Rise • саморазвитие
Kanalga Telegram’da o‘tish
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Ko'proq ko'rsatish
📈 Telegram kanali Rise • саморазвитие analitikasi
Rise • саморазвитие (@risemastery) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 17 548 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 141-o'rinni va Rossiya mintaqasida 37 302-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 17 548 obunachiga ega bo‘ldi.
13 Noyabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -602 ga, so‘nggi 24 soatda esa -9 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 2.37% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining N/A% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 0 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 0 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 0 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent rise, чатик, туториал, дааа, мышца kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 14 Noyabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
17 548
Obunachilar
-924 soatlar
-1267 kun
-60230 kun
Postlar arxiv
17 548
✨Не забывай:
🔘Фокусироваться на хорошем
🔘Делать то, что ты любишь
🔘Гулять на свежем воздухе
🔘Любить себя сегодняшней
🔘Быть смелой
🔘Смотреть на мир с улыбкой
17 548
+1Список, что ты должна успеть сделать до нового года:
💗Составьте план на ближайший год, напиши список целей и выполни их
💗Подумай, кого вы хотите видеть рядом с собой в новом году, а кого нет
💗Напиши список своих достижений за год
💗Напиши себе письмо из прошлого, как ты провела этот год, что интересного случилось, что не хотелось бы, чтобы случалось, что вы не успели сделать и прочти его в следующем году
17 548
✨ Аффирмация на сегодняшнее утро
Я нахожу в себе силы и решимость преодолевать свои страхи и сомнения
С добрым утром, котята ❤️
17 548
🤍 Это важно при постановке целей:
💗Брать цель не из вне, а изнутри, из своих ценностей и интересов.
💗Знать ответ на вопрос — "зачем?"
💗Уменьшать сложность цели, поставь одну глобальную, и на пути к ней ставь маленькие, более достижимые.
17 548
Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл ❤️
17 548
Как укрепить иммунитет в столь холодное время:
💗Старайся меньше стрессовать
💗Добавь свое меню витамины
💗Занимайся минимум 3 раза в неделю спортом
💗Высыпайся и не сидите до поздна
💗Пейте больше воды
💗Закаляйся
17 548
🫂 Советы, которые помогут тебе оставаться продуктивной:
💗Записывай свои мысли
💗Расставляй приоритеты
💗Включи отдых в расписание
💗Обдумай, зачем ты выполняешь задачу
💗Если задачу можно выполнить в течение двух минут, сделай это сразу
💗Работай в продуктивное время
17 548
💌 Аффирмация на этот день:
Я знаю, что на самом деле, я способна на большее. У меня с легкостью все получается, я уверена в себе.
С добрым утром, котята ❤️
17 548
💌 Аффирмации перед сном:
💗Я принимаю каждое мгновение жизни осознанно и с любовью!
💗Жизнь выбирает для меня всё самое лучшее!
💗Мне всегда везет, потому что я верю в себя! Я люблю себя!
💗Я чувствую, как мое тело наполняется свежей, мощной позитивной энергией!
17 548
💌 Измени свой подход к жизни, скажи себе эти фразы:
💗я хочу вести здоровый образ жизни
💗я хочу проводить больше времени в реальном мире
💗я хочу реализовать весь свой потенциал
17 548
Котятки так же не забывайте голосовать за мой канальчик - тык
Смогу добавить больше реакций милых и сторис 🫂
17 548
Забота о себе не ограничивается приятными мелочами или атмосферными вечерами.
Это умение выбирать себя в самых сложных ситуациях, стоять на своей стороне, даже если сбилась с пути ❤️
17 548
Забота о себе не ограничивается приятными мелочами или атмосферными вечерами.
Это умение выбирать себя в самых сложных ситуациях, стоять на своей стороне, даже если сбилась с пути ❤️
17 548
+1💌 Навыки, которые необходимо развивать:
🟣Уверенность в себе:
Верь в себя и свои силы.
🟣Уход за собой:
Позаботься о своей внешности и здоровье.
🟣Коммуникационные навыки:
Умей слушать и выражать свои мысли.
🟣Интеллектуальное развитие:
Всегда стремись к самосовершенствованию.
17 548
8 способов сделать жизнь проще:
🟣Не покупай те вещи, без которых сможешь прожить
🟣Не делай то, что не приносит тебе удовольствия
🟣Не избавляйся от ответственности
🟣Не надейся на других
🟣Проявляй заботу к себе так, как к любимому человеку
17 548
Доброе утро котятки 💕
Пусть этот день подарит только радость и хорошее настроение!
🎵Аффирмация на этот день:
— Я знаю, что на самом деле, я способна на большее. У меня с легкостью все получается, я уверена в себе.
17 548
Косметика, красивая одежда, украшения, танцы, комплименты, массаж, общение с подругами, цветы и сладкая пища улучшают состояние
гормональной системы женщины.
Ей нельзя это запрещать. Это ее здоровье.
— О. Торсунов
17 548
Девочки, я не знаю какое сердечко из премиума можно добавить, покидайте в комменты, а я выберу
17 548
Основные признаки выгорание:
💗Постоянная усталость
💗Сложно сконцентрироваться
💗Работоспособность упала
💗Излишняя раздражительность
💗Сложно начать что-то делать
💗Стала хуже питаться
💗У тебя ухудшилось самочувствие
17 548
💌 Люди, кoторые тебя окружают - это твое зеркало
Они отpажают:
💗Ваше отношение к себе.
💗Ваши убеждения о том, чего вы достойны.
💗Как, по вашему мнению, к вам можно относиться.
💗Каково ваше отношение к своим границам.
💗Тpавмы вашего внутреннего ребенка, которые все еще нуждаются в исцелении.
