Rise • саморазвитие
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Mostrar más
📈 Análisis del canal de Telegram Rise • саморазвитие
El canal Rise • саморазвитие (@risemastery) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 17 747 suscriptores, ocupando la posición 1 130 en la categoría Psicología y el puesto 36 941 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 17 747 suscriptores.
Según los últimos datos del 04 noviembre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -606, y en las últimas 24 horas de -17, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 2.28%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener N/A% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 0 visualizaciones. En el primer día suele acumular 0 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 0.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 05 noviembre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
Будешь заниматься? ❤️ - да, давно хотела📢 Rise
Я заметила, что я начала заниматься растяжкой в выходные, и я стала быстрее худеть 💪🔥Это работает так, что наши мышцы расслабляются и тренируются одновременно, и потом, когда я иду на пробежку, эффект в 2 раза быстрее А ты занимаешься растяжкой? 🤸♀️ 📢 Rise
В таком случае все будут к тебе тянуться 🍂📢 Rise
Ингредиенты: 🔘греческий йогурт / кокосовый / скир 200 гр 🔘 сливки (обычные / кокосовые) 30 мл 🔘 клубника 150-200 гр 🔘 мед 1 ч л 🔘 масло ГХИ / сливочное 82,5% - 15 гр 🔘 овсянка 40-50 гр 🔘 шоколад (из кэроба / на меду) 20 гр 🔘 ванилин - по вкусу 🔘 семена чиа 10 гр по желанию🟣Все ингредиенты кроме овсянки и шоколада смешиваем в блендере. 🟣Шоколад нарезаем на маленькие кусочки. Овсянку заливаем клубничной массой, добавляем кусочки шоколада, перемешиваем. 🟣Выкладываем в баночку, при желании украшаем еще немного йогуртом и шоколадом
Выкладывать еще пп-рецепты? ❤️ - дааа📢 Rise
❤️ - если делаешь массажи лица 😍 - не делаешь, но хочешь начать📢 Rise
У всех нас бывают дни, когда легче прийти и лечь в кровать, ничего не делая, так?💋Но тут есть нюанс - уход за собой имеет накопительный эффект 💋Нужна стабильность (Нельзя неделю умываться, а потом забить на пару дней) 💋Как бы тяжело не было, всегда важно делать минимум - то что необходимо 💋Красота, это то, что является твоей главной фишкой, и она у тебя должна быть на первом плане всегда
Давай устроим челлендж и будем ухаживать за собой каждый день 2 недели?
💋
(Потом уже выработается привычка и ты будешь наслаждаться этим)
❤️ -
давай📢 Rise
Накидайте ❤️, если побольше чек-листов нужно на разные темы📢 Rise
❤️ - если сделаешь ногти в трендовом цвете📢 Rise
Какой у тебя типо кожи? ❤️ - жирная 😍 - сухая 💋 - комбинированная📢 Rise
Почаще давать советы насчет парней? ❤️ - да, хочу, чтобы он меня заметил 😍 - я в отношениях, мне уже не надо📢 Rise
