Не попадись на ботовода! Telemetrio знаходить і позначає такі канали мітками 👉 Хочеш бачити мітку, оформляй підписку

Rise • саморазвитие

Відкрити в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Сітка: Чудесно | ШБРосія37 302Психологія1 141...

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 17 548 підписників, посідаючи 1 141 місце в категорії Психологія та 37 302 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 17 548 підписників.

За останніми даними від 13 листопада, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -602, а за останні 24 години на -9, загальне охоплення залишається високим.

Статус верифікації: Не верифікований
Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 2.37%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає N/A% реакцій від загальної кількості підписників.
Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 0 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 0 переглядів.
Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 0.
Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 14 листопада, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.

17 548

Підписники

-924 години

-1267 днів

-60230 днів

416

Перегляди допису

Немає даних24 години

Немає даних48 годин

2.37%

Коефіцієнт залучення

Немає даних

Дописів на день

Ads index

Архів дописів

17 548

✨Не забывай: 🔘Фокусироваться на хорошем 🔘Делать то, что ты любишь 🔘Гулять на свежем воздухе 🔘Любить себя сегодняшней 🔘Быть смелой 🔘Смотреть на мир с улыбкой

17 548

Список, что ты должна успеть сделать до нового года: 💗Составьте план на ближайший год, напиши список целей и выполни их 💗Подумай, кого вы хотите видеть рядом с собой в новом году, а кого нет 💗Напиши список своих достижений за год 💗Напиши себе письмо из прошлого, как ты провела этот год, что интересного случилось, что не хотелось бы, чтобы случалось, что вы не успели сделать и прочти его в следующем году

17 548

✨ Аффирмация на сегодняшнее утро Я нахожу в себе силы и решимость преодолевать свои страхи и сомнения С добрым утром, котята ❤️

17 548

🤍 Это важно при постановке целей: 💗Брать цель не из вне, а изнутри, из своих ценностей и интересов. 💗Знать ответ на вопрос — "зачем?" 💗Уменьшать сложность цели, поставь одну глобальную, и на пути к ней ставь маленькие, более достижимые.

17 548

Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл ❤️

17 548

Как укрепить иммунитет в столь холодное время: 💗Старайся меньше стрессовать 💗Добавь свое меню витамины 💗Занимайся минимум 3 раза в неделю спортом 💗Высыпайся и не сидите до поздна 💗Пейте больше воды 💗Закаляйся

17 548

🫂 Советы, которые помогут тебе оставаться продуктивной: 💗Записывай свои мысли 💗Расставляй приоритеты 💗Включи отдых в расписание 💗Обдумай, зачем ты выполняешь задачу 💗Если задачу можно выполнить в течение двух минут, сделай это сразу 💗Работай в продуктивное время

17 548

💌 Аффирмация на этот день: Я знаю, что на самом деле, я способна на большее. У меня с легкостью все получается, я уверена в себе. С добрым утром, котята ❤️

17 548

💌 Аффирмации перед сном: 💗Я принимаю каждое мгновение жизни осознанно и с любовью! 💗Жизнь выбирает для меня всё самое лучшее! 💗Мне всегда везет, потому что я верю в себя! Я люблю себя! 💗Я чувствую, как мое тело наполняется свежей, мощной позитивной энергией!

17 548

💌 Измени свой подход к жизни, скажи себе эти фразы: 💗я хочу вести здоровый образ жизни 💗я хочу проводить больше времени в реальном мире 💗я хочу реализовать весь свой потенциал

17 548

Котятки так же не забывайте голосовать за мой канальчик - тык Смогу добавить больше реакций милых и сторис 🫂

17 548

Забота о себе не ограничивается приятными мелочами или атмосферными вечерами. Это умение выбирать себя в самых сложных ситуациях, стоять на своей стороне, даже если сбилась с пути ❤️

17 548

Забота о себе не ограничивается приятными мелочами или атмосферными вечерами. Это умение выбирать себя в самых сложных ситуациях, стоять на своей стороне, даже если сбилась с пути ❤️

17 548

💌 Навыки, которые необходимо развивать: 🟣Уверенность в себе: Верь в себя и свои силы. 🟣Уход за собой: Позаботься о своей внешности и здоровье. 🟣Коммуникационные навыки: Умей слушать и выражать свои мысли. 🟣Интеллектуальное развитие: Всегда стремись к самосовершенствованию.

17 548

8 способов сделать жизнь проще: 🟣Не покупай те вещи, без которых сможешь прожить 🟣Не делай то, что не приносит тебе удовольствия 🟣Не избавляйся от ответственности 🟣Не надейся на других 🟣Проявляй заботу к себе так, как к любимому человеку

17 548

Доброе утро котятки 💕 Пусть этот день подарит только радость и хорошее настроение! 🎵Аффирмация на этот день: — Я знаю, что на самом деле, я способна на большее. У меня с легкостью все получается, я уверена в себе.

17 548

Косметика, красивая одежда, украшения, танцы, комплименты, массаж, общение с подругами, цветы и сладкая пища улучшают состояние гормональной системы женщины. Ей нельзя это запрещать. Это ее здоровье. — О. Торсунов

17 548

Девочки, я не знаю какое сердечко из премиума можно добавить, покидайте в комменты, а я выберу

17 548

Основные признаки выгорание: 💗Постоянная усталость 💗Сложно сконцентрироваться 💗Работоспособность упала 💗Излишняя раздражительность 💗Сложно начать что-то делать 💗Стала хуже питаться 💗У тебя ухудшилось самочувствие

17 548

💌 Люди, кoторые тебя окружают - это твое зеркало Они отpажают: 💗Ваше отношение к себе. 💗Ваши убеждения о том, чего вы достойны. 💗Как, по вашему мнению, к вам можно относиться. 💗Каково ваше отношение к своим границам. 💗Тpавмы вашего внутреннего ребенка, которые все еще нуждаются в исцелении.