Rise • саморазвитие
Kanalga Telegram’da o‘tish
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Ko'proq ko'rsatish
📈 Telegram kanali Rise • саморазвитие analitikasi
Rise • саморазвитие (@risemastery) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 17 548 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 141-o'rinni va Rossiya mintaqasida 37 302-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 17 548 obunachiga ega bo‘ldi.
13 Noyabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -602 ga, so‘nggi 24 soatda esa -9 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 2.37% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining N/A% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 0 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 0 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 0 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent rise, чатик, туториал, дааа, мышца kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 14 Noyabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
17 548
Obunachilar
-924 soatlar
-1267 kun
-60230 kun
Postlar arxiv
17 548
+1💥Чек-лист эффективности
🆗Ставь задачи на день
🆗Отключайся от работы в отпуске и в выходные
🆗Наведи порядок на рабочем месте
🆗Запланируй цели на месяц и ежедневно просматривай их
17 548
📎Доброе утро, котятки
Пусть этот день подарит вам только радость и хорошее настроение!
💗Аффирмация на этот день:
📌Я знаю, что на самом деле, я способна на большее. У меня с легкостью все получается, я уверена в себе.
17 548
💥Твое самочувствие начинается со здорового сна
Что ты должна сделать, чтобы получить качественный сон?
🔜Откажись oт кoфe и cлaдкoгo пepeд cнoм
🔜Зa чac дo cнa приглуши cвeт, чтoбы opгaнизм начал выработку мелатонина
17 548
📎Две аффирмации на этот прекрасный вечер
🔜Я нахожу в себе силы преодолевать трудности и препятствия на пути к своим целям
🔜Я контролирую свои мысли и создаю ту реальность, в которой хочу жить
17 548
📎Полезные советы
🔜Исключи из своего рациона газированные напитки и сладкое
🔜Кушай как можно больше овощей, особенно желтый перец, это хорошо отразится на твоих волосах
🔜Не трогай лицо руками в течение дня
🔜Не голодай, иначе наберёшь вес, быстрее обычного
17 548
+4ВСЕМ ПРИВЕТ💝
Я Катя, мне 18👍
В моем тгк:
лайф💖, бьюти🎀, интересные распаковки и советы💝, живое общение с вами ✨
Рассказываю, как совместить:
учебу, спорт, друзей, работу и хобби
Показываю свою жизнь и не стесняюсь делать то, что мне нравится
➡️ Подпишись ⬅️
https://t.me/+8f33esV1R5syZTli
17 548
📎Правильный отдых
пора начать отдыхать, а не сдаваться.Самая главная задача — не ругать себя за отдых и расслабление, а наслаждаться этим процессом. Вот как можно отдохнуть и восстановить силы: 📌чтение книги 📌медитации 📌просмотр сериала/фильма 📌рисование картины по номерам 📌новое хобби
17 548
📎Что делать если ты запуталась в самой себе:
🔜Дай себе время на то, чтобы прийти в себя
🔜Перестань прислушиваться к чужому мнению, слушай только себя и свое сердце
🔜Старайся не цепляться за прошлое
🔜Не позволяй себе зависеть от других людей
17 548
💥Советы для помощи в похудении:
🆗Исключить из рациона вредные продукты.
🆗Есть небольшими порциями 4–5 раз в день.
🆗Пить воду. Утром натощак и за полчаса до еды.
🆗Рассчитать свой суточный калораж и постепенно
уменьшать его.
🆗Подобрать готовое меню под свои потребности.
17 548
🤍Вечернее напоминание для тебя:
Для изменений нужно не время, а решительность. Причём зачастую нужно сделать лишь один шаг – решиться иметь другую жизнь. ту, которую ты всегда и хотел, но ждал.
17 548
📎Избегай манипуляторов
...манипуляторы сделают все для получения выгоды.🔜Они могут давить морально, льстить и задавать провокационные вопросы. 🔜Не скромничай и сделай своeй привычкoй прoсить у людeй вpeмя на принятие решений.
17 548
+1📎Если ты видишь, каким твоё дело должно быть в будущем, ты этого добьёшься
🔜На мой взгляд, важно заниматься тем делом, которое действительно нравится — а не просто таким, которое хорошо получается у других
🔜Ведь если у тебя нет внутреннего огня, побуждающего заниматься делом во что бы то ни стало, то столкнувшись с первыми же трудностями, ты захочешь всё бросить
17 548
💥Как перестать быть удобной для парней?
📌Не соглашайся на меньшее
📌Не ищи одобрения у других
📌Будь настойчивой
📌Сначала ты, потом все остальное
📌Помогай другим, когда есть эмоциональные ресурсы
📌Будь честной!
17 548
+1Если тебе нечем заняться, то саморазвитие — это отличная идея❤️
Лучше каждый день — канал, приносящий максимум пользы для твоего развития🌙
⏹️ Вступай и начни удивлять других своими изменениями
Канал скоро станет закрытым, поторопись⬆️
17 548
Девочки, поделиться каналом, в котором я черпаю бьюти советы и получаю ежедневную дозу мотивации и поддержки? ♥️
17 548
Доброе утро, котята ❤️
Составила обязательно список дел на сегодня⤵️
🔜зарядка с утра
🔜пит больше воды
🔜сходить на прогулку
🔜почитать книгу
🔜медитация перед сном
17 548
❤️Важные напоминания:
📌Где ты сейчас находишься — необходимый этап
📌Мечтай по-крупному и позволяй себе ошибаться
📌Наслаждайся этим пространством: между тем, где ты сейчас и куда ты идёшь
📌Даже маленький шаг приближает к цели
17 548
💌 Какие качества делают вас более привлекательными?
🔜Грамотная речь и четкая дикция.
🔜Чувство юмора.
🔜Целеустремленность.
🔜Умение восхищаться людьми.
🔜Искренность и открытость.
🔜Уверенность в себе.
17 548
+3🐻Психотерапевт Мишка затрагивает кучу современных проблем общества и раскрывает секреты мышления
Только эксклюзивный и годный контент от психотерапевта Винни-Пуха, которого вы ещё нигде не видели: https://t.me/+Pd5suMg3bY43NTNi
17 548
+1📎Шаги к лучшей версией себя:
🔜Hayчиcь пpиcлyшивaтьcя к cвoим внyтpeнним oщyщeниям.
🔜Ocoзнaннo пoдoйди к выбopy cвoeгo oкpyжeния.
🔜Haчни paбoтaть нaд cвoими cтpaxaми и кoмплeкcaми.
🔜Иcпoльзyй cвoe вpeмя c пoльзoй.
🔜Cтaвь цeли, a нe oгpaничeния.
