en
Feedback

Don't get caught by a cheater! Telemetrio finds and tags such channels 👉 If you want to see the tag, subscribe

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 17 548 subscribers, ranking 1 141 in the Psychology category and 37 302 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 17 548 subscribers.

According to the latest data from 13 November, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -602 over the last 30 days and by -9 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.37%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 14 November, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

17 548
Subscribers
-924 hours
-1267 days
-60230 days
Posts Archive
💥Чек-лист эффективности 🆗Ставь задачи на день 🆗Отключайся от работы в отпуске и в выходные 🆗Наведи порядок на рабочем мес
+1
💥Чек-лист эффективности 🆗Ставь задачи на день 🆗Отключайся от работы в отпуске и в выходные 🆗Наведи порядок на рабочем месте 🆗Запланируй цели на месяц и ежедневно просматривай их

📎Доброе утро, котятки Пусть этот день подарит вам только радость и хорошее настроение! 💗Аффирмация на этот день: 📌Я знаю,
📎Доброе утро, котятки Пусть этот день подарит вам только радость и хорошее настроение! 💗Аффирмация на этот день: 📌Я знаю, что на самом деле, я способна на большее. У меня с легкостью все получается, я уверена в себе.

💥Твое самочувствие начинается со здорового сна Что ты должна сделать, чтобы получить качественный сон? 🔜Откажись oт кoфe и
💥Твое самочувствие начинается со здорового сна Что ты должна сделать, чтобы получить качественный сон? 🔜Откажись oт кoфe и cлaдкoгo пepeд cнoм 🔜Зa чac дo cнa приглуши cвeт, чтoбы opгaнизм начал выработку мелатонина

📎Две аффирмации на этот прекрасный вечер 🔜Я нахожу в себе силы преодолевать трудности и препятствия на пути к своим целям �
📎Две аффирмации на этот прекрасный вечер 🔜Я нахожу в себе силы преодолевать трудности и препятствия на пути к своим целям 🔜Я контролирую свои мысли и создаю ту реальность, в которой хочу жить

📎Полезные советы 🔜Исключи из своего рациона газированные напитки и сладкое 🔜Кушай как можно больше овощей, особенно желтый
📎Полезные советы 🔜Исключи из своего рациона газированные напитки и сладкое 🔜Кушай как можно больше овощей, особенно желтый перец, это хорошо отразится на твоих волосах 🔜Не трогай лицо руками в течение дня 🔜Не голодай, иначе наберёшь вес, быстрее обычного

ВСЕМ ПРИВЕТ💝 Я Катя, мне 18👍 В моем тгк: лайф💖, бьюти🎀, интересные распаковки и советы💝, живое общение с вами ✨ Рассказы
+4
ВСЕМ ПРИВЕТ💝 Я Катя, мне 18👍 В моем тгк: лайф💖, бьюти🎀, интересные распаковки и советы💝, живое общение с вами ✨ Рассказываю, как совместить: учебу, спорт, друзей, работу и хобби Показываю свою жизнь и не стесняюсь делать то, что мне нравится ➡️ Подпишись ⬅️ https://t.me/+8f33esV1R5syZTli

📎Правильный отдых пора начать отдыхать, а не сдаваться. Самая главная задача — не ругать себя за отдых и расслабление, а нас
📎Правильный отдых
пора начать отдыхать, а не сдаваться.
Самая главная задача — не ругать себя за отдых и расслабление, а наслаждаться этим процессом. Вот как можно отдохнуть и восстановить силы: 📌чтение книги 📌медитации 📌просмотр сериала/фильма 📌рисование картины по номерам 📌новое хобби

📎Что делать если ты запуталась в самой себе: 🔜Дай себе время на то, чтобы прийти в себя 🔜Перестань прислушиваться к чужому
📎Что делать если ты запуталась в самой себе: 🔜Дай себе время на то, чтобы прийти в себя 🔜Перестань прислушиваться к чужому мнению, слушай только себя и свое сердце 🔜Старайся не цепляться за прошлое 🔜Не позволяй себе зависеть от других людей

💥Советы для помощи в похудении: 🆗Исключить из рациона вредные продукты. 🆗Есть небольшими порциями 4–5 раз в день. 🆗Пить в
💥Советы для помощи в похудении: 🆗Исключить из рациона вредные продукты. 🆗Есть небольшими порциями 4–5 раз в день. 🆗Пить воду. Утром натощак и за полчаса до еды. 🆗Рассчитать свой суточный калораж и постепенно уменьшать его. 🆗Подобрать готовое меню под свои потребности.

🤍Вечернее напоминание для тебя: Для изменений нужно не время, а решительность. Причём зачастую нужно сделать лишь один шаг –
🤍Вечернее напоминание для тебя: Для изменений нужно не время, а решительность. Причём зачастую нужно сделать лишь один шаг – решиться иметь другую жизнь. ту, которую ты всегда и хотел, но ждал.

📎Избегай манипуляторов ...манипуляторы сделают все для получения выгоды. 🔜Они могут давить морально, льстить и задавать про
📎Избегай манипуляторов
...манипуляторы сделают все для получения выгоды.
🔜Они могут давить морально, льстить и задавать провокационные вопросы. 🔜Не скромничай и сделай своeй привычкoй прoсить у людeй вpeмя на принятие решений.

📎Если ты видишь, каким твоё дело должно быть в будущем, ты этого добьёшься 🔜На мой взгляд, важно заниматься тем делом, кото
+1
📎Если ты видишь, каким твоё дело должно быть в будущем, ты этого добьёшься 🔜На мой взгляд, важно заниматься тем делом, которое действительно нравится — а не просто таким, которое хорошо получается у других 🔜Ведь если у тебя нет внутреннего огня, побуждающего заниматься делом во что бы то ни стало, то столкнувшись с первыми же трудностями, ты захочешь всё бросить

💥Как перестать быть удобной для парней? 📌Не соглашайся на меньшее 📌Не ищи одобрения у других 📌Будь настойчивой 📌Сначала
💥Как перестать быть удобной для парней? 📌Не соглашайся на меньшее 📌Не ищи одобрения у других 📌Будь настойчивой 📌Сначала ты, потом все остальное 📌Помогай другим, когда есть эмоциональные ресурсы 📌Будь честной!

Если тебе нечем заняться, то саморазвитие — это отличная идея❤️ Лучше каждый день — канал, приносящий максимум пользы для тво
+1
Если тебе нечем заняться, то саморазвитие — это отличная идея❤️ Лучше каждый день — канал, приносящий максимум пользы для твоего развития🌙 ⏹️ Вступай и начни удивлять других своими изменениями Канал скоро станет закрытым, поторопись⬆️

Девочки, поделиться каналом, в котором я черпаю бьюти советы и получаю ежедневную дозу мотивации и поддержки? ♥️
Anonymous voting

Доброе утро, котята ❤️ Составила обязательно список дел на сегодня⤵️ 🔜зарядка с утра 🔜пит больше воды 🔜сходить на прогулку
Доброе утро, котята ❤️ Составила обязательно список дел на сегодня⤵️ 🔜зарядка с утра 🔜пит больше воды 🔜сходить на прогулку 🔜почитать книгу 🔜медитация перед сном

❤️Важные напоминания: 📌Где ты сейчас находишься — необходимый этап 📌Мечтай по-крупному и позволяй себе ошибаться 📌Наслажда
❤️Важные напоминания: 📌Где ты сейчас находишься — необходимый этап 📌Мечтай по-крупному и позволяй себе ошибаться 📌Наслаждайся этим пространством: между тем, где ты сейчас и куда ты идёшь 📌Даже маленький шаг приближает к цели

💌 Какие качества делают вас более привлекательными? 🔜Грамотная речь и четкая дикция. 🔜Чувство юмора. 🔜Целеустремленность.
💌 Какие качества делают вас более привлекательными? 🔜Грамотная речь и четкая дикция. 🔜Чувство юмора. 🔜Целеустремленность. 🔜Умение восхищаться людьми. 🔜Искренность и открытость. 🔜Уверенность в себе.

🐻Психотерапевт Мишка затрагивает кучу современных проблем общества и раскрывает секреты мышления Только эксклюзивный и годны
+3
🐻Психотерапевт Мишка затрагивает кучу современных проблем общества и раскрывает секреты мышления Только эксклюзивный и годный контент от психотерапевта Винни-Пуха, которого вы ещё нигде не видели: https://t.me/+Pd5suMg3bY43NTNi

📎Шаги к лучшей версией себя: 🔜Hayчиcь пpиcлyшивaтьcя к cвoим внyтpeнним oщyщeниям. 🔜Ocoзнaннo пoдoйди к выбopy cвoeгo oкpy
+1
📎Шаги к лучшей версией себя: 🔜Hayчиcь пpиcлyшивaтьcя к cвoим внyтpeнним oщyщeниям. 🔜Ocoзнaннo пoдoйди к выбopy cвoeгo oкpyжeния. 🔜Haчни paбoтaть нaд cвoими cтpaxaми и кoмплeкcaми. 🔜Иcпoльзyй cвoe вpeмя c пoльзoй. 🔜Cтaвь цeли, a нe oгpaничeния.