en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 20 778 subscribers, ranking 936 in the Psychology category and 32 140 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 20 778 subscribers.

According to the latest data from 04 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -395 over the last 30 days and by -34 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.54%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.19% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 528 views. Within the first day, a publication typically gains 248 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 6.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 05 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

20 778
Subscribers
-3424 hours
-2277 days
-39530 days
Posts Archive
🍂Подборка осенних фильмов для уютного вечернего просмотра: 🍂 Когда Гарри встретил Салли 🍂 Город ангелов 🍂 Октябрьский неб
+1
🍂Подборка осенних фильмов для уютного вечернего просмотра: 🍂 Когда Гарри встретил Салли 🍂 Город ангелов 🍂 Октябрьский небоскреб 🍂 Гордость и предубеждение 🍂 В джазе только девушки 🍂 Осенний сон 🍂 По ту сторону грез
Эти фильмы подарят тебе уютную атмосферу осени и разнообразие эмоций в холодные вечера 🍂
📢 Rise

🔥Выглядеть дорого и ухоженно: ❤️‍🩹Следи за опрятностью ❤️‍🩹Используй аксессуары ❤️‍🩹Приятный запах ❤️‍🩹Качественная обув
+1
🔥Выглядеть дорого и ухоженно: ❤️‍🩹Следи за опрятностью ❤️‍🩹Используй аксессуары ❤️‍🩹Приятный запах ❤️‍🩹Качественная обувь ❤️‍🩹Следи за манерами ❤️‍🩹Здоровая кожа ❤️‍🩹Ухоженные ногти ❤️‍🩹Следуй стилю, а не моде
Милая, понравился совет? ❤️ - да, буду им пользоваться
📢 Rise

Макияж «Sunburn blush» ☀️ 🫵Фишка данного тренда: Тебе необходимо использовать в своем макияже только румяна. Румяна наносят на верхнюю часть лба, скулы, кончик носа и даже на губы.
❤️ - сохрани, чтобы не потерять
📢 Rise

Как избавиться от стеснительности? 🩷 ⚪️Развивай свою уверенность ⚪️Говори отчетливо ⚪️Создай список ситуаций, которые вызыва
+1
Как избавиться от стеснительности? 🩷 ⚪️Развивай свою уверенность ⚪️Говори отчетливо ⚪️Создай список ситуаций, которые вызывают дискомфорт ⚪️Улыбайся и смотри людям в глаза ⚪️Выходи из зоны комфорта
Главное, будь собой ❤️
📢 Rise

🍂 Аффирмации на день 🍂Мне страшно, но я все равно сделаю это 🍂 Я на своей стороне 🍂 Я фокусируюсь на том, что могу контро
+1
🍂 Аффирмации на день 🍂Мне страшно, но я все равно сделаю это 🍂 Я на своей стороне 🍂 Я фокусируюсь на том, что могу контролировать 🍂 Я заслуживаю хорошего отношения 🍂 Я заслуживаю любви 🍂 Я прекрасный человек 🍂 Я делаю всё, что в моих силах Хорошего дня, дорогая 🐝 📢 Rise

Как распознать ложь? 🖤 ❤️Если человек пытается что-то вспомнить, но при этом продолжает смотреть вам в глаза, он вас обманыв
+1
Как распознать ложь? 🖤 ❤️Если человек пытается что-то вспомнить, но при этом продолжает смотреть вам в глаза, он вас обманывает. ✔️Когда человек вспоминает реальный случай из жизни, то его глаза обычно направлены в верхний правый угол
Будь внимательна 🩷
📢 Rise

💋 Хочешь лучше понимать людей, тогда запоминай: ⭕️Уделяй все внимание тому, что тебе говорят ⭕️Обращай внимание на язык тела
+1
💋 Хочешь лучше понимать людей, тогда запоминай: ⭕️Уделяй все внимание тому, что тебе говорят ⭕️Обращай внимание на язык тела ⭕️Не делай поспешных выводов ⭕️Поставь себя на место другого ⭕️Чаще задавай вопросы и выслушивай ответы ⭕️Наблюдай, как человек общается с окружающими
Окружай себя лучшими людьми 🪷
📢 Rise

Нежный, легкий макияж на каждый день 👁
Запомни, ты самая красивая 💙
📢 Rise

Тебя посылают нах%р. Твои действия? 99% девушек промолчат, поставят крест на самооценке и упадут в глазах окружающих 👁️ Хват
Тебя посылают нах%р. Твои действия? 99% девушек промолчат, поставят крест на самооценке и упадут в глазах окружающих 👁️ Хватит унижаться. Прокачать женскую харизму проще, чем кажется, с каналом «Алло, Вселенная»: → 10 остроумных фраз, чтобы заткнуть токсичного человека; → После ЭТОГО ты будешь слышать комплименты в 2 раза чаще [секрет Анджелины Джоли] → Простой способ избавиться от комплексов и стать уверенной. Это не просто пост, а знак, что ты готова к переменам и росту 🧿 Подписывайся, красотка, и мир всегда будет на твоей стороне: https://t.me/+urpdR2FthxE5Yzdi

🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱: как сделать объемный хвост как у модели
Знала о таком способе? ❤️ - да, очень классный 🥰 - нет, буду пробовать
📢 Rise

❤️‍🩹Ошибочные убеждения сформированные в детстве: ⚪️Всё должно получаться с первого раза, причем идеально ⚪️Любая ошибка — э
+1
❤️‍🩹Ошибочные убеждения сформированные в детстве: ⚪️Всё должно получаться с первого раза, причем идеально ⚪️Любая ошибка — это трагедия, показатель собственной неполноценности ⚪️За ошибкой непременно следует наказание ⚪️Во всех неудачах нужно винить себя, а все заслуги объяснять случайностями и т.д.
С тобой всё хорошо! Ошибки — часть любого пути 💖
📢 Rise

💜Привнесите интенсивность в свое утро. Дай себе повод встать 1️⃣Поставь перед собой цель 2️⃣ Поставь 2-3 приоритетные задачи
+1
💜Привнесите интенсивность в свое утро. Дай себе повод встать 1️⃣Поставь перед собой цель 2️⃣ Поставь 2-3 приоритетные задачи 3️⃣ Выполни их ❓Секрет: Сделай свои цели, задачи и дедлайны как можно более значимыми. 📢 Rise

🪷Ежедневный ритуал перед сном: 🪷Прими расслабляющую ванну 🪷Причешись, смой макияж 🪷Не наедайся на ночь 🪷Подведи итоги дн
+1
🪷Ежедневный ритуал перед сном: 🪷Прими расслабляющую ванну 🪷Причешись, смой макияж 🪷Не наедайся на ночь 🪷Подведи итоги дня 🪷Выключи все девайсы как минимум за час до сна 🪷Встряхни простыни и расправь одеяло 🪷Почитай на ночь несколько страниц книги
Доброй ночи, красавица 🪷
📢 Rise

3⃣ разные стадии 🅱🅱🅱🅱🅱 💙Фаза похоти ❣Чувство похоти и желания по отношению к другому ❣Мозг стимулирует выработку гормон
+1
3⃣ разные стадии 🅱🅱🅱🅱🅱 💙Фаза похоти
❣Чувство похоти и желания по отношению к другому ❣Мозг стимулирует выработку гормонов ❣Включает тестостерон и эстроген
💙Фаза влечения
Одержимость и страстное желание другого
Переполненный страстью и тревогой
Включает норадреналин, дофамин и серотонин
💙 Фаза привязанности
Развитие значимой связи
Движение к романтическим отношениям
Эйфория проходит, а долговременная любовь растет.
❤️ - если интересна тема отношений 📢 Rise

Жирная, прыщавая, скучная — им смешно так думать про тебя и обсуждать за спиной. А для тебя это страшный удар. Благо, я умею
Жирная, прыщавая, скучная — им смешно так думать про тебя и обсуждать за спиной.
А для тебя это страшный удар.
Благо, я умею слать на%#! токсиков и научу тебя в закрытом канале Быть в балансе. Пару недель — и прохожие начнут осыпать тебя комплиментами. А твои обидчики возьмут слова назад и встанут на колени ❤️ Вместо дорогущих психологов, стилистов и визажистов всего одна подписка: @be_in_balance

🪷 Аккуратные стрелки за минуту
У тебя получаются стрелки? Поделись со мной 🪷
📢 Rise

❤️❤️❤️ ❤️❤️ умывашек для лица Сохрани, чтобы не потерять ❤️ 📢 Rise
+5
❤️❤️❤️ ❤️❤️ умывашек для лица
Сохрани, чтобы не потерять ❤️
📢 Rise

🩷 Признаки, что это твой человек: ❤️‍🩹Вы перeстаёте замечать сколько времени. ❤️‍🩹 Внутри удовлетворение и чувство, что вс
+1
🩷 Признаки, что это твой человек: ❤️‍🩹Вы перeстаёте замечать сколько времени. ❤️‍🩹 Внутри удовлетворение и чувство, что все идёт как надо, даже если страшно. ❤️‍🩹Возникает волнение перед встречей. ❤️‍🩹 Сложно смотреть в глаза.
У тебя бывают такие ощущения? 🥹
📢 Rise

Контуринг носа ❤️
❤️ - сохраняй
📢 Rise

🍂Гормоны счастья и как их хакнуть: 🍂Серотонин (настроение) 🍂Медитация 🍂Баланс в питании 🍂Практика благодарностей 🍂Оксит
+1
🍂Гормоны счастья и как их хакнуть: 🍂Серотонин (настроение)
🍂Медитация 🍂Баланс в питании 🍂Практика благодарностей
🍂Окситоцин (любовь)
🍂
Добрые поступки
🍂
Прикосновения
🍂
Приятное общение
🍂Эндорфин (болеутоляющее)
🍂
Просмотр веселого фильма
🍂
Изучение чего-то нового
🍂
Постановка целей и их достижения
📢 Rise