en
Feedback

Don't get caught by a cheater! Telemetrio finds and tags such channels 👉 If you want to see the tag, subscribe

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 17 548 subscribers, ranking 1 141 in the Psychology category and 37 302 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 17 548 subscribers.

According to the latest data from 13 November, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -602 over the last 30 days and by -9 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.37%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 14 November, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

17 548
Subscribers
-924 hours
-1267 days
-60230 days
Posts Archive
☀️Утренняя аффирмация: Я буду делать правильный выбор весь день, используя свою внутреннюю мудрость
☀️Утренняя аффирмация: Я буду делать правильный выбор весь день, используя свою внутреннюю мудрость

Отдых после тяжёлого дня🖤 💫Сделай 10-15-минутную растяжку/йогу - тык 💫Погуляй на улице 30 минут слушая любимую музыку или
Отдых после тяжёлого дня🖤 💫Сделай 10-15-минутную растяжку/йогу - тык 💫Погуляй на улице 30 минут слушая любимую музыку или просто наслаждаясь звуками города 💫Прими горячую ванну 💫Помедитируй 5-10 минут 💫Завари чай и почитай любимую книгу 15-30 минут 💫Возьми вкусняшки, лучше полезные и посмотри 1 серию сериала, только не увлекайся 💫Включи расслабляющую музыку и сделай небольшую уборку в комнате

Как стать более уверенной: ➡️ Развивай свои навыки, в особенности общения. ➡️ Заботься о своем физическом и эмоциональном бла
Как стать более уверенной: ➡️ Развивай свои навыки, в особенности общения. ➡️ Заботься о своем физическом и эмоциональном благополучии. ➡️ Избегай сравнений с другими и фокусируйся на себе.

Сейчас то самое время✨ Время, чтобы начать создавать себя.
+1
Сейчас то самое время✨ Время, чтобы начать создавать себя.

Аффирмация на вечер: Я концентрируюсь на том, что могу контролировать, а об остальном не тревожусь❤️
Аффирмация на вечер: Я концентрируюсь на том, что могу контролировать, а об остальном не тревожусь❤️

💚 Что стоит начать делать прямо сейчас? 💚 Заботиться о себе 💚 Принимать себя 💚 Выстраивать свои границы 💚 Говорить себе
+1
💚 Что стоит начать делать прямо сейчас? 💚 Заботиться о себе 💚 Принимать себя 💚 Выстраивать свои границы 💚 Говорить себе "да" 💚 Не сравнивать себя с другими 💚 Меняться 💚 Поверить в себя

Дневное напоминание: Начни давать себе столько заботы, любви, внимания, поддержки, продуктивности, общения, развития, сколько
+1
Дневное напоминание: Начни давать себе столько заботы, любви, внимания, поддержки, продуктивности, общения, развития, сколько считаешь нужным ты, а не блогеры в соцсетях 🤎

Фишка 13 Маска для волос Попробуй использовать натуральные маски для волос. Смешай одну чашку йогурта, один желток и одну сто
+1
Фишка 13 Маска для волос Попробуй использовать натуральные маски для волос. Смешай одну чашку йогурта, один желток и одну столовую ложку меда. Нанеси полученную смесь на волосы и оставь на 30-40 минут, затем смой шампунем. Эта маска поможет питать и укреплять волосы, делая их более мягкими и блестящими.

Ты должна научиться принимать то, что нельзя изменить.
+1
Ты должна научиться принимать то, что нельзя изменить.

Никогда не переставай развиваться и совершенствоваться. 💫Никогда не переставай заниматься чем-нибудь новым. 💫Читай. 💫Иссле
+1
Никогда не переставай развиваться и совершенствоваться. 💫Никогда не переставай заниматься чем-нибудь новым. 💫Читай. 💫Исследуй. 💫Расширяй свои границы. 💫Никогда не сдавайся. 💫Создавай новые привычки, используй возможности.

💫 Шаги к счастливой жизни: 💫 Исследуйте себя и мир вокруг 💫 Задавайте цели и мечтайте 💫 Ухаживайте за своим физическим зд
💫 Шаги к счастливой жизни: 💫 Исследуйте себя и мир вокруг 💫 Задавайте цели и мечтайте 💫 Ухаживайте за своим физическим здоровьем 💫 Примите и полюбите себя 💫 Выражайте благодарность за каждый день 💫 Избегайте самокритики как в отношении себя, так и других 💫 Удовлетворяйте свои потребности без чувства вины.

Как понять, что ты живёшь не своей жизнью: 💫Часто ленишься и ничего не делаешь 💫 Выкладываешься на 50% 💫 У тебя нет хобби
+1
Как понять, что ты живёшь не своей жизнью: 💫Часто ленишься и ничего не делаешь 💫 Выкладываешься на 50% 💫 У тебя нет хобби и увлечений 💫 Подолгу бессмысленно смотришь ТикТок/Инсту/Ютуб 💫 Откладываешь всё на потом 💫 Не видишь ни в чём смысла 💫 Вечно всем недовольна