Rise • саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
نمایش بیشتر
📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие
کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 17 548 مشترک است و جایگاه 1 141 را در دسته روان‌شناسی و رتبه 37 302 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 17 548 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 13 نوامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -602 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -9 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 2.37% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً N/A% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 0 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 0 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 14 نوامبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روان‌شناسی تبدیل کرده‌اند.
17 548
مشترکین
-924 ساعت
-1267 روز
-60230 روز
آرشیو پست ها
17 548
+1💥Чек-лист эффективности
🆗Ставь задачи на день
🆗Отключайся от работы в отпуске и в выходные
🆗Наведи порядок на рабочем месте
🆗Запланируй цели на месяц и ежедневно просматривай их
17 548
📎Доброе утро, котятки
Пусть этот день подарит вам только радость и хорошее настроение!
💗Аффирмация на этот день:
📌Я знаю, что на самом деле, я способна на большее. У меня с легкостью все получается, я уверена в себе.
17 548
💥Твое самочувствие начинается со здорового сна
Что ты должна сделать, чтобы получить качественный сон?
🔜Откажись oт кoфe и cлaдкoгo пepeд cнoм
🔜Зa чac дo cнa приглуши cвeт, чтoбы opгaнизм начал выработку мелатонина
17 548
📎Две аффирмации на этот прекрасный вечер
🔜Я нахожу в себе силы преодолевать трудности и препятствия на пути к своим целям
🔜Я контролирую свои мысли и создаю ту реальность, в которой хочу жить
17 548
📎Полезные советы
🔜Исключи из своего рациона газированные напитки и сладкое
🔜Кушай как можно больше овощей, особенно желтый перец, это хорошо отразится на твоих волосах
🔜Не трогай лицо руками в течение дня
🔜Не голодай, иначе наберёшь вес, быстрее обычного
17 548
+4ВСЕМ ПРИВЕТ💝
Я Катя, мне 18👍
В моем тгк:
лайф💖, бьюти🎀, интересные распаковки и советы💝, живое общение с вами ✨
Рассказываю, как совместить:
учебу, спорт, друзей, работу и хобби
Показываю свою жизнь и не стесняюсь делать то, что мне нравится
➡️ Подпишись ⬅️
https://t.me/+8f33esV1R5syZTli
17 548
📎Правильный отдых
пора начать отдыхать, а не сдаваться.Самая главная задача — не ругать себя за отдых и расслабление, а наслаждаться этим процессом. Вот как можно отдохнуть и восстановить силы: 📌чтение книги 📌медитации 📌просмотр сериала/фильма 📌рисование картины по номерам 📌новое хобби
17 548
📎Что делать если ты запуталась в самой себе:
🔜Дай себе время на то, чтобы прийти в себя
🔜Перестань прислушиваться к чужому мнению, слушай только себя и свое сердце
🔜Старайся не цепляться за прошлое
🔜Не позволяй себе зависеть от других людей
17 548
💥Советы для помощи в похудении:
🆗Исключить из рациона вредные продукты.
🆗Есть небольшими порциями 4–5 раз в день.
🆗Пить воду. Утром натощак и за полчаса до еды.
🆗Рассчитать свой суточный калораж и постепенно
уменьшать его.
🆗Подобрать готовое меню под свои потребности.
17 548
🤍Вечернее напоминание для тебя:
Для изменений нужно не время, а решительность. Причём зачастую нужно сделать лишь один шаг – решиться иметь другую жизнь. ту, которую ты всегда и хотел, но ждал.
17 548
📎Избегай манипуляторов
...манипуляторы сделают все для получения выгоды.🔜Они могут давить морально, льстить и задавать провокационные вопросы. 🔜Не скромничай и сделай своeй привычкoй прoсить у людeй вpeмя на принятие решений.
17 548
+1📎Если ты видишь, каким твоё дело должно быть в будущем, ты этого добьёшься
🔜На мой взгляд, важно заниматься тем делом, которое действительно нравится — а не просто таким, которое хорошо получается у других
🔜Ведь если у тебя нет внутреннего огня, побуждающего заниматься делом во что бы то ни стало, то столкнувшись с первыми же трудностями, ты захочешь всё бросить
17 548
💥Как перестать быть удобной для парней?
📌Не соглашайся на меньшее
📌Не ищи одобрения у других
📌Будь настойчивой
📌Сначала ты, потом все остальное
📌Помогай другим, когда есть эмоциональные ресурсы
📌Будь честной!
17 548
+1Если тебе нечем заняться, то саморазвитие — это отличная идея❤️
Лучше каждый день — канал, приносящий максимум пользы для твоего развития🌙
⏹️ Вступай и начни удивлять других своими изменениями
Канал скоро станет закрытым, поторопись⬆️
17 548
Девочки, поделиться каналом, в котором я черпаю бьюти советы и получаю ежедневную дозу мотивации и поддержки? ♥️
17 548
Доброе утро, котята ❤️
Составила обязательно список дел на сегодня⤵️
🔜зарядка с утра
🔜пит больше воды
🔜сходить на прогулку
🔜почитать книгу
🔜медитация перед сном
17 548
❤️Важные напоминания:
📌Где ты сейчас находишься — необходимый этап
📌Мечтай по-крупному и позволяй себе ошибаться
📌Наслаждайся этим пространством: между тем, где ты сейчас и куда ты идёшь
📌Даже маленький шаг приближает к цели
17 548
💌 Какие качества делают вас более привлекательными?
🔜Грамотная речь и четкая дикция.
🔜Чувство юмора.
🔜Целеустремленность.
🔜Умение восхищаться людьми.
🔜Искренность и открытость.
🔜Уверенность в себе.
17 548
+3🐻Психотерапевт Мишка затрагивает кучу современных проблем общества и раскрывает секреты мышления
Только эксклюзивный и годный контент от психотерапевта Винни-Пуха, которого вы ещё нигде не видели: https://t.me/+Pd5suMg3bY43NTNi
17 548
+1📎Шаги к лучшей версией себя:
🔜Hayчиcь пpиcлyшивaтьcя к cвoим внyтpeнним oщyщeниям.
🔜Ocoзнaннo пoдoйди к выбopy cвoeгo oкpyжeния.
🔜Haчни paбoтaть нaд cвoими cтpaxaми и кoмплeкcaми.
🔜Иcпoльзyй cвoe вpeмя c пoльзoй.
🔜Cтaвь цeли, a нe oгpaничeния.
