Rise • саморазвитие

Каждый второй будет тебя хотеть 💦 Есть 5 простых способов влюбить перспективного мужчину. Они работают в 99 случаях из 100. Я выписала их из свежей книги топ-модели, которая сейчас работает женским психологом. Эти секреты использовала даже Анжелина Джоли — никаких советов из эскорта 😅 Только качественные способы управлять чужой симпатией: @razgad_sebya

Как справиться с тревогой?💗 💗Глубокое дыхание - помогает успокоить нервную систему. Необходимо сосредоточится на вдохе и выдохе, делай несколько глубоких вдохов-выдохов 💗Физическая активность - занятия спортом или просто физическая активность могут помочь снять тревогу и напряжение 💗Практика медитации или йоги - это отличный способ успокоить ум и тело, научиться контролировать свои мысли и эмоции 💗Отвлечение - займись чем-то приятным, что отвлечет тебя от тревожных мыслей: читай книгу, слушай музыку, занимайся любимым хобби 📢Rise

Красотки, первый месяц лета подходит к концу 😭 Поделитесь вашими успехами и достижения Также интересно узнать, кто как проводит это лето Пишите в комментарии ❤️

🌷привычек, которые изменят тебя 🌷Ложиться спать до 23:00🌷для восстановления нервной системы. 🌷Убирать за час до сна все гаджеты🌷чтобы спать крепче. 🤍Пей свою норму воды🌷для поддержания водного баланса. 🌷Занимайся спортом, танцами и другими активностями🌷для здорового и красивого тела. 🌷Веди дневник планирования целей🌷для исполнения мечт. 📢Rise

Что значит быть хорошей девочкой? В женской природе заложена предрасположенность к терпению и состраданию, посвящение себя детям. Социум диктует, что женщина должна воспитываться вежливой, благопристойной и составить чье то счаcтье. Установки, получаемые в детско-родительской семье, дополняют картину. Как часто в детстве каждая из вас слышала - «будь послушной», «будь хорошей», «веди себя правильно»? Такие социальные и семейные установки приводят к формированию социально-одобряемого образа и стиля поведения. Давайте разберем на конкретных примерах: - Хорошая девочка акцентирует внимание на мнение окружающих, а не на своем. - Хорошие девочки как правило пассивные, не вмешиваются в происходящее, им сложно постоять за себя. - Они часто пытаются всем угодить, не имея своей твердой точки зрения. - Хорошие девочки доверчивы и наивны, ими пользуются, им изменяют или чаще бросают гораздо. - Их недооценивают и перегружают работой, не доплачивают и не продвигают по службе. Пишите «хорошая девочка» @na_kireeva для получения теста, где САМИ сможете интерпретировать результаты. Здесь можно прочитать, как хорошие девочки становятся сильными женщинами.

Аффирмации на привлечение любви в свою жизнь 🌷 🌷Настоящая и искренняя любовь – это то, что я заслуживаю. 🌷В мире много людей, кто хочет завязать отношения со мной. 🌷У меня красивая внешность, характер и личность. 📢Rise

Как позаботиться о себе 💚 🍀 Тело: - сделать растяжку - выпить стакан воды - поесть овощей или фруктов - отдохнуть и перезагрузиться 🍀 Разум: - почитать книгу - попробовать что-то новое - бросить себе вызов - выполнить дыхательные упражнения 🍀 Душа: - заполнить ежедневник - послушать музыку - посмотреть что-то смешное - пообщаться с другом 📢Rise

— Как подтянуть животик? — Как сделать макияж, как у Миланы Некрасовой? — Как уменьшить бедра? — Как отбелить зубы? Ответы выложила тут

Сколько раз с тобой познакомились на улице? 🫤 – Ни разу? Может уже научишься краситься и избавишься от прыщей? Со мной тоже не знакомились, пока я не подписалась на Хочу как в pinterest❤ Переходи по ссылке и читай чек-листы: @beautypin

Девочки, не забывайте об этом❗️ 👉Завтрак - очень важный прием пищи. Даже, если не успеваешь, то вставай немного раньше, чтобы позавтракать 👉Важная косметика - это не то, на чем можно экономить 👉Не используй голодовки, как способ похудения. Лучше делай это с помощью правильного питания и упражнений. 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста - t.me/boost?c=1982431143

🌸Лучшие друзья девушек — это ⏺️Здоровые отношения ⏺️Забота о теле ⏺️Стабильный доход ⏺️Дружба ⏺️Эмоциональный интеллект ….иии котики 😍 📢Rise

Настоящее ускользает каждую секунду Так что перестань копаться в прошлом, выдохни и почитай Свежесть мыслей. Абъюзивные отношения, хронический стресс, выгорание, тревога, надоевшая рутина. Прощаемся с этим и наполняемся нужными эмоциями тут 💗

⚡Как выглядеть дорого ✔Ухаживай за волосами, ногтями, кожей ✔Выбирай одежду нейтральных цветов ✔Отдавай предпочтение качеству, а не количеству ✔Доверяй своему чувству стиля ✔Регулярно чисти обувь 📢Rise

Ты станешь для него наркотиком! ▫️ В его голове будешь только ты, он постоянно будет искать время для встречи и поглядывать на телефон в ожидании твоего сообщения, а поможет в этом канал "ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ"👇 Здесь рассказывают как  построить здоровые отношения, найти свою любовь и навсегда остаться в мужской голове: 😂  женские хитрости, которые заставляют мужчин с изнеможением ждать следующей встречи❤️ 😂 главные ошибки из-за которых изменяют даже хорошие мужчины ❤️ 😂 Комплименты, которые ласкают душу мужчины, влюбляя его всё сильнее❤️ 🤍Подпишись, чтобы избежать ошибок 99% пар.

♥️ Oткyдa взять тy caмyю жeнcкyю энepгию: 🟢Удeляй вpeмя ceбe и cвoeмy тeлy ⏺Убиpaй пo вeчepaм тeлeфoн, включaй мyзыкy, yxaживaй зa coбoй 🟢Дeлaй кoмплимeнты дpyгим дeвyшкaм ⏺Пpизнaйcя ceбe в тoм, чeгo ты oчeнь cильнo xoчeшь 🟢Гoвopи ceбe блaгoдapнocти 📢Rise

✨ Девочки, проверила канал, реально рабочие советы ❤️ Заходите 👉 Живой пример счастья

Доброе утро, красотка 🌷 Что тебе нужно сегодня 🌷тишина и спокойствие 🌷время для медитации 🌷здоровый перекус 🌷принятие своего медленного роста 🌷горячий чай (и печеньки) 🌷присутствие близких 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста - t.me/boost?c=1982431143