа и стиля поведения. Давайте разберем на конкретных примерах: - Хорошая девочка акцентирует внимание на мнение окружающих, а не на своем. - Хорошие девочки как правило пассивные, не вмешиваются в происходящее, им сложно постоять за себя. - Они часто пытаются всем угодить, не имея своей твердой точки зрения. - Хорошие девочки доверчивы и наивны, ими пользуются, им изменяют или чаще бросают гораздо. - Их недооценивают и перегружают работой, не доплачивают и не продвигают по службе. Пишите «хорошая девочка» @na_kireeva для получения теста, где САМИ сможете интерпретировать результаты. Здесь можно прочитать, как хорошие девочки становятся сильными женщинами.

Аффирмации на привлечение любви в свою жизнь 🌷 🌷Настоящая и искренняя любовь – это то, что я заслуживаю. 🌷В мире много люд
+1
Аффирмации на привлечение любви в свою жизнь 🌷 🌷Настоящая и искренняя любовь – это то, что я заслуживаю. 🌷В мире много людей, кто хочет завязать отношения со мной. 🌷У меня красивая внешность, характер и личность. 📢Rise

Как позаботиться о себе 💚 🍀 Тело: - сделать растяжку - выпить стакан воды - поесть овощей или фруктов - отдохнуть и перезаг
+1
Как позаботиться о себе 💚 🍀 Тело: - сделать растяжку - выпить стакан воды - поесть овощей или фруктов - отдохнуть и перезагрузиться 🍀 Разум: - почитать книгу - попробовать что-то новое - бросить себе вызов - выполнить дыхательные упражнения 🍀 Душа: - заполнить ежедневник - послушать музыку - посмотреть что-то смешное - пообщаться с другом 📢Rise

Сколько раз с тобой познакомились на улице? 🫤 – Ни разу? Может уже научишься краситься и избавишься от прыщей? Со мной тоже
Сколько раз с тобой познакомились на улице? 🫤 – Ни разу? Может уже научишься краситься и избавишься от прыщей? Со мной тоже не знакомились, пока я не подписалась на Хочу как в pinterestПереходи по ссылке и читай чек-листы: @beautypin

Девочки, не забывайте об этом❗️ 👉Завтрак - очень важный прием пищи. Даже, если не успеваешь, то вставай немного раньше, чтоб
+1
Девочки, не забывайте об этом❗️ 👉Завтрак - очень важный прием пищи. Даже, если не успеваешь, то вставай немного раньше, чтобы позавтракать 👉Важная косметика - это не то, на чем можно экономить 👉Не используй голодовки, как способ похудения. Лучше делай это с помощью правильного питания и упражнений. 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста - t.me/boost?c=1982431143

🌸Лучшие друзья девушек — это ⏺️Здоровые отношения ⏺️Забота о теле ⏺️Стабильный доход ⏺️Дружба ⏺️Эмоциональный интеллект ….ии
+1
🌸Лучшие друзья девушек — это ⏺️Здоровые отношения ⏺️Забота о теле ⏺️Стабильный доход ⏺️Дружба ⏺️Эмоциональный интеллект ….иии котики 😍 📢Rise

Настоящее ускользает каждую секунду Так что перестань копаться в прошлом, выдохни и почитай Свежесть мыслей. Абъюзивные отнош
Настоящее ускользает каждую секунду Так что перестань копаться в прошлом, выдохни и почитай Свежесть мыслей. Абъюзивные отношения, хронический стресс, выгорание, тревога, надоевшая рутина. Прощаемся с этим и наполняемся нужными эмоциями тут 💗

⚡Как выглядеть дорого ✔Ухаживай за волосами, ногтями, кожей ✔Выбирай одежду нейтральных цветов ✔Отдавай предпочтение качеству
+1
Как выглядеть дорого ✔Ухаживай за волосами, ногтями, кожей ✔Выбирай одежду нейтральных цветов ✔Отдавай предпочтение качеству, а не количеству ✔Доверяй своему чувству стиля ✔Регулярно чисти обувь 📢Rise

Ты станешь для него наркотиком! ▫️ В его голове будешь только ты, он постоянно будет искать время для встречи и поглядывать н
Ты станешь для него наркотиком! ▫️ В его голове будешь только ты, он постоянно будет искать время для встречи и поглядывать на телефон в ожидании твоего сообщения, а поможет в этом канал "ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ"👇 Здесь рассказывают как  построить здоровые отношения, найти свою любовь и навсегда остаться в мужской голове: 😂  женские хитрости, которые заставляют мужчин с изнеможением ждать следующей встречи❤️ 😂 главные ошибки из-за которых изменяют даже хорошие мужчины ❤️ 😂 Комплименты, которые ласкают душу мужчины, влюбляя его всё сильнее❤️ 🤍Подпишись, чтобы избежать ошибок 99% пар.

♥️ Oткyдa взять тy caмyю жeнcкyю энepгию: 🟢Удeляй вpeмя ceбe и cвoeмy тeлy ⏺Убиpaй пo вeчepaм тeлeфoн, включaй мyзыкy, yxaжи
+1
♥️ Oткyдa взять тy caмyю жeнcкyю энepгию: 🟢Удeляй вpeмя ceбe и cвoeмy тeлy ⏺Убиpaй пo вeчepaм тeлeфoн, включaй мyзыкy, yxaживaй зa coбoй 🟢Дeлaй кoмплимeнты дpyгим дeвyшкaм ⏺Пpизнaйcя ceбe в тoм, чeгo ты oчeнь cильнo xoчeшь 🟢Гoвopи ceбe блaгoдapнocти 📢Rise

✨ Девочки, проверила канал, реально рабочие советы ❤️ Заходите 👉 Живой пример счастья

Доброе утро, красотка 🌷 Что тебе нужно сегодня 🌷тишина и спокойствие 🌷время для медитации 🌷здоровый перекус 🌷принятие св
+1
Доброе утро, красотка 🌷 Что тебе нужно сегодня 🌷тишина и спокойствие 🌷время для медитации 🌷здоровый перекус 🌷принятие своего медленного роста 🌷горячий чай (и печеньки) 🌷присутствие близких 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста - t.me/boost?c=1982431143