en
Feedback

Don't get caught by a cheater! Telemetrio finds and tags such channels 👉 If you want to see the tag, subscribe

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 17 704 subscribers, ranking 1 136 in the Psychology category and 37 033 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 17 704 subscribers.

According to the latest data from 06 November, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -623 over the last 30 days and by -32 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.29%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 07 November, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

17 704
Subscribers
-3224 hours
-1727 days
-62330 days
Posts Archive
💜Haпoминaния в тpyдный дeнь: ⚪️Tы c этим cпpaвишьcя 🟣Начинать зaнoвo - нopмaльнo ⚪️Лyчшиe дни впepeди 🟣Tы cильнee, чeм ты
+1
💜Haпoминaния в тpyдный дeнь: ⚪️Tы c этим cпpaвишьcя 🟣Начинать зaнoвo - нopмaльнo ⚪️Лyчшиe дни впepeди 🟣Tы cильнee, чeм ты дyмaeшь ⚪️Tы cтapaeшьcя, кaк мoжeшь 🟣Всегда будь дoбpa и тepпeливa к себе 📢Rise

Как ты можешь прокачать свою женственность? ❤️Женственность - это не только про хрупкость и нежность, это про внутреннее сост
+1
Как ты можешь прокачать свою женственность? ❤️Женственность - это не только про хрупкость и нежность, это про внутреннее состояние ❤️Делай практику благодарности каждый день. Она наполнит тебя приятными чувствами. Благодари за всё, начиная от теплой мягкой постельки, и заканчивая всем тем, что тебя сегодня порадовало ❤️Общайся с девушками, которые тебе нравятся, наблюдай за ними, делай комплименты другим девушкам, без зависти, искренне восхищаясь ими 📢Rise

ТАКИХ ЖЕНЩИН ЛЮБЯТ ВОПРЕКИ ВСЕМУ! – доминирующих Пока 82% девушек чувствуют себя неуверенно с мужчинами. Другие девушки берут от жизни всё, что хотят, а мужчины готовы ради них горы свернуть. Сама за себя – это канал, который из ЛЮБОЙ неуверенной девушки сделает харизматичную красотку, а также расскажет: – Как излучать сексуальность? – Как избавиться от неуверенности и комплексов? – Как цеплять мужчин взглядом и получать от них всё? Тратишь 5 минут в день на канал, а получаешь улучшение жизни на 100%. Подписывайся: Сама за себя

Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста - t.me/boost?c=1982431143

Дорогая, помни, индивидуальность - твоя фишка ❤️Многие стремятся быть похожими друг на друга, но ведь так неинтересно ❤️Намно
+1
Дорогая, помни, индивидуальность - твоя фишка ❤️Многие стремятся быть похожими друг на друга, но ведь так неинтересно ❤️Намного лучше, когда все разные, когда в девушке есть изюминка, уникальность, благодаря которой она всегда запоминается ❤️Индивидуальные черты есть в каждой, главное их найти и сделать на них акцент
Индивидуальность - лучшее украшение, которое может только быть у девушки❤️
📢Rise

Все карьеристы выгорают, лысеют и толстеют? Посмотрите на Олесю — ей 40 лет, у нее двое детей, она работала топ-менеджером в
Все карьеристы выгорают, лысеют и толстеют? Посмотрите на Олесю — ей 40 лет, у нее двое детей, она работала топ-менеджером в Яндексе. И вместо геморроя она каждый год наращивает мышцы. Как же так? В своем канале Девушка с перчиком Олеся рассказывает, как совмещать карьеру, семью и ЗОЖ. И не просто делится советами в духе «ешьте и спите вовремя», а использует научный подход. Она дипломированный (но не душный) нутрициолог и тренер с дипломами Стэнфорда. 🤌 Подписывайтесь, если хотите довести свое тело до идеала, но у вас не хватает времени или сил → Девушка с перчиком

Небольшие напоминания для тебя 🥰 🐚Не бойся показаться глупой. Это нормально, если ты чего-то не знаешь или не умеешь 🐚Не б
+1
Небольшие напоминания для тебя 🥰 🐚Не бойся показаться глупой. Это нормально, если ты чего-то не знаешь или не умеешь 🐚Не бойся ошибаться. Мы все живем эту жизнь впервые, и никто не знает, как правильно 🐚Не бойся быть собой и делать то, что тебе нравится 🐚Это нормально, если что-то не получается с первого раза. Даже со второго. Или с пятого. Просто продолжай 📢Rise

Небольшие бьюти-советы ❤️ ☁️Оставь свое лицо в покое: Не трогай лицо и не ковыряйте его. Используй крема, чтобы ухаживать за
+1
Небольшие бьюти-советы ❤️ ☁️Оставь свое лицо в покое: Не трогай лицо и не ковыряйте его. Используй крема, чтобы ухаживать за нежной кожей вокруг глаз. ☁️Прислушивайся к себе: Никто не знает твоей кожи лучше, чем ты сама. Постарайся понять, какие средства работают лучше для твоей кожи. ☁️Регулярно очищай кожу лица: Очищай лицо как минимум два-три раза в день. Это поможет избежать проблем с порами и воспалениями. ☁️Не забывай увлажнять губы Носи бальзам для губ всегда с собой, чтобы твои губы были всегда увлажнены. 📢Rise

Вот девочки - если устали от проблемной кожи и хотите научиться краситься, то это для вас: Красотка - канал, который вам расскажет: ▫️как избавиться от прыщей ▫️добиться идеальной кожи ▫️научиться макияжу как у моделей Мой совет, обязательно подписывайтесь и меняйтесь скорее ⤵️ - Подписаться

24ое в 13:40

Девочки, хотите узнать как избавиться от прыщей и научиться краситься как модель?
Anonymous voting

Если нет энергии… ☁️Самое ужасное, что ты можешь делать в таком состоянии, это просто лежать и ничего не делать ☁️Чем больше
+1
Если нет энергии… ☁️Самое ужасное, что ты можешь делать в таком состоянии, это просто лежать и ничего не делать ☁️Чем больше ты чувствуешь себя уставшей, тем больше ты чувствуешь себя уставшей ☁️Только энергия создает энергию. Поэтому, нужно брать себя в руки и проявлять активность ☁️Добавляй в свою жизнь всякие разные интересные занятия, наполняй её новыми эмоциями 📢Rise

Чем ты можешь отталкивать от себя? 😊Неухоженность: Сухие руки, обветренные губы, грязная голова, вялость 😊Характер: Злоба,
+1
Чем ты можешь отталкивать от себя? 😊Неухоженность: Сухие руки, обветренные губы, грязная голова, вялость 😊Характер: Злоба, агрессия, раздражение, резкость, 😊Особенность: Тихоня, скрытность, застенчивость и неуверенность
Дорогая, следи за этим, ведь это основное, чем ты можешь отталкивать внимание парней, так и не раскрыв свои внутренние качества🤍
📢Rise

Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста - t.me/boost?c=1982431143

12 самых полезных продуктов питания для кожи⤵️ ☁️Авокадо ☁️Яйца ☁️Чернослив ☁️Гранат ☁️Голубика и зеленый чай ☁️Оливковое мас
+1
12 самых полезных продуктов питания для кожи⤵️ ☁️Авокадо ☁️Яйца ☁️Чернослив ☁️Гранат ☁️Голубика и зеленый чай ☁️Оливковое масло extra virgin  ☁️Жирная рыба ☁️Горький шоколад ☁️Морковь и тыква ☁️Зелень, помидоры и сладкий перец ☁️Грецкие орехи ☁️Корица 📢Rise

Романтизируй свою жизнь Так она станет очень легкой, радостной и приятной ❤️ ☁️Полюби всё, что вокруг ☁️Выбирай вещи, которые
+1
Романтизируй свою жизнь
Так она станет очень легкой, радостной и приятной ❤️
☁️Полюби всё, что вокруг ☁️Выбирай вещи, которые радуют тебя и делают счастливее ☁️Не относись ко всему слишком серьезно, относись к жизни играючи ☁️Делай акцент на хорошем, подмечай хорошие вещи, которые с тобой сегодня произошли ☁️Создавай уют, красоту и романтику вокруг себя 📢Rise

Тест: Ваш идеальный мужчина для отношений ‼️ Не раздумывая, выберите бабочку, а мы расскажем о вас все тайны! ⬇️⬇️⬇️ Ваш выбо
Тест: Ваш идеальный мужчина для отношений ‼️ Не раздумывая, выберите бабочку, а мы расскажем о вас все тайны! ⬇️⬇️⬇️ Ваш выбор многое говорит о ваших желаниях.

Как отрастить длинные и здоровые волосы❤️ ⭕️Регулярно подстригай кончики — это предотвратит секущиеся концы и способствует ро
+1
Как отрастить длинные и здоровые волосы❤️ ⭕️Регулярно подстригай кончики — это предотвратит секущиеся концы и способствует росту. ⭕️Используй масла —кокосовое или аргановое масло увлажняют и питают волосы. ⭕️Минимизируй тепловую укладку — частое использование фена и утюжка может повредить волосы. ⭕️Питайся правильно — включи в рацион продукты, богатые белком, витаминами и минералами. ⭕️Массажируй кожу головы — это стимулирует кровообращение и способствует росту волос. 📢Rise

☁️Вызывают восхищение девушки, которые… ☁️Настолько уверены в себе, что не видят в других девушках соперниц и относятся к ним
+1
☁️Вызывают восхищение девушки, которые… ☁️Настолько уверены в себе, что не видят в других девушках соперниц и относятся к ним с уважением ☁️Не бегают за парнями и не лезут в чужие отношения ☁️Запросто могут сделать тебе комплимент, в то время как сами являются невероятно красивыми ☁️Всегда выглядят прекрасно и ухоженно 📢Rise