en
Feedback

Don't get caught by a cheater! Telemetrio finds and tags such channels 👉 If you want to see the tag, subscribe

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 17 548 subscribers, ranking 1 141 in the Psychology category and 37 302 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 17 548 subscribers.

According to the latest data from 13 November, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -602 over the last 30 days and by -9 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.37%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 14 November, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

17 548
Subscribers
-924 hours
-1267 days
-60230 days
Posts Archive
✨Не забывай: 🔘Фокусироваться на хорошем 🔘Делать то, что ты любишь 🔘Гулять на свежем воздухе 🔘Любить себя сегодняшней 🔘Бы
✨Не забывай: 🔘Фокусироваться на хорошем 🔘Делать то, что ты любишь 🔘Гулять на свежем воздухе 🔘Любить себя сегодняшней 🔘Быть смелой 🔘Смотреть на мир с улыбкой

Список, что ты должна успеть сделать до нового года: 💗Составьте план на ближайший год, напиши список целей и выполни их 💗По
+1
Список, что ты должна успеть сделать до нового года: 💗Составьте план на ближайший год, напиши список целей и выполни их 💗Подумай, кого вы хотите видеть рядом с собой в новом году, а кого нет 💗Напиши список своих достижений за год 💗Напиши себе письмо из прошлого, как ты провела этот год, что интересного случилось, что не хотелось бы, чтобы случалось, что вы не успели сделать и прочти его в следующем году

✨ Аффирмация на сегодняшнее утро Я нахожу в себе силы и решимость преодолевать свои страхи и сомнения С добрым утром, котята
✨ Аффирмация на сегодняшнее утро Я нахожу в себе силы и решимость преодолевать свои страхи и сомнения С добрым утром, котята ❤️

🤍 Это важно при постановке целей: 💗Брать цель не из вне, а изнутри, из своих ценностей и интересов. 💗Знать ответ на вопрос
🤍 Это важно при постановке целей: 💗Брать цель не из вне, а изнутри, из своих ценностей и интересов. 💗Знать ответ на вопрос — "зачем?" 💗Уменьшать сложность цели, поставь одну глобальную, и на пути к ней ставь маленькие, более достижимые.

Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл ❤️
Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл ❤️

Как укрепить иммунитет в столь холодное время: 💗Старайся меньше стрессовать 💗Добавь свое меню витамины 💗Занимайся минимум
Как укрепить иммунитет в столь холодное время: 💗Старайся меньше стрессовать 💗Добавь свое меню витамины 💗Занимайся минимум 3 раза в неделю спортом 💗Высыпайся и не сидите до поздна 💗Пейте больше воды 💗Закаляйся

🫂 Советы, которые помогут тебе оставаться продуктивной: 💗Записывай свои мысли 💗Расставляй приоритеты 💗Включи отдых в расп
🫂 Советы, которые помогут тебе оставаться продуктивной: 💗Записывай свои мысли 💗Расставляй приоритеты 💗Включи отдых в расписание 💗Обдумай, зачем ты выполняешь задачу 💗Если задачу можно выполнить в течение двух минут, сделай это сразу 💗Работай в продуктивное время

💌 Аффирмация на этот день: Я знаю, что на самом деле, я способна на большее. У меня с легкостью все получается, я уверена в
💌 Аффирмация на этот день: Я знаю, что на самом деле, я способна на большее. У меня с легкостью все получается, я уверена в себе. С добрым утром, котята ❤️

💌 Аффирмации перед сном: 💗Я принимаю каждое мгновение жизни осознанно и с любовью! 💗Жизнь выбирает для меня всё самое лучш
💌 Аффирмации перед сном: 💗Я принимаю каждое мгновение жизни осознанно и с любовью! 💗Жизнь выбирает для меня всё самое лучшее! 💗Мне всегда везет, потому что я верю в себя! Я люблю себя! 💗Я чувствую, как мое тело наполняется свежей, мощной позитивной энергией!

💌 Измени свой подход к жизни, скажи себе эти фразы: 💗я хочу вести здоровый образ жизни 💗я хочу проводить больше времени в
💌 Измени свой подход к жизни, скажи себе эти фразы: 💗я хочу вести здоровый образ жизни 💗я хочу проводить больше времени в реальном мире 💗я хочу реализовать весь свой потенциал

Котятки так же не забывайте голосовать за мой канальчик - тык Смогу добавить больше реакций милых и сторис 🫂

Забота о себе не ограничивается приятными мелочами или атмосферными вечерами. Это умение выбирать себя в самых сложных ситуац
Забота о себе не ограничивается приятными мелочами или атмосферными вечерами. Это умение выбирать себя в самых сложных ситуациях, стоять на своей стороне, даже если сбилась с пути ❤️

Забота о себе не ограничивается приятными мелочами или атмосферными вечерами. Это умение выбирать себя в самых сложных ситуац
Забота о себе не ограничивается приятными мелочами или атмосферными вечерами. Это умение выбирать себя в самых сложных ситуациях, стоять на своей стороне, даже если сбилась с пути ❤️

💌 Навыки, которые необходимо развивать: 🟣Уверенность в себе: Верь в себя и свои силы. 🟣Уход за собой: Позаботься о своей в
+1
💌 Навыки, которые необходимо развивать: 🟣Уверенность в себе: Верь в себя и свои силы. 🟣Уход за собой: Позаботься о своей внешности и здоровье. 🟣Коммуникационные навыки: Умей слушать и выражать свои мысли. 🟣Интеллектуальное развитие: Всегда стремись к самосовершенствованию.

8 способов сделать жизнь проще: 🟣Не покупай те вещи, без которых сможешь прожить 🟣Не делай то, что не приносит тебе удоволь
8 способов сделать жизнь проще: 🟣Не покупай те вещи, без которых сможешь прожить 🟣Не делай то, что не приносит тебе удовольствия 🟣Не избавляйся от ответственности 🟣Не надейся на других 🟣Проявляй заботу к себе так, как к любимому человеку

Доброе утро котятки 💕 Пусть этот день подарит только радость и хорошее настроение! 🎵Аффирмация на этот день: — Я знаю, что
Доброе утро котятки 💕 Пусть этот день подарит только радость и хорошее настроение! 🎵Аффирмация на этот день: — Я знаю, что на самом деле, я способна на большее. У меня с легкостью все получается, я уверена в себе.

Косметика, красивая одежда, украшения, танцы, комплименты, массаж, общение с подругами, цветы и сладкая пища улучшают состоян
Косметика, красивая одежда, украшения, танцы, комплименты, массаж, общение с подругами, цветы и сладкая пища улучшают состояние гормональной системы женщины. Ей нельзя это запрещать. Это ее здоровье. — О. Торсунов

Девочки, я не знаю какое сердечко из премиума можно добавить, покидайте в комменты, а я выберу

Основные признаки выгорание: 💗Постоянная усталость 💗Сложно сконцентрироваться 💗Работоспособность упала 💗Излишняя раздражи
Основные признаки выгорание: 💗Постоянная усталость 💗Сложно сконцентрироваться 💗Работоспособность упала 💗Излишняя раздражительность 💗Сложно начать что-то делать 💗Стала хуже питаться 💗У тебя ухудшилось самочувствие

💌 Люди, кoторые тебя окружают - это твое зеркало Они отpажают: 💗Ваше отношение к себе. 💗Ваши убеждения о том, чего вы дост
💌 Люди, кoторые тебя окружают - это твое зеркало Они отpажают: 💗Ваше отношение к себе. 💗Ваши убеждения о том, чего вы достойны. 💗Как, по вашему мнению, к вам можно относиться. 💗Каково ваше отношение к своим границам. 💗Тpавмы вашего внутреннего ребенка, которые все еще нуждаются в исцелении.